Enotera: benefici, posologia, controindicazioni

Artrite reumatoide
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Due piccoli studi clinici mostrano che l'assunzione di 6 grammi di olio di onagra al giorno per 12 mesi migliora i sintomi soggettivi, ma non i sintomi oggettivi dell'artrite reumatoide, rispetto al placebo.nnL'olio di onagra è stato inoltre valutato in associazione con altri ingredienti. Uno studio clinico preliminare mostra che l'assunzione di olio di onagra a 2,6 grammi al giorno insieme a un prodotto a base di olio di pesce a 2 grammi al giorno per 12 settimane riduce modestamente il punteggio totale dei sintomi, l'intensità del dolore e il numero di articolazioni dolorose rispetto al placebo, ma non rispetto all'assunzione dello stesso prodotto a base di olio di pesce a 5 grammi al giorno senza olio di onagra, il che suggerisce un ruolo svolto dall'olio di onagra.nn

Posologie

Per via orale: seme

2,6 - 6 g

olio

Synergies

Neuropatia diabetica
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Ricerche cliniche mostrano che l'assunzione di olio di enotera che fornisce 360-480 mg di acido gamma-linolenico (AGL) al giorno per 6-12 mesi migliora le misure della velocità di conduzione nervosa, le ampiezze dei potenziali d'azione muscolari e nervosi, i riflessi e la sensibilità alla temperatura nei pazienti con lieve neuropatia diabetica. I miglioramenti erano significativamente maggiori nei pazienti con diabete meglio controllato. Il livello di emoglobina glicata (HbA1C) non era significativamente diverso tra i gruppi di trattamento, il che indica che l'AGL non ha avuto alcun effetto sul controllo della glicemia. I risultati di un altro studio hanno esaminato la soglia di percezione vibratoria, una misura diversa da quelle degli studi precedenti. Questo studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, ha esaminato 51 pazienti con diabete di tipo 1 e di tipo 2 e neuropatia periferica autonoma che hanno ricevuto 480 mg di AGL al giorno o un placebo per 1 anno. Al termine dello studio, i pazienti che assumevano olio di enotera non hanno mostrato alcun miglioramento della soglia di percezione vibratoria rispetto al placebo.

Posologie

Per via orale: seme

3 g

12 - mesi

olio

Eczema
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Negli studi condotti sugli adulti, l'assunzione per via orale di 2-3 grammi di olio di enotera due volte al giorno per un periodo da 3 settimane a 5 mesi sembra ridurre l'estensione della dermatite atopica e i sintomi di prurito e secchezza. Nei bambini fino a 18 anni, alcuni piccoli studi clinici mostrano che l'assunzione per via orale di olio di enotera, a dosi variabili a seconda dell'età (da 0,5 a 6 grammi al giorno) per un periodo da 2 settimane a 5 mesi, riduce l'estensione e la gravità della dermatite atopica e migliora sintomi quali prurito, secchezza e prurito intenso, rispetto al placebo. Tuttavia, in altri studi, l'olio di enotera alla dose di 2-8 grammi al giorno, in 1-2 dosi frazionate per 12-16 settimane, non ha migliorato la dermatite atopica rispetto alla situazione di partenza o al placebo. I risultati contrastanti possono essere dovuti a differenze nella gravità iniziale della dermatite atopica, nel tempo trascorso dalla diagnosi o nella dose di olio di enotera utilizzata.

Posologie

Per via orale: seme

2 - 3 g

olio

Sindrome premestruale
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Un basso livello di prostaglandina E1 (PGE1), risultante da una carenza di acidi grassi essenziali, provoca un'alta sensibilità alla prolattina, che si verifica al momento dell'ovulazione e aumenta durante la fase luteale. L'acido linoleico, in quanto precursore essenziale nella sintesi delle PGE1, ne favorisce la sintesi e attenua la sindrome premestruale (SPM).nnIl potere terapeutico dell'olio di enotera nella gestione della SPM è oggetto di numerosi studi clinici.nnDue piccoli studi clinici mostrano che l'assunzione orale di 3-4 grammi al giorno per 3 mesi, dal 15° giorno fino alla fine del ciclo mestruale per 4 cicli, migliora i sintomi soggettivi della SPM rispetto al placebo. nnIn un altro studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, l'effetto lenitivo di 180 mg di acido gamma-linolenico è stato confrontato con il placebo sui sintomi clinici di 28 donne affette da SPM in tre fasi luteali. La sindrome dell'intestino irritabile era il sintomo più comune tra le donne con SPM, seguita dal gonfiore mammario, dalla sonnolenza e dall'eruzione cutanea. Dopo il trattamento, le pazienti del gruppo trattato con acido gamma-linolenico presentavano una maggiore concentrazione di acido gamma-linolenico e di acido dihomo-gamma-linolenico nei fosfolipidi plasmatici rispetto al gruppo placebo. La gravità e la durata della SPM (fisica, mentale e sociale) e l'irritabilità sono migliorate nel gruppo trattato con acido gamma-linolenico rispetto al gruppo placebo.nnTuttavia, altre ricerche cliniche mostrano che l'assunzione di 3-6 grammi di olio di enotera al giorno per 2-4 cicli mestruali non risulta benefica rispetto al placebo.nn

Posologie

Per via orale: seme

3 - 4 g

olio

Mastalgia
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Benché alcuni studi clinici di scarsa qualità avessero suggerito che l'assunzione di 1-4 grammi di olio di enotera al giorno per 3-6 mesi potesse ridurre il dolore mammario, ricerche cliniche di migliore qualità mostrano che l'assunzione di 3-4 grammi di olio di enotera in 2-3 dosi frazionate al giorno per 6-12 mesi riduce il dolore mammario solo rispetto al basale, ma non rispetto al placebo. nnUno studio osservazionale ha rilevato che l'assunzione di olio di enotera 1300 mg due volte al giorno per 6 settimane riduce il dolore associato alla mastalgia rispetto al paracetamolo 500 mg due volte al giorno.nn

Posologie

Per via orale: seme

1 - 4 g

olio

Menopausa
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L'assunzione di olio di enotera alla dose di 1 grammo al giorno per 8 settimane riduce i sintomi psicologici, quali umore depresso, irritabilità e ansia, di circa il 45% rispetto ai valori iniziali. Questi cambiamenti erano statisticamente significativi rispetto al placebo. L'enotera è stata inoltre valutata in associazione con altri ingredienti. Uno studio clinico mostra che l'assunzione di una capsula al giorno di una combinazione di olio di enotera con isoflavoni di soia, actaea a grappoli neri e agnocasto per 12 settimane riduce moderatamente la gravità delle vampate di calore, della sudorazione, dei problemi del sonno, dell'umore depresso e dell'irritabilità rispetto al placebo. Non è stato osservato alcun effetto sui lipidi plasmatici, sul disagio articolare, sul disagio cardiaco, sull'ansia, sull'esaurimento o sui problemi sessuali. Un altro studio clinico preliminare mostra che l'assunzione di un prodotto combinato che fornisce 440-880 mg di olio di enotera al giorno con isoflavoni e vitamina E per 6 mesi induce una riduzione dal 57% al 63% dei sintomi soggettivi della menopausa rispetto ai valori iniziali.

Posologie

Per via orale: seme

1 g

olio

Synergies

Sclerosi multipla
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Ricerche cliniche preliminari su adulti con SM mostrano che l'assunzione di una combinazione di olio di onagra 0,6-0,7 grammi e di olio di canapa (5,4 g-6,3 g) tre volte al giorno per 6 mesi riduce i punteggi di disabilità e il tasso di ricadute rispetto al basale. L'olio di onagra è una fonte ricca di omega-6 — AGL, che sono precursori degli eicosanoidi, componenti delle membrane cellulari. La via biochimica del metabolismo dell'acido gamma-linolenico (AGL) alimentare conduce infine alla prostaglandina E1 (PGE1), che possiede una potente attività antiinfiammatoria ed è spesso raccomandata per condizioni infiammatorie e autoimmuni. Se esiste una carenza parziale di AGL nella SM, ci si potrebbe aspettare una formazione ridotta di PGE1 e forse una sintesi aumentata di PGE2. Il deficit di PGE1 comporterebbe un funzionamento difettoso dei linfociti T con una maggiore suscettibilità alle infezioni e ai danni autoimmuni. È noto che i linfociti dei pazienti con SM si comportano in modo anomalo in diversi test e vi sono prove chiare di un difetto specifico dei linfociti T soppressori, la cui funzione è quella di modulare le risposte dei linfociti B. La correzione del deficit di PGE1 dovrebbe tendere a ripristinare una funzione immunologica normale.

Posologie

Per via orale: seme

1.8 - 2.1 g

olio

Synergies

Pelle secca
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L'EMA indica che l'olio di onagra è tradizionalmente utilizzato per il sollievo sintomatico del prurito negli stati acuti e cronici della pelle secca.

Posologie

Per via cutanea, orale: seme

4 - 6 g

olio

Prurito
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L'EMA indica che l'olio di onagra è tradizionalmente utilizzato per il sollievo sintomatico del prurito negli stati acuti e cronici della pelle secca.

Posologie

Per via cutanea: seme

4 - 6 g

olio

Rughe
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L'olio di onagra è tradizionalmente utilizzato per le sue proprietà lenitive sulle eruzioni cutanee, le dermatosi o l'invecchiamento cutaneo, per uso esterno. Per uso interno, è utilizzato per contrastare la perdita di elasticità dell'epidermide e la secchezza cutanea.

Posologie

Per via orale: seme, boccioli

estratto alcolico, olio