PQQ: Vorteile, Dosierung, Kontraindikationen
Wissenschaftliche Namen
Pyrrolochinolinchinon
Familie oder Gruppe:
Pseudovitamine
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Dyslipidämie ✪✪✪✪✪
Une étude a montré que la supplémentation en PQQ (20mg/j) pendant 6 semaines, chez des sujets ayant un niveau initial de LDL cholestérol supérieur à 140 mg/dL, entraîne une diminution statistiquement significative du cholestérol total (d'une moyenne de 247 à 216 mg/dL) et du LDL cholestérol ( d'une moyenne de 156 à 132 mg/dL). nn
Posologie
Par voie orale
20 mg
6 - semaines
Development of a Representative Mouse Model with Nonalcoholic Steatohepatitis
Effects of Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt Intake on the Serum Cholesterol Levels of Healthy Japanese Adults
Performances cognitives ✪✪✪✪✪
Dans une étude menée chez des personnes âgées de 40 à 70 ans, une supplémentation de 20 mg par jour de PQQ (sous forme de BioPQQ) a entraîné une amélioration des tests de fonction cognitive supérieure par rapport au groupe placebo. L'association de 300 mg de CoQ10, donne des résultats encore plus spectaculaires. En effet, la PQQ et le CoQ10 sont tous deux impliqués dans la production d'énergie mitochondriale. nnUne autre étude, menée en double aveugle et contrôlée par placebo, chez des hommes et des femmes japonais en bonne santé (40 ans à <80 ans), a montré que la supplémentation en sel disodique de PQQ est utile pour améliorer la mémoire, l'attention, le jugement et les fonctions cognitive. nn
Posologie
Par voie orale
20 mg
Synergies
Effects of Antioxidant Supplements (BioPQQ™) on Cerebral Blood Flow and Oxygen Metabolism in the Prefrontal Cortex
Wirkung des diätetischen Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt auf die kognitive Funktion bei gesunden Freiwilligen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie
Wirkung des antioxidativen Nahrungsergänzungsmittels Pyrroloquinoline Quinone Disodium Salt (BioPQQ™) auf kognitive Funktionen
Oxidativer Stress ✪✪✪✪✪
Beim Menschen wurde PQQ als Monotherapie bei 10 Probanden (5 Frauen, 5 Männer) im Alter von 21 bis 34 Jahren verabreicht. Mehrere Messungen der PQQ-Spiegel im Plasma und Urin wurden über einen Zeitraum von 48 Stunden durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Erhöhung des antioxidativen Potenzials bereits nach einer einzigen Dosis.
Posologie
Oral
20 mg
Pyrroloquinoline-Quinone ist mehr als ein Antioxidans: Ein vitaminähnlicher Zusatzfaktor, wichtig für Gesundheit und Krankheitsprävention
Pyrroloquinoline quinone schützt Mäuse vor trainingsbedingter Ermüdung und oxidativen Schäden, indem es die mitochondriale Funktion verbessert
Diätetisches Pyrroloquinoline quinone (PQQ) verändert Indikatoren für Entzündungen und den mitochondrienbezogenen Stoffwechsel bei menschlichen Probanden
Müdigkeit ✪✪✪✪✪
Die Einnahme von 20 mg PQQ pro Tag über 8 Wochen bei gesunden erwachsenen Männern und Frauen mit Müdigkeit und Schlafstörungen scheint mit einer Verbesserung der Schlafqualität und -dauer verbunden zu sein. Die Stimmung verbesserte sich ebenfalls durch eine Verringerung des Müdigkeitsgefühls.
Posologie
Oral
20 mg
Potenzielle physiologische Bedeutung von Pyrroloquinoline quinone
Pyrroloquinoline-Quinon stimuliert die mitochondriale Biogenese durch Phosphorylierung des cAMP-Response-Element-Binding-Proteins und durch erhöhte PGC-1α-Expression
Sportliche Leistung ✪✪✪✪✪
Eine Studie an Mäusen untersuchte die potenziell schützenden Effekte von PQQ gegen Ermüdung und oxidativen Schaden, verursacht durch wiederholte und erschöpfende Belastungen. Die Ergebnisse zeigen, dass PQQ die Zeit bis zur Erschöpfung verlängert, die Aktivität der Kreatinkinase und der Serum-Laktatdehydrogenase verringert, die Aktivität antioxidativer Enzyme erhöht, die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) und von Malondialdehyd (MDA) hemmt und die Überexpression von NF-κB sowie von Entzündungsmediatoren reduziert. Außerdem erhält PQQ die normale mitochondriale Funktion. Beim Menschen zeigte eine randomisierte, placebokontrollierte Studie, dass eine Supplementierung mit 20 mg/Tag PQQ offenbar keine ergogenen Effekte auf die aerobe Leistungsfähigkeit oder die Körperzusammensetzung bewirkt, jedoch einen Einfluss auf die mitochondriale Biogenese durch signifikante Erhöhungen des PGC-1α-Proteingehalts zu haben scheint.
Posologie
Oral
20 mg
Wirkungen einer Pyrroloquinoline-Quinon-(PQQ)-Supplementierung auf die aerobe Leistungsfähigkeit und Indikatoren der mitochondrialen Biogenese bei untrainierten Männern
Typ-2-Diabetes ✪✪✪✪✪
PQQ übt zusätzliche Wirkmechanismen auf die Insulinsignalübertragung aus und verbessert die Glukoseaufnahme durch die Translokation von Glukosetransportern. Folglich kann PQQ bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes nützlich sein.
Posologie
Oral
20 mg
Pyrroloquinoline quinone, ein neuartiger Inhibitor der Protein-Tyrosin-Phosphatase 1B, aktiviert die Insulinsignalgebung in C2C12-Myotuben und verbessert die beeinträchtigte Glukosetoleranz bei diabetischen KK-A(y)-Mäusen
Neurodegenerative Erkrankungen ✪✪✪✪✪
Die PQQ verhindert die Bildung von Alpha-Synuklein, einem mit der Parkinson-Krankheit assoziierten Protein, und schützt Nervenzellen vor den schädlichen Wirkungen des mit Alzheimer verbundenen Beta-Amyloid-Proteins.
Posologie
Oral
20 mg
Pyrroloquinoline quinone fördert die mitochondriale Biogenese im rotenoninduzierten Parkinson-Modell durch Aktivierung von AMPK
Günstige synergistische Effekte einer Mikrodosis Lithium zusammen mit Pyrroloquinoline quinone in einem Mausmodell der Alzheimer-Krankheit
Die mitochondriale Regulation durch Pyrroloquinoline quinone verhindert rotenoninduzierte Neurotoxizität in Parkinson-Modellen
Eigenschaften
Antioxidans
PQQ wird leicht zu PQQH2 reduziert. In-vitro-Studien haben gezeigt, dass die reduzierte Form von PQQ (PQQH2) antioxidative Eigenschaften besitzt. Die antioxidative Wirkung ist äußerst stark. Tatsächlich ist PQQ in der Lage, einen kontinuierlichen Zyklus zu katalysieren (das heißt, wiederholte Oxidations- und Reduktionsreaktionen durchzuführen) in einem viel höheren Ausmaß als andere Antioxidantien. Zum Beispiel kann PQQ 20.000 katalytische Umsetzungen durchführen, verglichen mit nur 4 bei Vitamin C.nnBeim Menschen wurde PQQ als Monotherapie bei 10 Probanden (5 Frauen, 5 Männer) im Alter von 21 bis 34 Jahren verabreicht. Mehrere Messungen der PQQ-Spiegel im Plasma und Urin wurden über einen Zeitraum von 48 Stunden durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Zunahme des antioxidativen Potenzials bereits nach einer einzigen Dosis.nn
Usages associés
Kognitive Funktion
Untersuchungen haben gezeigt, dass PQQ das Gedächtnis und die kognitive Leistungsfähigkeit bei alternden Tieren und beim Menschen schützt. In Tierversuchen schützt PQQ vor kognitiven Störungen, die durch chronischen oxidativen Stress verursacht werden, und verbessert die Leistung in Gedächtnistests bei Tiermodellen.nn
Usages associés
Neurologisch
Neuronen sind anfällig für tödliche Schäden durch oxidativen Stress. Dieses neuronale Absterben gilt als Ursache für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer und Morbus Parkinson. Forschungen haben gezeigt, dass PQQ das Gedächtnis und die Kognition bei alternden Tieren und beim Menschen schützt. In Tierversuchen erwies sich PQQ als vorteilhaft in den folgenden Punkten : • schützt vor kognitiven Störungen, die durch chronischen oxidativen Stress verursacht werden, und verbessert die Leistungen bei Gedächtnistests in Tiermodellen. • regt die Produktion und Freisetzung des Nervenwachstumsfaktors an. • schützt vor der Autooxidation des Gens DJ-1, einem frühen Schritt bei der Entstehung der Parkinson-Krankheit. • schützt Gehirnzellen vor oxidativen Schäden. • blockiert die Bildung der induzierbaren Stickstoffmonoxid-Synthase (iNOS), eine wichtige Quelle reaktiver Stickstoffspezies (RNS), die Gehirnzellen schädigen. • schützt vor dem Risiko schwerer Schlaganfälle (zerebrovaskulärer Insult) in einem experimentellen Tiermodell für Schlaganfall. • schützt das Gehirn vor der neurotoxischen Wirkung anderer starker Toxine, einschließlich Quecksilber, Glutamat und Oxydopamin (ein starkes Neurotoxin, das Wissenschaftler verwenden, um Parkinsonismus bei Versuchstieren hervorzurufen). • verhindert die Bildung von Alpha-Synuklein, einem mit der Parkinson-Krankheit assoziierten Protein. • schützt Nervenzellen vor den schädlichen Auswirkungen des Beta-Amyloid-Proteins, das mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird.
Usages associés
Bioenergikum
PQQ wurde als neues Supplement identifiziert, das an der Redoxmodulation, dem zellulären Energiestoffwechsel, der mitochondrialen Biogenese beteiligt ist und als starkes Antioxidans wirkt. Es wurde gezeigt, dass PQQ Biomarker der mitochondrialen Biogenese wie CREB, PGC-1α, NRF-1/2 und TFAM in in vitro-Modellen aktiviert. nn
Usages associés
Entzündungshemmend
Die Supplementierung mit PQQ führt zu einer signifikanten Verringerung der Spiegel inflammatorischer Marker (C-reaktives Protein im Plasma und IL-6).nn
Blutzuckersenkend
Es ist etabliert, dass Typ-2-Diabetes als eine mitochondriale Störung charakterisiert werden kann und dass die mitochondriale Dysfunktion bei diabetischen Personen eng mit dem Ausmaß der Hyperglykämie, der Ernährung, der körperlichen Aktivität, dem Schlaf, Stress und anderen lebensstilbedingten Faktoren zusammenhängt. Es wurde gezeigt, dass die Supplementierung mit PQQ die mitochondriale Funktion und die Biogenese verbessert. Zudem erhöht ein PQQ-Mangel den Plasmaglukosespiegel, reduziert den hepatischen mitochondrialen Gehalt um 20 bis 30 % und erhöht die Plasmalipidwerte, während die Supplementierung mit PQQ die mitochondrialen Veränderungen, die Stoffwechselstörungen und das Lipidprofil bei diabetischen Ratten verbessert.nnAndererseits übt PQQ zusätzliche Mechanismen auf die Insulinsignalgebung aus und verbessert die Glukoseaufnahme durch die Translokation von Glukosetransportern. Folglich kann PQQ bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes nützlich sein.nn
Usages associés
Lipidsenkend
PQQ senkt das Cholesterin der Low-Density-Lipoproteine (LDL), vermutlich durch Aktivierung der AMP-Kinase (AMPk). nn
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene: 10 mg - 20 mg
Die aktuelle Dosierungsempfehlung für PQQ liegt beim Menschen bei 10 bis 20 mg pro Tag und basiert auf der äquivalenten Dosis beim Tier, die kontinuierlich verschiedene mitochondriale Funktionen verbessert hat.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere: vermeiden
Von der Anwendung wird abgeraten, da zuverlässige und ausreichende Informationen fehlen.
Stillende: vermeiden
Von der Anwendung wird abgeraten, da zuverlässige und ausreichende Informationen fehlen.
