Acerola: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Barbadoskirsche, Antillen-Kirsche
Wissenschaftliche Namen
Malpighia glabra, Malpighia punicifolia
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Wirkstoffe:
Vitamin C
Vitamin B6
Vitamin B1
Vitamin A
Flavonoide
Kalium
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Vitamin-C-Mangel ✪✪✪✪✪
Die Acerola ist eine natürliche, sehr vitamin-C-reiche Quelle, die vom Körper besser aufgenommen wird als synthetische Ascorbinsäure. Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle bei der Biosynthese von Kollagen, Carnitin, Neurotransmittern, Kortikoiden und Katecholaminen sowie bei der Synthese und dem Erhalt von Gewebe, insbesondere bei der Bildung von Knochen, Zähnen und Muskeln.
Posologie
Oral: Frucht
1 g
Trockenextrakt
Stärkung des Immunsystems ✪✪✪✪✪
Vitamin C in der Acerola beeinflusst das Immunsystem auf mehrere verschiedene Weisen, und es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass das Immunsystem empfindlich auf die zirkulierenden Vitamin-C-Spiegel reagiert. Ascorbinsäure moduliert die Genexpression von T‑Zellen und beeinflusst dabei insbesondere Gene, die an Signalgebung, Kohlenhydratstoffwechsel, Apoptose, Transkription und Immunfunktion beteiligt sind. Sie kann auch die Produktion von Interferonen stimulieren, also von Proteinen, die Zellen vor viralen Angriffen schützen und die Synthese des humoral-thymischen Faktors sowie von Antikörpern der Immunglobulinklassen G (IgG) und M (IgM) anregen. In-vivo- und In-vitro-Studien liefern Belege für immunstimulierende Effekte, in der Regel bei Dosen, die über den empfohlenen Nahrungszufuhren liegen. In hohen Dosen wirkt sie als starkes Immunmodulator und ist bevorzugt zytotoxisch gegenüber neoplastischen Zellen. Vitamin C stärkt die Aktivität der natürlichen Killerzellen in vivo sowie die Aktivität von B‑ und T‑Zellen. Zusätzlich zu diesen direkten Effekten auf das Immunsystem spielen die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C eine Rolle. Wenn Neutrophile während einer Infektion aktiviert werden, setzen sie freie Radikale frei. Die Neutrophilen selbst können jedoch durch diese freien Radikale geschädigt werden. Der Schutz vor Autooxidation wird durch Ascorbinsäure und andere Antioxidantien gewährleistet und ist bei der Mobilisierung der Abwehrmechanismen des Wirts essentiell. Neben seinen eigenen Effekten trägt Vitamin C indirekt zur Funktion des Immunsystems bei, indem es die antioxidative Kapazität von Vitamin E schützt, das seinerseits ein immunstärkender Nährstoff ist.
Posologie
Oral: Frucht
1 g
Trockenextrakt
Oxidativer Stress ✪✪✪✪✪
Bei physiologischen Konzentrationen ist Vitamin C das wirksamste wasserlösliche Antioxidans im Plasma, in den interstitiellen Flüssigkeiten und in den löslichen Zellphasen. Vitamin C wirkt im Plasma als starker Radikalfänger und schützt die Zellen vor oxidativen Schäden, die durch reaktive Sauerstoffspezies (ROS) verursacht werden. Es fängt Sauerstoff- und Stickstoffradikale wie Superoxid-, Hydroxyl-, Peroxyl- und Nitroxylradikale sowie nichtradikalische reaktive Spezies wie Singulettsauerstoff, Peroxynitrit und Hypochlorit. Neben seiner direkten antioxidativen Funktion erhöht es auch indirekt das Abfangen freier Radikale, indem es Vitamin E regeneriert und Glutathion in seiner reduzierten Form erhält. Vitamin C verringert die Oxidantien im Magensaft, reduziert die Lipidperoxidation und vermindert oxidative Schäden an DNA und Proteinen.
Posologie
Oral: Frucht
1 g
Trockenextrakt
Einfluss von Vitamin C auf Marker des oxidativen Stresses in der frühesten Phase des ischämischen Schlaganfalls
Die Supplementierung mit Ascorbinsäure und Alpha-Tocopherol ist nützlich, um bei älteren Menschen den durch oxidativen Stress bedingten Knochenverlust zu verhindern.
Auswirkung einer Vitamin-C-Supplementierung auf den postprandialen oxidativen Stress und das Lipidprofil bei Patienten mit Typ-2-Diabetes
Beeinflusst die Vitamin-C-Supplementierung die Spiegel des zirkulierenden oxidierten LDL, sICAM-1, sVCAM-1 und des vWF-Antigens bei gesunden männlichen Rauchern?
Hohe Dosen von Ascorbinsäure und Alpha-Tocopherol sind nicht wirksam zur Verringerung von oxidativem Stress und DNA-Schäden bei gesunden älteren Erwachsenen
Osteoporose ✪✪✪✪✪
Einige Daten deuten darauf hin, dass die Zufuhr von Vitamin C mit der Knochenmineraldichte bei prämenopausalen Frauen in Verbindung stehen könnte. Bei postmenopausalen Frauen, die Östrogene einnehmen und rauchen, könnten höhere Vitamin-C-Spiegel das Frakturrisiko verringern. Bei menopausalen Frauen ohne Raucheranamnese oder Östrogeneinnahme wurden jedoch höhere Serumspiegel von Vitamin C mit einer geringeren Knochenmineraldichte in Verbindung gebracht. Derzeit gibt es nicht genügend Informationen, um Empfehlungen zu Vitamin C und Knochendichte auszusprechen.
Posologie
Oral: Frucht
1 g
Trockenextrakt
Zusammenhang zwischen Ascorbinsäure und Knochenmineraldichte sowie selbstberichteten Frakturen bei US-Erwachsenen
Knochen und Ernährung bei älteren Frauen: Protein, Energie und Kalzium als Hauptbestimmungsfaktoren der Knochenmineraldichte
Eigenschaften
Antioxidans
Diese Frucht gilt als die beste natürliche Quelle für Vitamin C. Acerola ist eine Frucht mit antioxidativen Eigenschaften. Sie bekämpft das Zellaltern, indem sie die Auswirkungen freier Radikale im Körper minimiert.
Usages associés
Energiegebend
Das in der Acerola enthaltene Vitamin C scheint leicht absorbiert und in der Skelettmuskulatur gespeichert zu werden, wo es antioxidativen Schutz bieten und die Kollagenbildung unterstützen kann.
Usages associés
Remineralisierend
Obwohl die Beziehung zwischen Kalzium, Vitamin D und der Knochenmineraldichte gut bekannt ist, sind auch andere Nährstoffe, wie Vitamin C, für die Entwicklung, Reparatur und Erhaltung der Knochen wesentlich. Epidemiologische Studien haben eine positive Assoziation zwischen der Knochendichte und der Zufuhr von Vitamin C gezeigt. Eine niedrige Zufuhr von Vitamin C wurde mit einer Verringerung der Mineraldichte in Verbindung gebracht, besonders am Schenkelhals und an der gesamten Hüfte. Daten von 13.080 Erwachsenen aus den Jahren 1988 bis 1994 identifizierten eine Assoziation zwischen der ernährungsbedingten und der Serum-Ascorbinsäure, der Knochenmineraldichte und Knochenbrüchen.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 1 g - 3 g (Trockenextrakt)
Wechselwirkungen
Médicaments
Fluphenazin: geringe Wechselwirkung
Die gleichzeitige Anwendung von Acerola mit Fluphenazin (einem Neuroleptikum) kann dessen Wirksamkeit aufgrund des Vitamin-C-Gehalts der Acerola verringern.
Warfarin: geringe Wechselwirkung
Die gleichzeitige Anwendung von Acerola mit Warfarin kann die antikoagulative Wirkung von Warfarin aufgrund des Vitamin-C-Gehalts der Acerola verringern.
Zytostatika: geringe Wechselwirkung
Die Verwendung von Antioxidantien wie Vitamin C während einer Chemotherapie oder bei anderen krebsbekämpfenden Medikamenten ist umstritten. Tatsächlich können sie die Wirkung der Chemotherapie vermindern, indem sie freie Radikale produzieren. Andererseits sind einige Forscher der Ansicht, dass Antioxidantien die Chemotherapie wirksamer machen können, indem sie oxidativen Stress induzieren, der auf abgestorbene oder krebsartige Zellen einwirken kann.
Östrogene: geringe Wechselwirkung
Die Kombination von Vitamin C mit oralen Verhütungsmitteln kann den Östrogenspiegel um 55 % erhöhen. Man geht davon aus, dass Vitamin C die Oxidation der Östrogene im Gewebe verhindert, oxidierte Östrogene regeneriert und die Sulfat-Konjugation der Östrogene in der Darmwand verringert. Diese Effekte werden nicht beobachtet, wenn die Vitamin-C-Gewebespiegel hoch sind.
Plantes ou autres actifs
Acerola: mäßige Wechselwirkung
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme, was je nach Empfehlung Ihres Therapeuten ein erwünschter oder zu vermeidender Effekt sein kann.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere: mit Vorsicht anwenden
Stillende: mit Vorsicht anwenden
Gicht: mit Vorsicht anwenden
Das in Acerola enthaltene Vitamin C kann die Harnsäurespiegel erhöhen.
Nierensteine: mit Vorsicht anwenden
Das in Acerola enthaltene Vitamin C kann die Ausfällung von Urat-, Cystin- oder Oxalatsteinen verursachen.
