Fucus: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Wissenschaftliche Namen
Fucus vesiculosus
Familie oder Gruppe:
Aquatische Organismen
Wirkstoffe:
Jod
Kalzium
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Metabolisches Syndrom ✪✪✪✪✪
Der Fucus vesiculosus, in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen verwendet, zeigt Potenzial bei der Behandlung des metabolischen Syndroms. Eine Beobachtungsstudie zeigte signifikante Verbesserungen wie Gewichtsreduktion, Verringerung des Taillenumfangs, des Nüchternblutzuckers sowie der Lipid- und Blutdruckmarker. Diese Ergebnisse stammen von einem Produkt, das Fucus und Ascophyllum nodosum mit Chrompicolinat kombiniert.
Posologie
Oral
500 mg
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Synergies
Wirksamkeit von Ascophyllum nodosum und Fucus vesiculosus auf Komponenten des metabolischen Syndroms: Eine Real-World-Beobachtungsstudie
Ascophyllum nodosum und Fucus vesiculosus zum glykämischen Status und zu Markern endothelialer Schädigung bei dysglykämischen Patienten
Adipositas ✪✪✪✪✪
Klinische Studien zur Wirksamkeit von Fucus vesiculosus bei Gewichtsverlust bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen zeigen gemischte Ergebnisse. Obwohl Fucus in Kombinationspräparaten verwendet wird, wurden in den behandelten Gruppen im Vergleich zu Placebos keine signifikanten Reduktionen von Gewicht, Body-Mass-Index, Körperfett oder Markern der glykämischen Kontrolle beobachtet. nnDiese Ergebnisse deuten darauf hin, dass, obwohl Fucus wegen seiner gewichtsregulierenden Eigenschaften beworben wird, seine Wirksamkeit nicht nachgewiesen ist.nn
Posologie
Oral
500 mg
titrierter Extrakt
Jodmangel ✪✪✪✪✪
Obwohl Fucus vesiculosus eine reichhaltige Jodquelle ist, fehlen zuverlässige Nachweise für seine spezifischen klinischen Effekte bei der Behandlung von Jodmangel. Historisch wurde er zur Korrektur von Mangelzuständen und zur Vorbeugung von Kropf verwendet, aktuelle Forschungen zur Wirksamkeit des einzelnen Fucus sind jedoch unzureichend.nnLaut der französischen Agentur für Ernährungssicherheit, Umwelt- und Arbeitsschutz (ANSES) variiert der Jodgehalt des Fucus (Fucus vesiculosus) erheblich in Abhängigkeit von der Umgebung, in der er wächst, der Jahreszeit, dem Alter der Pflanze und dem verwendeten Pflanzenteil. Im Durchschnitt enthält eine Portion von 5 g getrocknetem Fucus jedoch etwa 450 Mikrogramm Jod.nn
Posologie
Oral
500 mg
titrierter Extrakt
Eigenschaften
Stoffwechsel
Der Fucus vesiculosus ist reich an Fucoxanthin, das die Thermogenese im Fettgewebe stimulieren kann, wodurch die Wärmeerzeugung und die Fettverbrennung erhöht werden. Diese Wirkung kann potenziell nützlich sein, um Gewichtsverlust zu fördern und Adipositas zu behandeln.
Usages associés
Thrombozytenaggregationshemmer/Antikoagulans
Das Fucoidan, ein sulfatiertes Polysaccharid aus Fucus vesiculosus, zeigt im Labor antikoagulative Effekte, indem es die Thrombozytenadhäsion beeinflusst und die Fibrinolyse fördert. Allerdings ist seine intestinale Absorption gering, was seine antikoagulative Aktivität beim Menschen einschränkt.
Blutzuckersenkend
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Extrakt aus Fucus vesiculosus die postprandiale Insulinantwort durch Hemmung wichtiger Verdauungsenzyme reduzieren kann, ohne die Glukosespiegel signifikant zu beeinflussen, was ein Potenzial nahelegt, bei der Insulinregulation zu helfen, ohne direkt die Blutzuckerwerte zu verändern.
Usages associés
Dermatologische Wirkung
Der lokal aufgetragene Fucus vesiculosus kann die Hautdicke und die Zeichen der Hautalterung durch eine erhöhte Expression von Zellintegrinen reduzieren. Er stimuliert außerdem die Fibroblasten über den transformierenden Wachstumsfaktor und unterstützt so die Wundheilung.
Sichere Dosierung
Erwachsene :
Studien geben eine Dosierung von 500 mg bis 2000 mg an.nnDie orale Einnahme von Fucus vesiculosus kann aufgrund seines Jodgehalts und seines Gehalts an Schwermetallen gefährlich sein. Fucus vesiculosus enthält bis zu 0,05 % Jod, das entspricht 226 µg pro Gramm Trockengewicht. Die Aufnahme von mehr als 150 µg Jod pro Tag kann eine Schilddrüsenüberfunktion verursachen oder eine bestehende Schilddrüsenüberfunktion verschlimmern. Außerdem kann Fucus vesiculosus Schwermetalle wie Cadmium, Arsen und Blei enthalten und eine durch Schwermetalle verursachte Nephropathie hervorrufen. nn
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere : vermeiden
Schwangere und stillende Frauen sollten den Verzehr von Fucus vesiculosus wegen seines Gehalts an Schwermetallen vermeiden.nn
Stillende : vermeiden
Schwangere und stillende Frauen sollten den Verzehr von Fucus vesiculosus wegen seines Gehalts an Schwermetallen vermeiden.nn
Kontraindikationen
Schilddrüsenerkrankungen : verboten
Fucus vesiculosus enthält erhebliche Mengen an Jod, und ein Jodüberschuss kann Schilddrüsenerkrankungen verschlimmern. Eine längerfristige Anwendung oder übermäßige Mengen an Iodiden können eine Hyperplasie der Schilddrüse, ein Schilddrüsenadenom, einen Kropf und eine Hypothyreose verursachen oder verschlimmern. nn
