Gli integratori alimentari sono concepiti per fornire uno o più nutrienti all’organismo. Possono riguardare vitamine, minerali, amminoacidi, piante o estratti vegetali…
La direttiva europea del 10 giugno 2022 li definisce come prodotti « sotto forma di alimenti che costituiscono una fonte concentrata di nutrienti e progettati per completare l’apporto di nutrienti di una dieta normale ».
La supplementazione può essere interessante nei seguenti casi :
- a scopo preventivo o in caso di carenze alimentari, per completare gli apporti nutrizionali consigliati (ANC)
- per migliorare le proprie prestazioni fisiche e/o mentali
- nell’ambito di una dieta dimagrante o di un riequilibrio alimentare
- per sostenere l’organismo e rafforzare il sistema immunitario
- per attenuare alcuni disturbi o sintomi
Si presentano sotto diverse forme. Principalmente in capsule, da prendere al mattino e/o alla sera, ma anche in gummies, in polvere, in forma liquida…
In passato si trovavano esclusivamente in farmacia e parafarmacia. Ma da alcuni anni, su Internet emergono marchi più o meno qualitativi. Ci si pone allora la domanda di come sceglierli al meglio.
Abbiamo elaborato una lista di criteri che ci sembrano essenziali per orientarsi: la trasparenza del marchio, l’origine delle materie prime e la loro fabbricazione, la purezza dei prodotti, l’esperienza del marchio, il suo potenziale di innovazione…
Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, chiedete consiglio a un medico. Potrà indicarvi la posologia adatta e la durata dell’assunzione.
Questo confronto si basa su informazioni raccolte nel 2025
1. Cuure 🥇
Cuure offre una ampia gamma di integratori per coprire ogni esigenza, in flaconi o in bustine giornaliere e prodotti sempre più innovativi come il FS-3B (Full Spectrum Tribiotic) lanciato nell’aprile 2025 e che sta rivoluzionando la salute del microbiota.
Affaticamento, sistema immunitario indebolito, problemi cutanei o oculari… I nostri bisogni evolvono in ogni momento della vita e non sappiamo sempre come rispondere. Inoltre è sempre complicato orientarsi in termini di integratori alimentari, ce ne sono molti e non sappiamo sempre come dosarli.
Ecco perché ho trovato la loro offerta di integratori personalizzati molto interessante: dopo una diagnosi online in meno di 5 minuti, ho ricevuto la mia raccomandazione personalizzata. Attenzione, queste raccomandazioni non sostituiscono una consulenza effettuata da un professionista sanitario e non tengono conto delle possibili interazioni mediche.
Ho poi ricevuto una selezione unica di integratori — in una box di 30 bustine contenenti ciascuna la mia dose giornaliera.
Così, impossibile dimenticare la sua assunzione quotidiana.
Formulati dai loro bio-ingegneri, Cuure offre una gamma di prodotti molto ampia: vitamine, minerali, piante, probiotici, aminoacidi…
I loro integratori sono formulati in Francia, a partire da ingredienti la cui efficacia è supportata dalla scienza, senza soia….
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👩🏻⚕️ L’opinione della farmacista
✅ PRO
– La personalizzazione dell’integrazione è un vero valore aggiunto.
– Il confezionamento in bustine e l’app mobile favoriscono l’aderenza alla cura.
– La spiegazione della scelta degli attivi e i consigli associati rassicurano. Gli eccipienti utilizzati sono ben evidenziati.
– È possibile beneficiare di consulenze gratuite con i loro nutrizionisti, per essere accompagnati durante tutto il trattamento.
⚠️ CONTRO
– Mancano precisazioni su alcuni ingredienti utilizzati: contenuto in molecole attive nelle piante, pesi molecolari del collagene.
– Le concentrazioni a volte non sono ottimali, e Cuure non indica sempre l’origine degli ingredienti.
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2. Nutri&Co
Dal 2017, Nutri&Co è specializzata nei nutraceutici, contrazione tra « nutrizione » e « farmaceutico ». Indicano più comunemente gli integratori alimentari.
Questa azienda francese è stata fondata da Édouard Fornas e Jean-Baptiste Gouraud. In una volontà di trasparenza, il sito internet presenta in dettaglio i principi attivi utilizzati.
Il marchio valorizza la loro origine e gli studi scientifici associati.
Si trovano 3 grandi categorie: salute, bellezza e sport. I prodotti vengono venduti singolarmente o sotto forma di pack sinergici (collagene + acido ialuronico, fibre + probiotici…).
I integratori alimentari Nutri&Co sono elaborati a partire da ingredienti naturali. Sono vegani, senza lattosio, senza OGM e senza glutine.
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👩🏻⚕️ L’opinione della Farmacista
✅ Pro : I prodotti sono generalmente di qualità, Nutri&Co propone ingredienti con concentrazioni sufficienti e forme attive, che permettono una corretta assimilazione da parte dell’organismo.
La vitamina D ad esempio è di origine vegetale, nella forma D3, e legata a un olio di colza biologico, per un assorbimento ottimale. Il collagene in polvere è in forma idrolizzata, con un peso molecolare basso (1800 dalton), facilitandone il passaggio nell’intestino.
Nutri&Co fornisce i dettagli sulla provenienza delle materie prime per ogni prodotto. I certificati di analisi microbiologica sono visibili sul sito.
⚠️ Contro : Alcuni additivi usati possono causare disturbi intestinali, è il caso dell’idrossipropilmetilcellulosa (HPMC).
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3. Novoma
Il marchio Novoma è stato creato nel 2012 da Lucas Pinos e Alexandre Garnier.
Propone una scelta ampia e varia di integratori alimentari per rispondere a tutte le esigenze: tono e energia, salute cardiovascolare, difese immunitarie, bellezza, prestazioni sportive…
Novoma mette a disposizione un strumento di diagnosi sul suo sito internet. Quest’ultimo permette di ottenere raccomandazioni personalizzate in base alle proprie esigenze e obiettivi.
I prodotti sono fabbricati in Francia. Sono garantiti senza OGM, senza additivi chimici controversi, senza glutine e Cruelty Free.
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👩🏻⚕️ L’opinione della Farmacista
✅ Pro : Novoma utilizza ingredienti attivi di qualità, alcuni brevettati, e garantisce igiene e tracciabilità dei prodotti durante il processo di produzione (vitamina C Quali-C° esente da OGM, collagene Naticol° con un ottimo livello di purezza).
La concentrazione degli attivi è ottimale. La spirulina contiene, ad esempio, il 19% di ficocianina, la sua sostanza attiva, e la presenza dei certificati di analisi microbiologica rassicura.
Infine, Novoma utilizza delle capsule di origine vegetale in pullulan.
⚠️ Contro : L’origine delle materie prime non è sempre indicata.
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4. Dynveo
Dynveo è un laboratorio francese specializzato in integratori alimentari naturali. Fondato nel 2010, offre prodotti innovativi, puri e altamente concentrati in principi attivi.
La sua gamma di prodotti si rivolge a un vasto pubblico. Ci sono diverse categorie: bellezza/nutricosmetica, immunità/vitalità, dimagrimento/digestione, benessere, metabolismo/sistema cardiovascolare…
Gli integratori alimentari Dynveo sono prodotti in Francia. Sono garantiti senza eccipienti e senza additivi. Gran parte della gamma è persino certificata biologica.
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👩🏻⚕️ L’opinione della farmacista
✅ Pro : Dynveo offre un’ampia scelta di prodotti, senza additivi controversi. Gli ingredienti sono in forma attiva e dosati a sufficienza per evitare assunzioni multiple.
Le materie prime seguono una rigorosa carta di qualità, e le analisi microbiologiche sono disponibili previa richiesta al laboratorio.
Alcuni principi attivi della medicina cinese sono proposti anche (cycloastragenolo, estratto di astragalo, o honokiol, estratto di magnolia).
Le piante sono disponibili sotto forma di estratti concentrati e provengono da una produzione delicata : i solventi sono naturali (acqua o etanolo), preservando così le molecole e l’ambiente.
⚠️ Contro : Le precauzioni d’uso e le interazioni farmacologiche non sono esaustive.
Non si trova l’origine delle materie prime per alcuni prodotti come il collagene marino.
5. Amoseeds
Amoseeds è un marchio francese creato nel agosto 2019 da Loïc Dibon e Boris Schottey. La sua specialità: i super alimenti e gli integratori a base di piante ed estratti vegetali.
I suoi prodotti sono disponibili in capsule, compresse, polveri o nella loro forma grezza : semi, bacche essiccate…
Sono tutti certificati biologici, senza additivi e senza conservanti.
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👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : Amoseeds propone un’ampia gamma di integratori biologici : capsule e compresse bio, pack e superalimenti in polvere. Il sito offre un blog con consigli di buona qualità.
Numerose precisazioni sulle proprietà dei principi attivi, sul luogo di coltivazione e sui consigli d’uso sono riportate sul sito del laboratorio.
La concentrazione complessiva dei principi attivi nei prodotti è corretta.
⚠️ Contro : Nessun certificato di analisi disponibile direttamente sul sito, e poche precisazioni sulla qualità degli ingredienti.
6. Aime
Co-fondata da Mathilde Lacombe nel 2018, Aime è un marchio di integratori alimentari incentrati su la bellezza e il benessere. Formula i suoi prodotti con un approccio « in&out » che combina integratori alimentari e cosmetici.
La sua gamma comprende integratori per la salute e la bellezza della pelle e dei capelli : acne, invecchiamento cutaneo, perdita di capelli…
Propone anche integratori per la flora intima, il transito o lo stress e l’ansia.
Aime sviluppa anche bevande al collagene.
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👩🏻⚕️ L’opinione della farmacista
✅ Pro : Le formule degli integratori del marchio Aime sono uniche e sviluppate per delle problematiche specifiche.
Ad esempio, le capsule French Flow sono indicate in caso di rosacea, psoriasi o eczema. Contengono acido alfa-lipoico, olio di borragine, acido ialuronico e probiotici.
Questo prodotto permette di agire su diversi fronti: sull’idratazione della pelle, sull’infiammazione e sull’equilibrio intestinale, che può essere alterato in questi disturbi cutanei.
Così, gli ingredienti associati sono coerenti e permettono una sinergia d’azione, e la produzione è francese.
Aime è un marchio diversificato che propone anche prodotti per la cura della pelle di buona qualità, completando l’azione interna degli integratori.
⚠️ Contro : In uno stesso prodotto si possono trovare ingredienti in forme attive e altri in forme inattive.
Mancano precisazioni sulla qualità dei principi attivi e sulla loro origine. Infine, il rapporto qualità-prezzo rimane elevato.
7. Nutripure
Il marchio Nutripure è stato lanciato nel 2018 da due fratelli: Florent, ingegnere, e Christophe Carrio, campione del mondo di karate artistico.
La sua gamma si suddivide in 4 grandi categorie : salute, muscolazione, resistenza e perdita di peso.
Nutripure offre un’ampia scelta di integratori per gli sportivi : multivitaminici, whey e proteine vegetali, BCAA…
Prodotti fabbricati in Francia, i suoi prodotti contengono il maggior numero possibile di ingredienti biologici. Sono privi di additivi chimici e di OGM.
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👩🏻⚕️ L’opinione della farmacista
✅ Pro : Da Nutripure, gli integratori per sportivi sono di buona qualità: precisioni sul dosaggio dei principi attivi, forme attive degli ingredienti, nessun additivo sospetto (le capsule vegetali sono in pullulane), trasparenza sui certificati di analisi e sull’origine dei prodotti.
I consigli d’uso sono dettagliati in base all’indicazione del prodotto, e si trovano articoli con riferimenti scientifici sugli attivi.
⚠️ Contro : Le concentrazioni degli ingredienti sono variabili. A volte molto elevate: per esempio, la melatonina concentrata a 1,9 mg si avvicina alla dose ‘da farmaco’ che è di 2 mg).
A volte non sufficienti. La formula dell’integratore Magnesio vitamina B6 potrebbe essere ottimizzata: fornisce il 64% degli apporti raccomandati.
Le controindicazioni sono assenti per alcuni principi attivi (BCAA, creatina).
8. Epycure
Marchio fondato nel 2019, Epycure propone delle cure personalizzate di integratori alimentari da 1 a 3 mesi (tariffe decrescenti). Così, sulla base di una diagnosi online, ricevete raccomandazioni e prodotti adatti alle vostre esigenze.
Oltre alle capsule e alle compresse da masticare, propone delle gummies, integratori alimentari sotto forma di caramelle gommose da masticare.
Vitalità e immunità, perdita di peso, sonno, sport e articolazioni… Il marchio propone una gamma ampia e diversificata.
Composti il più possibile da ingredienti naturali, i suoi prodotti sono senza glutine, senza OGM, senza lattosio e vegani.
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👩🏻⚕️ Il parere della Farmacista
✅ Pro : L’associazione di diversi nutrienti nei prodotti aumenta il numero di precauzioni d’uso da prendere in considerazione: sono ben indicate in ogni scheda prodotto.
Il questionario online è interessante (e non sostituisce in alcun caso una consultazione medica). Gli imballaggi sono riciclabili o riutilizzabili, gli ingredienti sono per la maggior parte francesi.
⚠️ Contro : Si riscontrano alcuni principi attivi poco concentrati, forme di ingredienti poco assimilabili. La cura Essentiel Maternité o la cura Anti-fatigue contengono per esempio una forma “ossido” di magnesio, poco efficace, e additivi che possono indurre disturbi digestivi (HPMC).
I gummies contengono dolcificanti (sorbitolo) e zucchero. È incoerente alla luce di alcune indicazioni: il prodotto “Teint lumineux” contiene sciroppo di glucosio, mentre gli zuccheri aggiunti sono da evitare per la bellezza della pelle.
Non si trova l’origine delle materie prime per alcuni prodotti come il collagene marino. I certificati di analisi non sono consultabili sul sito.
9. Naturavignon
Lanciata nel 2010, il marchio Naturavignon propone una gamma di integratori alimentari mirati alla salute naturale, alla fitoterapia e al benessere quotidiano. I suoi prodotti sono disponibili in capsule, compresse o polveri, e coprono bisogni diversi: sonno, digestione, immunità, stress, articolazioni…
Pone in risalto estratti di piante, vitamine e minerali di origine naturale, spesso provenienti dall’agricoltura biologica. La produzione è effettuata in Francia, nel Vaucluse, nel cuore della Provenza.
👩🏻⚕️ Il parere della farmacista
✅ Pro : Naturavignon offre un’ampia gamma di integratori formulati a base di piante ben note (valeriana, griffonia, curcuma, spirulina…), con una promessa di naturalità, senza coloranti né conservanti artificiali.
Il marchio è stato eletto Marchio dell’Anno nel 2025.
⚠️ Contro : Poche informazioni sono disponibili sulla tracciabilità delle materie prime: paese di coltivazione, metodi di estrazione o di essiccazione… Alcuni prodotti contengono eccipienti (come la maltodestrina o la silice) che possono essere mal tollerati in caso di disturbi digestivi.
10. Nutrimea
Creata più di 10 anni fa, Nutrimea offre una delle scelte più vaste di integratori alimentari sul mercato. La sua gamma si rivolge a un pubblico molto vasto e risponde a bisogni diversi.
I suoi prodotti sono suddivisi in 6 categorie principali : salute, bellezza, dimagrimento e disintossicazione, nutrizione sportiva, sonno e stress, vitamine e minerali.
Sono prodotti in Francia, 100% naturali, senza glutine e senza lattosio. Alcuni sono inoltre certificati biologici.
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👩🏻⚕️ L’opinione della farmacista
✅ Pro : Nutrimea propone integratori naturali e, in alcuni casi, biologici, e utilizza materie prime di qualità.
Si trovano forme attive per alcuni prodotti (citrato di zinco, bisglicinato di magnesio, acido folico metilato).
⚠️ Contro : Mancano precisazioni sugli attivi (contenuto di ficocianina per la spirulina? Tipo di coltura?) e sulla loro titolazione (Tasso di silimarina del cardo mariano?). Queste informazioni sono importanti per conoscere la qualità e l’efficacia dei prodotti.
Alcune forme non sono attive (vitamina B12 sotto forma di cianocobalamina, magnesio marino), e si riscontrano additivi non pericolosi, ma che potrebbero essere sostituiti (maltodestrina, HPMC).
11. Anastore
Fondata nel 2000, il marchio Anastore commercializza una gamma di integratori alimentari « salute e benessere ». Sono disponibili in capsule, compresse, in polvere o in forma grezza: semi, bacche, oli…
La sua gamma comprende in particolare integratori dedicati al dimagrimento e allo sport: tè verde, proteine vegetali, amminoacidi…
I loro prodotti sono fabbricati in Francia o in Belgio. Sono non irradiati, senza OGM, senza lattosio e senza coloranti.
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👩🏻⚕️ L’opinione della Farmacista
✅ Pro : Anastore sviluppa una vasta gamma di prodotti, tra cui integratori alimentari, succhi di frutta (cranberry, mirtilli), e alimenti in polvere bio senza aggiunta di zuccheri né additivi.
La qualità dei prodotti è discreta con brevetti per alcuni (brevetto Qualitysilver° per il prodotto Oméga-3, che ne assicura la buona conservazione), e il contenuto di principi attivi è preciso.
⚠️ Contro : Mancano informazioni sull’origine dei principi attivi, e sul loro livello di qualità (luogo di coltivazione della spirulina? Tipo di essiccazione? Origine della coltivazione del pepe nero e del tè verde?).
La forma dei principi attivi non è equivalente per ogni prodotto. Per esempio il magnesio sotto forma di ossido è poco assimilabile.
E i additivi vanno presi in considerazione in caso di patologie digestive o croniche, poiché possono indurre disturbi digestivi o aumentare la glicemia (maltodestrina, HPMC).
