Olivello spinoso: benefici, dosaggio, controindicazioni
Nomi scientifici
Hippophae rhamnoides
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Vitamina C
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Ustioni ✪✪✪✪✪
In uno studio clinico randomizzato in triplo cieco, l'efficacia della crema a base di olivello spinoso per il trattamento delle ustioni di secondo grado è stata confrontata con quella delle medicazioni a base di sulfadiazina d'argento all'1% (SSD). Lo studio ha incluso 55 pazienti affetti da ustioni di secondo grado, assegnati in modo casuale a due gruppi, uno trattato con la crema di olivello spinoso e l'altro con la crema SSD. Le medicazioni sono state cambiate fino alla completa guarigione delle lesioni, monitorata mediante lo strumento di valutazione delle ferite Bates-Jensen. I risultati hanno rivelato che il tempo di guarigione delle ustioni di secondo grado è stato significativamente più breve per il gruppo trattato con la crema di olivello spinoso, con una media di 6,7 giorni, rispetto al gruppo trattato con SSD, in cui la guarigione ha richiesto in media 11,2 giorni. Questa differenza statisticamente significativa dimostra un'efficacia clinica superiore della crema di olivello spinoso nel trattamento delle ustioni di secondo grado.
Posologie
Per via cutanea: semi, bacche
olio, crema
Hippophae rhamnoides L. e dexpanthenol-bepanthene sul flusso sanguigno dopo ustioni cutanee sperimentali nei ratti utilizzando la tecnica di clearance con 133Xe
Raffreddore ✪✪✪✪✪
L'olivello spinoso è noto per il suo alto contenuto di vitamina C, con circa 400 mg per 100 grammi di frutto, il che lo rende una fonte importante di antiossidanti. Tradizionalmente è utilizzato per rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni come il raffreddore. Tuttavia, una ricerca clinica condotta su volontari sani non ha dimostrato un'efficacia chiara dell'olivello spinoso nella prevenzione o nella riduzione della durata dei sintomi del comune raffreddore. In questo studio, il consumo quotidiano di 28 g di purea di bacche di olivello spinoso congelata per 90 giorni non ha mostrato una differenza significativa rispetto al placebo nella riduzione del rischio di sviluppare un raffreddore o nella durata dei sintomi.
Posologie
Per via orale: bacche
30 mL
succo
Dermatosi ✪✪✪✪✪
La ricerca clinica iniziale rivela risultati contrastanti riguardo all'uso dell'olio dei semi e della polpa di olivello spinoso per il trattamento delle dermatosi. Uno studio suggerisce che un consumo quotidiano di 5 g di olio di semi e di polpa di olivello spinoso per quattro mesi può migliorare la gravità della dermatite atopica, sebbene l'efficacia del solo olio di semi non sia confermata, e quella della polpa di olivello spinoso non sia significativamente diversa dal placebo. Peraltro, l'applicazione topica di una crema all'olivello spinoso al 10% o al 20% per quattro settimane non ha ridotto la gravità della dermatite atopica nei casi da lievi a moderati. Tuttavia, un piccolo studio clinico ha mostrato che applicare un estratto di frutto di olivello spinoso in olio di mais due volte al giorno per otto settimane riduce la gravità delle lesioni psoriasiche rispetto al solo olio di mais.
Posologie
Per via cutanea: bacche, semi
estratto fluido, olio
Rughe ✪✪✪✪✪
Una ricerca clinica preliminare su soggetti con danni da fotoesposizione al viso e rughe sottili severe ha esaminato gli effetti di un prodotto combinato specifico (GliSODin Skin Nutrients Advanced Anti-Aging Formula, Isocell North America Inc.). Assunto sotto forma di capsula tre volte al giorno per 90 giorni, in aggiunta all'applicazione di una crema al tazarotene allo 0,1%, questo trattamento ha migliorato l'aspetto delle rughe, dell'iperpigmentazione e dei danni causati dal sole rispetto all'uso della sola crema al tazarotene. nnOgni dose di tre capsule contiene 200 mg di olio di bacche di olivello spinoso, 600 mg di olio di krill, 10 mg di zinco, 400 UI di vitamina D, 100 mg di estratto di fava di cacao, 30 mg di acido ialuronico, 30 mg di isoflavoni dei fiori di trifoglio rosso e 500 mg di estratto di melone (SOD). nn
Posologie
Per via orale: bacche, semi
200 mg
GLISODIN®, olio
Synergies
Invecchiare bene ✪✪✪✪✪
Lo studio pubblicato su Clinical Interventions in Aging nel 2019 ha esaminato gli effetti di un estratto ricco di polifenoli di bacche di olivello spinoso sulla mobilitazione delle cellule staminali in soggetti umani sani. Lo studio, randomizzato e in doppio cieco, ha previsto l'assunzione di 500 mg dell'estratto e ha misurato l'aumento di specifici tipi di cellule staminali nel sangue. I risultati hanno mostrato una mobilitazione rapida e selettiva di diversi tipi di cellule staminali, in particolare cellule staminali endoteliali e mesenchimali, che potrebbero contribuire alla rigenerazione e alla riparazione tissutale. Queste osservazioni potrebbero spiegare l'uso tradizionale dell'olivello spinoso per la salute preventiva e il rallentamento del processo di invecchiamento, sottolineando il suo potenziale in possibili applicazioni nella medicina rigenerativa.
Posologie
Per via orale: bacche
500 mg
estratto secco
Proprietà
Antiossidante
Numerosi studi di laboratorio, su animali e sull'uomo, hanno messo in evidenza l'attività antiossidante dell'olivello spinoso. Questa proprietà potrebbe spiegare il suo potenziale effetto benefico su diverse malattie, inclusi il cancro, le malattie cardiovascolari, il diabete, i disturbi immunitari, le malattie infiammatorie, i disturbi epatici, le lesioni indotte dalle radiazioni, i disturbi oculari e la tossicità correlata alla chemioterapia. I flavonoidi dell'olivello spinoso, in particolare, sono riconosciuti per la loro capacità di neutralizzare i radicali liberi e di proteggere dallo stress ossidativo e dalle radiazioni.
Usages associés
Anti-età
Tradizionalmente usato per rallentare il processo di invecchiamento e favorire la rigenerazione, l'olivello spinoso, grazie a un estratto ricco di proantocianidine, mobilita le cellule staminali coinvolte nella rigenerazione, compresi alcuni tipi di cellule staminali.
Usages associés
Cardiovascolari
I flavonoidi dell'olivello spinoso sono noti per ridurre il colesterolo, diminuire l'infiammazione e ridurre l'aggregazione piastrinica, contribuendo così a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. In volontari sani, il consumo di purea di bacche di olivello spinoso ha significativamente ridotto la PCR, un indicatore di infiammazione.
Antinfiammatorio
In soggetti sani e in pazienti obesi, le bacche e l'olio di olivello spinoso hanno dimostrato la loro capacità di ridurre le concentrazioni di proteina C-reattiva.
Effetto dermatologico
L'olivello spinoso favorisce la cicatrizzazione delle ferite. Gli studi sugli animali e alcuni dati sull'uomo suggeriscono che i suoi estratti proteggono le cellule dai danni da perossidazione lipidica e migliorano la rigenerazione del tessuto epiteliale e la granulazione delle ferite, aumentando così il flusso sanguigno verso le aree lesionate.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 12 anni: 30 mL (succo)
Si può consumare l'olivello spinoso sotto forma di succo o di concentrato di olivello spinoso, olio di bacca di olivello spinoso o olio di semi di olivello spinoso. - Succo: 30 mL ogni mattina ; - Olio: 1/2 cucchiaino al giorno.
Bambino da 1 a 12 anni :
L'assunzione orale di olivello spinoso sembra sicura per i bambini quando viene usata correttamente, con dosi da 5 a 15 g al giorno per un massimo di 8 settimane nei bambini di età compresa tra 1 e 7 anni.
Precauzioni
Donna incinta: usare con prudenza
Consumo in dosi alimentari.
Donna che allatta: usare con prudenza
Consumo in dosi alimentari.
Controindicazioni
Calcoli biliari: vietato
L'olio di olivello spinoso non deve essere utilizzato in caso di calcoli biliari a causa del suo effetto coleretico.
