Damiana: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen

Mis à jour le 10 November 2025

Die Damiana ist ein wild wachsender Strauch, der in den ariden und semi-ariden Regionen Südamerikas, Mexikos, der Vereinigten Staaten und der Antillen heimisch ist. Die Blätter der Damiana werden zur Aromatisierung von Speisen und Getränken verwendet. Die zu therapeutischen Zwecken verwendeten Teile sind das Blatt und der Stängel.nnDie Maya verwendeten Damiana traditionell, um Schwindel, Stürze und Gleichgewichtsverlust vorzubeugen, sowie als Aphrodisiakum. Sie wurde auch während der Geburt verwendet, um Koliken zu behandeln und die Regelblutung anzuregen. Von 1888 bis 1947 waren das Damiana-Blatt und Damiana-Elixiere in der nationalen Pharmakopöe der Vereinigten Staaten aufgeführt.nnDie wichtigsten chemischen Bestandteile der Damiana umfassen Alkaloide, Flavonoide, Arbutin, ätherische Öle, die Caryophyllen, Delta-Cadinene, Beta-Elemene und 1,8-Cineol enthalten, sowie weitere geringfügige Bestandteile.nnDie Damiana wird seit langem von Mexikanern als Hausmittel zur Stärkung der Nerven und als Tonikum nach langen Märschen verwendet. In Lateinamerika gilt sie als Antidepressivum und Aphrodisiakum.

Wissenschaftliche Namen

Turnera diffusa

Familie oder Gruppe:

Pflanzen

Wirkstoffe:

Arbutin

Tannine

Eucalyptol

Beta-Sitosterol

Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.

Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.

Troubles sexuels
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Damiana wurde traditionell zur Behandlung sexueller Störungen oder als Aphrodisiakum verwendet. Vorläufige wissenschaftliche Tierversuche stützen ihre Anwendung bei diesen Beschwerden, jedoch fehlen kontrollierte Studien, die Damiana als alleiniges Therapeutikum bewerten. Eine vorläufige klinische Studie zeigt, dass die Einnahme eines Kombinationsprodukts, das Damiana, L-Arginin, Ginseng, Ginkgo, Vitamine und Mineralstoffe enthält (ArginMax for Women, Daily Wellness Co.), im Vergleich zu Placebo bei Frauen die sexuelle Zufriedenheit und das Verlangen verbessert, die Häufigkeit von Orgasmen erhöht und vaginale Trockenheit reduziert.

Posologie

Oral: Blatt

300 mg

Trockenextrakt

Synergies

Ginseng, L-Arginin

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu ArginMax, einem Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der weiblichen sexuellen Funktion
Turnera diffusa Wild (Turneraceae) stellt das Sexualverhalten bei sexuell erschöpften Männchen wieder her

Gewichtskontrolle
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Obwohl keine kontrollierten Studien vorliegen, die die Wirksamkeit von Damiana als alleiniges Mittel zur Gewichtsabnahme bewerten, zeigte eine Studie, dass eine Kräuterkombination mit Damiana, Guarana und Yerba Mate nach 45 Tagen im Vergleich zu Placebo die Gewichtsabnahme bei übergewichtigen Erwachsenen erhöhte.

Posologie

Oral

36 mg

Trockenextrakt

Synergies

Yerba Mate, Guarana

Akute Effekte einer Kräuterextraktformulierung und von Inulinfasern auf Appetit, Energieaufnahme und Lebensmittelwahl
Gewichtsverlust und verzögerte Magenentleerung nach einer südamerikanischen Kräuterzubereitung bei übergewichtigen Patienten

Eigenschaften

Hormonstoffwechsel

Une étude a examiné les effets de plus de 150 plantes pour leur capacité à se lier aux récepteurs d'œstrogènes et de progestérone dans les cellules, et a identifié la damiana comme une plante qui se lie aux récepteurs de progestérone dans les cellules, avec un effet neutre et une faible activité d'agoniste d'œstrogène. Il a été rapporté que le delta-cadinène, présent dans la damiana, stimule la production de testostérone, tandis que le 1,8-cinéole augmente l'activité de l'enzyme qui convertit la testostérone en une forme plus active. Une étude en laboratoire a également montré que l'extrait de damiana avait un effet inhibiteur dépendant de la dose sur l'enzyme aromatase, qui est responsable de la conversion de la testostérone en œstrogènes. Les flavonoïdes pinocembrine et acacétine, isolés de l'extrait de damiana, se sont révélés être les inhibiteurs les plus puissants de l'enzyme aromatase parmi les composés testés.

Usages associés

Sexuelle Störungen

Neurobehavioral and toxicological effects of an aqueous extract of Turnera diffusa Willd (Turneraceae) in mice

Anxiolytique

Une étude animale a révélé que l'extrait de Damiana avait une activité anxiolytique à une dose de 25 mg/kg. Une autre étude préclinique utilisant une fraction d'apigénine dérivée de la Damiana a également démontré des effets anxiolytiques chez des souris exposées à différents modèles animaux d'anxiété.

Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana--Turnera diffusa

Sichere Dosierung

Erwachsene: 300 mg - 600 mg (Pulver)

- Getrocknete Blätter: 300–600 mg Extrakt pro Tag.nn- Aufguss: Eine Tasse kochendes Wasser über einen Teelöffel getrockneter Blätter gießen und 10–15 Minuten ziehen lassen. Drei Tassen pro Tag trinken.nn

Kontraindikationen

Kinder bis 12 Jahre: verboten

Schwangere: verboten

Stillende: verboten

Brustkrebs: verboten

Die Anwendung wird Frauen mit persönlicher oder familiärer Vorgeschichte von Brustkrebs nicht empfohlen.nn

Conseil scientifique