Baby Bump di Jolly Mama: focus su 6 attivi indispensabili durante la gravidanza

Articolo realizzato in collaborazione con Jolly Mama

Nella donna in gravidanza, alcuni nutrienti vedono il loro apporto raccomandato raddoppiare, se non di più, per accompagnare lo sviluppo del feto e sostenere l’organismo materno. 

Tuttavia, coprire questi bisogni aumentati con la sola alimentazione non è sempre semplice, anche con una dieta varia ed equilibrata. I nutrienti interessati si trovano talvolta in quantità limitata negli alimenti di tutti i giorni, oppure richiedono apporti che superano di gran lunga ciò che un piatto classico può fornire. Si possono riscontrare carenze in alcuni nutrienti chiave. 

Per fortuna, esistono integratori alimentari specifici per la gravidanza.

Ecco i 6 attivi da tenere d’occhio e il modo in cui Baby Bump del marchio francese Jolly Mama li riunisce in un’unica formula (che contiene in tutto 15 nutrienti e DHA).

1. La colina

In Francia, le donne assumono in media il 40 % di colina in meno di quanto raccomandato durante la gravidanza. Uno studio osservazionale ha rilevato un’associazione tra apporti più elevati nel periodo periconcezionale e una frequenza ridotta di anomalie del tubo neurale.

Tuttavia, resta assente nella maggior parte dei classici integratori per la gravidanza, oppure è presente a dosi molto basse. Baby Bump la include sotto forma di Vitacholine® (bitartrato di colina), una forma la cui biodisponibilità è stata studiata nell’adulto.

2. Il DHA

Le riserve materne di DHA diminuiscono di circa il 52 % al momento della nascita, il che riflette un importante trasferimento verso il feto. Questo tipo di omega 3 rappresenta circa il 15 % degli acidi grassi della corteccia frontale umana. Uno studio ha inoltre dimostrato che un basso livello ematico di DHA nella madre moltiplicava per dieci il rischio di nascita prematura precoce.

In Baby Bump, il DHA proviene da un olio di pesce certificato Friend of the Sea®, con un indice Totox di 13 dopo la produzione (un indicatore di ossidazione il cui valore deve rimanere sotto 26), confezionato in un vasetto di vetro ambrato per proteggerlo dalla luce.

3. La vitamina B9 (folati)

Una revisione conferma l’interesse di un’integrazione periconcezionale di folati per ridurre il rischio di anomalie del tubo neurale nel feto. La forma attiva 5-MTHF presenta il vantaggio di essere direttamente assimilabile, a differenza del classico acido folico, la cui conversione può essere limitata, il che è particolarmente rilevante per le donne portatrici di una mutazione del gene MTHFR, molto diffusa nella popolazione.

È questa forma, brevettata con il nome Quatrefolic®, che si trova in Baby Bump.

4. Lo iodio

Questo studio, condotto su oltre 14.000 donne incinte francesi e ripreso in un parere dell’ANSES, ha rivelato che fino al 75% di loro presentava un apporto insufficiente di iodio, necessario però alla produzione degli ormoni tiroidei coinvolti nello sviluppo del cervello del feto.

Baby Bump utilizza ioduro di potassio, una forma di iodio minerale.

5. Il selenio

Uno studio su donne con anticorpi anti-tiroide ha mostrato che un’integrazione di selenometionina poteva ridurre l’incidenza dell’ipotiroidismo del post-partum. Baby Bump propone il selenio sotto forma di L-selenometionina.

6. Lo zinco

Si stima che l’82% delle donne in gravidanza nel mondo abbia apporti insufficienti di zinco, un minerale coinvolto nella divisione cellulare e nelle difese immunitarie. Baby Bump lo apporta sotto forma di bisglicinato di zinco, una forma chelata nota per essere ben tollerata a livello digestivo.

Il parere di un professionista sanitario è raccomandato prima di iniziare un’integrazione, in particolare in caso di patologia tiroidea (presenza di iodio) o di trattamento in corso. Un integratore non sostituisce un’alimentazione varia ed equilibrata.

---

Fonti e studi scientifici

Wiedeman, Alejandra M., Sheila M. Barr, Timothy J. Green, Zhaoming Xu, Angela M. Innis, e David D. Kitts. « Apporto dietetico di colina: stato attuale delle conoscenze lungo l’intero ciclo di vita ». Nutrients 10, n° 10 (16 ottobre 2018): 1513. https://doi.org/10.3390/nu10101513.

Shaw, Gary M., Suzan L. Carmichael, Chen Yang, Sonja Selvin, e Donald K. Schaffer. « Apporto dietetico periconcezionale di colina e betaina e difetti del tubo neurale nella prole ». American Journal of Epidemiology 160, n° 2 (15 luglio 2004): 102‑9. https://doi.org/10.1093/aje/kwh187.

Böckmann, Katrin A., Axel R. Franz, Michaela Minarski, Anna Shunova, Christian A. Maiwald, Julian Schwarz, Maximilian Gross, Christian F. Poets, e Wolfgang Bernhard. « Metabolismo differenziale degli integratori di colina in volontari adulti ». European Journal of Nutrition 61, n° 1 (2022): 219‑30. https://doi.org/10.1007/s00394-021-02637-6.

Al, M. D., A. C. van Houwelingen, A. D. Kester, T. H. Hasaart, A. E. de Jong, e G. Hornstra. « Schemi degli acidi grassi essenziali materni durante una gravidanza normale e loro relazione con lo stato neonatale degli acidi grassi essenziali ». The British Journal of Nutrition 74, n° 1 (luglio 1995): 55‑68. https://doi.org/10.1079/bjn19950106.

Kuratko, Connye N., Erin Cernkovich Barrett, Edward B. Nelson e Norman Salem. « La relazione dell’acido docosaesaenoico (DHA) con l’apprendimento e il comportamento nei bambini sani: una revisione ». Nutrients 5, n° 7 (19 luglio 2013): 2777‑2810. https://doi.org/10.3390/nu5072777.

Olsen, S. F., J. R. Halldorsson, D. Thorne-Lyman, et al. « Concentrazioni plasmatiche di acidi grassi a lunga catena n-3 all’inizio e a metà gravidanza e rischio di parto pretermine precoce ». EBioMedicine 35 (3 agosto 2018): 325‑33. https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2018.07.009.

De-Regil, Luz Maria, Ana C. Peña-Rosas, Ali M. Fernández-Gaxiola e Pura Rayco-Solon. « Effetti e sicurezza dell’integrazione orale di folati nel periodo periconcezionale per la prevenzione dei difetti congeniti ». The Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, n° 12 (14 dicembre 2015): CD007950. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007950.pub3.

Bailey, Steven W., e June E. Ayling. « Il vantaggio farmacocinetico del 5-metiltetraidrofolato per ridurre al minimo il rischio di difetti congeniti ». Scientific Reports 8 (marzo 2018): 4096. https://doi.org/10.1038/s41598-018-22191-2.

ANSES. « Parere dell’Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria dell’alimentazione, dell’ambiente e del lavoro relativo all’aggiornamento dei riferimenti alimentari del PNNS per le donne in gravidanza o che allattano ». 23 dicembre 2019. https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2017SA0141.pdf.

Negro, Roberto, Gabriele Greco, Tiziana Mangieri, Antonio Pezzarossa, Davide Dazzi e Haslinda Hassan. « L’influenza della supplementazione di selenio sullo stato tiroideo postpartum nelle donne in gravidanza con autoanticorpi contro la perossidasi tiroidea ». Il Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 92, n. 4 (aprile 2007): 1263‑68. https://doi.org/10.1210/jc.2006-1821.

Caulfield, L. E., N. Zavaleta, A. H. Shankar e M. Merialdi. « Potenziale contributo della supplementazione di zinco materno durante la gravidanza alla sopravvivenza materna e infantile ». American Journal of Clinical Nutrition 68, n. 2 Suppl (agosto 1998): 499S‑508S. https://doi.org/10.1093/ajcn/68.2.499S.