Miglior probiotico: 14 marchi analizzati e confrontati – il nostro verdetto

La nostra selezione

# Miglior complesso di probiotici 🥇
> FS-3B (Full Spectrum Tribiotic) – Cuure

# Miglior probiotico per dimagrire
> L-Gasseri – Apyforme

# Miglior probiotico per la flora intima
> Probio+ intima – Apyforme

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I probiotici agiscono sul microbiota in diversi modi. Possono rafforzarne, sostenerne o mantenerne l’equilibrio.

Il microbiota è costituito da un numero gigantesco di microrganismi viventi che sono abitanti naturali e fisiologici del nostro organismo. Più del 90% del microbiota è concentrato a livello intestinale ed è il più conosciuto. Ma esistono altri microbioti: cutaneo, vaginale, orale e persino polmonare¹.

Il microbiota ha bisogno di un giusto equilibrio, che viene chiamato simbiosi. Al contrario, si parla di disbiosi quando si è creato uno squilibrio. Esistono 3 casi: un numero insufficiente di batteri buoni, proliferazione di batteri cattivi e/o diminuzione della diversità delle specie che compongono il microbiota.

I batteri benefici che compongono il microbiota intestinale svolgono un ruolo fondamentale per la nostra salute². Le ricerche degli ultimi anni dimostrano l’impatto del microbiota su numerose funzioni dell’organismo³ e la possibilità di associare alcuni ceppi microbici tra loro per effetti benefici per la salute⁴. 

Alcuni studi esplorano il ruolo dei probiotici sul benessere digestivo, la risposta immunitaria⁵, l’umore⁶ o la gestione del peso⁷. Questi filoni sono oggetto di ricerche attive, senza che siano ancora state convalidate all’epoca europea delle indicazioni ufficiali

Per le donne, alcuni ceppi specifici vengono studiati per il loro ruolo nel benessere intimo⁸ e nell’equilibrio della flora vaginale⁹.

Inoltre, numerosi fattori sono identificati come elementi che disturbano la composizione del microbiota e contribuiscono al suo impoverimento: stress, inquinamento, alimentazione moderna povera di fibre, assunzione di antibiotici.

Da qui l’interesse a rafforzare il proprio microbiota per contrastare i suoi detrattori, oltre a buone abitudini di vita.

Marchi valutati : Apyforme, Belloc, Cuure, Dijo, FortePharma, Granions, Juvamine, Novoma, Nutri&Co, Nutrimea, Vitavea.

I migliori probiotici: il nostro parere

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# MIGLIORE COMPLESSO DI PROBIOTICI 🥇
Cuure

Lanciata nel 2019, Cuure si impone come un punto di riferimento nel settore della salute personalizzata. La sua forte presenza digitale (oltre 95.000 follower su Instagram) riflette una comunità coinvolta, attratta da una visione moderna e scientifica del benessere.

Cuure firma qui la sua formula più riuscita: FS-3B, un tribiotico di nuova generazione con una combinazione intelligente. Secondo noi, è un approccio molto più coerente per agire sulla salute del microbiota.

A differenza dei probiotici classici, questa formula associa 25 ceppi clinicamente documentati, 6 postbiotici bioattivi e una miscela di prebiotici naturali derivati da piante fermentate. 

La formula è concepita per agire su diversi aspetti del microbiota, con ceppi mirati alla digestione, all’immunità, all’umore, alla pelle e al sonno, ambiti in cui la ricerca sui probiotici è in pieno sviluppo.

Ogni capsula contiene 50 miliardi di UFC protetti da una capsula a triplo rivestimento brevettata, che garantisce un rilascio mirato nell’intestino. È un vero plus per evitare che i ceppi si perdano per strada: arrivano lì dove devono agire. 

Il prodotto è chiaramente posizionato nella fascia alta, con un prezzo di 59,90 € per l’acquisto singolo. Il prezzo scende a 49,90 € con l’abbonamento mensile proposto dal marchio. Questo costo è giustificato dalla ricchezza della formulazione e dalla tecnologia di incapsulamento.

Il dosaggio è definito con precisione: un aumento progressivo (1 capsula per i primi 4 giorni, poi 2 capsule al giorno) che rispetta il tempo di adattamento del microbiota. È un dettaglio che non è un dettaglio e che dimostra che non si tratta di un prodotto formulato in fretta.

Tutto è prodotto in Francia, 100% vegano, senza OGM né additivi, e confezionato in un imballaggio ecosostenibile. Per noi, è impeccabile.

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# MIGLIOR PROBIOTICO SEMPLICE
Novoma

Novoma è un marchio francese che propone integratori alimentari da oltre 10 anni. Ben valutata nelle recensioni dei clienti, propone più di una ventina di referenze a prezzi accessibili. Una comunità di 13.000 follower segue Novoma su Instagram.

La formula probiotica Novoma è un flacone da 60 capsule vegetali gastroresistenti con certificazione DR Caps®, che proteggono i probiotici durante il loro passaggio nello stomaco.

Il prodotto mira al riequilibrio della flora intestinale e al benessere digestivo. Il ceppo L. rhamnosus è inoltre studiato per il suo ruolo nella risposta immunitaria.

Ogni capsula comprende una miscela di 6 ceppi (di cui 5 appartenenti a specie della famiglia dei Lactobacilli) per un totale di 30 miliardi di UFC. Tutti questi ceppi sono brevettati Syn Balance® (laboratorio italiano) e il prodotto è fabbricato in Francia. Si tratta di una selezione di 3 miscele (SmilinGut, Happy Belly e ceppo Lacticasei Bacillus Paracasei) scelte per la loro azione sinergica.

Non ci sono altre sostanze attive e solo l’amido di riso accompagna i ceppi nella capsula.

Si raccomanda di assumere una capsula al giorno con un bicchiere d’acqua durante un pasto.

Il costo del flacone è di 26,9€, ossia un costo per 10 miliardi di UFC di 0,15€, uno dei più economici della selezione. Da notare che si tratta di un flacone in materiale riciclato e riciclabile, il che non guasta affatto da un punto di vista eco-responsabile!

Sul sito del marchio si trova un’informazione ricca e dettagliata sulla scelta dei ceppi e sul microbiota.

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# IL MIGLIOR PROBIOTICO DIMAGRANTE
Apyforme

Apyforme è un marchio francese con sede nella regione Alvernia-Rodano-Alpi. Attualmente propone una trentina di prodotti nutraceutici ispirati alle ricchezze della natura. Più di 20000 persone seguono il marchio su Instagram. Le fasce di prezzo sono piuttosto accessibili e i prodotti sono ben documentati.

Questa formulazione Apyforme L. Gasseri è composta da 4 ceppi, tra cui naturalmente il famoso L. Gasseri, ormai ben studiato nelle ricerche scientifiche⁷. Gli altri ceppi sono L. plantarum, L. rhamnosus e B. longum, con proprietà complementari e di cui uno è brevettato.

Questo probiotico è formulato per agire sull’equilibrio intestinale, nell’ambito di un approccio globale alla gestione del peso. Bisogna considerare questo probiotico come un’opzione interessante in un percorso di perdita di peso. Ma la promessa non potrà essere raggiunta senza altre misure aggiuntive (alimentazione, attività fisica…).

Una capsula contiene 12.5 miliardi di UFC, il doppio dei concorrenti nella stessa gamma della selezione. 

Alla formula si aggiunge solo l’amido di mais, come antiagglomerante.

Il marchio propone un’infografica molto ben fatta con citazioni degli studi scientifici pertinenti.

Le modalità di un ciclo sono 2 capsule al mattino a digiuno, se possibile 30 minuti prima della colazione con una bevanda fredda. L’assunzione è consigliata per 2 mesi. Il prezzo rapportato a 10 miliardi di UFC è di 0.32€, al di sotto della media della selezione.

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# MIGLIOR PROBIOTICO FLORA INTIMA
Apyforme

L’azienda Apyforme è stata creata nel 2008 nella regione dell’Alvernia-Rodano-Alpi. Il suo fondatore, Yoann Bonnassieux, ha come credo quello di proporre integratori alimentari puri ed efficaci. Il seguito del marchio su Instagram sta registrando una bella crescita negli ultimi mesi. La gamma di prodotti raggiunge una trentina di referenze.

Apyforme propone un integratore destinato a sostenere l’equilibrio della flora intima femminile e contribuire al comfort quotidiano.

La formula comprende 4 ceppi microbiotici :  L. crispatus (che costituisce la metà della flora intima), L. reuteri, L. acidophilus, L. rhamnosus di cui 2 sono brevettati (coltivati in Francia e depositati presso il CNCM dell’Istituto Pasteur). Si trovano 10 miliardi di UFC per capsula, il che è una concentrazione corretta.

L’amido di mais è l’agente antiagglomerante utilizzato e le capsule sono gastroresistenti.

Sono indicate diverse posologie : 4 capsule al giorno per 7 giorni come trattamento d’urto in caso di fastidio, poi 2 al giorno per 2 mesi. Per un effetto preventivo, si consiglia di assumere 2 capsule al giorno per 2 mesi.

Un flacone da 60 capsule costa 19,9€ e il costo per 10 miliardi di UFC è di 0.33€, nella media della selezione.

Tuttavia, troviamo un po’ limite indicare in grande sul flacone 40 miliardi di UFC quando è solo per un’assunzione di 4 capsule. Or sono indicate dalla marca diverse posologie.

Anche qui, una infografica molto ben fatta permette di riassumere il ruolo del microbiota intimo citando fonti bibliografiche.

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Metodologia

La classifica dei prodotti è stabilita dal nostro team editoriale, sulla base di criteri oggettivi (valore nutrizionale, sicurezza e marca). La metodologia e la FAQ sono state realizzate da Géraldine Dubois, medico specializzata in nutrizione, che interviene in qualità di esperta scientifica. I dati dei prodotti sono stati rilevati nell’aprile 2024 sui siti dei marchi. I prezzi e le caratteristiche possono evolvere. 

In questo confronto sono stati selezionati probiotici frequentemente acquistati su Internet, con un numero elevato di recensioni.

Alcuni prodotti sono specificamente progettati per agire sul microbiota intestinale, mentre altri sono formulati per il microbiota vaginale o per un’azione dimagrante.

Sulla base delle risorse disponibili, abbiamo analizzato la composizione di ciascuno di questi probiotici secondo 3 criteri: nutrizione, sicurezza e marca. Abbiamo inoltre confrontato i prezzi per un riferimento di 10 miliardi di UFC.

In totale, 15 probiotici sono stati analizzati. Abbiamo selezionato il miglior probiotico secondo i nostri criteri, complessivamente tra tutti gli integratori, poi i migliori probiotici specializzati (dimagrimento, flora intima). Infine, abbiamo evidenziato il miglior probiotico associato ai prebiotici.

→ Accedete qui alla nostra tabella comparativa completa (Google Sheet)

1. Valore nutrizionale

Ho raccomandato di considerare il numero e la varietà dei ceppi utilizzati. I ceppi che compongono l’integratore devono essere sia diversificati sia sufficientemente numerosi per raggiungere la sfera intestinale. 

In generale, questi ceppi appartengono a 2 grandi famiglie di specie batteriche: i Lactobacilli e i Bifidobatteri. 

I ceppi più conosciuti sono in particolare: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum.

Ho consigliato di prendere in considerazione il numero di UFC (unità formanti colonie) per capsula. Qeste unità rappresentano il numero di batteri vivi per dose. 

Bisogna prestare attenzione a questo numero di UFC perché esiste una grande eterogeneità nel modo di trasmettere questa informazione. Alcuni marchi indicano la quantità per dose consigliata, altri per capsula o ancora per grammo di prodotto, il che cambia molto i dati in base al criterio preso in considerazione. Ho quindi suggerito di riportare il numero di UFC contenuto in una capsula per armonizzare il confronto.

Inoltre, i dosaggi raccomandati variano molto da un marchio all’altro. Alcuni suggeriscono un dosaggio unico e altri una quantità diversa a seconda di un trattamento d’attacco o di mantenimento. Il numero di capsule da assumere quotidianamente varia quindi considerevolmente. 

L’altro punto fondamentale della qualità di un probiotico riguarda la resistenza del rivestimento della capsula all’acidità dello stomaco. 

La capsula ha un ruolo essenziale. Infatti, il suo involucro deve essere gastroresistente, cioè non aprirsi a contatto con l’acidità dello stomaco per evitare di rilasciare il contenuto a questo livello. Perché l’obiettivo è portare i probiotici intatti fino agli intestini, dove devono essere, al massimo, rilasciati vivi e intatti. 

Alcuni marchi specificano il nome del produttore del rivestimento della capsula, altri no e non indicano spontaneamente se sia gastroresistente.

Infine, ho proposto di rilevare la presenza di prebiotici e di altre sostanze attive. In generale, i probiotici sono entità fragili e sensibili al loro ambiente. Non è necessariamente opportuno associarli ad altre sostanze.

2. Sicurezza

Ho raccomandato di esaminare l’origine dei probiotici e se fossero brevettati. 

Alcuni ceppi sono detti generici e altri sono brevettati. I ceppi detti brevettati hanno mostrato benefici clinici specifici.

Sebbene siano disponibili senza prescrizione, i probiotici sono prodotti la cui produzione deve essere meticolosa e controllata. Si parla di microrganismi viventi fragili e sensibili, che dovranno affrontare un percorso in un ambiente ostile fino al colon. I ceppi selezionati devono dimostrarsi stabili e resistenti. 

Il processo di produzione è quindi molto importante e richiede di garantire la protezione dei ceppi in diversi momenti (produzione, trasporto, conservazione)¹⁰. Ho quindi consigliato di identificare le informazioni sulle condizioni di produzione e tutti i dati trasmessi dai marchi sui loro siti. Questo fornisce un indizio sulla qualità della selezione del prodotto. 

Ho consigliato di controllare la presenza di additivi. Gli ingredienti devono essere privi di additivi e con il minor numero possibile di agenti artificiali. 

I probiotici temono l’umidità e il calore. La sensibilità all’acqua implica precauzioni importanti durante il processo di produzione e il ricorso ad antiagglomeranti il meno nocivi possibile.

3. Marca

Ho proposto di prendere in considerazione la notorietà del marchio in base alla sua anzianità di creazione e alla sua popolarità (numero di follower su Instagram).

Ho suggerito di aumentare il numero di recensioni del prodotto e la sua valutazione su Amazon (quando era venduto su questa piattaforma), ma anche tramite organismi di verifica delle recensioni (Trustpilot, Avis Vérifiés). Ho chiesto di non tenere conto delle recensioni sul sito stesso del marchio, senza garanzia di una totale obiettività.

Ho consigliato di valutare la trasparenza e il livello di informazioni offerti dai marchi. 

In effetti, il settore dei probiotici è un ambito in forte espansione. Le sfide di marketing sono enormi. È piuttosto rassicurante conoscere l’approccio dei marchi, in particolare nella scelta dei ceppi.

Mi sembra che i marchi più trasparenti vadano messi in evidenza.  Sono quelli che forniscono informazioni complete e trasmettono conoscenze accessibili al grande pubblico.

Infine, i consumatori guardano naturalmente al prezzo di acquisto del prodotto, salvo che non tutti contengono lo stesso numero di capsule né lo stesso numero di UFC per capsula. Ho quindi raccomandato di verificare il costo per una quantità di 10 miliardi di UFC. Questo riferimento, sebbene imperfetto, ha il vantaggio di stabilire un prezzo rapportato alla stessa quantità.

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Confronto completo

Marque	NOTE	Nutrition	Sécurité	Marque
Cuure 🥇	5	5	5	5
Novoma	4,7	4	5	5
Apyforme Dimagrante	4,3	5	4	4
Nutri&Co	4,3	4	4	5
Apyforme Intimo	4,0	4	4	4
Nutri&Co Dimagrante	3,7	3	3	5
Nutripure	3,7	3	4	4
Dijo	3,3	3	3	4
Granions	3,3	4	3	3
Nutrimea	3,3	3	4	3
FortePharma Intimo	3,0	4	2	3
Vitavea	3,0	3	3	3
Belloc	2,7	3	3	2
Juvamine	2,3	2	3	2

→ Accedi al nostro tavolo comparativo completo qui (Google Sheet)

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Domande frequenti (FAQ)

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Bibliografia

1. Vong O. Il microbiota polmonare, una questione recente nella microbiologia medica. Société Française de Microbiologie. Pubblicato il 10 giugno 2020. https://www.sfm-microbiologie.org/2020/06/10/9870/

2. Mohajeri MH, Brummer RJM, Rastall RA, et al. Il ruolo del microbioma per la salute umana: dalla scienza di base alle applicazioni cliniche. Eur J Nutr. 2018;57(Suppl 1):1-14.

3. Hills RD, Pontefract BA, Mishcon HR, Black CA, Sutton SC, Theberge CR. Microbioma intestinale: profonde implicazioni per l’alimentazione e le malattie. Nutrients. 2019;11(7):1613.

4. Ouwehand AC, Invernici MM, Furlaneto FAC, Messora MR. Efficacia dei probiotici multiceppo rispetto a quelli a ceppo singolo: stato attuale e raccomandazioni per il futuro. J Clin Gastroenterol. 2018;52 Suppl 1, Atti del 9° incontro su Probiotici, Prebiotici e Nuovi Alimenti, Nutraceutici e Botanici per la Nutrizione e la Salute di Umani e Microbiota, tenutosi a Roma, Italia dal 10 al 12 settembre 2017:S35-S40.

5. La Fata G, Weber P, Mohajeri MH. I probiotici e il sistema immunitario intestinale: regolazione indiretta. Probiotics Antimicrob Proteins. 2018;10(1):11-21.

6. Minayo M de S, Miranda I, Telhado RS. Una revisione sistematica degli effetti dei probiotici sulla depressione e sull’ansia: una terapia alternativa? Ciênc Saúde Coletiva. 2021;26:4087-4099.

7. Ogawa A, Kobayashi T, Sakai F, Kadooka Y, Kawasaki Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 sopprime il rilascio di acidi grassi attraverso l’aumento delle dimensioni dell’emulsione di grasso in vitro e promuove l’escrezione fecale di grassi in soggetti giapponesi sani. Lipids Health Dis. 2015;14:20.

8. Kalia N, Singh J, Kaur M. Il microbiota nella salute vaginale e nella patogenesi delle infezioni vulvovaginali ricorrenti: una revisione critica. Ann Clin Microbiol Antimicrob. 2020;19:5.

9. Niu XX, Li T, Zhang X, Wang SX, Liu ZH. Lactobacillus crispatus modula la risposta innata delle cellule ეპiteliali vaginali a Candida albicans.Chin Med J (Engl). 2017;130(3):273-279.

10. Govender M, Choonara YE, Kumar P, du Toit LC, van Vuuren S, Pillay V. Una rassegna dei progressi nella somministrazione dei probiotici: formulazioni convenzionali vs. non convenzionali per l’integrazione della flora intestinale. AAPS PharmSciTech. 2013;15(1):29-43.

11. Marco ML, Heeney D, Binda S, et al. I benefici per la salute degli alimenti fermentati: il microbiota e oltre. Curr Opin Biotechnol. 2017;44:94-102.