Ribes nero : benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Ribes nero
Nomi scientifici
Ribes nigrum
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Oligo-proantocianidine
Antociani
Vitamina C
Tannini
Flavonoidi
Kaempferolo
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Convalescenza ✪✪✪✪✪
Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie ne giustificano l'utilizzo in caso di recupero post-infettivo, in particolare dopo l'influenza, ma anche dopo interventi chirurgici e dopo radioterapia. È inoltre consigliato in caso di stress fisico e psicologico o di affaticamento dovuto a sovraccarico. Vero tonico, il ribes nero aiuta in particolare a rafforzare l'organismo per contrastare gli stati influenzali, grazie ai tannini e alla vitamina C delle bacche.
Posologie
Per via orale: foglie, gemme, bacche
170 - 510 mg
Adulti
gemmoterapia, estratto secco
Glaucoma ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari su pazienti sani senza glaucoma mostrano che l'assunzione di 50 mg di antociani di ribes nero al giorno per 4 settimane riduce la pressione intraoculare (PIO) di 1,2 mmHg rispetto al valore di riferimento. Uno studio clinico più ampio, che include pazienti affetti da glaucoma ad angolo aperto, mostra che l'assunzione di antociani del ribes nero alla dose di 50 mg al giorno, insieme ai farmaci standard per il glaucoma per 24 mesi, migliora il flusso sanguigno oculare rispetto al placebo. L'assunzione di questa dose di antociani del ribes nero sembra inoltre ridurre la PIO di circa 1,5 mmHg rispetto al placebo nei pazienti che ricevono un solo farmaco antiglaucoma in forma di gocce oculari. Tuttavia, non sembra migliorare la PIO nei pazienti che assumono più di un farmaco antiglaucoma. Questi risultati suggeriscono che gli antociani del ribes nero potrebbero essere benefici nei pazienti con glaucoma ad angolo aperto.
Posologie
Per via orale: bacche
50 mg
Adulti
estratto titolato in antociani
Prestazioni sportive ✪✪✪✪✪
Il ribes nero sembra migliorare la coordinazione e la resistenza. Gli antociani del ribes nero influenzano il rilassamento vascolare e la regolazione del flusso sanguigno. È stato dimostrato che la polvere di ribes nero influenza le risposte fisiologiche e cardiovascolari a riposo e durante l'esercizio fisico. Secondo i ricercatori, queste osservazioni potrebbero avere implicazioni favorevoli per la prestazione fisica.
Posologie
Per via orale: bacche
1,5 - 6 g
Uomini
polvere, succo
Effetti dell'estratto di ribes nero neozelandese sulle prestazioni nell'arrampicata sportiva
Effetti benefici dell'estratto di ribes nero neozelandese sulla velocità massima di sprint durante il Loughborough Intermittent Shuttle Test
Effetti fisiologici benefici dell'assunzione di ribes nero negli atleti di resistenza
L'effetto del ribes nero neozelandese sulla performance sportiva e sui biomarcatori correlati: una revisione sistematica e una meta-analisi
Gotta ✪✪✪✪✪
Gli pazienti affetti da gotta presentano reazioni infiammatorie dolorose alla formazione di cristalli di urato monosodico. Oltre ai depositi articolari dolorosi di questi cristalli, i pazienti con gotta sviluppano spesso la formazione di calcoli di urato nei reni, che viene trattata alcalinizzando l'urina. nnIl succo di bacche è stato usato per modulare il pH urinario nel trattamento di patologie come i calcoli renali. Alcuni studi mostrano che il succo di ribes nero ha alcalinizzato l'urina e ha anche aumentato l'escrezione di acido citrico e ossalico.nn
Posologie
Per via orale : foglia, gemme, bacche
170 - 510 mg
Adulti
gemmoterapia, estratto secco
Reumatismi ✪✪✪✪✪
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche, le foglie di ribes nero sono state a lungo utilizzate in Europa per trattare l'artrite e le affezioni reumatiche.nnLe gemme di ribes nero stimolano le surrenali e aiutano a combattere le infiammazioni mediante la secrezione di cortisolo.nn
Posologie
Per via orale : foglia, gemme
170 - 510 mg
Uomini
gemmoterapia, tintura madre, estratto secco
Disturbi urinari ✪✪✪✪✪
Tradizionalmente apprezzate per il loro sostegno alle funzioni di eliminazione renale e digestiva, le foglie di ribes nero sono ufficialmente riconosciute dall'Agenzia europea per i medicinali (EMA) come un rimedio tradizionale a base di erbe. Sono particolarmente raccomandate per aumentare la produzione di urina, facilitando così la pulizia delle vie urinarie, e vengono utilizzate come complemento per alleviare i disturbi urinari minori.
Posologie
Per voie orale : foglia, gemme, bacche
170 - 510 mg
Adulti
gemmoterapia, estratto secco
Infezioni ORL ✪✪✪✪✪
Collegato alle sue proprietà anti-infiammatorie a tropismo respiratorio. La presenza di vitamina C nel ribes nero rende questo frutto un rimedio naturale contro il raffreddore invernale. Infatti, la vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
Posologie
Per voie orale : foglia, gemme, bacche
170 - 510 mg
Uomini
gemmoterapia, estratto secco
Calcoli renali ✪✪✪✪✪
In relazione alle sue proprietà ipouricemiche e uricosuriche.
Posologie
Per voie orale : foglia, bacche
170 - 510 mg
Adulti
estratto secco
Salute della pelle ✪✪✪✪✪
È interessante utilizzare il ribes nero per migliorare la salute della pelle e rallentarne l'invecchiamento. Studi su animali e in vitro mostrano che l'estratto di ribes nero e le antocianine del ribes aumentano il collagene e l'elastina nella pelle dei ratti e nelle cellule dei fibroblasti umani. Il collagene e l'elastina mantengono l'elasticità e la flessibilità della pelle e impediscono che la superficie cutanea diventi flaccida e rugosa. I numerosi antiossidanti del ribes agiscono come catturatori di radicali liberi, quei derivati attivi dell'ossigeno altamente reattivi e instabili, responsabili dell'invecchiamento precoce. Non ci sono studi clinici a supporto di questi effetti.
Posologie
Per via orale: bacche
Adulti
infuso, succo
Le antocianine del ribes nero aumentano i livelli di collagene, elastina e acido ialuronico nei fibroblasti della pelle umana e nei ratti ovariectomizzati
Una revisione dei potenziali benefici delle piante produttrici di bacche nei disturbi cutanei
Piante medicinali utilizzate per affezioni dermatologiche in Navarra e la loro validazione farmacologica
Olio di semi di ribes nero per la prevenzione della dermatite atopica nei neonati: uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo
Allergie ✪✪✪✪✪
Il ribes nero agisce sull'asma, le riniti allergiche e la febbre da fieno grazie al suo contenuto di polifenoli.
Posologie
Per via orale: gemme, foglie
170 - 510 mg
Adulti
gemmoterapia, tintura madre
I proantocianidini del ribes nero aumentano la soppressione indotta da IFN-gamma della secrezione di CCL26 stimolata da IL-4 nelle cellule epiteliali alveolari
Le antocianine del ribes nero modulano la secrezione di CCL11 e sopprimono l'infiammazione allergica delle vie aeree
Proprietà
Bioenergizzante
Il ribes nero è un'ottima fonte di vitamina C, potassio e di vari flavonoidi energizzanti. Le bacche di ribes nero sono quattro volte più ricche di vitamina C rispetto all'arancia: da 200 a 250 mg per 100 g di frutta.
Usages associés
Antinfiammatorio
Studi clinici hanno rilevato nelle foglie di ribes nero una significativa attività antinfiammatoria di tipo simile al cortisone. Agiscono tramite diversi meccanismi molecolari: riducono l'espressione delle molecole infiammatorie IL-8 e E-selectina, un'azione chiave per attenuare le reazioni allergiche. Gli antociani e i polifenoli presenti nelle foglie offrono effetti antinfiammatori comparabili a quelli dei corticosteroidi. Infatti, gli antociani hanno dimostrato la capacità di inibire l'attivazione del fattore nucleare kappa B (NF-κB), il che può ridurre la produzione di mediatori pro-infiammatori nell'organismo, come le citochine infiammatorie. Infine, le prodelphinidine nelle foglie di ribes nero riducono l'espressione delle molecole di adesione e inibiscono l'enzima COX-2, riducendo l'infiammazione vascolare e aiutando nella gestione delle malattie infiammatorie croniche.
Usages associés
Antiossidante
Oltre alla loro attività antiinfiammatoria e anti-allergica, gli oligo proantocianidini (OPC) contenuti nelle foglie di ribes nero inibiscono la formazione di lipoperossidi intrappolando i radicali liberi e conferiscono così alle foglie di ribes nero un'attività antiossidante stimata cinquanta volte superiore a quella della vitamina C.
Usages associés
Effetto uricosurico
Tradizionalmente, l'estratto di foglie di ribes nero è apprezzato per la sua capacità di aumentare la produzione di urina, cosa particolarmente utile per le persone affette da gotta o con un alto contenuto di acido urico nelle urine. È anche talvolta impiegato come agente ipotensivo.
Usages associés
Analgesico
Il ribes nero attenua i dolori articolari, i reumatismi, l'artrite, l'artrosi e la gotta. In un modello di valutazione del dolore nel ratto, la somministrazione preventiva di un estratto etanolico di foglie di ribes nero al 15% ha consentito una riduzione della soglia del dolore in modo più efficace del paracetamolo usato come controllo.
Usages associés
Vista
Gli effetti vasorelaxanti delle antocianine del ribes nero possono aumentare il flusso sanguigno verso l'occhio, il che potrebbe migliorare la funzione oculare. Alcune evidenze cliniche mostrano che le antocianine del ribes nero normalizzano le concentrazioni plasmatiche di endotelina-1 (ET-1), che sono spesso alterate nei pazienti con glaucoma. Gli antocianosidi del ribes nero aiutano inoltre a migliorare la capacità degli occhi di adattarsi al buio. Inoltre, persone con problemi di affaticamento visivo hanno riferito un miglioramento della loro vista dopo aver assunto 50 mg di antocianosidi del ribes nero, secondo uno studio.
Usages associés
Effetto dermatologico
Esiste un interesse nell'utilizzo del ribes nero per migliorare la salute della pelle e per rallentarne l'invecchiamento. Ricerche su animali e in vitro mostrano che l'estratto di ribes nero e le antocianine del ribes aumentano il collagene e l'elastina nella pelle dei ratti e nelle cellule dei fibroblasti umani. Il collagene e l'elastina mantengono l'elasticità e la flessibilità della pelle e impediscono che la superficie della pelle diventi flaccida e rugosa.
Usages associés
Effetto vascolare
Alcune ricerche in vitro e su animali mostrano che il ribes nero ha proprietà antitrombotiche e vaso-rilassanti e che aumenta il flusso sanguigno periferico, il che suggerisce che potrebbe prevenire l'infarto miocardico e l'ictus. Ciò potrebbe spiegare il suo beneficio nei pazienti con insufficienza venosa.
Immunomodulatore
Gli estratti polifenolici di diversi cultivar di ribes nero sono in grado, in vitro, di sopprimere la secrezione delle chemochine CCL26. Queste sono note per essere associate al reclutamento persistente degli eosinofili nei siti infiammatori, nella fase tardiva della risposta allergica. Ciò fornisce una base teorica all'uso tradizionale del ribes nero nell'asma e nelle riniti allergiche.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 18 anni: 170 mg - 510 mg (estratto secco)
Le bacche di ribes nero, il succo, i suoi estratti, così come i prodotti a base di olio di semi di ribes nero sono stati usati in sicurezza nella ricerca clinica. Dosaggi indicati dall'EMA: - Dose singola: 2-4 g della sostanza vegetale macinata in 200 ml di acqua bollente in infusione 3 volte al giorno. - Dose giornaliera: 6-12 g. - Dose singola: 170 mg di estratto secco (7:1, acqua), 1-3 volte al giorno. Dose giornaliera: 510 mg. - Dose singola: 340 mg di sostanza vegetale in polvere, 3-5 volte al giorno. Dose giornaliera: 1020-1700 mg.
Interazioni
Médicaments
Diuretici: interazione lieve
L'uso concomitante di diuretici di sintesi non è raccomandato.
Precauzioni
Donna incinta: evitare
Non esistono ricerche consolidate riguardo agli effetti dell'uso di prodotti terapeutici a base di ribes nero assunti per via orale durante la gravidanza o l'allattamento.
Insufficienza renale: usare con prudenza
La foglia di ribes nero è controindicata in presenza di edemi legati a insufficienza cardiaca o renale.
Disturbi cardiaci: usare con prudenza
La foglia di ribes nero è controindicata in presenza di edemi legati a insufficienza cardiaca o renale.
Bambini fino a 18 anni: evitare
L'uso nei bambini e negli adolescenti di età inferiore ai 18 anni non è stato stabilito, a causa della mancanza di dati sufficienti.
Donna in allattamento: evitare
Non esistono ricerche consolidate riguardo agli effetti dell'uso di prodotti terapeutici a base di ribes nero assunti per via orale durante la gravidanza o l'allattamento.
