Endometriosi: integratori alimentari più efficaci

L'endometriosi è una malattia ginecologica cronica, polimorfa e multifattoriale della donna in età fertile che spesso sembrerebbe associata all'infertilità. Si caratterizza per sintomi vari, in particolare dolore pelvico frequente e mestruazioni dolorose. Sebbene le sue cause esatte siano poco conosciute, alcuni fattori ormonali, genetici, immunitari o ambientali sono stati identificati e potrebbero spiegare, in parte, questa patologia complessa e poco diagnostica, per la quale non esiste alcun trattamento curativo.

Sintomi e Complicanze

L'endometrio è il tessuto che riveste la superficie interna dell'utero. Quando si sviluppa al di fuori della cavità uterina, in occasione dei cambiamenti ormonali del ciclo mestruale, può esercitare pressione sulle ovaie, sull'intestino, sulla vescica e sui tessuti che rivestono il bacino. Questa patologia è accompagnata da diverse lesioni (noduli superficiali o profondi, cisti ovariche). Le lesioni endometriosiche possono interessare sia il muscolo uterino sia le ovaie o il peritoneo. Oltre al dolore cronico, una componente infiammatoria caratterizza questa malattia. È associata a un elevato stress ossidativo. È la conseguenza di un'adesione tra organi durante la migrazione del tessuto simile alla mucosa uterina. Inoltre, si riscontrano squilibri ormonali nei tessuti endometriosici. Questa patologia colpisce 2,5 milioni di donne in Francia. I principali sintomi dell'endometriosi sono: • Cicli mestruali dolorosi (dismenorrea) • Dolore durante i rapporti sessuali (dispareunia) • Dolore pelvico frequente • Dolore ombelicale e/o addominale • Dolori lombari fino alle gambe • Difficoltà a urinare (disuria) • Defecazione dolorosa • Affaticamento cronico • Sofferenza psicologica (ansia) La principale complicanza che può insorgere con l'endometriosi è la comparsa di una stenosi intestinale con segni di subocclusione, che richiede un intervento chirurgico. La rottura di una cisti endometriosica nella cavità peritoneale è un'altra grave complicanza. Tuttavia questi rischi sono molto rari. Inoltre, questa patologia presenta un serio rischio di sviluppare una depressione poiché ha ripercussioni sulla qualità della relazione di coppia, sulla vita professionale e sociale e, più in generale, sul benessere femminile.

Cause e fattori di rischio

L'endometriosi è una malattia complessa le cui cause esatte restano incerte. Tuttavia, sono state proposte diverse ipotesi e meccanismi per spiegare il suo sviluppo, basati su una combinazione di fattori genetici, immunologici, ormonali e ambientali. Teoria delle mestruazioni retrograde Questo fenomeno si verifica quando il tessuto endometriale, invece di essere espulso durante le mestruazioni, risale attraverso le tube di Falloppio fino alla cavità pelvica. Una volta in questa zona, questi frammenti di tessuto possono impiantarsi sugli organi vicini, provocando infiammazione cronica e lesioni. Disfunzione immunitaria In condizioni normali, il corpo dovrebbe eliminare le cellule endometriali che migrano al di fuori dell'utero. In alcune donne questo processo è insufficiente, permettendo al tessuto anomalo di impiantarsi e svilupparsi. Influenza ormonale L'endometriosi è una malattia dipendente dagli estrogeni. Una teoria propone che l'endometriosi, sia intrauterina sia extrauterina, derivi da alte pressioni meccaniche esercitate dalle contrazioni del miometrio, in particolare durante l'ovulazione e le mestruazioni. Queste contrazioni favorirebbero la migrazione di cellule endometriali al di fuori dell'utero, conducendo alla comparsa di lesioni endometriosiche. Queste lesioni necessitano di una forte impregmazione di estrogeni per crescere e proliferare, il che spiega la loro regressione in assenza di tale stimolazione ormonale. Inoltre, nelle lesioni si instaurerebbe un circolo di auto-stimolazione che aumenterebbe la produzione locale di estrogeni riducendo al contempo la sensibilità al progesterone, il che può spiegare il fallimento di alcuni trattamenti progestinici. Fattori genetici Gli studi mostrano una predisposizione genetica all'endometriosi. Le donne con precedenti familiari di questa malattia hanno maggiori probabilità di esserne affette. Ruolo dei fattori ambientali L'esposizione ad alcuni inquinanti ambientali, in particolare agli interferenti endocrini come le diossine e i ftalati, potrebbe favorire la comparsa dell'endometriosi. Queste sostanze chimiche possono interferire con gli ormoni e provocare infiammazione. Queste cause non sono mutualmente esclusive e spesso interagiscono per favorire lo sviluppo e l'evoluzione dell'endometriosi.

Prevenzione

Adottare un'alimentazione anti-infiammatoria aiuta a ridurre il dolore cronico e a migliorare la qualità della vita. Si raccomanda di includere nella dieta alimenti ricchi di omega-3 (pesci grassi, semi di lino, noci) per i loro effetti anti-infiammatori, così come verdure crucifere (broccoli, cavolfiore) ricche di antiossidanti e di composti che favoriscono la detossificazione epatica degli estrogeni. L'integrazione di vitamine e minerali come la vitamina D, il magnesio, lo zinco e la vitamina B6 è particolarmente utile per ridurre l'infiammazione e sostenere la regolazione ormonale. Gli antiossidanti aiutano a limitare gli effetti dell'elevato stress ossidativo, spesso associato all'endometriosi. Diverse piante sono riconosciute per i loro effetti benefici sui sintomi dell'endometriosi. Tra queste: • Achillea millefoglie : Ricca di flavonoidi e luteolo, è una pianta particolarmente interessante in caso di endometriosi per prevenire diversi disturbi mestruali. Essa regola i disturbi ormonali, grazie al suo effetto « simile al progesterone ». Inoltre, per la sua azione emmenagoga (stimolazione del flusso sanguigno) e fluidificante, facilita lo scorrimento del flusso mestruale. I suoi effetti analgesici, anti-infiammatori e antispastici alleviano il dolore pelvico e le mestruazioni irregolari. Inoltre favorisce il lavoro del fegato per riciclare (detossificare) l'eccesso di estrogeni. La sua azione decongestionante venosa e linfatica è quindi benefica per regolare il ciclo mestruale e riequilibrare i livelli ormonali • Zenzero : Ben noto per i suoi effetti digestivi favorevoli, lo zenzero è anche una pianta con virtù anti-infiammatorie che aiuta a ridurre l'infiammazione e a lenire i dolori mestruali. È utile anche per alleviare la nausea associata all'endometriosi. Depurativo, svolge un ruolo benefico nell'eliminazione epatica dell'eccesso di tossine. Gli oli essenziali costituiscono un approccio complementare efficace per alleviare il dolore e l'infiammazione associati all'endometriosi. Tra gli oli essenziali raccomandati: • Basilico tropicale : Dotato di proprietà antispasmodiche e anti-infiammatorie, può essere usato per alleviare i crampi mestruali. Può essere applicato per via cutanea (diluito in un olio vegetale) o assunto per via orale (diluito nel miele o in una tisana). • Camomilla romana : Lenisce gli spasmi e riduce il dolore pelvico, avendo al contempo un effetto rilassante sul piano psico-emotivo. • Dragoncello : Riconosciuto per la sua azione antispasmodica, riduce i dolori legati agli spasmi uterini e digestivi. Una sinergia di oli essenziali può essere preparata per combinare i loro effetti, da utilizzare in massaggio sull'area pelvica.