Griffonia: Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen
Wissenschaftliche Namen
Griffonia simplicifolia
Familie oder Gruppe:
Pflanzen
Wirkstoffe:
5-HTP
Alkaloide
Griffonine
Lektine
Anwendungsgebiete
Bewertungsmethodik
Zulassung durch die EFSA.
Depression ✪✪✪✪✪
Klinische Studien haben gezeigt, dass die orale Einnahme von 5-HTP über 2 bis 3 Wochen die Symptome einer Depression bei einigen Patienten verbessert. Aufgrund seiner Fähigkeit, die Serotoninwerte zu erhöhen, trägt L-Tryptophan dazu bei, depressive Symptome zu bekämpfen. Tatsächlich zeigen Studien, dass ein niedriger Tryptophanspiegel bei gesunden Probanden zu Defiziten führt, die denen ähneln, die klinisch bei Depression beobachtet werden. Bereits 1976 zeigten J.Walinder et al., dass die Wirkung eines als Antidepressivum eingesetzten Psychotropikums, der clomimaprine, durch Tryptophan potenziert wird. In Übereinstimmung bestätigte eine doppelblinde klinische Studie über 28 Tage im Jahr 1983, dass 5-HTP, ein Vorläufer von Serotonin, in Kombination mit clomipramine (trizyklisches Antidepressivum) ein klares therapeutisches Potenzial bei der Behandlung von Depressionen aufweist. In dieser Studie wurde beobachtet, dass bei depressiven Patienten die Kombination dieses trizyklischen Antidepressivums und von 5-HTP den Hamilton-Score im Vergleich zu einer Kombination chlorimipramine und Placebo signifikant verbessert. Insgesamt zeigte sich, dass bei Personen mit leichter bis mäßiger Depression eine Supplementierung mit Tryptophan wirksam und ohne Nebenwirkungen war. Indem Tryptophan die Serotoninsynthese fördert, verbessert es daher signifikant die Symptome von Angst und Depression. Tryptophan scheint außerdem eine wirksame Behandlung der saisonalen Depression zu sein. Auf der anderen Seite zeigte der Vergleich der Wirksamkeit eines Inhibiteurs de Recapture de la Sérotonine (fluvoxamine (Luvox)) mit der von 5-HTP, dass die beiden Behandlungen ab zwei Wochen Behandlung bei depressiven Patienten gleichwertig sind. Jedoch bleiben trotz der durch die klinische Forschung nachgewiesenen positiven Effekte die Studien klein und weisen methodologische Probleme auf. Qualitativ hochwertigere Studien mit größeren Patientengruppen sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Es ist interessant festzustellen, dass im Gegensatz zu den Antidepressiva Inhibiteur de Recapture de la Sérotonine, die Serotonin sparen, der Wirkstoff des griffonia dem Körper ermöglicht, Serotonin selbst zu produzieren. Vor allem wurde gezeigt, dass griffonia weniger Nebenwirkungen (Mundtrockenheit, Libidoverlust) hat und eine bessere Verträglichkeit der Behandlung erlaubt. In den Studien lag die verabreichte Dosis bei 150 bis 800 mg 5-HTP pro Tag über einen Zeitraum von 2 bis 6 Wochen.
Posologie
Peroral: Samen
150 - 800 mg
6 Wochen
Erwachsene
Auf 5-HTP standardisiertes Extrakt
Synergies
Klinische Bewertung von 5-Hydroxy-L-Tryptophan als Antidepressivum.
Behandlung von Depressionen mit L-5-Hydroxytryptophan in Kombination mit Chlorimipramine: eine doppelblinde Studie.
Ein funktional-dimensionaler Ansatz für Depressionen: Serotoninmangel als Zielsyndrom im Vergleich von 5-Hydroxytryptophan und Fluvoxamin.
Behandlung von Depressionen mit Serotonin-Vorstufen.
Die Auswirkungen diätetischen Tryptophans auf affektive Störungen.
Die Behandlung der Depression mit L-5-Hydroxytryptophan versus Imipramin. Ergebnisse von zwei offenen und einer doppelblinden Studie.
Wirkung von L-5-Hydroxytryptophan auf den monoaminen Stoffwechsel des Gehirns und Bewertung seiner klinischen Wirkung bei depressiven Patienten.
Tryptophan und 5-Hydroxytryptophan bei Depressionen
Nahrungsergänzungsmittel bei depressiven Störungen
Wirksamkeit von Licht- gegenüber Tryptophantherapie bei saisonaler affektiver Störung
Tryptophan-Reduktion und emotionale Verarbeitung bei gesunden Freiwilligen mit hohem Depressionsrisiko
Verstärkung der antidepressiven Wirkung von Clomipramin durch Tryptophan
Chronische, niedriggradige Entzündungen bei älteren Menschen sind mit verändertem Tryptophan- und Tyrosin-Stoffwechsel verbunden: Rolle bei neuropsychiatrischen Symptomen
Behandlung von Depressionen mit L-5-Hydroxytryptophan kombiniert mit Chlorimipramine: eine doppelblinde Studie.
Eine Pilotstudie zum prädiktiven Wert des Probenecid-Tests bei der Anwendung von 5-Hydroxytryptophan als Antidepressivum.
Kynurenin-Weg bei Psychosen: Hinweise auf einen erhöhten Tryptophanabbau.
Natürliche Produkte von Bedeutung für die Prävention und unterstützende Behandlung von Depressionen
Gewichtskontrolle ✪✪✪✪✪
5-HTP kann den Appetit und Heißhunger verringern: Er ist interessant für Personen, die Gewicht verlieren müssen oder an Bulimie leiden; dies hängt direkt mit seinen sättigenden Eigenschaften zusammen. Unter diesen Bedingungen könnte eine mit Tryptophan ergänzte Diät nicht nur neuropsychiatrische Symptome verhindern, sondern auch sehr nützlich sein, um unkontrollierte Gewichtszunahme zu behandeln. Ein italienisches Team untersuchte die Wirkung eines Griffonia-Extrakts auf das Sättigungsgefühl bei 20 übergewichtigen Frauen. In dieser doppelblinden, placebokontrollierten Studie wurde das Extrakt über 4 Wochen gleichzeitig mit einer kalorienarmen Diät in beiden Gruppen verabreicht. Die Ergebnisse zeigen in der behandelten Gruppe im Vergleich zu Placebo eine signifikante Verringerung des Hungergefühls (bewertet anhand des Haber-Scores), des Body-Mass-Index (BMI) sowie der Oberarm- und Taillenumfänge.
Posologie
Oral: Samen
250 - 300 mg
4 - Wochen
Frauen, Erwachsene
auf 5-HTP standardisiertes Extrakt
Zusammenhang zwischen der Aufnahme von 5-Hydroxytryptophan aus einer integrierten Ernährung mittels Griffonia simplicifolia-Extrakt und der Wirkung auf das Sättigungsgefühl bei übergewichtigen Frauen nach oraler Spray‑Anwendung
Wirkungen von oral verabreichtem 5-Hydroxytryptophan auf die Energieaufnahme und die Auswahl der Makronährstoffe bei nicht insulinabhängigen Diabetespatienten.
Essverhalten und Einhaltung diätetischer Vorgaben bei adipösen erwachsenen Probanden, die mit 5-Hydroxytryptophan behandelt wurden.
Die Auswirkungen der oralen Verabreichung von 5-Hydroxytryptophan auf das Essverhalten bei adipösen erwachsenen Frauen.
Wirkungen von 5-Hydroxytryptophan auf das Essverhalten und die Einhaltung diätetischer Vorgaben bei adipösen erwachsenen Probanden.
Schlafstörungen ✪✪✪✪✪
Das L-Tryptophan, als Vorstufe des Melatonins, fördert auf natürliche Weise den Schlaf. Tatsächlich gibt es heute zahlreiche experimentelle Belege dafür, dass L-Tryptophan das schnelle und ruhige Einschlafen sowie die Dauer und die Qualität des Schlafs begünstigt. Insofern, da es eine günstige Wirkung auf die Melatoninsekretion hat, würde L-Tryptophan leichte Schlaflosigkeit vorbeugen. Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2013 berichtet, dass eine getreidebasierte Zufuhr mit hohem Tryptophangehalt sich positiv auf die Schlafwirksamkeit auswirken würde. Außerdem scheint L-Tryptophan gegen Schlafapnoe-Syndrome wirksam zu sein. Indem es diese episodischen, periodischen Atemaussetzer während der Nacht vermindert, würde L-Tryptophan eine bessere Schlafqualität ermöglichen. Bei gesunden Patienten erhöht die Verabreichung von 5-HTP signifikant die Dauer des REM-Schlafs. Ebenso verbessern bei Patienten mit mäßiger Insomnie niedrige Dosen von 5-HTP signifikant die Dauer und die Tiefe des Schlafs.
Posologie
Oral: Samen
240 - 900 mg
Erwachsene
standardisierter 5-HTP-Extrakt
Synergies
Migräne ✪✪✪✪✪
Bei Patientinnen und Patienten mit Migräne zeigte die Einnahme von 5‑HTP über 6 Monate eine gleichwertige Wirksamkeit wie ein Referenz-Antimigraine (Methysergid). 5‑HTP weist außerdem eine vergleichbare Wirksamkeit wie ein β‑Blocker auf und kann die Häufigkeit der Migräneanfälle sowie den Analgetikaverbrauch deutlich reduzieren. Verwendet wurde eine Einnahme von 600 mg 5‑HTP pro Tag in geteilten Dosen.
Posologie
Oral : Samen
600 - 600 mg
6 - Monate
Erwachsene
standardisierter 5‑HTP-Extrakt
Synergies
Fibromyalgie ✪✪✪✪✪
Bei Patientinnen und Patienten mit Fibromyalgie wurden verminderte Konzentrationen von Serotoninmetaboliten in der Liquor cerebrospinalis berichtet, was auf die Beteiligung eines Serotoninmangels an der Pathogenese der Erkrankung hindeutet. In einer Studie mit Fibromyalgie-Patienten führte die Gabe von 5‑HTP über 30 Tage zu einer Verringerung der Anzahl schmerzhafter Druckpunkte und ihrer Intensität sowie der morgendlichen Muskelsteifigkeit und der Angst im Vergleich zu Placebo. Eine andere Studie berichtet, dass die Kombination von 5‑HTP mit einem Monoaminooxidasehemmer (IMAO) die wirksamste Behandlung gegen fibromyalgiebedingte Schmerzen ist im Vergleich zu einem Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (Amitriptylin) oder zu einem IMAO allein. Die verwendete Dosis betrug 100 mg 5‑HTP dreimal täglich über 30 bis 90 Tage.
Posologie
Oral : Samen
300 - 100 mg
90 - Tage
Erwachsene
standardisierter 5‑HTP-Extrakt
Primäres Fibromyalgiesyndrom und 5-Hydroxy-L-Tryptophan: eine offene 90-Tage-Studie.
Doppelblinde Studie von 5-Hydroxytryptophan gegenüber Placebo in der Behandlung des primären Fibromyalgiesyndroms.
Eigenschaften
Antidepressivum
Die Samen des Griffonia enthalten eine hohe Konzentration (5–10 %) an 5-HTP, einer Aminosäure, die Vorläufer von Serotonin ist. Dieser Neurotransmitter, der die Stimmung beeinflusst, wird zur Behandlung psychischer Störungen (Depression, Angst) und von Stress eingesetzt. nnnnDie meisten Studien wurden zur Aktivität von 5-HTP, dem Hauptbestandteil von Griffonia simplicifolia, durchgeführt.nn5-HTP überwindet die Blut‑Hirn‑Schranke und wird in Serotonin umgewandelt. Folglich erhöht es die Serotoninspiegel im ZNS (Zentrales Nervensystem) auf ähnliche Weise wie klassische Antidepressiva, die auf das serotonerge System wirken.nnObwohl die Ätiologie der Depression nicht genau bekannt ist, gilt allgemein, dass eine Störung der serotonergen Aktivität eine bedeutende Rolle in ihrer Pathophysiologie spielt.nnTatsächlich haben neuere Daten die Beteiligung von Serotonin an der Depression direkter gezeigt. Einerseits wurde eine serotonerge Dysfunktion wiederholt durch biochemische Messungen bei depressiven Personen nachgewiesen; andererseits deuten Daten darauf hin, dass eine solche Dysfunktion mit genetischen Prädispositionen in Zusammenhang stehen könnte.nnSchließlich haben die aktuellsten Studien, die ausgefeilte bildgebende Verfahren verwenden, eine Abnahme der Bindungsfähigkeit eines Typs von serotonergen Rezeptoren aufgezeigt.nn
Usages associés
Sedativum
L-Tryptophan, als Vorläufer von Melatonin, fördert auf natürliche Weise den Schlaf.nnnnIn diesem Zusammenhang haben mehrere Studien die sedative und hypnotische Wirkung von 5-HTP, dem hydroxylierten Metaboliten des Tryptophans, nachgewiesen. nn
Usages associés
Analgetikum
Erhöhungen der Beta-Endorphinspiegel im ZNS (Zentrales Nervensystem) wurden nach Verabreichung von 5-HTP berichtet, was darauf hindeutet, dass es analgetische Wirkungen haben könnte. nn
Usages associés
Sättigungsfördernd
Man nimmt an, dass Serotonin, dessen Spiegel durch 5-HTP erhöht wird, eine Rolle bei der Regulierung der Nahrungsaufnahme auf Hypothalamusebene spielt. Es vermindert das Hungergefühl und die Kalorienaufnahme.
Usages associés
Anxiolytisch
Extrakte aus Griffonia-Samen, die reich an 5-HTP sind, stimulieren auf natürliche Weise die Stimmung über die Produktion von Serotonin. Dieses fördert so das Gefühl von Wohlbefinden, Entspannung, Vertrauen und Ruhe, um Angststörungen entgegenzuwirken. Im Allgemeinen zeigte sich bei Personen mit leichter bis moderater Depression, dass eine Supplementierung mit Tryptophan wirksam und ohne Nebenwirkungen war. Durch die Förderung der Serotonin-Synthese verbessert Tryptophan somit die Angstsymptome signifikant. Tryptophan, das zu 5-HTP metabolisiert wird, wird seit vielen Jahren von Spitzensportlern verwendet, da es dafür bekannt ist, die Trainingsergebnisse zu verbessern und die leistungsbedingte Angst deutlich zu reduzieren.
Usages associés
Sichere Dosierung
Erwachsene ab 18 Jahren: 275 mg - 500 mg (standardisierter Extrakt)
5-HTP ist sicher, wenn es oral und angemessen angewendet wird. Es wurden keine Toxizitätsberichte bei Dosen gleich oder geringer als 50 mg/kg Körpergewicht gemeldet. Dosen von 100 bis 200 mg/kg Körpergewicht wurden jedoch bei Tieren mit dem Serotonin-Syndrom in Verbindung gebracht, wenn sie isoliert verabreicht wurden.
Wechselwirkungen
Médicaments
Antidepressivum: starke Wechselwirkung
Die Kombination serotonerger Antidepressiva und 5-HTP könnte das Risiko serotonerger Nebenwirkungen erhöhen, insbesondere das Serotonin-Syndrom und zerebrale vasokonstriktive Störungen. Zu diesen Medikamenten gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sowie trizyklische und atypische Antidepressiva.
Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer): starke Wechselwirkung
Die Kombination serotonerger Arzneimittel, wie ein nicht-selektiver Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI) und 5‑HTP, könnte das Risiko serotonerger Nebenwirkungen erhöhen, insbesondere des Serotonin-Syndroms und zerebraler Vasokonstriktionsstörungen.
Carbidopa: mäßige Wechselwirkung
Carbidopa wird manchmal zusammen mit 5‑HTP verwendet, um den peripheren Stoffwechsel von 5‑HTP zu minimieren und die Menge zu erhöhen, die das Gehirn erreicht. Diese Kombination kann jedoch auch das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen, insbesondere Hypomanie, Unruhe, schnelle Sprache, Angst, Schlaflosigkeit und Aggressivität. Die Kombination aus Carbidopa und 5‑HTP könnte außerdem das Risiko für sklerodermieartige Hautveränderungen aufgrund erhöhter Serotoninspiegel erhöhen.
Opioide: mäßige Wechselwirkung
Die Kombination serotonerger Medikamente wie Opioide und 5‑HTP könnte das Risiko serotonerger unerwünschter Wirkungen erhöhen, insbesondere des Serotonin-Syndroms und zerebraler Vasokonstriktionsstörungen. Zu diesen Medikamenten gehören: Meperidin, Pentazocin, Tramadol.
Sedativa: mäßige Wechselwirkung
Theoretisch könnte die gleichzeitige Anwendung von 5‑HTP mit sedierenden Arzneimitteln additive Wirkungen haben.
Methysergid: mäßige Wechselwirkung
Aufgrund des Vorhandenseins von 5‑HTP sind Wechselwirkungen mit jedem Medikament möglich, das den Serotoninspiegel moduliert.
Plantes ou autres actifs
Sedativum: geringe Wechselwirkung
Theoretisch könnte die gleichzeitige Einnahme von 5‑HTP mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln mit sedierenden Eigenschaften das Risiko einer additiven Sedierung erhöhen. Einige dieser Ergänzungen umfassen Kalmus, Kalifornischer Mohn, Katzenminze, Hopfen, jamaikanischen Cornouiller, Kava, Johanniskraut, Toque, Calotte, Baldrian, Yerba mansa und andere.
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangere: vermeiden
Vermeiden Sie die Anwendung von 5-HTP bei schwangeren und stillenden Frauen aufgrund fehlender Daten zur langfristigen Toxizität.
Stillende Frauen: vermeiden
Vermeiden Sie die Anwendung von 5-HTP bei schwangeren und stillenden Frauen aufgrund fehlender Daten zur langfristigen Toxizität.
Trisomie: vermeiden
Bei Kindern mit Trisomie: Fälle von Krampfanfällen bei längerer Behandlung mit 5-HTP.
Kontraindikationen
Karzinoidtumor: kontraindiziert
Griffonia ist kontraindiziert bei Karzinoidtumoren des Dünndarms (Tumoren, die aus den endokrinen Zellen der Schleimhaut des Dünndarms entstehen). Frauen mit einer persönlichen oder familiären Vorgeschichte von hormonabhängigen Krebserkrankungen (Brust, Gebärmutter, Eierstock).
