Lavendel: Wirkungen, Dosierung, Kontraindikationen
Wissenschaftliche Namen
lavandulae flos, Lavandula angustifolia
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Wirkstoffe:
Kampfer
Linalool
Rosmarinsäure
Linalylacetat
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Emotionale Ausgeglichenheit ✪✪✪✪✪
Lavendel ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und wird in der Aromatherapie zur Verringerung von Stress und Angst eingesetzt. Laut ESCOP wird er zur Behandlung von Stimmungserkrankungen wie Unruhe und Schlaflosigkeit empfohlen. Studien zeigen, dass Lavendelöl, insbesondere die Formulierung Silexan®, die Symptome von Angst und Depression deutlich verbessern kann, wenn es inhaliert oder oral angewendet wird. Diese positiven Effekte auf den emotionalen Zustand unterstützen seine traditionelle und wissenschaftlich bestätigte Anwendung zur Stressbewältigung und zur Förderung des psychischen Wohlbefindens.
Posologie
Anwendungswege: Inhalation, oral, kutan
80 mg
Laseaxan®, Aufguss, ätherisches Öl, Trockenextrakt
Die Wirkung von Lavendel auf Stress beim Menschen: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
Die antidepressiven Wirkungen von Lavendel (Lavandula angustifolia Mill.): Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter, kontrollierter klinischer Studien
E/S/C/O/P: 2. Ausgabe der ESCOP-Monographien
Die Wirkung von Lavendelöl auf perioperative Schmerzen, Angst, Depression und Schlaf nach mikrochirurgischer Brustrekonstruktion: Eine prospektive, einfachblinde, randomisierte, kontrollierte Studie
Evaluierung der Aromatherapie mit Lavendelöl bei akademischem Stress: Eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie
Angst ✪✪✪✪✪
Studien zur anxiolytischen Wirkung von Lavendel, insbesondere des Lavendelöls Silexan®, zeigen vielversprechende Ergebnisse für das Management von Angstzuständen. Die Forschung, hauptsächlich durchgeführt mit Silexan®-Kapseln in Dosen von 80–160 mg pro Tag über 6 bis 10 Wochen, weist im Vergleich zu Placebo auf eine signifikante Verbesserung der Angstsymptomatik hin. Allerdings schränken die geringe Stichprobengröße und die Heterogenität der Studien die Verallgemeinerbarkeit dieser Ergebnisse ein. Studien, die Silexan® mit konventionellen Medikamenten wie Lorazepam und Paroxetin vergleichen, zeigen eine ähnliche Wirksamkeit hinsichtlich der Reduktion von Angstsymptomen. Außerdem scheint Aromatherapie durch Inhalation oder Massage mit Lavendelöl Angst in chronischen oder situativen Kontexten moderat zu reduzieren, oft im Vergleich zu einer inaktiven Kontrolle. Obwohl die Belege für andere orale Verabreichungsformen von Lavendel begrenzt sind, deutet eine Studie darauf hin, dass ein Extrakt aus getrockneten Lavendelblüten in einer Dosis von 500 mg zweimal täglich Angst reduzieren kann. Die variable Qualität der Forschung in diesem Bereich unterstreicht die Notwendigkeit rigoroserer Methoden, um diese Effekte zu bestätigen. Die Kombination von Lavendelöl mit anderen ätherischen Ölen wie Bergamotte wird ebenfalls untersucht und deutet auf potenzielle synergistische Effekte zur Verbesserung von Angst und anderer Parameter der psychischen Gesundheit hin. Lavendelöl wurde mit anderen Ölen wie Damaszenerrosenöl verglichen. Eine kleine randomisierte Doppelblindstudie kommt zu dem Schluss, dass Aromatherapie mit Damaszenerrose wirksamer war als Lavendel zur Verringerung von Angst.
Posologie
Per Inhalation, oral, kutan
80 mg
Laseaxan®, ätherisches Öl, Trockenextrakt
Synergies
Vergleich der Wirkung von Lavendel und Bitterorange auf Angstzustände bei postmenopausalen Frauen: Eine dreifach verblindete, randomisierte, kontrollierte klinische Studie
Wirkung der Aromatherapie auf Zahnarztangst bei kieferorthopädischen Patienten: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Vergleich der Wirkung von Aromatherapie mit ätherischen Ölen von Lavendel und Damaszenerrose auf das Angstniveau und die Schmerzstärke nach einem Kaiserschnitt: Eine doppelblinde, randomisierte klinische Studie
Wirkung und Sicherheit von Lavendelöl-Kapseln (Silexan) bei Patienten mit Angststörungen: Eine Netzwerk-Metaanalyse
Lavendel-Aromatherapie zur Reduktion von Angst während der intrauterinen Insemination: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Die Wirkung von Lavendel und Citrus aurantium auf Angst und Unruhe bei wachen Patienten auf Intensivstationen: Eine parallele, randomisierte, placebokontrollierte Studie
Die Wirkung von Lavendelöl auf perioperative Schmerzen, Angst, Depression und Schlaf nach mikrovaskulärer Brustrekonstruktion: Eine prospektive, einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte Studie
Wirkung von Lavendel auf Angst: Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
Depression ✪✪✪✪✪
Die Forschung zu den Effekten von Lavendel bei Depressionen zeigt unterschiedliche, insgesamt aber vielversprechende Ergebnisse, insbesondere für das Lavendel-ätherische Öl in Form von Kapseln (Silexan®). nnEine Metaanalyse bei Patienten mit leichter bis schwerer Depression zeigt, dass oral eingenommener Lavendel, sei es in Öl- oder Pulverform, moderat wirksamer ist als eine Kontrollgruppe zur Verringerung depressiver Symptome. Die untersuchten Dosierungen variieren und umfassen Lavendelpulver mit 1–2 g pro Tag über 8 Wochen sowie Lavendelöl mit 80 mg pro Tag über 70 Tage.nnAromatherapie mit Lavendelöl wurde ebenfalls in mehreren Studien bewertet; eine Metaanalyse zeigte eine moderate Wirksamkeit im Vergleich zu verschiedenen Kontrollen, obwohl die Studien nicht speziell auf depressive Patienten ausgerichtet waren. nnDarüber hinaus deuten Studien zu Kombinationen von Lavendel mit anderen ätherischen Ölen (Bergamotte, Orange) oder Pflanzenextrakten (Cuscuta-Extrakt) auf Verbesserungen der depressiven Symptome hin, was mögliche synergistische Effekte vermuten lässt. Beispielsweise scheint die Einnahme von 5 ml eines Sirups, der Lavendelblütenextrakt und Cuscuta-Extrakt enthält, zweimal täglich über 6 Wochen die Depression in einem ähnlichen Ausmaß zu reduzieren wie Citalopram 20 mg pro Tag, laut einer kleinen klinischen Studie.
Posologie
Anwendungswege: inhalativ, oral, kutan
80 mg
Laseaxan®, ätherisches Öl, Trockenextrakt
Synergies
Die Wirkung von Lavendel-Kräutertee auf Angst und Depression bei älteren Menschen: eine randomisierte klinische Studie
Wirkung der Aromatherapie mit ätherischem Öl von Lavandula angustifolia Mill. und Citrus bergamia sowie einer achtsamkeitsbasierten Intervention auf sexuelle Funktion, Angst und Depression bei postmenopausalen Frauen: Eine randomisierte, kontrollierte Studie mit faktoriellem Design
Die antidepressiven Wirkungen von Lavendel (Lavandula angustifolia Mill.): Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter kontrollierter klinischer Studien
Lavendel- und Cuscuta-Kräutersirup versus Citalopram bei Major Depression mit ängstlicher Belastung: Eine doppelblinde, randomisierte Studie
Die Wirkung von Lavendelöl auf perioperative Schmerzen, Angst, Depression und Schlaf nach mikrovaskulärer Brustrekonstruktion: Eine prospektive, einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte Studie
Dysmenorrhö ✪✪✪✪✪
Die klinische Forschung deutet darauf hin, dass Aromatherapie mit Lavendelöl die Symptome der Dysmenorrhö lindern kann. Eine Studie zeigt, dass das Inhalieren von drei Tropfen Lavendelöl, die auf Baumwolle gegeben und zu Beginn der Menstruation 30 Minuten lang inhaliert wurden, die Schmerzen im Vergleich zum Geruch verdünnter Milch mäßig reduziert.nnEine andere ähnliche Studie berichtet über eine Verringerung von Bauch- und Rückenschmerzen durch die Inhalation von Lavendelöl. Darüber hinaus zeigte eine Bauchmassage mit ätherischem Lavendelöl eine mäßige Schmerzlinderung unmittelbar nach der Behandlung.nnIn Kombination verwendete eine Studie topische Aromatherapie in Form einer Bauchmassage mit Lavendel-, Muskatellersalbei- und Rosenöl und zeigte eine signifikante Verringerung der Schwere der Menstruationskrämpfe.nn
Posologie
Per Inhalation, kutan
3 Tropfen
ätherisches Öl
Synergies
Die Wirkung von Lavendel-Aromatherapie auf die Schmerzintensität bei primärer Dysmenorrhö: Eine dreifach verblindete randomisierte klinische Studie
Wirkung von Aromatherapie-Massage auf Dysmenorrhö bei türkischen Studentinnen
E/S/C/O/P: 2. Ausgabe der ESCOP-Monographien
Wirkung der Aromatherapie auf Symptome der Dysmenorrhö bei Hochschulstudentinnen: Eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie
Haarausfall ✪✪✪✪✪
Eine randomisierte klinische Studie untersuchte die Wirksamkeit einer Kopfmassage mit ätherischen Ölen von Thymian, Rosmarin, Lavendel und Zeder bei 86 Patienten mit Alopezie und zeigte eine signifikante Verbesserung des Haarwuchses nach 7 Monaten.nn
Posologie
Über die Haut
ätherisches Öl
Synergies
Schlafstörungen ✪✪✪✪✪
Schlafstörungen und Insomnie können durch Aromatherapie mit Lavendelöl mäßig verbessert werden, obwohl die Studienergebnisse gemischt sind und die Verbesserungen oft gering ausfallen. Mehrere klinische Studien deuten darauf hin, dass Lavendelöl die Schlafqualität bei bestimmten Personen verbessern könnte. Zum Beispiel zeigte eine Studie an gesunden Studierenden, dass ein mit Lavendelöl imprägniertes Pflaster, angewendet zusätzlich zu guten Schlafhygienegewohnheiten, die selbstberichtete Schlafqualität verbesserte. Außerdem verbesserte in Altenheimen das Aufbringen einiger Tropfen Lavendelöl auf ein Kissen in Bettnähe die Schlafqualität und reduzierte die Müdigkeit im Vergleich zu einer Kontrollgruppe. Allerdings verbessert die Aromatherapie mit Lavendel in der Regel nicht den Schlaf hospitalisierter Patienten, obwohl in bestimmten Fällen geringe vorteilhafte Effekte beobachtet wurden. Laut der ESCOP werden Lavendelöl und Aufgüsse aus den Blüten zur Behandlung von Symptomen von Stimmungsschwankungen wie Unruhe oder Insomnie empfohlen.
Posologie
Per Inhalation, oral, kutan
80 mg
Aufguss, ätherisches Öl, Trockenextrakt
Die Wirkung von Lavendel auf die Schlafqualität von Müttern in der postpartalen Periode: eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse
Auswirkungen der Aromatherapie mit Lavendel- und Pfefferminzöl auf die Schlafqualität von Krebspatienten: eine randomisierte kontrollierte Studie
Vergleich der Effekte von Massage und Aromamassage mit Lavendelöl auf die Schlafqualität von Herzpatienten: eine randomisierte kontrollierte Studie
Die Wirkung der Aromatherapie auf die Schlafqualität und das Müdigkeitsniveau älterer Menschen: eine randomisierte kontrollierte Studie
E/S/C/O/P: 2. Ausgabe der ESCOP-Monographien
Wirkung von inhaliertem Lavendel und Schlafhygiene auf selbstberichtete Schlafprobleme: Eine randomisierte, kontrollierte Studie
Lavendel-ätherisches Öl bei postmenopausalen Frauen mit Schlaflosigkeit: Doppelblinde, randomisierte Studie
Migräne ✪✪✪✪✪
Eine kleine klinische Studie zeigte, dass das Einreiben von 2–3 Tropfen Lavendelöl zur Inhalation über 15 Minuten die Schwere der Migräne im Vergleich zu Kontrollen signifikant reduzierte. Die Studie ergab, dass von 129 Kopfschmerzepisoden 92 vollständig oder teilweise auf Lavendel ansprachen, gegenüber 32 von 64 Kopfschmerzen in der Placebo-Gruppe. Mit anderen Worten: Der Prozentsatz der Probanden, die positiv auf die Behandlung reagierten, war in der Lavendelgruppe signifikant höher als in der Placebo-Gruppe.
Posologie
Durch Inhalation
ätherisches Öl
Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen ✪✪✪✪✪
Das Lavendel-ätherische Öl kann Linderung bei Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen bieten. Eine kontrollierte Studie zeigte, dass acht Akupressur-Sitzungen mit Lavendelöl über drei Wochen Schmerzen, Nackensteifigkeit und Stress bei Erwachsenen mit unspezifischen subakuten Nackenschmerzen effektiv reduzierten. Darüber hinaus ergab eine kleine klinische Studie an Patienten mit Arthrose, dass eine Selbstmassage mit 5 ml Lavendelöl (3%), die dreimal pro Woche über drei Wochen auf das Knie aufgetragen wurde, die Schmerzen um 23 % im Vergleich zu einer Massage mit einem Placebo-Öl und um 36 % im Vergleich zu keiner Behandlung verringerte. Allerdings scheinen die positiven Effekte nach Beendigung der Behandlung nachzulassen.
Posologie
Über die Haut (topisch)
ätherisches Öl
Eine experimentelle Studie zur Wirksamkeit von Akupressur mit aromatischem Lavendelöl bei subakuten, unspezifischen Nackenschmerzen in Hongkong
Eine randomisiert-kontrollierte Studie zur Aromatherapie-Massage in einem Hospiz
Läuse ✪✪✪✪✪
Klinische Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von Lavendelöl in Kombination mit Teebaumöl die Anzahl lebender Kopfläuse (aber nicht der Nissen) im Vergleich zur Kontrolle reduzieren kann. Die Anwendung dieser Kombination dreimal pro Woche scheint außerdem die Beseitigung von Läusen im Vergleich zu zweimal wöchentlichen Behandlungen mit Pyrethrinen und Piperonylbutoxid zu verbessern.
Posologie
Kutan
Ätherisches Öl
Synergies
Eine randomisierte, von Beurteilern verblindete, parallelgruppenvergleichende Wirksamkeitsstudie von drei Produkten zur Behandlung von Kopfläusen bei Kindern – Melaleucaöl und Lavendelöl, Pyrethrine und Piperonylbutoxid sowie ein "Erstickungs"-Produkt
Restless-Legs-Syndrom ✪✪✪✪✪
Das Restless-Legs-Syndrom ist eine neurologische Erkrankung, die durch einen unwiderstehlichen Drang gekennzeichnet ist, die Beine zu bewegen, oft begleitet von unangenehmen Empfindungen. Die Symptome verstärken sich typischerweise in Ruhephasen oder nachts. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Aromatherapie durch Massage mit Lavendelöl für Patienten mit Restless-Legs-Syndrom, insbesondere für solche unter Dialyse, vorteilhaft sein könnte. Mehrere kleine klinische Studien zeigten, dass eine Fuß- oder Unterschenkelmassage mit Lavendelöl während Hämodialysesitzungen die Schwere des Restless-Legs-Syndroms im Vergleich zur üblichen Versorgung, zu einer Massage ohne Öl oder zu einem Placebo auf Basis von Babyöl um bis zu 45 % reduziert. Die Dosierungen lagen in der Regel zwischen 10 und 15 mL Lavendelöl bei 1,5 % oder 5 % für 10 bis 45 Minuten über einen Behandlungszeitraum von drei bis vier Wochen. Allerdings zeigte die Massage mit Lavendelöl keinen signifikanten Vorteil gegenüber 2 % Glycerinöl oder 1,5 % süßem Orangenöl bei der Verringerung der Schwere des Restless-Legs-Syndroms.
Posologie
Zur kutanen Anwendung
10 - 15 mL
Ätherisches Öl
Wirkungen von Glycerinöl- und Lavendelölmassagen bei Hämodialysepatienten mit Restless-Legs-Syndrom
Die Auswirkungen von Fußmassagen auf die Schlafqualität und das Restless-Legs-Syndrom bei Hämodialysepatienten: ein Vergleich der äußerlichen Anwendung von Lavendel- und süßem Orangenöl
Wirkung einer Massagetherapie mit Lavendelöl auf die Schwere des Restless-Legs-Syndroms und die Lebensqualität bei Hämodialysepatienten
Insektenstiche ✪✪✪✪✪
Das ätherische Lavendelöl wird zur Behandlung von Insektenstichen eingesetzt, da es schmerzlindernde, entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften besitzt. Es reduziert Schwellungen und Hautreizungen und bietet schnelle Linderung. Einige Tropfen, direkt aufgetragen oder in ein Trägeröl verdünnt, lindern Juckreiz und Entzündungen wirksam.
Posologie
Über die Haut
ätherisches Öl
Eigenschaften
Sedativum
Die sedierenden Eigenschaften von Lavendel, insbesondere seines ätherischen Öls, das reich an Linalool und Linalylacetat ist, sind in zahlreichen Studien gut dokumentiert. Diese Bestandteile wirken dosisabhängig, reduzieren die durch Koffein induzierte Hyperaktivität bei Mäusen und modulieren verschiedene hormonelle Stressreaktionen. Die Inhalation von Lavendelöl hat auch eine dosisabhängige antikonvulsive Wirkung bei Ratten und Mäusen gezeigt. Beim Menschen fördert das Einatmen von Lavendel Entspannung und Sedierung, verändert die EEG-Antworten (Elektroenzephalogramm, zeichnet die elektrische Aktivität des Gehirns auf), verbessert die Schlafqualität und erhöht die Wachheit beim Aufwachen. Studien zeigen, dass eine intermittierende Exposition gegenüber Lavendel den Anteil an Tiefschlaf erhöhen und die Cortisolspiegel senken kann, was zu einem ruhigeren und vitaleren Gemütszustand bei gesunden Probanden beiträgt.
Usages associés
Angstmindernde Wirkungen der Inhalation von ätherischem Lavendelöl: Eine systematische Übersicht
Wirkungen einer Lutschpastille, die Lavendelöl sowie Extrakte aus Hopfen, Melisse und Hafer enthält, auf die elektrische Gehirnaktivität von Freiwilligen
Autonome Nervenfunktion und Lokalisierung zerebraler Aktivität während einer aromatischen Lavendel-Exposition
Wirkungen von Lavendelduft auf die Schlafqualität gesunder japanischer Studierender
Aromatherapie wirkt sich positiv auf Stimmung, EEG-Muster der Wachsamkeit und Rechenleistungen aus
Die Wirkung der Aromatherapie mit Lavendel (Lavandula angustifolia) auf die Melatoninspiegel im Serum
Ein olfaktorischer Reiz verändert den Nachtschlaf bei jungen Männern und Frauen
Anxiolytisch
Lavendel hat anxiolytische Wirkungen, die durch experimentelle Studien gestützt werden. Zum Beispiel verringerten Lavendelöl und seine Hauptbestandteile die Angst bei Ratten signifikant, mit vergleichbaren, wenn auch weniger ausgeprägten Ergebnissen als bei Benzodiazepinen. Diese Effekte wurden dem Linalool und dem Linalylacetat zugeschrieben. Der Wirkmechanismus von Lavendel umfasst die Hemmung der hypothalamisch-hypophysär-adrenalen Achse sowie die Verringerung der Cortisolausschüttung und die Erhöhung der Serotoninsekretion durch die Nebenniere, was zur Linderung von Angst beiträgt. Bestandteile des Lavendels, wie Linalool und Linalylacetat, wirken außerdem als sedierende und anxiolytische Mittel, indem sie das Gamma-Aminobuttersäure (GABA)-System im zentralen Nervensystem beeinflussen. Es wurden Untersuchungen an Personen durchgeführt, die Lavendel inhalierten, und die Ergebnisse zeigten, dass dies die Herzfrequenz und den Blutdruck senken sowie die Stimmung verbessern kann. Tatsächlich könnte Lavendel die Aktivität des parasympathischen Nervensystems erhöhen, was die Stressreaktion im Körper reduzieren könnte.
Usages associés
Angstmindernde Effekte der Inhalation von ätherischem Lavendelöl: Eine systematische Übersichtsarbeit
Wirkungen einer Lutschpastille, die Lavendelöl sowie Extrakte aus Hopfen, Zitronenmelisse und Hafer enthält, auf die elektrische Gehirnaktivität von Freiwilligen
Autonome Nervenfunktion und Lokalisation der Gehirnaktivität während einer Lavendel-Aromainhalation
Auswirkungen des Lavendeldufts auf die Schlafqualität gesunder japanischer Studierender
Aromatherapie wirkt sich positiv auf Stimmung, EEG-Muster der Aufmerksamkeit und Rechenleistung aus
Die Wirkung der Aromatherapie mit Lavendel (Lavandula angustifolia) auf die Serum-Melatoninspiegel
Ein olfaktorischer Reiz verändert den Nachtschlaf bei jungen Männern und Frauen
Dermatologische Wirkung
Lavendel hat vorteilhafte Wirkungen auf das Haarwachstum und die Wundheilung. Vorläufige Tier- und klinische Studien haben gezeigt, dass lokal angewendetes Lavendelöl die Heilung rezidivierender aphthöser Ulzera beschleunigen kann. Diese Wirkung könnte auf die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Lavendelöls zurückzuführen sein.
Usages associés
Antimikrobiell
Das Lavendelöl, bekannt für seine antibakterielle Wirkung, hat im Labor Wirksamkeit gegen verschiedene Krankheitserreger gezeigt, insbesondere gegen antibiotikaresistente Stämme wie methicillinresistente Staphylococcus aureus (MRSA) und vancomycinresistente Enterokokken. Es besitzt außerdem antifungale Eigenschaften und wirkt gegen Pilze wie Candida albicans, indem es bei niedrigen Konzentrationen die Keimbildung und das Längenwachstum der Hyphen hemmt, was nützlich sein kann, um die Ausbreitung von Pilzinfektionen zu begrenzen. Darüber hinaus hat sich Lavendelöl, oft in Kombination mit Teebaumöl, gegen die Erreger von Tinea (Ringelflechte) und Onychomykose als wirksam erwiesen.
Screening auf antifungale Aktivität ätherischer Öle und verwandter Verbindungen zur Kontrolle der Biokontamination in Lagerbereichen von Bibliotheken und Archiven
Analgetisch
Ätherisches Lavendelöl ist für seine schmerzlindernden Eigenschaften bekannt, die zur Linderung von Schmerzen beitragen. Studien haben gezeigt, dass das Inhalieren von Lavendel postoperative Schmerzen und Kopfschmerzen reduzieren kann, während die äußerliche Anwendung Muskel- und Gelenkschmerzen lindern kann.nn
Usages associés
Muskuloskelettale Effekte
Forschungen haben gezeigt, dass Lavendel spasmolytische Wirkungen auf die glatte Muskulatur haben kann, was bedeutet, dass er helfen kann, Muskelkrämpfe zu reduzieren. Laborstudien haben gezeigt, dass die im Lavendel enthaltene Komponente Cineol die durch Acetylcholin ausgelösten Muskelkontraktionen hemmen kann. nnLavendel könnte bei der Behandlung von Muskelschmerzen und Krämpfen sowie bei Verdauungsstörungen wie Darmspasmen nützlich sein. nn
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 12 Jahren:
- Aufguss (Tee): 1,5 g getrocknete Blüten in 150 ml Wasser, bzw. 1–2 Teelöffel Blüten oder Lavendelblätter in einer Tasse kochendem Wasser, 5–10 Minuten ziehen lassen und vor dem Trinken abseihen. - Bei innerer Anwendung (ätherisches Öl): 1–4 Tropfen (20–80 mg) auf ein Stück Zucker oder eine neutrale Tablette. - Äußere Anwendung: 20 Tropfen Öl mit 20 ml Trägeröl wie Mandelöl mischen. Kann unverdünnt auf Insektenstiche aufgetragen werden. - Für das Bad: 20–100 g Lavendelblüten werden normalerweise in 2 L kochendem Wasser aufgegossen, abgesiebt und dem Badewasser hinzugefügt. Man kann auch 5–7 Tropfen ins Bad geben und umrühren, um das Öl mit dem Wasser zu vermischen. - Diffusion: 2–4 Tropfen Lavendelöl in einen geeigneten Diffusor geben oder auf einen Kissenbezug träufeln, um den Schlaf zu fördern. Lavendelöl wird schnell von der Haut aufgenommen, und die Bestandteile Linalool und Linalylacetat wurden bereits 5 Minuten nach der Anwendung im Blut nachgewiesen.
Kind von 6 bis 12 Jahren:
Klinische Studien haben Lavendelöl in der Aromatherapie offenbar sicher für Einzeldosen über Zeiträume von bis zu 2 Minuten angewendet.
Wechselwirkungen
Médicaments
ZNS-dämpfende Medikamente: geringe Wechselwirkung
Laborstudien deuten darauf hin, dass Lavendel sedierende Effekte haben kann, doch klinische Studien an Patienten, die oral Lavendelöl in einer Dosis von 160 mg über 10 Wochen oder Lavendelblütenpulver in einer Dosis von 1 Gramm pro Tag über 2 Monate einnahmen, meldeten keine Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Sedierung oder Benommenheit. Es bleibt jedoch die Sorge, dass höhere Dosen oder andere Lavendelzubereitungen additive Effekte zusammen mit ZNS-dämpfenden Medikamenten haben könnten.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere: mit Vorsicht anwenden
Erste klinische Studien deuten darauf hin, dass die Inhalation von Lavendelöl während der Wehen keine offensichtlichen schädlichen Auswirkungen auf Neugeborene hat. Dennoch ist bei der Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft Vorsicht geboten. Daher wird empfohlen, vor jeglicher Anwendung einen Arzt zu konsultieren.
Stillende: mit Vorsicht anwenden
Es liegen nicht genügend Daten vor. Mit Vorsicht anwenden.
