Fermentierte Papaya : Vorteile, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Papaya
Wissenschaftliche Namen
Carica papaya
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Gut altern ✪✪✪✪✪
Die fermentierte Papaya ist für ihre Anti-Aging-Wirkungen bekannt, hauptsächlich dank ihrer starken antioxidativen Eigenschaften. Eine klinische Studie zeigte, dass die tägliche Einnahme von 9 Gramm einer fermentierten Papayazubereitung über 4 Wochen die oxidativen Schäden an roten Blutkörperchen, einen wichtigen Marker für oxidativen Stress, verringerte. Dieser Effekt trägt theoretisch zur Prävention bestimmter altersbedingter degenerativer Erkrankungen wie neurodegenerativen und kardiovaskulären Erkrankungen bei.
Posologie
Oral
3 - 9 g
Oxidativer Stress bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit: Wirkung von Extrakten aus fermentiertem Papayapulver
Hautgesundheit ✪✪✪✪✪
Die fermentierte Papaya ist ein wertvoller Verbündeter für die Hautregeneration und die allgemeine Hautgesundheit. Eine offene Studie zeigte, dass ein Verband auf Basis teilweise reifer Papaya die Heilung von Wunden nach Kaiserschnitten förderte, insbesondere indem er die Bildung von Granulationsgewebe beschleunigte. nn
Posologie
Oral
3 - 9 g
Vergleich der Sicherheit und Wirksamkeit eines Papaya-Verbands mit Wasserstoffperoxidlösung zur Vorbereitung des Wundbettes bei Patienten mit Wunddehiszenz
Stärkung des Immunsystems ✪✪✪✪✪
Die immunmodulatorischen Wirkungen der fermentierten Papaya sind gut dokumentiert. Sie kann den Körper im Kampf gegen Infektionen unterstützen und eine optimale Immunantwort fördern, die für die Erhaltung der Gesundheit wichtig ist, insbesondere bei immungeschwächten oder älter werdenden Personen.nn
Posologie
Oral
3 - 9 g
Haarausfall ✪✪✪✪✪
Die fermentierte Papaya zeigt vielversprechende Ergebnisse gegen Haarausfall. Eine klinische Studie mit 154 Teilnehmern mit Alopezie zeigte, dass ein Shampoo und eine Lotion mit 2 % fermentierter Papaya den Haarausfall signifikant reduzierten und gleichzeitig die Haardichte sowie den Haardurchmesser erhöhten. Diese Effekte werden auf eine Verringerung des oxidativen Stresses in der Kopfhaut, eine Stimulation der zellulären Energie in den Haarfollikeln und einen Ausgleich des Hautmikrobioms zurückgeführt. nn
Posologie
Äußerlich, oral
3 - 9 g
Eigenschaften
Antioxidans
Fermentierte Papaya ist bekannt für ihre starke antioxidative Wirkung, die auf ihrer Fähigkeit beruht, die endogenen Abwehrkräfte des Körpers zu stimulieren. Im Gegensatz zu klassischen exogenen Antioxidantien wirkt fermentierte Papaya, indem sie die endogene Produktion von Glutathion und Superoxiddismutase (SOD) erhöht, zwei Schlüsselenzyme, die freie Radikale neutralisieren, die für die zelluläre Alterung und degenerative Erkrankungen verantwortlich sind. nnEine klinische Studie zeigte, dass eine tägliche Einnahme von 9 g über 4 Wochen die oxidativen Schäden an den roten Blutkörperchen verringerte, was auf einen Schutz vor Alterung und bestimmten chronischen Erkrankungen hindeutet.nn
Usages associés
Immunstimulierend
Fermentierte Papaya wirkt außerdem als natürliches Immunstimulans. In-vitro-Studien haben gezeigt, dass sie die Synthese von Stickstoffmonoxid und die Sekretion des Tumornekrosefaktors (TNF-alpha) durch Makrophagen erhöht. Diese Wirkungen stärken die angeborene Immunantwort. nn
Entzündungshemmend
Die fermentierte Papaya zeichnet sich durch eine bemerkenswerte entzündungshemmende Wirkung aus, die zu einem großen Teil auf ihre Fähigkeit zurückzuführen ist, die Aktivität von Zytokinen zu modulieren, diesen Molekülen, die die Entzündungsreaktion orchestrieren. Studien zufolge wirkt fermentierte Papaya, indem sie inflammatorische Signalwege reguliert und die Expression proinflammatorischer Zytokine wie IL-1β und IL-6 reduziert, während sie antiinflammatorische Zytokine wie IL-10 stimuliert. Diese Effekte sind besonders gut im Rahmen chronisch-entzündlicher Erkrankungen, wie z. B. parodontalen Erkrankungen, dokumentiert. Darüber hinaus werden diese Effekte durch die biochemische Reichhaltigkeit der fermentierten Papaya verstärkt, insbesondere durch ihren Gehalt an essentiellen Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen, die die Gewebereparaturprozesse unterstützen und die Schäden durch chronischen Entzündungsstress reduzieren.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene: 6 g - 9 g
Die Dosierungen fermentierter Papaya variieren je nach Formulierung und Indikation. Bei oraler Einnahme haben klinische Studien eine Dosis von 9 Gramm pro Tag über 4 Wochen verwendet, um ihre antioxidativen Wirkungen nachzuweisen. Bei topischer Anwendung, insbesondere in der Hautpflege, wurden Produkte mit 2 % fermentierter Papaya erfolgreich eingesetzt, beispielsweise um Zeichen der Hautalterung zu reduzieren oder die Wundheilung zu verbessern.
