Akazienfasern: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Akaziengummi, arabisch
Wissenschaftliche Namen
Acacia senegal, Acacia arabica
Familie oder Gruppe:
Fasern und Präbiotika
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Typ-2-Diabetes ✪✪✪✪✪
Akaziengummi ist interessant für das Management von Typ-2-Diabetes. Klinische Studien haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von 30 g Akaziengummipulver über drei Monate den Nüchternblutzucker und das HbA1c bei Erwachsenen unter oraler antidiabetischer Behandlung modest reduziert. Weitere Studien haben die Wirkung von Akaziengummi auf das Sättigungsgefühl und die glykämische Reaktion bei gesunden Probanden untersucht, wobei verschiedene Dosierungen von Akazienfasern mit Orangensaft gemischt wurden. Die Teilnehmenden berichteten bei einer Dosierung von 40 g über weniger Hunger und mehr Sättigung. Die Blutglukosespiegel 30 Minuten nach der Einnahme waren bei der Aufnahme von 20 g Fasern im Vergleich zur Kontrolle signifikant niedriger, was auf eine verbesserte glykämische Reaktion hinweist. Akaziengummi trägt außerdem zu einer moderaten Senkung des LDL-Cholesterins, des Body-Mass-Index und des Taillenumfangs bei und bietet damit eine natürliche Ergänzung zur Blutzuckerkontrolle und Gewichtsmanagement bei Patienten mit Diabetes.
Posologie
oral
20 - 40 g
3 - Monate
Pulver
Metabolische Wirkung von Gummi Arabicum (Acacia senegal) bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus (T2DM): randomisierte, placebokontrollierte Doppelblindstudie
Wirkung der Supplementierung mit Gummi Arabicum (Acacia senegal) auf den Index der viszeralen Adipositas (VAI) und den Blutdruck bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus als Indikatoren für kardiovaskuläre Erkrankungen (CVD): eine randomisierte und placebokontrollierte klinische Studie
Gewichtskontrolle ✪✪✪✪✪
Eine Studie bewertete die Wirkung eines Synbiotikums, das probiotische Stämme von L. fermentum und Akaziengummi kombiniert, auf die Gewichtskontrolle und Merkmale des metabolischen Syndroms bei Personen mit abdominalem Übergewicht. Die Teilnehmer konsumierten zusätzlich zum Probiotikum täglich 10 g Akaziengummi über einen Zeitraum von 3 Monaten. Die Ergebnisse zeigten im Vergleich zu Placebo eine signifikante Reduktion der Fettmasse, des Gewichts, des BMI, des Taillenumfangs und weiterer Indikatoren im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom bei Personen mit abdominalem Übergewicht, was darauf hindeutet, dass die Kombination die mit Übergewicht verbundenen Parameter verbessern kann.
Posologie
Oral
10 g
12 - Wochen
Pulver
Synergies
Auswirkungen der Einnahme von Akaziengummi auf den Body-Mass-Index und den Körperfettanteil bei gesunden erwachsenen Frauen: Eine zweiarmige, randomisierte, placebokontrollierte, doppelblinde Studie.
Metabolisches Syndrom ✪✪✪✪✪
Eine Studie untersuchte die Wirkung des täglichen Verzehrs von 20 g Akaziengummi bei Erwachsenen mit Risiko für ein metabolisches Syndrom. Nach 12 Wochen zeigten die Teilnehmer, die Akaziengummi erhielten, signifikante Abnahmen des systolischen und diastolischen Blutdrucks, der fettfreien Masse, des Energie- und Kohlenhydratverbrauchs. Außerdem berichteten sie über Verbesserungen im Völlegefühl und in der Qualität der Darmtransitfunktion sowie über eine Verminderung des Appetits. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Akaziengummi eine nützliche Ergänzung für präventive Maßnahmen gegen das metabolische Syndrom sein könnte.
Posologie
Oral
20 g
12 - Wochen
Pulver
Mund- und Zahninfektionen ✪✪✪✪✪
Vorläufige Forschungen deuten darauf hin, dass Akaziengummi eine vorteilhafte Rolle bei der Bekämpfung von Mund- und Zahninfektionen spielen könnte. Eine Studie zeigte, dass das Kauen von Akaziengummi für 10 Minuten, fünfmal täglich über eine Woche die Zahnbeläge im Vergleich zu zuckerfreiem Kaugummi reduziert. Eine weitere Studie, die sich auf Erwachsene mit leichter Gingivitis konzentrierte, zeigt, dass das Auftragen eines halben Teelöffels Akaziengummipulver auf die orale Oberfläche der dentogingivalen Bereiche für 5 Minuten und anschließendes Ausspülen mit Leitungswasser zweimal täglich über 60 Tage die Zahnbeläge bei Patienten mit mäßiger, jedoch nicht hoher Plaqueansammlung im Vergleich zu einem Placebo reduziert. Außerdem zeigte ein kleiner klinischer Versuch, dass das Auftragen einer Menge Gel, das Akaziengummi und andere Pflanzenextrakte enthält (Gumtone Gel, Charak Pharma Pvt Ltd.), nach dem Zähneputzen über 6 Wochen die Schwere der Zahnbeläge verringert und sich als genauso wirksam wie ein 1%iges Chlorhexidin-Gel erwies.
Posologie
Zur oralen Anwendung
Gel, Pulver, Kaugummi
Wirkung von Gummi arabicum auf plaqueinduzierte Gingivitis: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Nachweis antiplaquärer Eigenschaften in Kaugummi vom Typ Acacia arabica
Eigenschaften
Antimikrobiell
Der Akaziengummi, dank seiner Wirkstoffe wie arabische Verbindungen, Cyanoglykoside, Oxidasen, Peroxidasen und Pektinasen, bietet wirksame antibakterielle Mechanismen gegen parodontale Pathogene. Diese Substanzen tragen zur Kariesprävention bei, indem sie die Entwicklung von Bakterien wie Streptococcus mutans und Lactobacillus acidophilus hemmen, die für den Zahnzerfall verantwortlich sind. Eine klinische Studie, die die antibakteriellen Effekte von Mundspülungen auf Basis von Akaziengummi und Süßholz mit Chlorhexidin bei Patienten mit hohem Kariesrisiko verglich, zeigte, dass die natürlichen Mundspülungen die Menge dieser Bakterien signifikant reduzierten, ohne die mit Chlorhexidin beobachteten oralen Nebenwirkungen, und unterstrich damit ihr Potenzial als natürliche Alternativen zur Karieskontrolle und für eine sichere Langzeitanwendung.
Usages associés
Kariespräventive und antibakterielle Effekte zweier natürlicher Mundspülungen gegenüber Chlorhexidin bei Patienten mit hohem Kariesrisiko: Eine randomisierte klinische Studie
Verdauungswirkung
Der Akaziengummi, bekannt für seine präbiotischen Wirkungen, wirkt durch Modulation der Darmmikroflora. Er fördert die Produktion kurzkettiger Fettsäuren im Kolon, senkt den intraluminalen pH-Wert und hemmt das Wachstum pathogener Mikroorganismen, während er gleichzeitig das Wachstum nützlicher Bakterien wie Laktobazillen und Bifidobakterien fördert. Diese sezernieren antimikrobielle Verbindungen, die die Kolonisation und Adhäsion pathogener Bakterien am Darmepithel begrenzen, wodurch das Infektionsrisiko reduziert und die Verdauungsgesundheit unterstützt wird.
Usages associés
Immunmodulator
Akaziengummi, bekannt für seine präbiotischen Eigenschaften, hat auch signifikante immunmodulatorische und antioxidative Effekte gezeigt. In einer Studie erhöhte Akaziengummi die gesamte antioxidative Kapazität und senkte das C-reaktive Protein bei Patienten in Hämodialyse, wodurch oxidativer Stress und Entzündungsmarker reduziert wurden.nnEine weitere Studie mit Patienten mit Sichelzellanämie zeigte ebenfalls seine immunmodulatorischen und antioxidativen Eigenschaften. Sie legt nahe, dass der tägliche Verzehr von Akaziengummi das Niveau des C-reaktiven Proteins signifikant senkt, was die Ergebnisse der vorherigen Studie bestätigt.nn
Gummi arabicum (Acacia senegal) erhöhte die gesamte antioxidative Kapazität und senkte das C-reaktive Protein bei Hämodialysepatienten in einer Phase-II-Studie
Wirkung von Gummi arabicum (Acacia senegal) auf den Spiegel des C-reaktiven Proteins bei Patienten mit Sichelzellenanämie
Metabolisch
Akaziengummi könnte als Ballaststoff nützlich sein, um Gewichtsverlust zu fördern, indem er das Sättigungsgefühl erhöht, die Magenentleerung beeinflusst, die Sekretion intestinaler Hormone verändert und die intestinale Glukoseaufnahme verlangsamt. Eine klinische Studie zeigte, dass die Einnahme von 40 g Akaziengummi zum Frühstück die Hunger- und Sättigungswerte zu verschiedenen Zeitpunkten nach der Einnahme im Vergleich zu Placebo verbesserte, was sein potenziell vorteilhaftes Potenzial für die Gewichtskontrolle unterstreicht.nn
Usages associés
Akaziengummi ist gut verträglich, erhöht das Sättigungsgefühl und reduziert den Spitzenanstieg des Blutzuckers bei gesunden Probanden
Sichere Dosierung
Erwachsene: 10 g - 30 g (Pulver)
Es wird empfohlen, 10 g (zwei Esslöffel) Akazienfasern pro Tag zu verzehren, um von den Vorteilen zu profitieren.
Wechselwirkungen
Médicaments
Amoxicillin: starke Wechselwirkung
Eine kleine Studie an gesunden Freiwilligen zeigt, dass die gleichzeitige Einnahme von Amoxicillin und Akaziengummi die Aufnahme von Amoxicillin erheblich reduziert. nnTrennen Sie die Einnahme von Amoxicillin und Akaziengummi um mindestens 2 Stunden.
Vorsichtsmaßnahmen
Medikamenteneinnahme: vermeiden
Akaziengummi wurde als osmotisches Suspendiermittel in Arzneimittelformulierungen verwendet. Er könnte die Bioverfügbarkeit von in Wasser unlöslichen Arzneimitteln wie Naproxen verbessern, aber die Aufnahme von in Wasser löslichen Arzneimitteln wie Amoxicillin verringern. nnUm Arzneimittelwechselwirkungen zu vermeiden, nehmen Sie Akaziengummi 30 bis 60 Minuten nach oralen Medikamenten ein.nn
Schwangere: mit Vorsicht anwenden
Akaziengummi, der im Allgemeinen als sicher gilt, wenn er in den in Lebensmitteln vorkommenden Mengen verzehrt wird, hat keine klar belegten Gegenanzeigen für Schwangere oder Stillende, wenn er in Lebensmittelmengen verwendet wird. nn
Stillende: mit Vorsicht anwenden
Akaziengummi, der im Allgemeinen als sicher gilt, wenn er in den in Lebensmitteln vorkommenden Mengen verzehrt wird, hat keine klar belegten Gegenanzeigen für Schwangere oder Stillende, wenn er in Lebensmittelmengen verwendet wird. nn
