Melissa: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Melissa citronella
Nomi scientifici
Melissa officinalis L
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Acido caffeico
Acido rosmarinico
Flavonoidi
Acido ursolico
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Ansia ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche mostrano che l'assunzione di un estratto standardizzato di melissa riduce i sintomi associati all'ansia nei pazienti con disturbi d'ansia. nnUno studio farmacoclinico randomizzato, controllato con placebo, ha dimostrato che l'associazione di melissa con passiflora, valeriana e petasite riduceva l'ansia e la depressione nei pazienti con disturbi di somatizzazione.nnUn altro studio randomizzato, in doppio cieco con effetto placebo, ha dimostrato che l'assunzione di 500 mg di melissa due volte al giorno diminuisce le palpitazioni cardiache e l'ansia. La frequenza media degli episodi di palpitazione era inferiore del 36,8% rispetto al basale nel gruppo trattato con l'estratto di M. officinalis. Questa diminuzione era significativa rispetto al gruppo che aveva ricevuto il placebo.nnÈ stato dimostrato che un trattamento cronico a base di estratto di foglie di Melissa officinalis L. migliora i disturbi d'ansia da lievi a moderati, i sintomi associati e l'insonnia nell'uomo.nn
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 600 mg
15 - giorni
estratto acquoso, estratto standardizzato
Synergies
Estratto fogliare per il trattamento di volontari affetti da disturbi d'ansia da lievi a moderati e da disturbi del sonno.
Sollievo dalle palpitazioni cardiache con estratto di foglie di Melissa officinalis: studio in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo sull'efficacia e la sicurezza
Stress ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari suggeriscono che l'assunzione di 600 mg di estratto di melissa aumenta la calma e la vigilanza negli adulti sani sottoposti a stress psicologico. Altre ricerche cliniche preliminari mostrano che una dose di 300 mg riduce l'ansia e migliora la memoria e la vigilanza durante i test cognitivi.nnUlteriori ricerche cliniche suggeriscono che l'estratto di melissa a 6 mg/kg riduce i comportamenti ansiosi rispetto al placebo durante un esame dentistico nei bambini di 6-7 anni. Dosi inferiori a 3 mg/kg non sarebbero efficaci.nn
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 600 mg
estratto secco
Monografia comunitaria sulle piante medicinali di Melissa officinalis L., folium
Attenuazione dello stress indotto in laboratorio nell'uomo dopo somministrazione acuta di Melissa officinalis (melissa).
Disturbi del sonno ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche mostrano che l'assunzione di un estratto di melissa, da sola o in associazione con la valeriana, ha permesso di ridurre l'insonnia in pazienti affetti da disturbi del sonno. I miglioramenti includono la qualità, la durata e la latenza del sonno. Uno studio ha testato l'efficacia di una combinazione di Melissa officinalis L. e Nepeta menthoides Boiss & Buhse nel trattamento dell'insonnia. I soggetti hanno ricevuto o 1000 mg di M. officinalis più 400 mg di N. menthoides, oppure un placebo ogni sera per quattro settimane. Il confronto tra il gruppo trattato e il gruppo placebo ha mostrato una diminuzione significativa della differenza media nell'indice di gravità dell'insonnia. Inoltre è stato osservato anche un aumento significativo del tempo totale di sonno nel gruppo trattato. È stato dimostrato che un trattamento cronico a base di estratto fogliare di Melissa officinalis L. migliora i disturbi d'ansia da lievi a moderati, i sintomi associati e l'insonnia nell'uomo.
Posologie
Per via orale: foglia
240 - 1000 mg
15 - giorni
polvere, estratto secco
Synergies
Malattia di Alzheimer ✪✪✪✪✪
Prove limitate suggeriscono che la melissa può migliorare i sintomi della malattia di Alzheimer se usata per via orale; non è noto se la melissa possa migliorare i sintomi della malattia di Alzheimer quando viene utilizzata in aromaterapia. Un piccolo studio clinico su pazienti anziani con malattia di Alzheimer da lieve a moderata mostra che l'assunzione quotidiana per via orale di un estratto standardizzato di melissa per 4 mesi riduce l'agitazione e migliora la funzione cognitiva. Tuttavia, un altro piccolo studio clinico su pazienti con malattia di Alzheimer mostra che la melissa non migliora i sintomi della malattia di Alzheimer. La validità di questi ultimi risultati è limitata dal miglioramento significativo osservato nel gruppo placebo dello studio, che suggerisce un importante effetto placebo.
Posologie
Per via orale : foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Estratto di Melissa officinalis nel trattamento di pazienti con malattia di Alzheimer da lieve a moderata: uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo
Disturbi digestivi ✪✪✪✪✪
L'EMA riconosce l'uso tradizionale della melissa per il trattamento sintomatico dei disturbi gastrointestinali lievi, inclusi gonfiore e flatulenza. Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo ha mostrato che una preparazione a base di melissa era efficace nel trattamento della dispepsia funzionale. Nelle prime 4 settimane, il punteggio dei sintomi gastrointestinali è diminuito in modo significativo nei soggetti trattati con il principio attivo rispetto al placebo. Dopo 8 settimane, il 43,3% dei soggetti trattati con il principio attivo e il 3,3% dei soggetti con placebo hanno riferito un completo sollievo dai sintomi.
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Herpes ✪✪✪✪✪
L'applicazione di un balsamo labbra contenente l'1% di estratto di melissa sembra accorciare il tempo di guarigione e ridurre i sintomi dell'herpes labiale ricorrente se applicato nelle prime fasi dell'infezione. L'olio essenziale di melissa è inoltre riconosciuto per le sue proprietà antivirali e potrebbe aiutare ad accelerare la guarigione dell'herpes.
Posologie
Per via cutanea: foglia
olio essenziale, crema
Demenza ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari su pazienti con demenza grave e con significativa agitazione mostrano che l'applicazione di una lozione contenente olio essenziale di melissa sul viso e sulle mani dei pazienti per 4 settimane riduce i punteggi di agitazione rispetto al placebo. nnTuttavia, altre ricerche preliminari condotte su pazienti con demenza non hanno potuto dimostrare questi benefici. nn
Posologie
Per via orale: foglia
2.5 mL
4 - mesi
olio essenziale
Estratto di Melissa officinalis nel trattamento di pazienti connnmalattia di Alzheimer da lieve a moderata: uno studio in doppio cieco,nnrandomizzato, controllato con placebo.
Nervosità ✪✪✪✪✪
In relazione alle sue azioni sedative: distonia neurovegetativa, stati neurotonici dell'adulto e del bambino: disturbi del sonno, erethismo cardiovascolare, iperemotività, nervosità, agitazione, irritabilità, ansia.nnUno studio ha suggerito che la melissa è efficace per ridurre l'agitazione nelle persone non affette da demenza.nnnn
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Uno studio randomizzato controllato sugli oli essenziali di Lavender (Lavandula Angustifolia) e Lemon Balm (Melissa Officinalis) per il trattamento del comportamento agitato nelle persone anziane con e senza demenza
Equilibrio emotivo ✪✪✪✪✪
In studi clinici il consumo di 300 mg di estratto standardizzato di melissa (7 % di acido rosmarinico e 15 % di acidi idrocinnamici totali) ha permesso di migliorare i sintomi d'ansia, di instabilità emotiva, l'affaticamento, i sentimenti di colpa, i sintomi psicosomatici e i disturbi intellettivi.
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Modulazione dell'umore e delle prestazioni cognitive a seguito della somministrazione acuta di dosi singole di Melissa officinalis (melissa) con proprietà di legame ai recettori nicotinici e muscarinici del SNC umano.
Monografia comunitaria sulle erbe medicinali: Melissa officinalis L., folium
Memoria ✪✪✪✪✪
Gli effetti della melissa sulla memoria sono contrastanti, ma si osservano miglioramenti della "qualità" della memoria. È probabile che un effetto modulatore sia associato alla melissa. Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo e crossover è stato condotto su 20 volontari sani. I partecipanti hanno seguito un trattamento di 4 giorni, ricevendo una singola dose di placebo o di 300, 600 o 900 g di un estratto standardizzato di melissa. Sono state osservate diminuzioni significative della qualità della memoria di lavoro e della memoria secondaria 2,5 e 4 ore dopo le dosi più elevate. La calma auto-valutata è aumentata in modo significativo dopo 1 ora e 2,5 ore dall'assunzione della dose più bassa. Un altro studio randomizzato, in doppio cieco con effetto placebo, ha mostrato che l'assunzione orale di 5mL di una preparazione combinata di salvia, rosmarino e melissa, diluita in acqua calda, due volte al giorno, è più efficace di un placebo per sostenere la memoria episodica verbale in soggetti sani di età inferiore a 63 anni.
Posologie
Per via orale : foglia
300 - 1650 mg
estratto etanolico, estratto secco
Synergies
Uno studio pilota randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo su un estratto combinato di salvia, rosmarino e melissa, rimedi erboristici tradizionali, sull'incremento della memoria in soggetti sani normali, incluso l'effetto dell'età
Modulazione dell'umore e delle prestazioni cognitive dopo somministrazione acuta di singole dosi di Melissa officinalis (melissa) con proprietà di legame ai recettori nicotinici e muscarinici del SNC umano.
Sindrome premestruale ✪✪✪✪✪
In relazione alle sue azioni antispasmodiche.
Posologie
Per via orale : foglia
300 - 1650 mg
olio essenziale, estratto secco
Effetto della capsula di Melissa officinalis sulla salute mentale di adolescenti di sesso femminile con sindrome premestruale: uno studio clinico.
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
L'attività antiossidante è dovuta alla presenza di acido rosmarinico e di flavonoidi. In alcuni studi clinici, le foglie di melissa consumate in tisana per 30 giorni hanno agito sui parametri ossidativi e hanno ridotto i danni al DNA nelle persone esposte a radiazioni a bassa dose.
Posologie
Per via orale : foglia
300 - 1500 mg
estratto secco
Gastrite ✪✪✪✪✪
In relazione alle sue azioni protettive a livello del sistema gastrointestinale.
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Sindrome dell'intestino irritabile ✪✪✪✪✪
La melissa è riconosciuta per i suoi benefici nel trattamento di diversi disturbi digestivi, in particolare della sindrome dell'intestino irritabile (SII). Possiede proprietà antispasmodiche, il che significa che può aiutare ad alleviare gli spasmi intestinali, una caratteristica comune della SII. Agendo sui muscoli lisci dell'intestino, la melissa può ridurre le contrazioni muscolari, diminuendo così il dolore e il disagio. Oltre alla SII, la melissa è anche utilizzata per trattare la colopatia funzionale, un disturbo caratterizzato da dolori addominali, gonfiore e disturbi del transito, senza evidenti anomalie organiche. La sua azione benefica sul sistema digestivo la rende utile nel trattamento delle coliti, infiammazioni del colon spesso accompagnate da dolore e spasmi. Le sue proprietà calmanti e antispasmodiche contribuiscono a rilassare il sistema digestivo, offrendo sollievo in diverse condizioni di dolore addominale.
Posologie
Per via orale: foglia
300 - 1650 mg
estratto secco
Proprietà
Antiossidante
L'attività antiossidante è dovuta alla presenza di acido rosmarinico e di flavonoidi. In alcuni studi clinici, il consumo di foglie di melissa in tisana per 30 giorni ha permesso di intervenire sui parametri ossidativi e di ridurre i danni al DNA nelle persone esposte a radiazioni di basso livello.nn
Usages associés
Sedativo
La melissa, nota per le sue proprietà lenitive, è stata oggetto di ricerche scientifiche che ne hanno dimostrato l'effetto sedativo in studi in vivo (cioè su organismi viventi). Questi studi suggeriscono che l'azione sedativa della melissa potrebbe essere legata alla sua capacità di interagire con il sistema di neurotrasmissione dell'acetilcolina, un componente chiave nel funzionamento del cervello. Più precisamente, i composti attivi della melissa sembrano avere affinità per i recettori nicotinici e muscarinici dell'acetilcolina. Questi due tipi di recettori svolgono ruoli importanti nella regolazione dell'attività neuronale. La melissa ha dimostrato la capacità di legarsi a questi recettori negli omogenati di membrane cellulari provenienti dalla corteccia cerebrale umana, cioè preparazioni di tessuto cerebrale utilizzate per lo studio della biochimica cellulare. Questo processo di legame avviene in modo dipendente dalla dose. La pianta agisce spostando i marcatori radioetichettati, [3H]-(N)-nicotina e [3H]-(N)-scopolamina, dai recettori nicotinici e muscarinici. Ciò indica che può influenzare il funzionamento di questi recettori e, di conseguenza, modulare l'attività neuronale, portando al suo effetto calmante.
Usages associés
Neurologico
La melissa contiene flavonoidi e composti polifenolici (incluso l'acido rosmarinico), nonché glicosidi monoterpenici. Queste sostanze possono contribuire agli effetti comportamentali delle foglie e dell'olio essenziale di melissa. Ricerche cliniche suggeriscono che la melissa ha un effetto calmante. La modulazione colinergica sembra giocare un ruolo nell'effetto della melissa sulla memoria e sulla vigilanza. Ricerche cliniche preliminari mostrano che la melissa può indurre effetti ansiolitici che possono aiutare a ridurre le palpitazioni.
Usages associés
Ansiolitico
Ricerche cliniche preliminari mostrano che la melissa può indurre effetti ansiolitici che possono aiutare a ridurre le palpitazioni sintomatiche.
Usages associés
Antinfiammatorio
Ricerche in vivo mostrano che l'acido rosmarinico, un costituente della melissa, le conferisce proprietà antinfiammatorie
Usages associés
Effetto digestivo
La melissa protegge in vivo contro le ulcere aumentando la secrezione di mucine e il rilascio di prostaglandine E2 e diminuendo il rilascio di leucotrieni.
Usages associés
Antivirale
Gli studi mostrano che l'acido rosmarinico contribuisce all'attività antivirale dell'estratto di melissa. La penetrazione del virus dell'herpes nelle cellule è inibita dall'estratto di melissa dell'80% e del 96% rispettivamente per i virus sensibili all'aciclovir e per i virus resistenti a quest'ultimo.
Usages associés
Ipolipemizzante
L'estratto di melissa è stato inoltre identificato come avente un'azione ipolipemizzante riducendo i livelli di colesterolo totale e dei lipidi sierici totali oltre a diminuire la perossidazione lipidica e ad aumentare i livelli di glutatione epatico in vivo. È stata anche riportata una capacità di modulare l'aumento di peso, la massa grassa e il metabolismo lipidico.
Antispasmodico
Il citrale e il β-cariofillene della melissa inibiscono in vitro le contrazioni dei muscoli della trachea e dell'ileo. L'estratto totale di melissa somministrato come complemento ai trattamenti abituali in persone affette dalla sindrome dell'intestino irritabile ha mostrato la capacità di ridurre la frequenza e la gravità dei dolori addominali e dei gonfiori.
Usages associés
Antimicrobico
La melissa è attiva in vitro contro un gran numero di batteri, lieviti, funghi e parassiti (Leishmania major e Trypanosoma brucei). nnLa sindrome dell'intestino irritabile è stata associata a una disbiosi intestinale e a una sovracrescita batterica dell'intestino tenue; si ritiene che gli effetti antibatterici della melissa possano contribuire ai suoi effetti contro questa patologia. nn
Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire dai 12 anni: 300 mg - 1650 mg
- Pianta fresca: 1,5-4,5 g 2-3 volte al giorno. - Infusione: 1,5-4,5 g in 150 ml d'acqua. - Estratto fluido (1 : 1) (g/ml): 6-12 ml/giorno. - Pomata: 700 mg/g di pomata applicata 4 volte al giorno in caso di infezione da herpes simplex. Gli estratti di melissa utilizzati nella ricerca clinica sono spesso standardizzati per contenere il 6-7% di acido rosmarinico.
Interazioni
Médicaments
Farmaci a base di ormoni tiroidei: interazione lieve
Negli animali, è stato dimostrato che l'estratto di melissa diminuisce i livelli di TSH circolante e inibisce la secrezione tiroidea
Barbiturici: interazione lieve
Uno studio condotto su animali ha rilevato che la somministrazione simultanea di estratto di melissa e pentobarbital determinava un aumento dell'effetto sedativo.
Precauzioni
Disturbi tiroidei: usare con cautela
La melissa può influenzare la funzione tiroidea, ridurre i livelli degli ormoni tiroidei e interferire con la terapia ormonale.
Glaucoma: usare con cautela
La melissa può provocare una depressione additiva del sistema nervoso centrale quando è associata all'anestesia e ad altri farmaci durante e dopo gli interventi chirurgici.
