Glucomannan: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Familie oder Gruppe:
Pflanzenstoffe
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Verstopfung ✪✪✪✪✪
Glucomannan ist allgemein wirksam zur Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen. Klinische Untersuchungen zeigen, dass eine orale Einnahme von 1 bis 1,5 g Glucomannan dreimal täglich über 3 bis 5 Wochen die Verstopfung lindern kann. Es wirkt als Füll- bzw. Quellstoff, indem es das Stuhlvolumen erhöht. Bei schwangeren Frauen scheint die Kombination von Glucomannan und Lactulose ebenfalls wirksam zur Linderung der Verstopfung zu sein.
Posologie
Oral
1 - 1,5 g
Ballaststoff (Glucomannan) ist bei der Behandlung kindlicher Verstopfung vorteilhaft.
Glucomannan ist nicht wirksam bei der Behandlung der funktionellen Verstopfung bei Kindern: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie
Typ-2-Diabetes ✪✪✪✪✪
Begrenzte Studien deuten darauf hin, dass Glucomannan die glykämische Kontrolle und die Lipidprofile bei Patienten mit Typ-2-Diabetes verbessern kann. nnDie übliche Dosis liegt bei 3 bis 15 g pro Tag über 4 bis 12 Wochen und zeigte eine geringfügige Verbesserung des Nüchternblutzuckers, des Gesamtcholesterins und des LDL, jedoch ohne signifikanten Einfluss auf die Triglyceride.nn
Posologie
Oral
3 - 15 g
Auswirkungen einer Glucomannan-Supplementierung auf Typ-II-Diabetes beim Menschen: Eine Metaanalyse
Nutraceutical-Ressourcen zur Prävention von Diabetes – ein Update
Dyslipidämie ✪✪✪✪✪
Die Mehrheit der klinischen Studien zeigt, dass Glucomannan die Cholesterinwerte sowohl bei gesunden Personen als auch bei solchen mit Hyperlipidämie senken kann. nnMetaanalysen zeigen, dass die Einnahme von 2,5 bis 15 g Glucomannan pro Tag über bis zu 12 Wochen das Gesamtcholesterin, LDL und die Triglyceride signifikant reduzieren kann. Glucomannan wird bei Erwachsenen häufig in Dosen von 5 bis 10 g pro Tag und bei Kindern in Dosen von 2 bis 3 g pro Tag eingenommen.nn
Posologie
Oral
5 - 10 g
Auswirkungen einer Glucomannan-Supplementierung auf Typ-II-Diabetes beim Menschen: Eine Metaanalyse
Eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien über die Wirkung von Konjak-Glucomannan, einer viskosen löslichen Faser, auf LDL-Cholesterin und die neuen Lipidziele Non-HDL-Cholesterin und Apolipoprotein B
Adipositas ✪✪✪✪✪
Obwohl einige qualitativ schwache Untersuchungen darauf hindeuten, dass orales Glucomannan eine leichte Verbesserung des Körpergewichts bewirken kann, stützen andere Studien diese Aussage nicht.nnMeta-Analysen zur Verwendung von Glucomannan zur Verbesserung von Gewicht und Körperzusammensetzung bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen und Kindern zeigen gemischte Ergebnisse. Eine Analyse legt nahe, dass Glucomannan das Körpergewicht im Vergleich zu Placebo um etwa 0,8 kg reduziert, während eine andere keine Verbesserung beobachtet. Die Gründe für diese unterschiedlichen Ergebnisse könnten mit Unterschieden in den untersuchten Populationen, den Dosierungen und der Behandlungsdauer sowie mit der oft geringen methodischen Qualität der bisher durchgeführten Studien zusammenhängen.nn
Posologie
Zur oralen Anwendung
2 - 4 g
Wirkungen von Konjakmehl auf die Darmmikrobiota bei adipösen Patienten
Gummibonbons, angereichert mit Konjak-Glucomannan, reduzieren das Hungergefühl und den Taillenumfang bei übergewichtigen Personen
Eigenschaften
Kardiovaskulär
Glucomannan könnte die glykämische Kontrolle verbessern, indem es die Magenentleerung verlangsamt und die Viskosität des Magen-Darm-Inhalts erhöht, was sich positiv auf die Blutzuckerspiegel auswirkt. Darüber hinaus fördert Glucomannan die fäkale Ausscheidung von Cholesterin und Gallensäuren und hemmt die hepatische Cholesterinsynthese. Klinische Belege deuten zudem darauf hin, dass Glucomannan die Triglyceride senken kann, indem es die Spiegel der Lipoproteinlipase (LPL) und des Proteins GPIHBP1 erhöht, die gemeinsam Triglyceride hydrolysieren und lipidreiche Nährstoffe an die Zielgewebe liefern.
Usages associés
Abführmittel
Glucomannan, ein wasserlösliches Kohlenhydrat, wirkt als Abführmittel, indem es die Wasseraufnahme im Stuhl erhöht und die Darmpassagezeit verkürzt. Klinische Studien haben seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Verstopfung gezeigt.
Sichere Dosierung
Erwachsene: 3 g - 10 g
Glucomannan wird üblicherweise in Dosen von 3 bis 10 Gramm pro Tag verwendet, entweder als Einmaldosis oder in geteilten Dosen, über einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten. nnAchtung: Es sollte viel Wasser getrunken werden. Fälle von Erstickungsgefahr und Obstruktionen der Speiseröhre oder des Magen-Darm-Trakts wurden gemeldet, wenn Glucomannan-haltige Produkte trocken eingenommen werden.nn
Kinder: 2 g - 5 g
Bei Kindern wurde Glucomannan in Dosierungen von 2 bis 5 g pro Tag verwendet, entweder als Einzeldosis oder in geteilten Dosen, über einen Zeitraum von bis zu 4 Monaten. Achtung: Es sollte viel Wasser getrunken werden. Fälle von Erstickung und ösophagealer oder gastrointestinaler Obstruktion wurden gemeldet, wenn Glucomannan-haltige Produkte trocken eingenommen werden.
Wechselwirkungen
Médicaments
Oral eingenommene Medikamente: mäßige Wechselwirkung
Glucomannan kann die Aufnahme bestimmter Medikamente aufgrund der Viskosität und der Aufquellwirkung von Glucomannan verringern. Um Veränderungen der Aufnahme zu vermeiden, wird empfohlen, Glucomannan 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme oraler Medikamente einzunehmen.
