Eczema: integratori alimentari più efficaci

L'eczema, o dermatite, è un disturbo infiammatorio della pelle molto comune. Caratterizzato da arrossamenti, pruriti intensi e talvolta essudazione, questa patologia presenta fasi di remissione e di riacutizzazione spesso scatenate da fattori ambientali, immunitari o genetici. Motiva fino al 30% delle consultazioni in dermatologia. Sebbene sgradevoli, i sintomi possono essere attenuati grazie a una combinazione di cure naturali.

Che cos'è l'eczema?

L'eczema indica un'infiammazione della pelle, spesso associata a un malfunzionamento della barriera cutanea e a una reazione eccessiva del sistema immunitario. Esistono diverse forme di eczema, tra cui la dermatite atopica è la più frequente. Questa colpisce principalmente i bambini, sebbene possa persistere nell'età adulta. L'eczema da contatto, invece, deriva da una reazione allergica o irritativa a sostanze specifiche. Il malfunzionamento della barriera cutanea è spesso causato da mutazioni del gene filaggrin, una proteina essenziale per l'integrità dell'epidermide. Quando questa barriera è alterata, allergeni e irritanti penetrano più facilmente nella pelle, scatenando una risposta infiammatoria eccessiva. Questo processo è amplificato da fattori immunitari, come l'aumento delle citochine Th2, che favoriscono la produzione di IgE e amplificano l'infiammazione.

I sintomi dell'eczema

Le manifestazioni dell'eczema variano a seconda del tipo e dello stadio. Tra i sintomi più comuni si trovano: • Chiazze rosse accompagnate da prurito intenso, che peggiorano con il grattamento. • Comparsa di vescicole che possono essudare prima di formare croste. • Pelle secca e ispessita nelle fasi croniche, con un rischio aumentato di fissurazioni e dolore. Questi sintomi possono localizzarsi nelle pieghe cutanee, nelle mani, nel cuoio capelluto o anche su tutto il corpo nei casi gravi. L'impatto psicologico è inoltre significativo, poiché l'eczema può provocare disagio sociale e alterare il sonno.

Come trattare l'eczema?

I trattamenti topici includono l'applicazione regolare di emollienti per ripristinare la barriera cutanea e ridurre le irritazioni. I corticosteroidi sono spesso prescritti per calmare le riacutizzazioni infiammatorie. Per le zone sensibili, come il viso o le pieghe, possono essere usati inibitori della calcineurina come il tacrolimus.Le fototerapie, come gli UVB, sono un'opzione per le forme da moderate a severe quando i trattamenti classici falliscono. Aiutano a ridurre l'infiammazione con pochi effetti collaterali. Nei casi di sovrainfezione, possono essere necessari antibiotici, ma il loro uso deve essere limitato per evitare resistenze.

Le soluzioni naturali per alleviare l'eczema

L'eczema, soprattutto nelle sue forme croniche, può essere trattato efficacemente grazie a soluzioni naturali che permettono di alleviare i sintomi ripristinando l'equilibrio interno dell'organismo. Alcune piante medicinali possiedono proprietà lenitive e antinfiammatorie ideali per l'eczema: • Bardana: riconosciuta per il suo effetto depurativo, aiuta a eliminare le tossine responsabili degli squilibri cutanei. • Aloe vera: il suo gel idrata in profondità, favorisce la cicatrizzazione e lenisce le irritazioni. • Ortica: usata in infuso o in applicazione locale, calma il prurito. Una tisana che combina piante come la camomilla, i fiori di sambuco e la viola selvatica può essere altresì benefica, soprattutto se aggiunta all'acqua del bagno per lenire le lesioni. Gli oli essenziali (OE) possono integrarsi nella gestione dell'eczema: • L'olio essenziale di lavanda aspic: antinfiammatorio e rigenerante, può essere applicato diluito sulle lesioni. • L'olio essenziale di tea tree: antibatterico, previene le sovrainfezioni delle ferite aperte. • L'olio essenziale di camomilla romana: lenitivo, riduce il prurito e calma le irritazioni. E per concludere, trattamenti topici per proteggere e idratare la pelle: • Oli vegetali: l'olio di cocco, ricco di acidi grassi, idrata la pelle e contrasta l'infiammazione. L'olio di mandorle dolci, invece, è ideale per le zone secche. • Burro di karité: ripristina la barriera cutanea e riduce la sensazione di tensione. • Gel di aloe vera: applicato direttamente, favorisce la cicatrizzazione delle fissurazioni e lenisce le lesioni essudanti. L'alimentazione gioca anch'essa un ruolo importante nella gestione dell'eczema. Una dieta antinfiammatoria, ricca di omega-3 e antiossidanti, aiuta a ridurre le riacutizzazioni. Gli alimenti da evitare includono zuccheri raffinati, latticini e cibi ricchi di istamina (come pomodori o cioccolato). Un'integrazione di zinco, manganese, zolfo o di probiotici può altresì sostenere la rigenerazione cutanea e rafforzare il sistema immunitario.