Phenylalanin: Vorteile, Dosierung, Gegenanzeigen

Mis à jour le 7 November 2025

Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann und die daher über die Nahrung zugeführt werden muss. Sie kommt natürlich in vielen proteinreichen Lebensmitteln vor, wie Fleisch, Eiern, Milchprodukten, Hülsenfrüchten und bestimmten Algen. Phenylalanin ist der Vorläufer mehrerer biologisch aktiver, essentieller Moleküle, insbesondere Tyrosin, das Ausgangsstoff für Neurotransmitter wie Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin ist. Diese Aminosäure existiert in zwei Hauptformen: L-Phenylalanin, das in Lebensmitteln vorkommt, und D-Phenylalanin, das synthetisch hergestellt und zu therapeutischen Zwecken verwendet wird. Eine als DL-Phenylalanin (DLPA) bezeichnete Version kombiniert beide Formen und wird häufig als Nahrungsergänzung angeboten. Phenylalanin spielt eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese und der Stimmungsregulation. Tatsächlich wird L-Phenylalanin zu Tyrosin metabolisiert, das zur Produktion von Neurotransmittern beiträgt, die mit Wachsamkeit und Wohlbefinden in Verbindung stehen. D-Phenylalanin scheint zu wirken, indem es die natürlichen Opioidsysteme moduliert, was sich auf die Schmerzbewältigung auswirken kann. Für Menschen mit Phenylketonurie (PKU), einer genetischen Störung, die den Abbau von Phenylalanin verhindert, kann die Anhäufung dieser Aminosäure toxische Wirkungen haben, insbesondere neurologische Schäden. In solchen Fällen ist eine streng kontrollierte, phenylalaninarme Ernährung unerlässlich. Als Ergänzung wird Phenylalanin manchmal hinsichtlich seiner Wirkungen auf Vitiligo, Depression und die Schmerzbewältigung untersucht.

Familie oder Gruppe:

Aminosäuren

Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.

Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.

Hautgesundheit
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Bei der Behandlung von Vitiligo hat die orale Verabreichung von L-Phenylalanin in Dosen von 50 bis 100 mg/kg pro Tag, kombiniert mit einer UVA-Exposition, vielversprechende Ergebnisse bei der Wiederherstellung der Hautpigmentierung gezeigt. Die Behandlungsdauer variiert zwischen 3 und 6 Monaten.nnEine topische Anwendung einer Creme mit 10 % L-Phenylalanin in Kombination mit Phototherapie verbessert ebenfalls die Symptome bei Kindern und Erwachsenen.nnDarüber hinaus reduziert eine Creme mit 2 % Undecylenoyl-Phenylalanin, die zweimal täglich über 12 Wochen aufgetragen wird, effektiv die Pigmentierung von Altersflecken und bestätigt damit das Interesse an Phenylalanin für die Hautgesundheit.nn

Posologie

Topisch

Creme

Orale Phenylalanin-Aufnahme und Sonnenlicht als Quelle von UVA-Bestrahlung bei Vitiligo auf der Karibikinsel Curaçao NA
Eine randomisierte, doppelblinde, vehikelkontrollierte Studie einer Zubereitung mit 2 % Undecylenoyl-Phenylalanin zur Behandlung solaren Lentigines

Depression
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Vorläufige klinische Studien deuten darauf hin, dass L-Phenylalanin bei der Behandlung von Depressionen vorteilhaft sein könnte. Dieser Mechanismus beruht auf seiner Rolle als Vorläufer von Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, die für die Stimmungsregulation wesentlich sind. nnEine Studie zeigte, dass eine Supplementierung mit 250 mg L-Phenylalanin pro Tag in Kombination mit einer Standardbehandlung die depressiven Symptome bei 80 bis 90 % der Patienten signifikant verbessert. Allerdings sind die meisten Studien alt und es bedarf weiterer Forschung, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die Dosierungen zu optimieren.nn

Posologie

Oral

250 mg

DL-Phenylalanin bei depressiven Patienten: eine offene Studie

Eigenschaften

Antidepressivum

Phenylalanin, und insbesondere L-Phenylalanin, wirkt als Vorläufer für Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin, deren erhöhte Spiegel dafür bekannt sind, die Stimmung zu verbessern. Es fördert außerdem die Produktion von 2-Phenylethylamin, einem Neuromodulator, der mit stimulierenden Effekten auf Aufmerksamkeit und Wohlbefinden in Verbindung gebracht wird. Diese Mechanismen erklären seine potenzielle Rolle bei der Behandlung depressiver Symptome, obwohl die klinischen Daten begrenzt bleiben.nn

Usages associés

Depression

Die subjektiven und kognitiven Effekte einer akuten Phenylalanin- und Tyrosin-Reduktion bei Patienten, die sich von einer Depression erholt haben

Analgetikum

D-Phenylalanin wirkt, indem es die Carboxypeptidase hemmt, ein Enzym, das normalerweise Enkephaline abbaut — natürliche Opioide, die an der Schmerzregulation beteiligt sind. Durch diese Hemmung würde die analgetische Wirkung der Enkephaline verlängert, wodurch die Schmerztoleranz erhöht werden könnte. Die beim Menschen beobachteten Effekte sind jedoch variabel und erfordern weitere Studien.nn

Analgetische Wirksamkeit von D-Phenylalanin bei Patienten mit chronischen Schmerzen

Sichere Dosierung

Erwachsene :

L-Phenylalanin: Dosen von 250 mg bis 100 mg/kg pro Tag, angewendet für maximal 3 Monate.nnD-Phenylalanin: Dosen von 50 mg bis 1 g pro Tag, verabreicht über einen Zeitraum von 2 bis 4 Wochen.nnDL-Phenylalanin: Dosen von 50 bis 200 mg pro Tag, über einen Zeitraum von 2 bis 4 Wochen.nnTopische Anwendung: Creme, die 10 % L-Phenylalanin oder 2 % Undecylenoyl-Phenylalanin enthält, auf die Haut aufgetragen.nnnn

Wechselwirkungen

Médicaments

Levodopa : starke Wechselwirkung

Phenylalanin konkurriert mit Levodopa um den Transport ins Gehirn.

Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere : vermeiden

Schwangere mit erhöhten Phenylalaninwerten im Blut sollten L-Phenylalanin vermeiden, da hohe Spiegel das Risiko angeborener Fehlbildungen erhöhen.nn

Stillende : vermeiden

Vermeiden Sie medizinische Dosen von L- oder D-Phenylalanin, wenn keine verlässlichen Informationen über deren Sicherheit während des Stillens vorliegen.

Kontraindikationen

Phenylketonurie : verboten

Personen mit erblichen Stoffwechselstörungen sollten Phenylalanin-Ergänzungen meiden, da sich diese Aminosäure toxisch anreichern kann, was zu Entwicklungsverzögerungen, Bluthochdruck und einem Schlaganfallrisiko führen kann.

Schizophrenie : verboten

L-Phenylalanin kann die Spätdyskinesien bei Menschen mit Schizophrenie verschlimmern. In diesem Fall ist besondere Vorsicht geboten.

Conseil scientifique