Vitamina B2: benefici, dosaggio, controindicazioni
Altri nomi
Riboflavina
Nomi scientifici
Riboflavina
Famiglia o gruppo:
Vitamine
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Carenza di vitamina B2 ✪✪✪✪✪
La carenza nutrizionale di vitamina B2 è rara e i segni clinici sono poco evidenti. Si possono riscontrare lesioni cutanee o delle mucose (dermatite seborroica, ragadi angolari (perlèche), stomatite con una « lingua porpora ») e talvolta un interessamento oculare con fotofobia per coinvolgimento della cornea e della retina, ipervascolarizzazione della congiuntiva, ritardo della crescita, anemia, lesioni renali e modificazioni degenerative del sistema nervoso. Una carenza di vitamina B2 può insorgere in casi di deficit generali, come diete sbilanciate, carenti di proteine, o per l'impiego di latti artificiali non supplementati. Nell'ariboflavinosi, la riboflavina è stata utilizzata alla dose di 5 a 30 mg al giorno in somministrazioni frazionate.
Posologie
Per via orale
5 - 30 mg
1 - anni
Adulti
McEvoy GK, a cura di. AHFS Drug Information. Bethesda, MD: American Society of Health-System Pharmacists, 1998.
Le vitamine del gruppo B : strutture e ruoli nel metabolismo, deficit nutrizionali
Stato della riboflavina negli adolescenti del sud della Cina: studi sulla saturazione della riboflavina.
Indicatori biochimici e test della funzione neuromuscolare in scolari rurali gambiani ai quali è stato somministrato un integratore di riboflavina o un multivitaminico con ferro.
Salute oculare ✪✪✪✪✪
La riboflavina svolge un ruolo nella visione poiché contribuisce alla formazione dei fotorecettori e protegge strutturalmente gli occhi. Il FAD (derivato della vitamina B2) è un cofattore dell'attività della glutatione reduttasi. L'aumento dei livelli di glutatione prodotto da questo enzima può avere un ruolo nella prevenzione della cataratta. La glutatione reduttasi riduce il glutatione ossidato nella sua forma ridotta, GSH. Si ritiene che il GSH protegga il cristallino dai danni ossidativi. Pertanto, i pazienti affetti sembrano avere bassi livelli di GSH.
Posologie
Per via orale
1.6 mg
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
La riboflavina è una vitamina essenziale utilizzata per produrre i due flavocoenzimi, il mononucleotide di flavina (FMN) e il dinucleotide di flavina adenina (FAD). Questi coenzimi sono coinvolti principalmente nelle reazioni di ossidoriduzione nell'organismo. Il FAD svolge un ruolo importante nel sistema antiossidante dell'organismo, essendo un cofattore della glutatione reduttasi (un enzima che permette di rigenerare il glutatione, una molecola essenziale per la resistenza allo stress ossidativo e per preservare il pH intracellulare).
Posologie
Per via orale
1.6 mg
Iperomocisteinemia ✪✪✪✪✪
L'omocisteina sembra essere ridotta dalla supplementazione con riboflavina, ma questo effetto è stato osservato solo nei soggetti portatori di una specifica mutazione genetica (genotipo TT) che riduce l'attività dell'enzima metilene-tetraidrofolato reduttasi (MTHFR) coinvolto nella remetilazione dell'omocisteina in metionina. In effetti, l'assunzione di 1,6 mg di riboflavina al giorno per 12 settimane aumenta il livello di riboflavina e riduce i livelli di omocisteina dal 22% al 40% negli individui con genotipo TT. Inoltre, l'assunzione di 75 mg di riboflavina al giorno, in associazione con acido folico a 0,4 mg e piridossina a 120 mg, nelle persone affette da iperomocisteinemia dovuta all'uso di farmaci antiepilettici, riduce l'omocisteina plasmatica totale del 26% rispetto al valore iniziale.
Posologie
Per via orale
1.6 - 75 mg
12 - settimane
Adulti
La riboflavina come determinante dell'omocisteina plasmatica totale: modifica dell'effetto da parte del polimorfismo C677T della metilene-tetraidrofolato reduttasi.
Effetto dello stato della riboflavina sull'effetto di riduzione dell'omocisteina dell'acido folico in relazione al genotipo MTHFR (C677T).
Emicrania ✪✪✪✪✪
Nella maggior parte degli studi clinici che valutano una supplementazione di riboflavina, la profilassi dell'emicrania negli adulti affetti da emicrania mostra che l'assunzione giornaliera di 400 mg per un massimo di 3 mesi può ridurre la frequenza, la gravità e la durata degli attacchi di emicrania rispetto al placebo. nnNei bambini affetti da emicrania, una dose giornaliera di 200 mg per 4 settimane non migliora in modo significativo la frequenza delle emicranie. L'effetto di 400 mg di riboflavina al giorno nei bambini con emicrania non è stato studiato.nn
Posologie
Per via orale
200 - 400 mg
3 - mesi
Adulti
Trattamento profilattico dell'emicrania con beta-bloccanti e riboflavina: effetti differenziali sulla dipendenza dall'intensità dei potenziali corticali evocati uditivi.
Il trattamento con riboflavina ad alta dose è efficace nella profilassi dell'emicrania: uno studio aperto in un centro di assistenza terziaria.
Riboflavina ad alta dose per la profilassi dell'emicrania nei bambini: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo.
Efficacia della riboflavina ad alta dose nella profilassi dell'emicrania. Uno studio controllato randomizzato.
Cataratta ✪✪✪✪✪
L'assunzione quotidiana di 3 mg di riboflavina e 40 mg di niacina in associazione per 5-6 anni sembra essere associata a un rischio più basso di sviluppare una cataratta nucleare rispetto al placebo.nn
Posologie
Per via orale
3 - 40 mg
6 - anni
Adulti, Anziani
Terapie naturali per i disturbi oculari, parte due: cataratte e glaucoma.
Dieta e cataratta: lo studio Blue Mountains Eye Study.
Gli studi sulla cataratta di Linxian. Due trial di intervento nutrizionale.
Ipertensione arteriosa ✪✪✪✪✪
La riboflavina sembra ridurre la pressione arteriosa nei soggetti portatori di una specifica mutazione genetica (genotipo TT) che riduce l'attività dell'enzima metilentetraidrofolato reduttasi (MTHFR) coinvolto nella remetilazione dell'omocisteina in metionina. Infatti, le ricerche cliniche preliminari suggeriscono che l'assunzione di 1,6 mg di riboflavina al giorno per 16 settimane riduce la pressione arteriosa sistolica di 9 mmHg e la pressione arteriosa diastolica di 6 mmHg rispetto al placebo nei soggetti portatori del genotipo TT e con una malattia cardiovascolare precoce.
Posologie
Per via orale
1,6 mg
16 - settimane
Adulti
La riboflavina offre una strategia mirata per la gestione dell'ipertensione nei pazienti con il genotipo MTHFR 677TT: un follow-up di 4 anni.
Equilibrio acido-base ✪✪✪✪✪
Esistono prove cliniche preliminari che la riboflavina possa essere utile nel trattamento dell'acidosi lattica indotta da inibitori della trascrittasi inversa analoghi dei nucleosidi (NRTI) nei pazienti affetti dal virus dell'immunodeficienza umana (HIV). Il meccanismo non è chiaro.
Posologie
Per via orale
1,6 mg
Prestazioni sportive ✪✪✪✪✪
La riboflavina contribuisce al normale metabolismo energetico, al mantenimento di normali globuli rossi e al normale metabolismo del ferro, il che suggerisce la sua importanza per gli sportivi. Negli studi sull'uomo, la restrizione dell'apporto di riboflavina ha comportato una riduzione significativa della performance sportiva (aerobica), dell'insorgenza dell'accumulo di lattato nel sangue e del consumo di ossigeno. Tuttavia, il ruolo della carenza di riboflavina in queste prestazioni non è chiaro.
Posologie
Per via orale
1.6 mg
Anemia ✪✪✪✪✪
La riboflavina svolge un ruolo nell'eritropoiesi (formazione dei globuli rossi), migliora l'assorbimento del ferro e aiuta a mobilitare la ferritina dai tessuti. In alcuni studi è stato dimostrato che una carenza di riboflavina interferisce con l'utilizzo del ferro, ma non con il suo assorbimento, e l'anemia osservata non era dovuta a carenza di ferro ma a un'alterazione della sintesi dell'emoglobina. Dati cinesi più recenti mostrano che un apporto insufficiente di riboflavina è associato a un aumentato rischio di anemia persistente. È stata osservata un'associazione positiva tra il consumo di riboflavina e l'anemia nelle donne, in particolare in quelle di età inferiore ai 50 anni. Di conseguenza, la correzione di una carenza di riboflavina può essere uno degli elementi nella prevenzione dell'anemia. Sono necessari ulteriori studi a questo proposito.
Posologie
Per via orale
10 mg
Cancro ✪✪✪✪✪
Studi suggeriscono che la riboflavina (vitamina B2) potrebbe svolgere un ruolo protettivo contro alcuni tumori. È stata osservata un'associazione tra livelli elevati di riboflavina nel sangue e un rischio ridotto di lesioni precancerose nel colon, nonché di tumori della cavità orale e della faringe. Inoltre, un trattamento che combina riboflavina, coenzima Q10 e niacina ha mostrato una riduzione degli indicatori di tumore al seno, suggerendo un potenziale per diminuire il rischio di recidiva del tumore. Queste scoperte aprono prospettive interessanti sul ruolo della riboflavina nella prevenzione del cancro.
Posologie
Per via orale
10 mg
[Chemioprevenzione del cancro cervicale--Studio di intervento sulle lesioni precancerose cervicali con Retinamide II e Riboflavina]
Riboflavina e salute: una rassegna delle ricerche umane recenti
[Effetto a lungo termine del trattamento di pazienti con lesioni precancerose dell'esofago]
Assunzione dietetica di vitamine del gruppo B selezionate in relazione al rischio dei principali tumori nelle donne
Dieta e lesioni premaligne della cervice: evidenze di un ruolo protettivo per folati, riboflavina, tiamina e vitamina B12
Carenza di riboflavina e cancro esofageo: uno studio caso-controllo a livello domestico lungo il litorale del Caspio in Iran
Proprietà
Essenziale
La riboflavina è una vitamina essenziale utilizzata nella produzione dei due flavocoenzimi, il mononucleotide flavinico (FMN) e il dinucleotide flavinico adeninico (FAD), che sono coinvolti nella produzione di energia e nell'utilizzo dei nutrienti. Questi enzimi proteggono le cellule dalle sostanze aggressive (ossidanti) prodotte durante le reazioni chimiche del metabolismo. Piccole quantità di riboflavina sono presenti nella maggior parte dei tessuti animali e vegetali. La riboflavina si trova in molti alimenti, in particolare nel latte, nella carne, nelle uova, nella frutta secca, nella farina arricchita e nelle verdure a foglia verde. La carenza di riboflavina è molto rara nei paesi occidentali. Un apporto insufficiente si manifesta, ad esempio, con screpolature delle labbra e agli angoli della bocca, pelle grassa o mal di gola. Si osserva più frequentemente nelle persone alcoliste o in chi segue un'alimentazione molto squilibrata.
Usages associés
Antiossidante
La riboflavina è una vitamina essenziale utilizzata per produrre i due flavocoenzimi, il mononucleotide flavinico (FMN) e il dinucleotide flavinico adeninico (FAD). Questi coenzimi sono coinvolti principalmente nelle reazioni di ossido-riduzione nell'organismo. Il FAD svolge un ruolo importante nel sistema antiossidante dell'organismo, essendo un cofattore della glutatione reduttasi (un enzima che permette di rigenerare il glutatione, molecola essenziale per la resistenza allo stress ossidativo e per preservare il pH intracellulare).
Usages associés
Visione
La riboflavina svolge un ruolo nella visione poiché contribuisce alla formazione dei fotorecettori e protegge strutturalmente gli occhi. Il FAD (derivato della vitamina B2) è un cofattore dell'attività della glutatione reduttasi. L'aumento dei livelli di glutatione prodotto da questo enzima può avere un ruolo nella prevenzione della cataratta. La glutatione reduttasi riduce il glutatione ossidato alla sua forma ridotta, GSH. Si ritiene che il GSH protegga il cristallino dai danni ossidativi. Pertanto, i pazienti affetti sembrano avere bassi livelli di GSH.
Usages associés
Neurologico
La riboflavina è necessaria al metabolismo degli acidi grassi essenziali. Inoltre, la riboflavina è coinvolta nella formazione della mielina sia nel sistema nervoso centrale che in quello periferico. Nei pazienti carenti di riboflavina, i componenti dei nervi, inclusi i lipidi, sono ridotti, il che può influenzare lo sviluppo del cervello. D'altra parte, la riduzione dei livelli di riboflavina sembra giocare un ruolo nella fisiopatologia dell'emicrania. Infatti, nell'emicrania è presente un disfunzionamento mitocondriale e la riboflavina è necessaria per il normale funzionamento mitocondriale. Pertanto, si suppone che l'integrazione di riboflavina possa ridurre il dolore o eventualmente prevenire le emicranie.
Usages associés
Antitumorale
Negli studi epidemiologici, la riboflavina plasmatica è stata associata inversamente al rischio di lesioni da adenomi colorettali avanzati. La riboflavina si è inoltre dimostrata inversamente correlata al rischio di cancro orale e faringeo. Tuttavia, in uno studio separato, l'apporto alimentare di vitamine del gruppo B, inclusa la riboflavina, non è stato associato al rischio di cancro al seno, all'endometrio, alle ovaie, al colon-retto, ai polmoni o alla tiroide.nnNella ricerca sull'uomo, un protocollo terapeutico contenente riboflavina, coenzima Q10 e niacina ha ridotto i marker tumorali del cancro al seno, l'antigene carcinoembrionario e l'antigene dei carboidrati, ha diminuito i marker di angiogenesi e le citochine, ha aumentato i livelli di poli(ADP-ribosio) polimerasi e ha determinato la scomparsa dei modelli di metilazione del gene RASSF1A. RASSF1A è un gene oncosoppressore il cui ruolo è modulare il ciclo cellulare e l'apoptosi. È spesso inattivato mediante ipermetilazione del suo promotore in diversi tipi di cancro. Ciò potrebbe indicare una riduzione del rischio di recidiva tumorale e di metastasi. Tuttavia, l'influenza della sola riboflavina non è chiara.nn
Usages associés
Cardiovascolari
Il flavin-adenina dinucleotide (FAD), derivato dalla riboflavina, è un cofattore dell'enzima metilenetetraidrofolato reduttasi (MTHFR) coinvolto nella remetilazione dell'omocisteina in metionina (l'omocisteina è nota come fattore di rischio per le malattie cardiovascolari). Nei pazienti portatori di una specifica mutazione genica che riduce l'attività dell'enzima MTHFR, le concentrazioni di MTHFR sono diminuite (a causa della riduzione del legame dell'enzima MTHFR al suo cofattore derivato dalla riboflavina (FAD)). Ciò porta a livelli aumentati di omocisteina plasmatica. Si suppone che l'integrazione con riboflavina diminuisca i livelli di omocisteina e possa ristabilire le concentrazioni di MTHFR.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 18 anni: 1,6 mg
Neonato fino a 12 mesi: 0,4 mg
Bambino da 1 a 3 anni: 0,6 mg
Bambino da 4 a 6 anni: 0,7 mg
Bambino da 7 a 10 anni: 1 mg
Bambino da 11 a 14 anni: 1,4 mg
Bambino da 15 a 17 anni: 1,6 mg
Donna in allattamento a partire da 18 anni: 2 mg
Donna in gravidanza a partire da 18 anni: 1,9 mg
Interazioni
Médicaments
Tetracicline: interazione moderata
La riboflavina può ridurre l'effetto degli antibiotici tetraciclici.
Plantes ou autres actifs
Vitamina B2: interazione moderata
Gli integratori di riboflavina possono migliorare la risposta ematologica agli integratori di ferro in alcune persone affette da anemia. Si ritiene che la riboflavina partecipi alla mobilizzazione del ferro dalla ferritina (proteina che consente l'immagazzinamento del ferro) per la sintesi dell'eme e della globina, ma non sembra influenzare in modo significativo l'assorbimento del ferro. L'effetto della riboflavina sull'utilizzo del ferro è probabilmente significativo solo nelle persone con carenza di riboflavina.
