NADH: Nutzen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Coenzym I
Wissenschaftliche Namen
Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid-Hydrid
Familie oder Gruppe:
Pseudovitamine
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Müdigkeit ✪✪✪✪✪
Das chronische Erschöpfungssyndrom ist eine Erkrankung, die durch starke und anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist und verschiedene Körpersysteme betrifft. Forschungen legen nahe, dass NADH aufgrund seiner Rolle in der zellulären Energieproduktion bei der Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms vorteilhaft sein könnte. Eine Studie zeigte, dass eine NADH-Supplementierung von 10 mg pro Tag über 4 Wochen die Symptome bei 31 % der Teilnehmenden verbesserte, wobei die positive Wirkung nach 6 Monaten Behandlung weiterhin anhielt. Weitere Studien deuten darauf hin, dass NADH, häufig in Kombination mit Coenzym Q10, die Müdigkeit signifikant reduzieren und die Lebensqualität sowie den Schlaf bei Patienten mit chronischem Erschöpfungssyndrom verbessern kann.
Posologie
Oral
10 mg
6 Monate
Synergies
Auswirkungen einer diätetischen Supplementierung mit Coenzym Q10 plus NADH auf die Wahrnehmung von Müdigkeit und die gesundheitsbezogene Lebensqualität bei Personen mit myalgischer Enzephalomyelitis/chronischem Fatigue-Syndrom: Eine prospektive, randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie
Vergleich von oral verabreichtem Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NADH) mit konventioneller Therapie beim chronischen Erschöpfungssyndrom.
Verbessert eine orale Supplementierung mit Coenzym Q10 plus NADH die Müdigkeit und biochemische Parameter beim chronischen Erschöpfungssyndrom?
Morbus Parkinson ✪✪✪✪✪
Die Parkinson-Krankheit, gekennzeichnet durch Zittern, Steifheit und Bewegungsunfähigkeit, hat vielversprechende Anwendungen von NADH erfahren. Klinische Studien zu NADH zeigen unterschiedliche Ergebnisse: Eine kleine doppelblinde Studie zeigte keine signifikante Verbesserung mit NADH, das intravenös und intramuskulär verabreicht wurde. Offene Studien berichten jedoch über Verbesserungen der Symptome bei einigen Patienten, mit einer Verringerung der Behinderung und einer besseren Reaktion auf das Medikament Levodopa. Diese Ergebnisse, obwohl ermutigend, erfordern weitere Forschungen, um die Wirksamkeit von NADH in der Behandlung der Parkinson-Krankheit zu bestätigen.
Posologie
Intravenös, oral
5 - 10 mg
Parenterale Anwendung von NADH bei der Parkinson-Krankheit: die klinische Verbesserung beruht teilweise auf der Stimulierung der endogenen Levodopa-Biosynthese
Behandlung der Parkinson-Krankheit mit NADH
Sportliche Leistung ✪✪✪✪✪
NADH könnte in mehreren Studien positive Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben. Beispielsweise zeigten Beobachtungsstudien mit Leistungssportlern (Radfahrern), die täglich 10 mg NADH einen Monat lang einnahmen, eine deutliche Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und eine Verringerung der Blutlaktatwerte, was zu einer Verkürzung der Reaktionszeit führte. In einer anderen unabhängigen Studie in Deutschland erfuhren Athleten, die 30 mg NADH pro Tag über vier Wochen einnahmen, eine bessere Sauerstoffnutzung und eine signifikante Reduktion des Blutlaktats nach aerobem Training. Diese Effekte werden der verbesserten Bioverfügbarkeit von ATP und Stickstoffmonoxid in den Zellen zugeschrieben, was zu größerer Ausdauer und besserer Gesamtleistung führt.
Posologie
Zur oralen Anwendung
10 - 20 mg
1 - Monat
Eigenschaften
Bioenergetikum
NADH ist ein wesentliches Zwischenprodukt in zellulären Prozessen, die aus Glukose Energie in Form von ATP erzeugen. Eine höhere NADH-Zufuhr in den Zellen führt zu mehr ATP. Das bedeutet, dass der Zelle mehr Energie zur Verfügung steht, dass sie besser funktioniert und länger lebt.
Usages associés
Neurologisch
NADH stimuliert die Dopaminproduktion in Nervenzellen und erhöht dessen Spiegel im Gehirn und Blut deutlich, was sich positiv auf Libido, Appetit und Zellregeneration auswirkt. Studien bestätigen einen Anstieg des Dopaminspiegels um bis zu 50% bei Athleten nach einer Supplementierung von 5 mg pro Tag..
Usages associés
Antioxidans
NADH ist zugleich das primäre Coenzym, das die Reduktions- und Oxidationsreaktionen beim Zellstoffwechsel auslöst. Es ist ein starkes Antioxidans.
Usages associés
Kardiovaskulär
NADH reduziert signifikant die Gesamt- und LDL-Cholesterinwerte um bis zu 30% bei Ratten und senkt den Blutdruck beim Menschen durchschnittlich um 10% nach 12 Wochen täglicher Supplementierung mit 5 mg. Diese Verbindung fördert außerdem die kardiovaskuläre Gesundheit, indem sie die Herzmuskulatur stärkt und die Blutgefäße erweitert, durch die gesteigerte Produktion von Stickstoffmonoxid (NO). Dieser Mechanismus verbessert die Durchblutung und könnte bei Erkrankungen wie Angina pectoris, Asthma und Migräne von Nutzen sein.
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 5 mg - 20 mg
NADH wird am häufigsten in Dosen von 5 bis 10 mg pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 24 Monaten angewendet. Dosen von bis zu 20 mg pro Tag über 8 Wochen wurden ebenfalls verwendet.
