Olivello spinoso: benefici, posologia, controindicazioni
Nomi scientifici
Hippophae rhamnoides
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Vitamina C
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Ustioni ✪✪✪✪✪
In uno studio clinico randomizzato in triplo cieco, l'efficacia della crema all'olivello spinoso per il trattamento delle ustioni di secondo grado è stata confrontata con quella delle medicazioni a base di sulfadiazina d'argento all'1% (SSD). Lo studio ha incluso 55 pazienti affetti da ustioni di secondo grado, suddivisi in modo casuale in due gruppi, uno trattato con la crema all'olivello spinoso e l'altro con la crema SSD. Le medicazioni venivano cambiate fino alla completa guarigione delle ferite, monitorata mediante lo strumento di valutazione delle ferite Bates-Jensen. I risultati hanno rivelato che il tempo di guarigione delle ustioni di secondo grado era significativamente più breve per il gruppo trattato con la crema all'olivello spinoso, con una media di 6,7 giorni, rispetto al gruppo trattato con SSD, in cui la guarigione ha richiesto in media 11,2 giorni. Questa differenza statisticamente significativa dimostra una maggiore efficacia clinica della crema all'olivello spinoso nel trattamento delle ustioni di secondo grado.
Posologie
Per via cutanea: semi, bacche
olio, crema
Hippophae rhamnoides L. e dexpantenolo-bepanthene sul flusso sanguigno dopo ustioni cutanee sperimentali nei ratti utilizzando la tecnica di clearance con 133Xe
Raffreddore ✪✪✪✪✪
L'olivello spinoso è rinomato per il suo alto contenuto di vitamina C, con circa 400 mg per 100 grammi di frutto, il che lo rende una fonte importante di antiossidanti. Tradizionalmente, viene utilizzato per rafforzare il sistema immunitario e combattere infezioni come il raffreddore. Tuttavia, una ricerca clinica condotta su volontari sani non ha dimostrato una chiara efficacia dell'olivello spinoso nella prevenzione o nella riduzione della durata dei sintomi del raffreddore comune. In questo studio, il consumo quotidiano di 28 g di purea di bacche di olivello spinoso congelate per 90 giorni non ha mostrato una differenza significativa rispetto a un placebo nella riduzione del rischio di sviluppare un raffreddore o nella durata dei sintomi.
Posologie
Per via orale: bacche
30 mL
succo
Dermatosi ✪✪✪✪✪
La ricerca clinica iniziale rivela risultati contrastanti riguardo all'uso dell'olio di semi e di polpa di olivello spinoso per trattare le dermatosi. Uno studio suggerisce che un consumo quotidiano di 5 g di olio di semi e di polpa di olivello spinoso per quattro mesi può migliorare la gravità della dermatite atopica, sebbene l'efficacia dell'olio di soli semi non sia confermata, e quella della polpa di olivello spinoso non sia significativamente diversa dal placebo. Inoltre, l'applicazione topica di crema all'olivello spinoso al 10% o 20% per quattro settimane non ha ridotto la gravità della dermatite atopica nei casi di forme lievi a moderate. Tuttavia, un piccolo studio clinico ha mostrato che applicare un estratto di frutto di olivello spinoso in olio di mais due volte al giorno per otto settimane riduce la gravità delle lesioni psoriasiche rispetto al solo olio di mais.
Posologie
Per via cutanea: bacche, semi
estratto fluido, olio
Rughe ✪✪✪✪✪
Una ricerca clinica preliminare su individui con danni fotoindotti al viso e rughe fini severe ha esaminato gli effetti di uno specifico prodotto combinato (GliSODin Skin Nutrients Advanced Anti-Aging Formula, Isocell North America Inc.). Assunto sotto forma di capsule tre volte al giorno per 90 giorni, in aggiunta all'applicazione di una crema al tazarotene allo 0,1%, questo trattamento ha migliorato l'aspetto delle rughe, dell'iperpigmentazione e dei danni causati dal sole rispetto all'uso della sola crema al tazarotene. Ogni dose di tre capsule contiene 200 mg di olio di bacche di olivello spinoso, 600 mg di olio di krill, 10 mg di zinco, 400 UI di vitamina D, 100 mg di estratto di fava di cacao, 30 mg di acido ialuronico, 30 mg di isoflavoni di fiori di trifoglio rosso e 500 mg di estratto di melone (SOD).
Posologie
Per via orale: bacche, semi
200 mg
GLISODIN®, olio
Synergies
Invecchiare bene ✪✪✪✪✪
Lo studio pubblicato su Clinical Interventions in Aging nel 2019 ha esaminato gli effetti di un estratto ricco di polifenoli di bacche di olivello spinoso sulla mobilizzazione delle cellule staminali in soggetti umani sani. Lo studio, randomizzato e in doppio cieco, ha comportato l'assunzione di 500 mg di estratto e ha misurato l'aumento di specifici tipi di cellule staminali nel sangue. I risultati hanno mostrato una mobilizzazione rapida e selettiva di diversi tipi di cellule staminali, in particolare cellule staminali endoteliali e mesenchimali, il che potrebbe contribuire alla rigenerazione e alla riparazione dei tessuti. Queste osservazioni potrebbero spiegare l'uso tradizionale dell'olivello spinoso per la salute preventiva e il rallentamento del processo di invecchiamento, evidenziandone il potenziale in possibili applicazioni nella medicina rigenerativa.
Posologie
Per via orale: bacche
500 mg
estratto secco
Proprietà
Antiossidante
Numerosi studi di laboratorio, sugli animali e sull'uomo, hanno evidenziato l'attività antiossidante dell'olivello spinoso. Questa proprietà potrebbe spiegare il suo potenziale effetto benefico su diverse malattie, tra cui il cancro, le malattie cardiovascolari, il diabete, i disturbi immunitari, le malattie infiammatorie, i disturbi epatici, le lesioni indotte dalle radiazioni, i disturbi oculari e la tossicità legata alla chemioterapia. I flavonoidi dell'olivello spinoso, in particolare, sono riconosciuti per la loro capacità di neutralizzare i radicali liberi e di proteggere dallo stress ossidativo e dalle radiazioni.
Usages associés
Anti-età
Tradizionalmente utilizzato per rallentare il processo di invecchiamento e favorire la rigenerazione, l'olivello spinoso, grazie a un estratto ricco di proantocianidine, mobilita le cellule staminali coinvolte nella rigenerazione, inclusi alcuni tipi di cellule staminali.
Usages associés
Cardiovascolari
I flavonoidi dell'olivello spinoso sono noti per ridurre il colesterolo, ridurre l'infiammazione e diminuire l'aggregazione piastrinica, contribuendo così alla riduzione del rischio di malattie cardiovascolari. Nei volontari sani, il consumo di purea di bacche di olivello spinoso ha ridotto significativamente la PCR, un indicatore di infiammazione.
Antinfiammatorio
Nei soggetti sani e nei pazienti obesi, le bacche e l'olio di olivello spinoso hanno dimostrato la loro capacità di ridurre le concentrazioni di proteina C-reattiva.
Effetto dermatologico
L'olivello spinoso favorisce la cicatrizzazione delle ferite. Gli studi sugli animali e alcuni dati sull'uomo suggeriscono che i suoi estratti proteggono le cellule dalle lesioni da perossidazione lipidica e migliorano la rigenerazione del tessuto epiteliale e la granulazione delle ferite, aumentando così il flusso sanguigno verso le aree lesionate.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 12 anni: 30 mL (succo)
Si può consumare l'olivello spinoso sotto forma di succo o concentrato di olivello spinoso, olio di bacche di olivello spinoso o olio di semi di olivello spinoso. - Succo: 30 mL ogni mattina; - Olio: 1/2 cucchiaino al giorno.
Bambino da 1 a 12 anni:
Il consumo orale di olivello spinoso sembra sicuro per i bambini se usato correttamente, con dosi da 5 a 15 g al giorno per un massimo di 8 settimane nei bambini di età compresa tra 1 e 7 anni.
Precauzioni
Donna incinta: usare con prudenza
Consumo in dosi alimentari.
Donna che allatta: usare con prudenza
Consumo in dosi alimentari.
Controindicazioni
Calcoli biliari: vietato
L'olio di olivello spinoso non deve essere utilizzato in caso di calcoli biliari a causa del suo effetto coleretico.
