Che cos’è il collagene?
Una proteina strutturale
Le collagène est une protéine dites « structurelle » car il assure l’intégrité du squelette. Ainsi, il participe au maintien et à la cohésion des tissus, au fonctionnement des articulations et à la régénération musculaire.
Ha anche effetti benefici sulla pelle donandole morbidezza, tonicità ed elasticità.
Presente in abbondanza nel corpo, si trova principalmente a livello di ossa, cartilagine, muscoli, tendini e derma.
È sintetizzato naturalmente dall’organismo ma la sua produzione diminuisce con l’età. Il fumo, l’alcol, l’inquinamento… possono anche influenzare la sintesi del collagene.
Un integratore alimentare
Una integrazione è quindi utile per compensare questa perdita e ricostituire le riserve di collagene.
Gli integratori alimentari sono disponibili in capsule, compresse, in polvere o in forma liquida. Sul mercato si trovano collagene marino e collagene bovino.
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Il collagene presenta tuttavia delle controindicazioni. Pertanto, il suo consumo è sconsigliato per alcune persone. Può anche causare effetti indesiderati.
In quali casi è controindicato?
In caso di allergia
A seconda della sua origine, il collagene può provocare una reazione allergica. Quest’ultima si manifesta con prurito, difficoltà a respirare e/o vomito.
Il collagene bovino, ad esempio, può causare una reazione nelle persone allergiche alle proteine animali.
In generale, il suo consumo è sconsigliato alle persone con un’allergia alimentare, in particolare ai pesci, ai crostacei o alle uova.
In caso di ipercalcemia
Questa patologia si manifesta con un eccesso di calcio nel sangue. Tuttavia, l’assunzione di collagene aumenta il livello di calcio e ne favorisce la fissazione sulle ossa.
È quindi sconsigliata alle persone che soffrono di ipercalcemia. In caso di altri disturbi del metabolismo del calcio (ipocalcemia), consultare un medico.
In caso di insufficienza renale
Questa malattia si caratterizza per un malfunzionamento dei reni. Questi non riescono più a filtrare il sangue ed eliminare correttamente le tossine dall’organismo.
Tuttavia, in caso di insufficienza renale, è consigliato limitare gli apporti di proteine. Trasformandosi in urea, esse mettono a dura prova i reni e li esauriscono.
Quali sono i suoi effetti indesiderati?
Principali effetti collaterali
Poiché è già presente nell’organismo, il collagene è generalmente ben tollerato. Tuttavia, è possibile avvertire effetti indesiderati quali:
- troubles digestifs
- diarrhée
- constipation
- ballonnements
- acidité gastrique
Nella maggior parte dei casi, questi sintomi sono lievi e scompaiono rapidamente. In caso contrario, riducete le dosi e/o la frequenza delle assunzioni.
Interrompete il consumo e consultate un medico se gli effetti collaterali non si attenuano.
Precauzioni d’uso
Per evitare possibili effetti collaterali, rispettate sempre il dosaggio indicato dal produttore. Potete anche iniziare con piccole dosi prima di aumentare progressivamente in base alle vostre sensazioni.
L’assunzione di collagene deve protrarsi per 3 a 6 mesi al massimo.
