Molybdän: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen

Mis à jour le 7 November 2025

Das Molybdän (Mo) ist ein Übergangsmetall, das die meisten Organismen zum Leben benötigen. Im menschlichen Körper gilt Molybdän als essentielles Spurenelement, das in sehr geringen Mengen im Organismus vorkommt. Die Lebensmittel mit dem höchsten Mo-Gehalt sind tierische Produkte wie Leber, Nieren und Milchprodukte, gefolgt von pflanzlichen Quellen wie Hülsenfrüchten, Getreide, Nüssen, Haselnüssen, Mandeln, Tomaten und Zucchini. Die Luft enthält Molybdän und es wird angenommen, dass der Mensch täglich 0,1 µg davon einatmet. Schwarzer Tee und Soja verringern seine intestinale Aufnahme, dagegen haben Eisen, Zink und Kupfer positive Effekte auf seinen Stoffwechsel. Die Empfehlungen der französischen Lebensmittelsicherheitsbehörde sehen eine Zufuhr von 30 bis 50 µg Mo pro Tag für einen gesunden Erwachsenen vor. Schwankungen des Molybdängehalts im Organismus können den Purinstoffwechsel stören, da es für die Umwandlung von Purinbasen in Harnsäure unerlässlich ist. Echte Molybdänmangelzustände sind nicht bekannt, aber bei Patienten mit Resorptionsstörungen wie Morbus Crohn oder bei parenteral ernährten Patienten wurde ein Molybdänmangel mit Migräne, Übelkeit und Erbrechen sowie Tachykardie in Verbindung gebracht. Ein Molybdänmangel könnte auch eine Rolle bei der Zunahme von Speiseröhrenkrebs in bestimmten Regionen Afrikas, Russlands und Chinas spielen.

Familie oder Gruppe:

Mineralstoffe und Spurenelemente

Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.

Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.

Molybdänmangel
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Echte Molybdänmangelzustände sind nicht bekannt, aber bei Patienten mit Resorptionsstörungen wie Morbus Crohn oder bei parenteraler Ernährung wurde ein Molybdänmangel mit Migräne, Übelkeit und Erbrechen sowie Tachykardie in Zusammenhang gebracht. Die Empfehlungen der Französischen Agentur für Lebensmittelsicherheit (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) liegen bei einer Zufuhr von 30 bis 50 μg Mo pro Tag für einen gesunden Erwachsenen.

Posologie

Oral

30 - 50 µg

Ernährungsbedingte Spurenelementdefizite
Spurenelemente: Rolle und Beratung des Apothekers in der Offizin

Speiseröhrenkrebs
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Ein Molybdänmangel könnte eine Rolle bei der Zunahme von Speiseröhrenkrebs in bestimmten Regionen Afrikas, Russlands und Chinas spielen.

Posologie

Oral

30 - 50 µg

Molybdän: ein essentielles Spurenelement in der menschlichen Ernährung
Gehalte von Molybdän und Zink in Nägeln von Populationen mit niedriger und mäßiger Inzidenz von Speiseröhrenkrebs

Eigenschaften

Essentiell

Molybdän ist ein essentielles Spurenelement. Es spielt eine Schlüsselrolle im menschlichen Körper als Kofaktor für mehrere wichtige Enzyme. Diese Enzyme, wie die Xanthinoxidase und die Sulfitoxidase, sind auf Molybdän für ihre katalytische Aktivität angewiesen. Die Xanthinoxidase ist am Abbau bestimmter purinischer Verbindungen beteiligt, während die Sulfitoxidase für den normalen Stoffwechsel schwefelhaltiger Aminosäuren notwendig ist. Darüber hinaus ist Molybdän auch an der Umwandlung von Folsäure in eine biologisch aktive Form beteiligt.

Usages associés

Molybdänmangel

Antikrebs

Bei Tierversuchen reduziert die Molybdänsupplementierung die Häufigkeit von Brust- und Speiseröhrentumoren. Molybdän wirkt gegen Krebs durch Hemmung des Wachstums von Krebszellen, Förderung der Apoptose und Verringerung der tumorbedingten Angiogenese.

Usages associés

Speiseröhrenkrebs

Sichere Dosierung

Erwachsener ab 19 Jahren: 30 µg - 2000 µg

Die Empfehlungen der französischen Agentur für Lebensmittelsicherheit (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) sehen eine Zufuhr von 30 bis 50 µg Mo pro Tag für einen gesunden Erwachsenen vor. Molybdän ist in Mengen, die 2 mg/Tag nicht überschreiten, unbedenklich.

Schwangere ab 19 Jahren: 50 µg - 2000 µg

Molybdän ist unbedenklich, wenn es in Mengen verwendet wird, die die tolerierbare obere Aufnahmemenge von 1,7 mg/Tag für Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren bzw. 2 mg/Tag für Frauen ab 19 Jahren nicht überschreiten.

Stillende ab 19 Jahren: 50 µg - 2000 µg

Molybdän ist unbedenklich, wenn es in Mengen verwendet wird, die die tolerierbare obere Aufnahmemenge von 2 mg/Tag für stillende Frauen ab 19 Jahren bzw. 1,7 mg/Tag für stillende Frauen im Alter von 14 bis 18 Jahren nicht überschreiten.

Säugling von 1 bis 3 Monaten: 17 µg - 300 µg

Molybdän ist in Mengen unbedenklich, die die tolerierbare obere Aufnahmemenge nicht überschreiten, welche 0,3 mg/Tag für Kinder von 1 bis 3 Jahren, 0,6 mg/Tag für Kinder von 4 bis 8 Jahren, 1,1 mg/Tag für Kinder von 9 bis 13 Jahren und 1,7 mg/Tag für Jugendliche beträgt.

Kind von 4 bis 8 Jahren: 22 µg - 600 µg

Kind von 9 bis 13 Jahren: 34 µg - 1100 µg

Jugendliche von 14 bis 18 Jahren: 43 µg - 1700 µg

Molybdän ist in Mengen, die den tolerierbaren oberen Aufnahmewert nicht überschreiten, unbedenklich. Dieser beträgt 0,3 mg/Tag für Kinder von 1 bis 3 Jahren, 0,6 mg/Tag für Kinder von 4 bis 8 Jahren, 1,1 mg/Tag für Kinder von 9 bis 13 Jahren und 1,7 mg/Tag für Jugendliche.

Plantes ou autres actifs

Molybdän: mäßige Wechselwirkung

Molybdän kann mit Kupfer Verbindungen bilden, die im Darm schlecht aufgenommen werden, wodurch die Aufnahme beider Mineralstoffe verringert wird.

Conseil scientifique