Astaxanthin: Vorteile, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Haematococcus pluvialis, AXT
Wissenschaftliche Namen
Dihydroxy-3,3'-dioxo-4,4'-beta-Carotin
Familie oder Gruppe:
Pflanzenstoffe
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Dyslipidämie ✪✪✪✪✪
Klinische Studien haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 6 mg, 12 mg oder 18 mg Astaxanthin über 12 Wochen die Triglyceridspiegel senkt und die HDL-Cholesterinspiegel (Lipoproteine hoher Dichte) im Vergleich zu Placebo erhöht. Die Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel (Lipoproteine niedriger Dichte) werden jedoch nicht beeinflusst.
Posologie
Zur oralen Anwendung
6 - 18 mg
12 - Wochen
Die Gabe von natürlichem Astaxanthin erhöht das Serum-HDL-Cholesterin und Adiponektin bei Personen mit leichter Hyperlipidämie.
Positive Effekte von Astaxanthin auf das Lipidprofil und oxidativen Stress bei übergewichtigen Personen.
UV-Belastung ✪✪✪✪✪
Eine klinische Studie an japanischen Erwachsenen zeigt, dass die orale Einnahme von Astaxanthin vor Sonnenbrand schützen kann. Die orale Einnahme von Astaxanthin in einer Dosis von 4 mg einmal täglich über 9 Wochen erhöht im Vergleich zu Placebo die minimale Dosis ultravioletter (UV-)Strahlung, die für das Auftreten von Hautrötungen verantwortlich ist. Astaxanthin reduziert außerdem die Austrocknung der der UV-Strahlung ausgesetzten Haut. Eine weitere randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie wurde über 12 Wochen durchgeführt, um die Effekte einer diätetischen Supplementierung mit Astaxanthin (2 mg) und Kollagenhydrolysat (3 g) auf die Hautalterung zu bewerten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Supplementierung mit Astaxanthin und Kollagenhydrolysat die Haut teilweise vor UV-induzierten Schäden schützt. Tatsächlich unterdrücken in vivo Astaxanthin und Kollagen die Expression der Matrix-Metalloproteinasen (MMP) 1 und 12, bei denen es sich um proteolytische Enzyme handelt, die an der Degradation aller Komponenten der extrazellulären Matrix beteiligt sind. Die Expression der MMPs wird in der Haut durch UV-Strahlung induziert.
Posologie
Durch orale Einnahme
4 mg
9 - Wochen
Die Schutzwirkung von Astaxanthin gegen UV-induzierte Hautschädigung bei gesunden Personen – eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.
Die Ergänzung mit diätetischem Astaxanthin in Kombination mit Kollagenhydrolysat verbessert die Elastizität des Gesichts und verringert die Expression von Matrix-Metalloproteinasen (MMP) 1 und 12: eine Vergleichsstudie mit Placebo
Falten ✪✪✪✪✪
Einige klinische Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von 2–3 mg Astaxanthin, zweimal täglich über 6 Wochen, die Elastizität, feine Linien, Falten und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut bei Frauen und Männern mittleren Alters verbessert. Weitere klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass die topische Anwendung von Astaxanthin in einer Konzentration von 0,094 % (1 mL, zweimal täglich auf das Gesicht aufgetragen) in Kombination mit oraler Einnahme von 3 mg Astaxanthin zweimal täglich über 8 Wochen die Elastizität und Hydratation der Haut verbessert.nnEine weitere randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie wurde über 12 Wochen durchgeführt, um die Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Astaxanthin (2 mg) und Kollagenhydrolysat (3 g) auf die Hautalterung zu bewerten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Supplementierung mit Astaxanthin und Kollagenhydrolysat die Haut teilweise vor durch UV verursachten Schäden schützt. In vivo unterdrücken Astaxanthin und Kollagen die Expression der Matrix-Metalloproteinasen (MMP) 1 und 12, proteolytische Enzyme, die an der Degradation aller Komponenten der extrazellulären Matrix beteiligt sind. Die Expression der MMP wird in der Haut durch UV-Licht induziert.nn
Posologie
Oral
4 - 6 mg
12 - Wochen
Synergies
Die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Astaxanthin auf den Hautzustand
Die Supplementierung mit Astaxanthin in der Nahrung kombiniert mit Kollagenhydrolysat verbessert die Gesichtselastizität und verringert die Expression von Matrix-Metalloproteinasen-1 und -12: eine vergleichende Studie mit Placebo
Herz-Kreislauf-Erkrankungen ✪✪✪✪✪
Man nimmt an, dass Astaxanthin die Durchblutung zum Teil wegen seiner antioxidativen Eigenschaften fördert, da übermäßige Oxidation (via Superoxid) die gute Durchblutung beeinträchtigen kann.nnMan nimmt auch an, dass Astaxanthin eine Rolle bei der Atherosklerose spielt, insbesondere aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung auf Endothelzellen. nnDarüber hinaus scheint die orale Einnahme von 6 bis 12 mg Astaxanthin die Oxidation der Membranen der roten Blutkörperchen zu reduzieren.nn
Posologie
Oral
6 - 12 mg
Astaxanthin, ein Carotinoid mit Potenzial für die menschliche Gesundheit und Ernährung.
Astaxanthin: eine neuartige potenzielle Behandlung von oxidativem Stress und Entzündungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Oxidativer Stress ✪✪✪✪✪
Eine hohe Dosis (≥20 mg/Tag) Astaxanthin zeigte eine signifikante antioxidative Wirkung. Dagegen hatte eine niedrige Dosis (<20 mg/Tag) keine signifikante Wirkung. nnEine genauere Analyse ergab, dass Astaxanthin nach einer Intervention von 3 Wochen eine antioxidative Wirkung zeigt, während dieser Effekt nach einer Intervention von 12 Wochen oder 3 Monaten nicht beobachtet wurde (bezogen auf Isoprostane und Superoxiddismutase). nnEine Metaanalyse deutet darauf hin, dass die antioxidative Wirkung von Astaxanthin beim Menschen nicht eindeutig ist.nn
Posologie
Oral
20 mg
90 - Tage
Kontinuierliche Einnahme von Astaxanthin reduziert oxidativen Stress und kehrt altersbedingte morphologische Veränderungen der verbleibenden Hautoberflächenkomponenten bei Probanden mittleren Alters um
Wirkung einer Astaxanthin-Supplementierung auf Paraoxonase-1-Aktivitäten und den oxidativen Stressstatus bei jungen Fußballspielern
Auswirkung von Astaxanthin und Bewegung auf die antioxidative Kapazität des menschlichen Körpers, den Blutlaktatspiegel und den Blutharnsäurestoffwechsel
Männliche Fruchtbarkeitsstörungen ✪✪✪✪✪
Klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Astaxanthin in einer Dosis von 16 mg pro Tag über 3 Monate die Gesamt-Schwangerschaftsrate im Vergleich zu Placebo verfünffacht bei Männern, die mindestens 12 Monate vor der Behandlung als steril angesehen wurden.nn
Posologie
Oral
16 mg
3 - Monate
AMD ✪✪✪✪✪
Klinische Studien haben gezeigt, dass ein spezifisches Präparat, das 4 mg Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin, Vitamin E, Vitamin C, Zink und Kupfer enthält und täglich über 12 Monate eingenommen wird, die Funktionsstörung der zentralen Netzhaut verbessert, nicht jedoch die der peripheren Netzhautbereiche bei Patienten mit altersbedingter Makuladegeneration in einem nicht fortgeschrittenen Stadium.nn
Posologie
Oral
4 mg
12 - Monate
Synergies
Rheumatoide Arthritis ✪✪✪✪✪
Vorläufige klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das Astaxanthin (4 mg), Lutein (40 µg), Vitamin A (65 IE), Vitamin E (50 IE) und Distelöl (460 mg) enthält, dreimal täglich über 8 Wochen die Schmerzen reduziert und die Zufriedenheit gegenüber Placebo bei Patienten mit rheumatoider Arthritis um etwa 40 % erhöht.
Posologie
Oral
12 mg
8 - Wochen
Synergies
Augengesundheit ✪✪✪✪✪
Astaxanthin scheint allgemein antioxidative Eigenschaften im Augengewebe zu besitzen. Tatsächlich wurde auf Ebene des Auges festgestellt, dass Astaxanthin die zelluläre DNA vor UV-Strahlung, vor hellem Licht im Allgemeinen, vor reaktiven Stickstoffspezies und vor Wasserstoffperoxid (H2O2) schützt. Außerdem scheint Astaxanthin an der Verringerung der altersbedingten choroidalen Neovaskularisation beteiligt zu sein, vermutlich aufgrund einer antiinflammatorischen Wirkung, die sekundär zu den bekannten antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sein könnte. Die choroidale Neovaskularisation ist ein pathologischer Faktor der altersbedingten Makuladegeneration (AMD). Sie wird durch klassische angiogene Faktoren und entzündliche Faktoren wie die Infiltration von Makrophagen begünstigt. Andererseits kann Astaxanthin den okulären Blutfluss erhöhen, ohne dass sich die Messungen des intraokularen Drucks signifikant verändern.
Posologie
Oral
12 mg
4 - Wochen
Eigenschaften
Antioxidans
Astaxanthin ist ein starkes Antioxidans, dessen Struktur der des Beta-Carotins ähnlich ist.nnIn-vitro-Untersuchungen an Zellkulturen zeigen, dass Astaxanthin die durch Eisenchelate und glykierte Proteine induzierte Zytotoxizität hemmt, indem es die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies reduziert.nnVorläufige klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 4 mg Astaxanthin pro Tag über 4 Wochen die Blutspiegel von Malondialdehyd, einem Marker für oxidativen Stress, senkte.nn
Usages associés
Kardiovaskulär
Man nimmt an, dass Astaxanthin die Durchblutung teilweise durch seine antioxidativen Eigenschaften fördert, da übermäßige Oxidation die Durchblutung beeinträchtigen kann. In-vitro- und In-vivo-Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin die Oxidation von Low-Density-Lipoproteinen (LDL) hemmt, was helfen kann, Atherosklerose vorzubeugen.nn
Usages associés
Entzündungshemmend
Die In-vitro-Forschung zeigt, dass Astaxanthin entzündungshemmende Wirkungen hat. Diese Wirkung beruht auf der Fähigkeit von Astaxanthin, die Aktivierung von Makrophagen zu hemmen, indem es die Sekretion proinflammatorischer Zytokine unterdrückt.
Usages associés
Dermatologische Wirkung
Man geht davon aus, dass Astaxanthin aufgrund seiner fettlöslichen Eigenschaften und seiner Anreicherung in der Haut nach oraler Einnahme vorteilhaft für die Haut ist. Klinische Studien deuten darauf hin, dass Astaxanthin oxidative Schäden an Fibroblasten und Epithelzellen durch ultraviolettes Licht (UVA) verhindern kann. Weitere In-vitro-Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin die oxidative Polymerisation in Melanozyten und die Entzündung des Epiderms unterdrücken kann, was die Melaninbildung reduzieren könnte. Andererseits scheint die topische Anwendung von Astaxanthin die Elastizität und die Symptome der Hautalterung zu verbessern, und eine feuchtigkeitsspendende Wirkung kann nur bei Personen mit trockener Haut vorhanden sein.
Usages associés
Sehkraft
Astaxanthin scheint im Augenbereich allgemeine antioxidative Eigenschaften im Augengewebe zu besitzen. Tatsächlich wurde auf Augenebene festgestellt, dass Astaxanthin die zelluläre DNA vor UV-Strahlen, allgemein vor hellem Licht, vor reaktiven Stickstoffspezies und vor Wasserstoffperoxid (H2O2) schützt. Außerdem scheint Astaxanthin an der Verringerung der altersbedingten choroidalen Neovaskularisation beteiligt zu sein, aufgrund einer entzündungshemmenden Wirkung, die sekundär zu den bekannten antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin sein könnte. Die choroidale Neovaskularisation ist ein pathologischer Faktor der altersbedingten Makuladegeneration (AMD). Sie wird durch klassische angiogene Faktoren und entzündliche Faktoren wie die Infiltration von Makrophagen begünstigt. Darüber hinaus kann Astaxanthin den okulären Blutfluss erhöhen, ohne dass es zu signifikanten Veränderungen der Messwerte des okulären Blutdrucks kommt.
Usages associés
Auswirkung auf die Fruchtbarkeit
Diätetische Antioxidantien und Carotinoide im Allgemeinen scheinen positiv mit der Fruchtbarkeit korreliert zu sein. Tatsächlich zeigte eine Doppelblindstudie eine Verringerung der Anzahl reaktiver Sauerstoffspezies im Ejakulat sowie eine Reduktion des Serum-Inhibin B (ein peptidhormon, das hemmend auf die FSH-Synthese wirkt), was die Spermienmotilität und -morphologie verbessern und die Schwangerschaftsrate im Vergleich zu Placebo erhöhen kann.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 4 mg - 20 mg
Astaxanthin wurde sicher über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen bei einer Dosis von 4 bis 20 mg pro Tag verwendet.nnAußerdem wurde Astaxanthin sicher in Kombination mit anderen Carotinoiden, Vitaminen und Mineralstoffen über einen Zeitraum von bis zu 12 Monaten bei einer Dosis von 4 mg pro Tag verwendet.nn
Wechselwirkungen
Médicaments
Substrat der Cytochrom-P450-Enzyme: mäßige Wechselwirkung
In-vitro-Untersuchungen haben gezeigt, dass Astaxanthin die Aktivität von Cytochrom P450 2B6 (CYP2B6) und Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) in menschlichen Leberzellen induziert.nnTheoretisch kann Astaxanthin die Plasmaspiegel beeinflussen und die Wirksamkeit von Arzneimitteln, die durch CYP2B6 und CYP3A4 metabolisiert werden, reduzieren.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere: vermeiden
Vermeiden Sie die Einnahme von Astaxanthin in Mengen, die über denen liegen, die üblicherweise in Lebensmitteln vorkommen, da ausreichende und zuverlässige Informationen fehlen.nn
Stillende: vermeiden
Vermeiden Sie die Einnahme von Astaxanthin in Mengen, die über denen liegen, die üblicherweise in Lebensmitteln vorkommen, da ausreichende und zuverlässige Informationen fehlen.nn
