L’avrete notato, numerosi integratori di collagene sono comparsi sul mercato. Come orientarsi tra un’offerta sempre più ampia? Géraldine Dubois, medico ed esperta di nutrizione, ha analizzato e confrontato 15 prodotti.
Il collagene rappresenta un componente principale di numerosi tessuti del corpo umano (pelle, cartilagine, tendini, vasi sanguigni, muscoli…) e contribuisce in modo significativo alla loro struttura, fornendo resistenza.
Il collagene è una proteina strutturale di grandi dimensioni e da solo rappresenta circa il 30% delle proteine dell’organismo.
A livello della pelle, la sua presenza influisce sulla densità, l’idratazione e la resistenza. Con l’età, la diminuzione della produzione di collagene comporta cambiamenti come la perdita di elasticità e di fermezza della pelle.
Numerose pubblicazioni1 hanno permesso di dimostrare i benefici anti-età del collagene per via orale sulla pelle2 (contrasto del rilassamento cutaneo, riempimento delle rughette e attenuazione delle rughe profonde).
L’altra principale indicazione di una cura a base di collagene riguarda il comfort articolare. Il collagene agisce sulla coesione e sull’elasticità della cartilagine contribuendo al suo rinnovamento e contrastandone la perdita.
L’assunzione di collagene consente un miglioramento della flessibilità e della mobilità, nonché una riduzione dei dolori3. L’artrosi e l’osteoporosi sono 2 patologie in cui il collagene ha mostrato un effetto benefico.
Marchi valutati : Apyforme, Biocyte, Dynveo, Eafit, Juvamine, Novoma, Nutralie, Nutri&Co, Nutrimea, Nutripure, Terra Vita, Twenty DC, Valebio, Vital Proteins
Valutiamo tutti gli integratori alimentari in modo indipendente. Se clicchi su uno dei link proposti, potremmo ricevere una commissione, senza che questo incida sul prezzo o sulla classifica.
Riepilogo della mia selezione
# Miglior collagene marino
> Collagene – Nutri&Co
# Miglior collagene bovino
> Peptidi di collagene – Nutripure
# Miglior collagene per la pelle
> Collagene pelle magnifica – Twenty DC
# Miglior collagene per le articolazioni
> Collagene articolare – Valebio
Metodologia
Ho passato al setaccio 15 integratori di collagene tra i più venduti su Internet.
Ho raccolto le caratteristiche degli integratori sui siti Internet dei marchi, sulle confezioni dei prodotti e contattando direttamente i servizi di assistenza clienti quando mancavano informazioni.
Li ho valutati e confrontati secondo 5 criteri, poi ho selezionato i migliori prodotti in 7 categorie.
→ Accedi alla mia tabella comparativa completa qui (Google Sheet)
1. Valore nutrizionale
Per valutare il valore nutrizionale del collagene, mi sono basata su:
L’origine e il tipo di collagene
Il collagene viene estratto principalmente da bovini, suini, pesci o anche dalla membrana del guscio d’uovo.
Esistono diversi tipi di collagene distribuiti in varie proporzioni nei tessuti. I tipi I, II e III sono i principali.
Il peso molecolare
Il collagene è una proteina voluminosa che non può essere assorbita così com’è dall’organismo. Deve quindi essere idrolizzata, cioè tagliata in piccoli frammenti (peptidi), per poter superare la barriera digestiva.
Un basso peso molecolare (< 5000 Da) favorisce la biodisponibilità del prodotto. Più il collagene è a basso peso molecolare, migliore è la sua assimilazione.
La qualità e il brevetto del produttore
Per preservare tutte le qualità del collagene, il metodo di idrolisi utilizzato deve essere delicato. I processi di estrazione e idrolisi utilizzati sono garantiti da un brevetto fornito dal produttore. Devono indicare in particolare l’assenza di metalli pesanti, residui di solventi e altri contaminanti.
Un marchio di qualità è garantito da certificazioni e test dei prodotti (ad esempio Peptan®,Naticol®,Verisol®…. ) per attestare un collagene sicuro ed efficace.
Gli altri principi attivi
La presenza di vitamine, oligoelementi o acido ialuronico può integrare alcuni prodotti per una formula più completa.
2. Sicurezza
Per valutare la sicurezza dei vari collageni, ho preso in considerazione 3 sottocriteri :
La provenienza della materia prima
La maggior parte dei collageni sul mercato è di origine animale. È importante assicurarsi della provenienza della materia prima da cui sono estratti.
Alcuni marchi non lo indicano sempre, mentre altri lo mettono in primo piano. Ho dovuto contattare alcuni marchi per ottenere chiarimenti.
La presenza di additivi ed edulcoranti
La parola d’ordine è: meno ce n’è, meglio è! Un’etichetta degli ingredienti troppo lunga non è generalmente una garanzia di qualità. Le formule aromatizzate contengono molto spesso più ingredienti ai quali occorre prestare particolare attenzione.
Le soutien scientifique
Alcuni marchi hanno effettuato test di efficacia con il proprio prodotto. Ma sono soprattutto gli studi convalidati dai vari brevetti dei produttori di collagene a essere messi in evidenza.
3. Piacere
La dimensione del piacere nei confronti di un prodotto ha inevitabilmente una connotazione più soggettiva. Questo aspetto, peraltro, è stato testato solo sulle polveri di collagene (le capsule risultano in generale più neutre).
Ho considerato:
La solubilité de la poudre
Ho mescolato la dose consigliata delle 10 formule in polvere della selezione in 200 ml d’acqua. Alcune consigliano di utilizzare semplicemente un bicchiere d’acqua o una bevanda calda o fredda, altre uno shaker o addirittura un frullatore! Ho osservato la solubilità della polvere, la rapidità con cui si ottiene un composto omogeneo e la presenza di grumi.
Le goût
Ho valutato la consistenza del prodotto all’assaggio, l’odore sprigionato e l’intensità del gusto.
4. Notorietà del marchio
Per attribuire un punteggio alla reputazione del marchio, mi sono basata sull’anzianità dell’azienda e sull’importanza della comunità su Instagram.
Ho inoltre incluso le recensioni visualizzate su Amazon (quando i prodotti vi erano commercializzati) e i siti di recensioni come Trustpilot o Avis Vérifiés.
5. Confezione
L’imballaggio dei prodotti testati è riciclabile. Alcuni marchi ricorrono inoltre a materiali riciclati per la fabbricazione del contenitore.
In modo inevitabilmente più soggettivo, ho anche tenuto conto del design, nonché del contenuto e della chiarezza delle etichette. Ho inoltre valutato la praticità d’uso dei collageni in polvere (la chiusura del barattolo o della bustina, la presenza di un misurino).
I migliori collageni: il mio parere
# MIGLIOR COLLAGENE MARINO
Nutri&Co
Voto: 4,4/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★★
Piacere : ★★★★☆
Marca : ★★★★★
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Collagene marino di 2 tipi
- Presenza di vitamina C
- Brevetti di fabbricazione affidabili
- Gusto pesca discreto ma gradevole che permette di assumerlo semplicemente con l’acqua
- Notorietà del marchio
- Prezzo corretto
Svantaggi
- Dosaggio medio (5,5 g per dose)
Nutri&co è stato creato nel 2017 da Édouard Fornas ad Aix-en-Provence. Questo marchio sta vivendo una forte crescita. Grazie a prodotti di qualità, è diventato un attore di primo piano nella nutraceutica.
Il collagene di Nutri&co è un collagene marino in polvere disponibile in 3 gusti (pesca, cetriolo-menta, cacao). L’indicazione riguarda la pelle e le articolazioni.
I peptidi di collagene marino sono di tipo I e II, provenienti da filiere di pesca controllate. Il peso molecolare è basso per un’assimilazione ottimale.
Si consiglia di assumere l’equivalente di 2 misurini al giorno (6 g in totale), che apportano 5,5 g di collagene brevettato di tipo I e II (HMG® 5 g e Cartidyss® 500 mg).
È completato da 24 mg di vitamina C per dose e da un aroma di pesca. E questo è tutto !
Il test ha riguardato la versione alla pesca. La polvere si mescola bene. All’assaggio si ritrova un sottile e piacevole sapore di pesca, senza gusto di pesce.
Per un trattamento di un mese, il prezzo è di 24,9€, che corrisponde a un prezzo corretto rispetto al resto della selezione.
# MIGLIOR COLLAGENE BOVINO
Nutripure
Voto: 3,8/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★☆☆
Piacere : ★★★★☆
Marca : ★★★★☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Un solo ingrediente nel gusto neutro
- Ben dosato in collagene
- Marca di buona notorietà
- Prezzo ragionevole
- Sapore neutro
Svantaggi
- Additivi nelle versioni aromatizzate
Il marchio è stato creato dai fratelli Carrio nel 2017. Il loro ambito di elezione è la nutrizione sportiva. L’intento dichiarato è offrire formulazioni il più naturali possibile. Il marchio gode di una buona reputazione, in particolare presso la comunità sportiva.
I peptidi di collagene Nutripure, nella versione dal gusto neutro, hanno il merito di contenere un solo ingrediente: il peptide di collagene brevettato Peptan®. Questo collagene, di origine bovina, è brevettato da un’azienda presente a livello mondiale. È indicato che la materia prima proviene dall’Unione Europea.
Nutripure consiglia un’assunzione di 10-20 g al giorno di collagene, cioè 1-2 misurini.
Esiste un’ampia scelta di gusti aromatizzati (6 in totale). Alcuni sono formule già pronte (cioccolato e limone), altri sono venduti con un aroma da miscelare. Le varianti aromatizzate del prodotto contengono alcuni additivi ed edulcoranti, motivo per cui non le consiglio.
La versione neutra si scioglie molto bene e non ha un sapore particolare in bocca.
Il prezzo di un trattamento di un mese a 10 g al giorno rientra nella fascia bassa rispetto alla selezione.
# MIGLIOR COLLAGENE PER LA PELLE
Twenty DC
Voto: 3,8/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★☆
Piacere : ★★★★☆
Marca : ★★★☆☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Ben dosato in collagene
- Uso di 2 forme di collagene: marino e membrana del guscio d’uovo
- Confezione carina
Svantaggi
- Gusti aromatizzati con additivi: da sconsigliare
- Mancano indicazioni sull’origine precisa del collagene marino. Il produttore del collagene non è menzionato
- Un po’ caro
Twenty DC è un marchio specializzato nel collagene. È stata fondata da 2 imprenditori con esperienza nella nutrizione sportiva.
Twenty DC si presenta sotto forma di una confezione dal design e dalla colorazione piacevoli.
Ho provato la versione neutra.
La formula è composta da 2 tipi di collagene: marino e membrana del guscio d’uovo, che contiene collagene (Ovoderm®). Non ci sono altre sostanze attive. Tuttavia, la membrana del guscio d’uovo contiene naturalmente piccole quantità di acido ialuronico, condroitina ed elastina.
Non sono menzionati né l’origine del collagene marino né il processo di estrazione. Ho contattato il servizio clienti del marchio per ottenere informazioni più precise. Nella loro risposta mi hanno indicato che Twenty DC lavora con fornitori di fiducia, che le formulazioni sono sottoposte a test approfonditi e che il collagene marino utilizzato è di alta qualità.
Da notare che esistono 2 versioni aromatizzate. Le sconsiglio perché, a mio avviso, contengono troppi additivi ed edulcoranti.
La dose giornaliera raccomandata è di 10 g di collagene (9,85 g di collagene marino e 150 mg di Ovoderm® per 1 misurino). L’odore nella confezione non è molto gradevole ma all’assaggio il gusto è davvero neutro. La polvere impiega un po’ di tempo a sciogliersi completamente.
Twenty DC mette in evidenza uno studio condotto in laboratorio, in doppio cieco e randomizzato, su 50 donne che hanno seguito un trattamento di 20 giorni di Collagène Peau Magnifique. I risultati indicano una pelle più tonica (+21%), più idratata (+24%) e più liscia (+84%).
Un mese di trattamento costa poco più di 50 €, il che è relativamente costoso rispetto al resto della selezione.
# MIGLIOR COLLAGENE PER LE ARTICOLAZIONI
Valebio
Voto: 4,0/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★☆
Piacere : ★★★★☆
Marca : ★★★★☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Molto completo per un’azione articolare
- 3 tipi di collagene
- Laboratorio che punta sulla trasparenza
- Collagene Naticol® di qualità riconosciuta
Svantaggi
- Costo elevato (anche se la presenza degli altri ingredienti può giustificare questo prezzo)
Valebio è un marchio francese creato nel 2015 che promuove la nutraceutica al servizio della salute, della bellezza e del benessere. L’azienda sottolinea il suo impegno per la qualità e la competenza, e per il rispetto dell’ambiente.
Il collagene di questo prodotto per le articolazioni è di origine marina. Comprende i tipi I, II e III ed è certificato Naticol®. Questo produttore di collagene gode di un’ottima reputazione grazie alla sua gamma di peptidi di collagene marino di origine naturale, ottenuti con un delicato processo di idrolisi.
Il Collagene Marino articolare di Valebio contiene un vero e proprio complesso mirato alle articolazioni. Oltre alla vitamina C, vi si trovano diverse sostanze complementari con azioni rigenerative e antinfiammatorie: MSM (metilsulfonilmetano), GAG (glucosamina e condroitina), equiseto e ortica.
La polvere tende a formare grumi ed è necessario mescolare bene perché scompaiano. Il gusto acidulo è piuttosto discreto e gradevole, ma noto comunque un leggero retrogusto di pesce alla fine.
# MIGLIOR COLLAGENE E ACIDO IALURONICO
Biocyte
Voto: 3,6/5
Nutrizione : ★★★☆☆
Sicurezza : ★★★☆☆
Piacere : ★★★★☆
Marca : ★★★★☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Buon contenuto di acido ialuronico
- Gusto al cioccolato gradevole
Svantaggi
- Presenza di additivi nella formula al cioccolato
- Origine UE e non UE della materia prima, senza ulteriori precisazioni
Biocyte è un marchio francese di nutricosmetica creato nel 2006 sulla Costa Azzurra. Gli integratori alimentari sono formulati con finalità di bellezza, anti-età, dimagrimento e salute.
Il collagene utilizzato in Collagen max cacao è di origine marina di tipo I del produttore Vérisol®. La dose giornaliera indicata contiene 7 g di collagene.
L’origine del pesce del produttore Vérisol® è dell’Unione Europea (UE), ma anche extra UE, senza ulteriori precisazioni. Vérisol® è un collagene che è stato oggetto di un numero considerevole di studi scientifici.
A questo collagene si aggiungono la vitamina C e l’acido ialuronico. Biocyte presenta la più alta concentrazione di acido ialuronico tra i prodotti della selezione, pari a 110 mg per dose.
La formula contiene glicoside di steviolo, un edulcorante naturale, ma anche diversi additivi (maltodestrina, gomma xantana, sale).
Il prezzo è relativamente elevato poiché un trattamento di un mese costa 55,5€.
Il gusto al cioccolato è piacevole anche se trovo la consistenza un po’ granulosa.
# MIGLIOR COLLAGENE IN CAPSULE
Novoma
Voto: 4,0/5
Nutrizione : ★★★☆☆
Sicurezza : ★★★★★
Piacere : NA (capsule)
Marca : ★★★★☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Numerose vitamine associate e acido ialuronico
- Costo ragionevole
- Flacone riciclato e riciclabile
Svantaggi
- Basso dosaggio di collagene (proprio della versione in capsule)
Novoma è un marchio francese fondato nel 2012. In precedenza chiamata Nutrivita, l’azienda è stata creata da 2 abitanti del Gers desiderosi di offrire integratori alimentari di qualità.
Il collagene marino di Novoma è composto da 2 tipi di collagene (I e III) a basso peso molecolare, brevettati Naticol®. Questo ingrediente è francese, viene estratto da pesci selvatici, con certificazione di pesca sostenibile.
La formula è pensata per un’azione di bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie.
Questa indicazione si traduce, nella composizione delle capsule, in un ampio ventaglio di vitamine (tra cui vitamina C Quali®-C), nonché acido ialuronico e zinco.
La dose giornaliera consigliata è di 3 capsule per un totale di 1 g di collagene e 100 mg di acido ialuronico. Si tratta di un basso dosaggio di collagene. Il marchio commercializza anche un collagene marino in polvere con un dosaggio più elevato.
Il costo del flacone per 1 mese di trattamento è molto ragionevole (19,9€). Da notare che si tratta di un flacone in materiale riciclato, un valore aggiunto ecologico.
# MIGLIOR COLLAGENE VEGETARIANO
Apyforme
Voto: 4,0/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★★
Piacere : NA (capsule)
Marca : ★★★☆☆
Confezione : ★★★★☆
Vantaggi
- Una delle poche formule strettamente adatte ai vegetariani
- Laboratorio etico e rispettoso dell’ambiente
Svantaggi
- A basso dosaggio di collagene
- Poca documentazione su questo tipo di collagene estratto dalla membrana del guscio d’uovo
Apyforme è un marchio francese nato nel 2007 e con sede nella regione Alvernia-Rodano-Alpi.
La formulazione è molto povera di collagene: solo 0,9 g di collagene Ovoderm®, che è un collagene di tipo I.
I principi attivi sono estratti dalla membrana del guscio d’uovo, senza solventi chimici. La sua composizione contiene naturalmente elastina, condroitina e acido ialuronico. Naturalmente, le capsule sono garantite senza prodotti di origine animale.
Il marchio evidenzia che il collagene Ovoderm® è stato brevettato 3 volte e che la sua azione è stata convalidata per 16 volte da studi clinici che sembrano confermare un’assunzione di 300 mg al giorno. Tuttavia, i cosiddetti collageni vegetariani sono ancora poco rappresentati sul mercato e hanno beneficiato di meno pubblicazioni scientifiche rispetto ai collageni di origine animale.
Le modalità di un ciclo descritto come intenso dal marchio consistono nel prendere 3 capsule al giorno per 14 giorni, poi 2 capsule al giorno per 1 mese. Il costo rientra nella fascia bassa della selezione (24,9€).
Questo collagene è adatto alle persone che seguono una dieta vegetariana rigorosa.
Confronto completo
| NOTE | Nutrition | Sécurité | Plaisir | Marque | Pack | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| #1 – Nutri&co | 4,4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 |
| Apyforme | 4,0 | 4 | 5 | x | 3 | 4 |
| Novoma | 4,0 | 3 | 5 | x | 4 | 4 |
| Valebio | 4,0 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 |
| Nutripure | 3,8 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| Twenty DC | 3,8 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 |
| Biocyte | 3,6 | 3 | 3 | 4 | 4 | 4 |
| Dynveo | 3,5 | 3 | 4 | x | 3 | 4 |
| Nutrimea | 3,5 | 3 | 4 | x | 3 | 4 |
| Eafit | 3,4 | 4 | 2 | 3 | 4 | 4 |
| Terra Vita | 3,4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 |
| Vital Proteins | 3,0 | 3 | 2 | 3 | 3 | 4 |
| Nutralie | 2,5 | 3 | 2 | x | 2 | 3 |
| Juvamine | 2,2 | 1 | 1 | 4 | 2 | 3 |
→ Accedi alla mia tabella comparativa completa qui (Google Sheet)
Domande frequenti (FAQ)
Pourquoi prendre du collagène ?
La production naturelle de collagène diminue avec l’âge4. Les études scientifiques estiment que nous perdons 1 % de collagène par an à partir de 40 ans5.
Vers 80 ans, la production de collagène corporel diminue globalement de 75 % par rapport à celle des jeunes adultes.
Une complémentation est indiquée pour compenser cette perte.
Quel est le meilleur collagène, marin ou bovin ?
Les peptides de collagène peuvent être extraits de différentes sources, les plus courantes étant les bovins et le poisson (appelé collagène marin).
Il semblerait que le collagène marin soit plus assimilable que celui de bovin6. Mais les équipes de recherche ne sont pas toujours d’accord sur ce sujet. D’autre part, de nombreux paramètres peuvent influer sur la qualité d’assimilation du collagène.
📚 Lire aussi | Meilleur collagène marin : l’avis d’un médecin
Combien de temps dure une cure de collagène ?
Les marques testées préconisent le plus souvent une cure d’un mois, voire un peu moins (20 jours).
Dans les publications de revues de la littérature scientifique, la durée moyenne d’étude sur la prise de collagène porte généralement sur 8 à 24 semaines selon les indications.
Il ne ressort pas de recommandations claires et officielles. Néanmoins, il semble intéressant de faire des cures régulières à partir de 25 ans étant donnée l’évolution de la production de collagène avec l’âge. Pour les mêmes raisons, la fréquence des cures devrait augmenter au fil des années.
Il est nécessaire de prendre en compte des facteurs individuels car les besoins dépendent du terrain, des antécédents et doivent être déterminés au cas par cas.
Où trouver du collagène dans son alimentation ?
On trouve du collagène à l’état brut dans les produits d’origine animale. L’os à moelle, par exemple, en est riche et peut être consommé sous forme de bouillon pour en favoriser l’extraction. Il s’agit d’une bonne source de collagène de type I.
La peau de poulet et les sardines représentent également une source intéressante de collagène. Dans le poisson, on le trouve principalement dans la peau, les arrêtes et les écailles.
Quelle dose de collagène faut-il prendre par jour ?
Les recommandations en termes de dosage sont difficiles à préciser. On relève de grandes variations dans les études concernant la dose et la durée d’administration du collagène.
Ainsi, pour la peau, certaines tendent à montrer qu’une dose de 2,5 g/ jour suffit à obtenir des bénéfices2 7.
Pour des bienfaits articulaires, un apport journalier de 5 g de collagène sur 12 mois semble déjà être bénéfique sur la densité minérale osseuse et certains marqueurs osseux chez un groupe de femmes ménopausées8.
Néanmoins, 10 g par jour reste la dose quotidienne la plus couramment retrouvée dans les études, surtout pour des effets articulaires (douleurs liées à l’arthrose ou en cas d’ostéoporose)9.
Quelle est la meilleure marque de collagène ?
Les marques qui commercialisent du collagène font appel, la plupart du temps, à des fabricants labellisés qui extraient et hydrolysent le collagène pour le rendre facilement assimilable. Les meilleures sont celles qui offrent le plus de transparence sur l’origine de la matière première, les modalités d’extraction et d’hydrolyse du collagène.
Les principaux fabricants brevetés sont Peptan®, Naticol®, Verisol® et Cartidyss®. La transparence et la qualité des études menées sur les produits sont un gage de qualité.
Selon notre comparatif, les meilleures marques de collagène sont Nutri&Co, Nutripure, Valebio, Apyforme, Twenty DC, Biocyte et Novoma.
Faut-il prendre du collagène de type 1 ou de type 2 ?
Il existe 28 types de collagènes identifiés dans des proportions très différentes dans les tissus du corps humain10.
Plus de 90% du collagène est de type I. Il est principalement localisé dans la peau (au niveau du derme) mais se trouve également dans la plupart des tissus. Ainsi, pour un effet global, mieux vaut privilégier ce type de collagène.
Le collagène de type II est plus spécifique du cartilage. C’est celui à favoriser pour une action articulaire.
Le type III est présent dans la paroi des vaisseaux, les muscles mais se situe aussi au niveau de la peau10, en proportion moindre.
Faut-il prendre du collagène ou de l’acide hyaluronique ?
Le collagène et l’acide hyaluronique sont tous deux présents au sein de la matrice extracellulaire de la peau. Leurs effets sont complémentaires.
Les fibres de collagène forment un maillage solide qui assure le soutien de la peau et sa résistance. L’acide hyaluronique est une molécule primordiale pour maintenir l’hydratation cutanée car elle est capable de retenir 1000 fois son poids en eau.
Ces 2 substances forment donc un duo gagnant pour assurer l’aspect et la texture de la peau.
📚 Lire aussi | Meilleur complément à l’acide hyaluronique
Bibliografia
1. Choi FD, Sung CT, Juhasz MLW, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol JDD. 2019;18(1):9-16.
2. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Un integratore di collagene migliora l’idratazione, l’elasticità, la ruvidità e la densità della pelle: risultati di uno studio randomizzato, controllato con placebo e in cieco. Nutrients. 2019;11(10):2494. doi:10.3390/nu11102494
3. Khatri M, Naughton RJ, Clifford T, Harper LD, Corr L. Gli effetti dell’integrazione con peptidi di collagene sulla composizione corporea, sulla sintesi del collagene e sul recupero da lesioni articolari e dall’esercizio fisico: una revisione sistematica. Amino Acids. 2021;53(10):1493-1506. doi:10.1007/s00726-021-03072-x
4. Varani J, Dame MK, Rittie L, et al. Ridotta produzione di collagene nella pelle invecchiata cronologicamente. Am J Pathol. 2006;168(6):1861-1868. doi:10.2353/ajpath.2006.051302
5. Baumann L. Skin ageing and its treatment. J Pathol. 2007;211(2):241-251. doi:10.1002/path.2098
6. Davison-Kotler E, Marshall WS, García-Gareta E. Sources of Collagen for Biomaterials in Skin Wound Healing. Bioengineering. 2019;6(3):56. doi:10.3390/bioengineering6030056
7. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2013;27(3):113-119. doi:10.1159/000355523
8. König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A. Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study. Nutrients. 2018;10(1):97. doi:10.3390/nu10010097
9. Moskowitz RW. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Semin Arthritis Rheum. 2000;30(2):87-99. doi:10.1053/sarh.2000.9622
10. León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zeugolis DI, Aguirre-Álvarez G. Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications. Molecules. 2019;24(22):4031. doi:10.3390/molecules24224031
