Bacopa: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Andere Namen
Wasserhyssop, Brahmi
Wissenschaftliche Namen
Bacopa monnieri, Bacopa monniera, Herpestis monniera, Moniera cuneifolia
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Wirkstoffe:
Bacoside
Alkaloide
Asparaginsäure
Glutamate
Saponine
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Gedächtnis ✪✪✪✪✪
Obwohl es eine lange Wirkdauer hat (4 bis 6 Wochen), scheint Bacopa das Gedächtnis zuverlässig und wirksam zu verbessern, sowohl bei gesunden Personen als auch bei Menschen mit kognitivem Abbau. Tatsächlich zeigte eine 2016 in der Zeitschrift Pharmacognosy Magazine veröffentlichte Studie, dass Bacopa-Extrakt bestimmte Enzyme blockieren kann, wie die Catechol-O-methyl transferase (COMT) und die Prolyl endopeptidase (PEP). Das Enzym COMT spielt eine Rolle im Gedächtnis, indem es den Dopamin-Stoffwechsel beeinflusst, einen Neurotransmitter. Durch die Hemmung dieses Enzyms könnte der Bacopa-Extrakt also dazu beitragen, das Gedächtnis zu verbessern. Das Enzym PEP wiederum steht im Zusammenhang mit kognitivem Abbau und greift bestimmte Moleküle an, die an sozialen Interaktionen, Emotionen und der Stressreaktion beteiligt sind. Unter diesen Bedingungen könnte die inhibitorische Wirkung der Verbindungen aus Bacopa monnieri somit eine vorteilhafte Wirkung gegen den kognitiven Abbau haben, indem sie die kognitiven Fähigkeiten stärkt. Darüber hinaus haben mehrere klinische Studien und eine Metaanalyse die Effekte von Bacopa monnieri auf die Kognition untersucht. Bei einer Einnahme von 300 bis 600 mg Bacopa pro Tag über mindestens 12 Wochen könnten Reaktionszeit, verbales Lernen, das Gesamtgedächtnis, die Behaltensleistung, das Gedächtnis und die Informationsverarbeitung bei gesunden Erwachsenen verbessert werden.
Posologie
Zur oralen Anwendung: oberirdische Pflanzenteile
300 - 600 mg
4 - Wochen
Standardisierter Bacopa-Extrakt
Aufklärung der molekularen Mechanismen der kognitionsfördernden Aktivität von Bacomind®: Ein standardisierter Extrakt aus Bacopa monnieri.
Bacopa monnieri-Extrakt verstärkt die lernabhängige, langfristige synaptische Potenzierung im Hippocampus.
Die akuten Effekte eines Extrakts von Bacopa monniera (Brahmi) auf die kognitive Funktion bei gesunden, normalen Probanden.
Bacopa monniera mindert die durch Scopolamin induzierte Beeinträchtigung des räumlichen Gedächtnisses bei Mäusen.
Die chronischen Effekte eines Extrakts von Bacopa monniera (Brahmi) auf die kognitive Funktion bei gesunden Menschen
Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien zu den kognitiven Effekten eines Bacopa monnieri-Extrakts
Untersuchung der nootropen Effekte eines speziellen Extrakts von Bacopa monniera auf die kognitive Leistungsfähigkeit des Menschen: 90-tägige doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie.
Charles PD, u. a. Bacopa monniera-Blattextrakt erhöht die Expression von Tryptophanhydroxylase (TPH2) und des Serotonintransporters (SERT): Implikationen für die Gedächtnisbildung. J Ethnopharmacol. (2011)
Chronische Effekte von Brahmi (Bacopa monnieri) auf das menschliche Gedächtnis
Die neurokognitiven Effekte von Bacopa monnieri und kognitivem Training auf Marker der Mikrostruktur des Gehirns bei gesunden älteren Erwachsenen
Die Bacopa monnieri-Supplementation hat keinen Einfluss auf die Serumspiegel des brain-derived neurotrophic factor (BDNF), moduliert jedoch vorteilhaft den Nuclear-Factor-kappa-B- und den cyclic AMP response element-binding protein (CREB)-Spiegel bei gesunden älteren Probanden.
Akute Effekte einer Kombination aus Bacopa, amerikanischem Ginseng und ganzer Kaffeefrucht auf das Arbeitsgedächtnis und die zerebrale hämodynamische Reaktion des präfrontalen Kortex: eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie
Angst ✪✪✪✪✪
Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme einer Bacopa-haltigen Zubereitung über 4 Wochen Nervosität, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Zittern, Dyspepsie/Blähungen und Reizbarkeit bei ängstlichen Patienten im Vergleich zum Ausgangswert reduzieren konnte. Bacopa scheint Anstiege der Angst vorzubeugen und reduziert offenbar nicht pauschal die Angst. Es wirkt eher als Modulator, scheint aber nicht sehr stark zu sein.
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
300 mg
4 Wochen
Erwachsene
Standardisierter Bacopa-Extrakt
Verstärkte dendritische Verzweigung von Amygdala-Neuronen während Wachstumsphasen bei Ratten, die oral mit Bacopa monniera-Extrakt intubiert wurden.
Pflanzenbasierte Arzneimittel bei Angststörungen, Teil 2: eine Übersicht klinischer Studien mit unterstützenden präklinischen Befunden
Wirkungen eines standardisierten Bacopa monnieri-Extrakts auf kognitive Leistungsfähigkeit, Angst und Depression bei älteren Menschen: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie.
Brahmi zum Besseren? Neue Erkenntnisse, die die kognitiven und angstlösenden Effekte von Brahmi (Bacopa monniera) bei gesunden Erwachsenen in Frage stellen.
Kognitiver Abbau ✪✪✪✪✪
Bacopa monnieri scheint die Gedächtnisparameter bei Personen über 55 Jahren mit altersbedingten Gedächtnisstörungen zu verbessern.
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
300 mg
4 Wochen
Standardisierter Bacopa-Extrakt
Randomisierte kontrollierte Studie mit standardisiertem Bacopa monniera-Extrakt bei altersassoziierter Gedächtnisstörung.
Wirksamkeit von Bacopa Monnieri (Brahmi) und Donepezil bei der Alzheimer-Krankheit und leichter kognitiver Beeinträchtigung: Eine randomisierte, doppelblinde, parallele Phase-2b-Studie
Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ✪✪✪✪✪
Es ist unwahrscheinlich, dass Bacopa eine inhärente Wirkung auf die Aufmerksamkeit hat, wobei zumindest eine Studie eine Verbesserung der Aufmerksamkeit bei Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit feststellte.nnIn Kombination mit Stimulanzien wie Ashwaganda, Centella asiatica und Spirulina kann es die mit ADHS verbundenen Verhaltensstörungen bei Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren verringern.nn
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
standardisierter Bacopa-Extrakt
Synergies
Eine Open-Label-Studie zur Aufklärung der Wirkungen eines standardisierten Bacopa Monnieri-Extrakts bei der Behandlung von Symptomen der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Kindern
Magengeschwür ✪✪✪✪✪
Im Magen und bei Dosen von 10 bis 100 mg/kg Körpergewicht scheint der Extrakt von Bacopa Monnieri (über die Komponente Bacoside A) vor durch Medikamente (Aspirin, Alkohol), Stress wie Hitzeschock und Helicobacter pylori ausgelösten Geschwüren zu schützen. Eine Reparatur der Magenschleimhaut wurde beobachtet.nn
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
10 - 100 mg/kg
standardisierter Bacopa-Extrakt
Depression ✪✪✪✪✪
Eine antidepressive Wirkung wurde in einer Studie festgestellt, doch Bacopa scheint nicht sehr wirksam zur Verbesserung einer Depression zu sein. nnEine weitere vorläufige klinische Studie an Erwachsenen mit Depression, die nicht auf Citalopram 40 mg pro Tag angesprochen hatten, zeigt, dass die Zusatzgabe eines Bacopa-Extrakts 300 mg zweimal täglich über 4 Wochen die Werte in Depressionsskalen im Vergleich zu Citalopram allein verbessert.nn
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
600 mg
standardisierter Bacopa-Extrakt
Epilepsie ✪✪✪✪✪
Bevölkerungsstudien haben gezeigt, dass die Einnahme eines wässrigen Bacopa-Extrakts in einer Dosis von 2 bis 4 mg/kg Körpergewicht pro Tag über 5 Monate die Inzidenz von Anfällen bei einigen Epilepsiepatienten verringern könnte. Es sind weitere Belege erforderlich, um eine Schlussfolgerung zu ziehen.nn
Posologie
Oral: oberirdische Pflanzenteile
300 mg
5 - Monate
standardisierter Bacopa-Extrakt
Eigenschaften
Kognitive Funktion
Der Extrakt von Bacopa Monnieri kann die Gedächtnisleistung steigern, indem er die Aktivität eines Enzyms namens Tryptophanhydroxylase (TPH2) erhöht und die Produktion des Serotonintransporters (SERT) stimuliert. Diese Wirkungen beeinflussen das serotonerge System des Gehirns, das mit Stimmung und Kognition verbunden ist, und können auch das cholinerge System beeinflussen, das an Gedächtnis und Lernen beteiligt ist. Einige Daten deuten darauf hin, dass die Bacoside A und B des Bacopa die Lernfähigkeit, das Gedächtnis und die kognitiven Leistungen verbessern können. Diese Effekte könnten durch die Modulation der Freisetzung von Acetylcholin, eine gesteigerte Aktivität der Cholinacetylase und eine bessere Bindung an bestimmte cholinerge Rezeptoren erklärt werden, die Schlüsselfaktoren kognitiver Prozesse sind. Aufgrund seiner cholinergen Wirkungen ist der Einsatz von Bacopa bei der Alzheimer-Krankheit von Interesse.
Usages associés
Neurologisch
Bacopa scheint die Anfallshäufigkeit bei epileptischen Patienten zu verringern. Bei Tieren erhöhte der Bacopa-Extrakt 15 Minuten nach der Verabreichung die Gehirnspiegel von γ-Aminobuttersäure (GABA). GABA ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Kortex, und sein Mangel verschlimmert die Epilepsie. Man nimmt an, dass Bacopa außerdem neuroprotektive Effekte haben könnte.
Usages associés
Adaptogen
Bacopa wird auch als allgemeines Tonikum oder als "Adaptogen" angesehen, um Stress entgegenzuwirken. In Modellen tierischer Gewebe scheint Bacopa die Anpassungsreaktionen auf Stressfaktoren zu verstärken. Es normalisiert auch die Kortikosteronspiegel (ein Hormon, das insbesondere die Erinnerung an Furcht und das Gedächtnis beeinflusst) und die Monoaminspiegel (Neurotransmitter, die offenbar wesentliche Elemente wie Emotionen, Erregung und Kognition auslösen) in diesen experimentellen Stressmodellen.
Antioxidans
Als Antioxidans anerkannt verlängert Bacopa insbesondere im Bereich des Hippocampus, einer Gehirnregion, die mit dem Langzeitgedächtnis verbunden ist, das Überleben von Neuronen. Diese Pflanze könnte daher bei der Vorbeugung von oxidativem Stress nützlich sein.
Verdauungswirkung
Bacopa scheint leichte schützende Effekte gegen die Entstehung von Geschwüren zu haben und könnte die Magenschleimhaut regenerieren.
Usages associés
Entzündungshemmend
Eine US-amerikanische Studie aus dem Jahr 2017 der University of Montana zeigte die entzündungshemmenden Eigenschaften verschiedener Zubereitungen (Tee, Aufguss, Alkaloide, Bacosid A), die aus dem Extrakt von Bacopa monnieri gewonnen wurden. Genauer gesagt sind sie in der Lage, in vitro die Produktion proinflammatorischer Zytokine (TNF-α und IL-6) aus einer aktivierten Mikroglia-Zelllinie zu hemmen, die dafür bekannt ist, am Entzündungsprozess im Gehirn beteiligt zu sein. Darüber hinaus hemmen diese Zubereitungen auch andere Enzyme, die mit entzündlichen Zuständen assoziiert sind, wie Kaspasen 1 und 3 sowie die Matrix-Metalloproteinase-3 (MMP-3).
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 14 Jahren: 300 mg - 600 mg
Die empfohlene Dosis beträgt 300 mg, unter der Annahme, dass der Gesamtgehalt an Bacosiden (der Wirkstoff) zwischen 20 % und 55 % des Extrakts (Gewichtsanteil) liegt.nn
Kinder von 6 bis 14 Jahren:
Für Kinder ab 6 Jahren: 350 mg pro Tag als Sirup.nn
Wechselwirkungen
Médicaments
Acetylcholinesterase-Hemmer: mäßige Wechselwirkung
Es scheint, dass Bacopa die Acetylcholinesterase hemmt und die Acetylcholinspiegel erhöhen könnte. Theoretisch könnte die gleichzeitige Anwendung von Bacopa mit anderen Acetylcholinesterase-Hemmern (AChE) additive Effekte haben und das Risiko cholinerger Nebenwirkungen erhöhen. Zu den AChE-Hemmern und cholinergen Arzneimitteln gehören Bethanechol, Donepezil, Echothiophat (Phospholin-Iodid), Edrophonium, Neostigmin, Physostigmin, Pyridostigmin, Succinylcholin und Tacrin.
Serotonin-Wiederaufnahmehemmer: geringe Wechselwirkung
Für Bacopa-Extrakte wurde eine serotoninerge Aktivität nachgewiesen. Daher besteht ein theoretisch erhöhtes Risiko für ein Serotonin-Syndrom, wenn Bacopa zusammen mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRI) verwendet wird.
Vorsichtsmaßnahmen
Bei Schilddrüsenerkrankungen: mit Vorsicht anwenden
Vorläufige Tierversuche deuten darauf hin, dass Bacopa die Thyroxin (T4)-Spiegel bei Mäusen erhöht. Theoretisch könnte Bacopa eine Hyperthyreose verschlimmern. Bacopa sollte bei Personen mit Hyperthyreose oder bei Patienten, die mit Schilddrüsenhormonen behandelt werden, mit Vorsicht angewendet werden.
