Roggen : Wirkungen, Dosierung, Gegenanzeigen

Aktualisiert am 7 November 2025

Roggen ist ein Getreide der Familie der Süßgräser, gekennzeichnet durch schmale Blätter, die an einem festen und flexiblen Halm sitzen, der bis zu 2 Meter hoch werden kann. An der Spitze dieses hohlen Stängels ist die Blüte eine einfache Ähre, die länglich geformte Körner produziert. Der Anbau von Roggen erfolgte historisch in kalten Regionen auf mageren Böden. Die Wurzeltriebe (Nebenwurzeln) des Roggens werden in der Gemmotherapie verwendet. Roggen ist reich an Zink, Eisen, Folsäure und verschiedenen B-Vitaminen. Er ist besonders nützlich zum Schutz der Leber und zur Verbesserung der Wundheilung in Dermis und Epidermis.

Wissenschaftliche Namen

Secale cereale

Familie oder Gruppe:

Pflanzen

Wirkstoffe:

Zink

Eisen

Anwendungsgebiete

Bewertungsmethodik

Zulassung durch die EFSA.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit durchgehend positiven Ergebnissen für die Indikation.

Mehrere klinische Studien (> 2), randomisiert, kontrolliert, doppelblind, die eine signifikante Anzahl von Patienten (>100) einschließen, mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Eine oder mehrere randomisierte Studien oder mehrere Kohorten- oder epidemiologische Studien mit positiven Ergebnissen für die Indikation.

Klinische Studien existieren, sind aber nicht kontrolliert, mit Ergebnissen, die positiv oder widersprüchlich sein können.

Bislang keine klinischen Studien, die die Indikation nachweisen könnten.

Lebererkrankungen
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Die jungen Wurzeltriebe des Roggens werden in der Gemmotherapie hauptsächlich wegen ihrer Wirksamkeit auf Leber und Haut eingesetzt. Sie besitzen eine bemerkenswerte wundheilende Wirkung auf Leberzellen, insbesondere bei der Behandlung von chronischen Hepatitiden. Diese beruhigende und reparierende Eigenschaft des Roggens erleichtert die Wirkung anderer Pflanzen wie Wacholder oder Rosmarin und erhöht so deren Wirksamkeit auf die Leber.

Dosierung

Oral: Wurzeltriebe

Gemmotherapie

Synergien

Rosmarin

Praktischer Leitfaden zur familiären Gemmotherapie - Dr. MAX TETAU

Hautheilung
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Roggen unterstützt die Heilung der Hautzellen, was besonders bei Psoriasis vorteilhaft ist, und verstärkt die Wirksamkeit anderer Behandlungen in der Gemmotherapie.

Dosierung

Oral: Wurzelchen

Gemmotherapie

Synergien

Zeder

Praktischer Leitfaden zur familiären Gemmotherapie - Dr. MAX TETAU

Eigenschaften

Wundheilend

Durch seinen Reichtum an Zink und Folsäure wirkt er auf die Haut und trägt zur Verbesserung der Wundheilung bei. Sowohl in der Dermis als auch in der Epidermis ermöglicht das Glycerinmazerat aus Roggen präventiv zu wirken, um das Auftreten von Dermatosen und Psoriasis zu begrenzen.

Verwandte Anwendungen

Wundheilung der Haut

Leberprotektiv

Roggen trägt zur Leberregeneration bei und mildert verschiedene Störungen, die die Funktion der Leber beeinträchtigen, wie z. B. erhöhte Enzymwerte.

Verwandte Anwendungen

Lebererkrankungen

Sichere Dosierung

Erwachsene: 25 Tropfen - 50 Tropfen (Gemmotherapie)

Die Dosierung beträgt 25 bis 50 Tropfen pro Tag.

Conseil scientifique