Lithothamne: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Maërl
Wissenschaftliche Namen
Phymatolithon calcareum
Familie oder Gruppe:
Aquatische Organismen
Wirkstoffe:
Calcium
Magnesium
Iod
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Knochengesundheit ✪✪✪✪✪
Kalzium spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung, dem Erhalt und der Festigkeit der Knochen. Das Lithothamne liefert dank seines hohen Gehalts an Kalziumcarbonat eine für den Organismus gut verwertbare Kalziumquelle. Sein Reichtum an Mineralien und Spurenelementen (Kieselsäure, Mangan) unterstreicht den Nutzen des Lithothamne zur Unterstützung der Gesundheit von Knochen, Knorpeln und des Zahnschmelzes.
Posologie
Zur oralen Anwendung
700 - 3000 mg
Säure-Basen-Gleichgewicht ✪✪✪✪✪
Das Lithothamne spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts des Körpers. Kalziumcarbonat ist ein Antazidum, das sowohl die Magensäure als auch die Gewebssäure (Azidose) neutralisiert, die mit verschiedenen Beschwerden wie Entmineralisierung, Krämpfen und Müdigkeit verbunden ist. Darüber hinaus hat eine Studie gezeigt, dass Kalzium die Zellmembran stabilisieren, die Bicarbonatsekretion anregen, den pH-Wert erhöhen und die Regeneration der Magenschleimhaut fördern kann.
Posologie
Zur oralen Anwendung
700 - 3000 mg
Osteoporose ✪✪✪✪✪
Eine Studie hat das Potenzial des Lithothamne zur Vorbeugung von Osteoporose hervorgehoben, insbesondere bei Frauen in der Prämenopause. Diese Untersuchung, die die Wirksamkeit des aus Lithothamne gewonnenen Calciums (vermarktet unter dem Namen Aquamin F) im Vergleich zu Standard-Calciumcarbonat und Placebo untersuchte, ergab vielversprechende Ergebnisse. Die Teilnehmerinnen, die Aquamin F erhielten, wiesen eine signifikant höhere Calciumausscheidung im Urin auf, was auf eine überlegene Calciumaufnahme hindeutet, ein Schlüsselfaktor bei der Vorbeugung von Osteoporose. Interessanterweise führte die Behandlung mit Aquamin F außerdem zu einer stärker ausgeprägten und länger anhaltenden Abnahme der Werte des Parathormons (PTH) nach den Mahlzeiten im Vergleich zu Calciumcarbonat und Placebo. Diese Ergebnisse deuten nicht nur auf eine bessere Verarbeitung des vom Körper aufgenommenen Calciums hin, sondern auch auf ein erhöhtes Potenzial des Lithothamne, die Knochengesundheit zu verbessern. Die Studie legt nahe, dass Lithothamne eine wirksamere Option als herkömmliche Calciumpräparate darstellen könnte und damit einen vielversprechenden neuen Ansatz zur Prävention und Behandlung von Osteoporose bietet.
Posologie
Zur oralen Anwendung
2250 mg
Eigenschaften
Remineralisierend
Die Einnahme von Lithothamne ermöglicht es, Verluste an Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen auszugleichen, dank seines Reichtums an Calciumcarbonat, einer vom Körper leicht aufnehmbaren Mineralform. Lithothamne wird häufig wegen seiner remineralisierenden Wirkung eingesetzt, insbesondere zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 700 mg - 3000 mg
Die Extrakte des Lithothamne enthalten zwischen 30 % und 80 % Calciumcarbonat. Die durchschnittlich empfohlene Tagesdosis beträgt 2 g.
