Garcinia: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Malabar-Tamarindenbaum
Wissenschaftliche Namen
Garcinia cambogia, Garcinia gummi-gutta
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Wirkstoffe:
Hydroxyzitronensäure
Pektin
Xanthophylle
Kalium
Kalzium
Anthocyane
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Adipositas ✪✪✪✪✪
Studien haben gezeigt, dass Extrakte sowie die (-)-Hydroxyzitronensäure (HCA), die wichtigste organische Säure in der Fruchtschale, eine gegen Adipositas wirkende Aktivität aufweisen, insbesondere eine Verringerung der Nahrungsaufnahme und der Zunahme von Körperfett durch Regulation der serotoninvermittelten Sättigungsniveaus, eine Erhöhung der Fettoxidation und eine Verringerung der de-novo-Lipogenese.nnSeit Ende der 1960er Jahre bekannt, wurde HCA kürzlich in vier kleinen klinischen Studien untersucht, um seine Wirkung auf den Gewichtsverlust zu bewerten. Die Ergebnisse von drei dieser kurzfristigen Studien sind vielversprechend, doch sind größere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit und Unbedenklichkeit von HCA zu bestätigen.nnLaut einer nicht-randomisierten Studie mit 214 übergewichtigen oder adipösen Personen reduziert die Verabreichung von 500 mg Garcinia-Extrakt zweimal täglich über 6 Monate das Gewicht und verbessert die Blutlipid- und glykämischen Profile bei übergewichtigen oder adipösen Personen.nnDie meisten in den Analysen eingeschlossenen Studien verwendeten Garcinia in Dosen von 1000–4667 mg (standardisiert auf 50 % oder 60 % Hydroxyzitronensäure) in geteilten Dosen.nn
Posologie
Oral: Frucht
500 - 2400 mg
12 - Wochen
Erwachsene
standardisierter Extrakt
Ein umfassender wissenschaftlicher Überblick über Garcinia Cambogia
Bewertung der Sicherheit und Wirksamkeit von Hydroxyzitronensäure oder Garcinia-cambogia-Extrakten beim Menschen
Auswirkungen von (-)-Hydroxyzitronensäure auf appetitbezogene Variablen
Garcinia Cambogia (Hydroxyzitronensäure) als potenzielles Anti-Adipositas-Mittel: Eine randomisierte, kontrollierte Studie
Garcinia cambogia zur Gewichtsabnahme
Hypolipämischer Effekt von Garcinia cambogia bei adipösen Frauen
Auswirkungen von Garcinia Cambogia (Hydroxyzitronensäure) auf die Ansammlung von viszeralem Fett: Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie
Sportliche Leistungsfähigkeit ✪✪✪✪✪
Zwei vorläufige klinische Studien haben die Wirkung der Hydroxyzitronensäure (HCA), eines Bestandteils von Garcinia, auf die sportliche Leistungsfähigkeit und die damit verbundenen Stoffwechselparameter bei jungen untrainierten Frauen und sitzenden Männern untersucht. Bei untrainierten Frauen verbessert die orale Einnahme von 250 mg Hydroxyzitronensäure pro Tag über 5 Tage die sportliche Leistung im Vergleich zu Placebo. Die Zeit bis zur Erschöpfung ist bei mit HCA behandelten Teilnehmerinnen etwa 20 Minuten länger als unter Placebo. Bei sitzenden Männern verändert die orale Einnahme von HCA, 3 Gramm pro Tag über 3 Tage, nicht den Fettstoffwechsel, den respiratorischen Quotienten oder den Energieverbrauch in Ruhe oder nach der Anstrengung im Vergleich zu Placebo.
Posologie
Oral: Frucht
250 - 4667 mg
standardisierter Extrakt
(-)-Hydroxyzitronensäure beeinflusst den Energieverbrauch und die Substratoxidation bei erwachsenen Männern im postabsorptiven Zustand nicht
Die Einnahme von (-)-Hydroxyzitronensäure erhöht die Fettverwertung während des Trainings bei untrainierten Frauen
Hypertriglyceridämie ✪✪✪✪✪
Eine klinische Studie an adipösen Frauen, die einen Extrakt aus G. cambogia (50% HCA) in oralen Dosen von 800 mg dreimal täglich über 60 Tage erhielten, zeigte eine Reduktion der Triglyceride. Allerdings blieben die anderen Variablen des Lipidprofils sowie die Leptin- und Insulinspiegel unverändert. Die Studie kam zu dem Schluss, dass G. cambogia eine hypotriglyceridämische Wirkung hat, die nicht mit Veränderungen des Leptinspiegels zusammenhängt.
Posologie
Oral: Frucht
800 mg
2 - Monate
standardisierter Extrakt
Eigenschaften
Metabolisch
Die HCA (Hydroxyzitronensäure) hemmt kompetitiv das extramitochondriale Enzym Adenosintriphosphat (ATP)-Citrat-Lyase, das an der Umwandlung von Kohlenhydraten in Lipide (Lipogenese) beteiligt ist. Die Hemmung dieses Enzyms verhindert die Spaltung von Citrat in Oxalacetat und Acetyl-CoA und schränkt somit die Verfügbarkeit von Acetyl-CoA für die Lipogenese ein. Auf diese Weise begrenzt HCA die Biosynthese von Fettsäuren und Cholesterin in verschiedenen Geweben. Die Umwandlung von Citrat in Acetyl-CoA erfolgt, wenn die aufgenommene Energie die energetischen Bedürfnisse des Körpers übersteigt. nnAußerdem deuten Tierversuche darauf hin, dass HCA die Freisetzung und Verfügbarkeit von Serotonin im Gehirn erhöht, das an der Appetitkontrolle beteiligt ist. Man nimmt außerdem an, dass HCA die hepatische Glykogensynthese erhöht, was die Glukoserezeptoren in der Leber beeinflusst und dadurch das Sättigungsgefühl steigert.nn
Usages associés
Neurologisch
Die in Garcinia enthaltene Hydroxyzitronensäure hemmt die Wiederaufnahme von Serotonin und die Aktivität der Acetylcholinesterase, was serotonerge und muskarinerge Effekte wie Manie, Psychose und das Serotonin-Syndrom hervorrufen kann.nn
Lipidsenkend
Eine starke lipidsenkende Wirkung wurde für ein flavonoidreiches Extrakt, das aus der Fruchtrinde gewonnen wurde, nach oraler Verabreichung von 10 mg/kg über 45 Tage bei Ratten festgestellt. Es wurde beobachtet, dass das flavonoidreiche Extrakt bei höheren Dosen eine geringere Aktivität bei der Senkung der Lipidspiegel im Serum und in den Geweben zeigte. Dies deutet darauf hin, dass die lipidsenkende Aktivität des flavonoidreichen Extrakts möglicherweise auf einer verringerten Lipogenese und höheren Abbauraten beruht. Eine klinische Studie an adipösen Frauen, die ein G. cambogia‑Extrakt (50% HCA) in oralen Dosen von 800 mg drei Mal täglich über 60 Tage erhielten, zeigte eine Verringerung der Triglyceride. Die übrigen Parameter des Lipidprofils sowie die Leptin‑ und Insulinspiegel blieben jedoch unverändert. Die Studie kam zu dem Schluss, dass G. cambogia eine triglyceridsenkende Wirkung hat, die nicht mit Veränderungen des Leptinspiegels zusammenhängt. Es wurde festgestellt, dass HCA (10 mg) in reiner Form die Lipidoxidation fördert und bei Mäusen während des Trainings die Nutzung von Kohlenhydraten schont.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 500 mg - 4600 mg (standardisierter Extrakt)
- Sportliche Leistungsfähigkeit : Die garcinia-Komponente, l'Hydroxyzitronensäure (HCA), wurde bei untrainierten jungen Frauen in einer Dosis von 250 mg pro Tag über 5 Tage angewendet. - Adipositas : Ein Garcinia-Extrakt von 800 mg bis 1,55 g dreimal täglich, 30 bis 60 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen, in Verbindung mit hypokalorischen Diäten über 8 bis 12 Wochen, wurde verwendet. Eine Kombination aus Garcinia-Extrakt 500 mg und Glucomannan 500 mg, jeweils zweimal täglich 30 Minuten vor Mittag- und Abendessen eingenommen, wurde ebenfalls über 6 Monate angewendet.
Wechselwirkungen
Médicaments
Serotonin-Wiederaufnahmehemmer: mäßige Wechselwirkung
Garcinia könnte die Serotoninwirkung beeinflussen (chemischer Stoff im Gehirn). Einige Antidepressiva können ebenfalls den Serotoninspiegel beeinflussen. Die Einnahme von Garcinia zusammen mit diesen Antidepressiva könnte zu einem Überschuss an Serotonin führen und schwere Nebenwirkungen verursachen, darunter Herzprobleme, Schüttelfrost und Nervosität. Zu diesen Antidepressiva gehören die Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), wie Fluoxetin (Prozac), Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft) und andere; sowie die Klasse der trizyklischen und atypischen Antidepressiva, wie Amitriptylin (Elavil), Clomipramin (Anafranil), Imipramin (Tofranil) und andere. Wenn Sie Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie dieses Produkt einnehmen.
HEPATOTOXISCH: mäßige Wechselwirkung
Es wurden Fälle von akuter Hepatitis mit erhöhten Leberenzymwerten in Zusammenhang mit Garcinia gemeldet, sowohl bei alleiniger Einnahme als auch in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen. Theoretisch könnte die gleichzeitige Anwendung mit anderen potenziell hepatotoxischen Arzneimitteln das Risiko für Leberschäden erhöhen.
Vorsichtsmaßnahmen
Bipolarität : vermeiden
Garcinia kann manische Episoden bei Patienten mit bipolarer Störung verschlimmern. Mehrere Fälle wurden bei Patienten berichtet, die täglich 1 bis 2 Monate lang Garcinia-Präparate eingenommen hatten, bevor die Symptome auftraten. Einige dieser Patienten haben eine Vorgeschichte mit bipolarer Störung, andere nicht.
Schwangere: vermeiden
Schwangere sollten auf die Einnahme von HCA verzichten.
Stillende: vermeiden
Stillende sollten auf die Einnahme von HCA verzichten.
Kontraindikationen
Lebererkrankungen: verboten
Garcinia, allein oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen, wurde mit akuter Hepatitis in Verbindung gebracht. Die Schäden führten zu einem Anstieg der Aminotransferase-Werte um das bis zu 70-Fache des Normalwerts. In seltenen Fällen war eine Lebertransplantation erforderlich. Die meisten Fälle klärten sich nach Absetzen des Produkts. Theoretisch könnte Garcinia die Leberschädigung bei Patienten mit bestehender Lebererkrankung verschlimmern. Bei Patienten mit Lebererkrankungen vermeiden.
