Griffonia: benefici, posologia, controindicazioni
Nomi scientifici
Griffonia simplicifolia
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
5-HTP
Alcaloidi
Griffonina
Lectine
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Depressione ✪✪✪✪✪
Studi clinici hanno mostrato che l'assunzione orale di 5-HTP per 2-3 settimane migliora i sintomi della depressione in alcuni pazienti. Poiché è in grado di aumentare i livelli di serotonina, il L-triptofano contribuisce a contrastare i sintomi depressivi. Infatti, studi dimostrano che un basso livello di triptofano in soggetti sani porta a deficit simili a quelli osservati in clinica nei casi di depressione. Già nel 1976, J. Walinder et al. dimostrarono la potenziamento dell'azione di un farmaco psicotropo utilizzato come antidepressivo, la clomipramina, da parte del triptofano. Concordemente, uno studio clinico in doppio cieco condotto per 28 giorni, nel 1983, ha confermato che il 5-HTP, un precursore della serotonina, in combinazione con la clomipramina (antidepressivo triciclico), presenta un certo potenziale terapeutico nel trattamento della depressione. In questo studio è stato osservato che nei pazienti depressi l'associazione di questo antidepressivo triciclico e del 5-HTP migliora significativamente il punteggio al test di Hamilton rispetto all'associazione clomipramina e placebo. In generale, è stato constatato che in soggetti con depressione da lieve a moderata, una supplementazione di triptofano si è rivelata efficace e priva di effetti collaterali. Così, favorendo la sintesi di serotonina, il triptofano migliora significativamente i sintomi di ansia e depressione. Il triptofano sembrerebbe inoltre essere un trattamento efficace per la depressione stagionale. D'altra parte, il confronto dell'efficacia di un inibitore della ricaptazione della serotonina (fluvoxamina (Luvox)) con quella del 5-HTP ha messo in evidenza l'equivalenza dei due trattamenti a partire da due settimane di terapia nei pazienti depressi. Tuttavia, nonostante gli effetti benefici dimostrati dalla ricerca clinica, gli studi sono di piccole dimensioni e presentano problemi metodologici. Sono necessari studi di migliore qualità su popolazioni di pazienti più ampie per confermare questi risultati. È interessante notare che, a differenza degli antidepressivi inibitori della ricaptazione della serotonina, che preservano la serotonina, il principio attivo del griffonia permette all'organismo di produrla. Soprattutto, è stato dimostrato che il griffonia ha meno effetti collaterali (secchezza della bocca, perdita della libido) e consente una migliore tolleranza al trattamento. Negli studi, la dose somministrata varia da 150 a 800 mg di 5-HTP al giorno per 2-6 settimane.
Posologie
Per via orale: seme
150 - 800 mg
6 - settimane
Adulti
estratto standardizzato in 5-HTP
Synergies
Valutazione clinica del 5-idrossi-L-triptofano come farmaco antidepressivo.
Trattamento della depressione con L-5-idrossitriptofano in combinazione con clomipramina, uno studio in doppio cieco
Un approccio funzionale-dimensionale alla depressione: la carenza di serotonina come sindrome bersaglio nel confronto tra 5-idrossitriptofano e fluvoxamina.
Gestione della depressione con precursori della serotonina
Gli effetti del triptofano alimentare sui disturbi affettivi.
Il trattamento della depressione con L-5-idrossitriptofano rispetto all'imipramina. Risultati di due studi aperti e di uno in doppio cieco.
Effetto del L-5-idrossitriptofano sul metabolismo delle monoamine cerebrali e valutazione del suo effetto clinico in pazienti depressi.
Triptofano e 5-idrossitriptofano per la depressione
Integratori nutrizionali nei disturbi depressivi
Efficacia della terapia con luce rispetto alla terapia con triptofano nel disturbo affettivo stagionale
Deplezione di triptofano ed elaborazione emotiva in volontari sani ad alto rischio di depressione
Potenziazione dell'azione antidepressiva della clomipramina da parte del triptofano
L'infiammazione cronica a basso grado negli anziani è associata a un alterato metabolismo di triptofano e tirosina: ruolo nei sintomi neuropsichiatrici
Trattamento della depressione con L-5-idrossitriptofano combinato con clomipramina, uno studio in doppio cieco.
Uno studio pilota del valore predittivo del test alla probenecid nell'applicazione del 5-idrossitriptofano come antidepressivo.
La via della chinurenina nella psicosi: evidenze di un aumento della degradazione del triptofano.
Prodotti naturali rilevanti nella prevenzione e nel trattamento di supporto della depressione
Controllo del peso ✪✪✪✪✪
Il 5-HTP permette di ridurre l'appetito e i morsi di fame: è utile per le persone che hanno bisogno di perdere peso o che soffrono di bulimia; ciò è direttamente legato alle sue proprietà sazietogene. In queste condizioni, una dieta integrata con triptofano potrebbe non solo prevenire i sintomi neuropsichiatrici, ma sarebbe anche di grande utilità per trattare l'aumento di peso incontrollato. Un gruppo italiano ha studiato l'effetto di un estratto di Griffonia sulla sazietà in 20 donne in sovrappeso. In questo studio in doppio cieco contro placebo, l'estratto è stato somministrato per 4 settimane insieme a una dieta ipocalorica per entrambi i gruppi. I risultati mostrano una diminuzione significativa della sensazione di appetito (valutata mediante il punteggio di Haber), dell'indice di massa corporea (IMC) e delle circonferenze di braccio e vita nel gruppo trattato rispetto al placebo.
Posologie
Per via orale: seme
250 - 300 mg
4 - settimane
Donne, Adulti
estratto standardizzato al 5-HTP
Relazione tra l'assorbimento del 5-idrossitriptofano da una dieta integrata, mediante estratto di Griffonia simplicifolia, e l'effetto sulla sazietà in donne in sovrappeso dopo somministrazione orale mediante spray
Effetti del 5-idrossitriptofano somministrato per via orale sull'apporto energetico e sulla selezione dei macronutrienti in pazienti diabetici non dipendenti dall'insulina.
Comportamento alimentare e aderenza alle prescrizioni dietetiche in soggetti adulti obesi trattati con 5-idrossitriptofano.
Gli effetti della somministrazione orale di 5-idrossitriptofano sul comportamento alimentare in soggetti femminili adulti obesi.
Effetti del 5-idrossitriptofano sul comportamento alimentare e sull'aderenza alle prescrizioni dietetiche in soggetti adulti obesi.
Disturbi del sonno ✪✪✪✪✪
Il L-triptofano, in quanto precursore della melatonina, induce naturalmente il sonno. Infatti, oggi esistono numerose prove sperimentali che il L-triptofano favorisce un addormentamento rapido e sereno, la durata e la qualità del sonno. A tal proposito, avendo un'azione favorevole sulla secrezione di melatonina, il L-triptofano potrebbe prevenire le forme lievi di insonnia.nnUno studio scientifico del 2013 riporta che un apporto di cereali ad alto contenuto di triptofano potrebbe agire favorevolmente sull'efficacia del sonno. nnInoltre, il L-triptofano sarebbe efficace contro le sindromi di apnea del sonno. Riducendo questi episodi di arresto periodico della respirazione durante la notte, il L-triptofano permetterebbe una migliore qualità del sonno.nnIn pazienti normali, la somministrazione di 5-HTP aumenta significativamente la durata del sonno paradossale. Allo stesso modo, in pazienti con insonnia moderata, basse dosi di 5-HTP migliorano significativamente la durata e la profondità del sonno.nn
Posologie
Per via orale: seme
240 - 900 mg
Adulti
estratto standardizzato in 5-HTP
Synergies
Emicrania ✪✪✪✪✪
Nei pazienti affetti da emicrania, l'assunzione di 5-HTP per 6 mesi mostra un'efficacia equivalente a un farmaco di riferimento per l'emicrania (metisergide). nnIl 5-HTP mostra inoltre un'efficacia paragonabile a un nnβ-bloccante e permette di ridurre in modo significativo la frequenza degli attacchi di emicrania e l'assunzione di analgesici.nnÈ stata utilizzata una dose di 600 mg di 5-HTP al giorno in dosi frazionate. nn
Posologie
Per via orale : seme
600 - 600 mg
6 - mesi
Adulti
estratto standardizzato in 5-HTP
Synergies
Fibromialgia ✪✪✪✪✪
Nei pazienti affetti da fibromialgia sono stati riportati livelli ridotti dei metaboliti della serotonina nel liquido cefalorachidiano, suggerendo il coinvolgimento di un deficit di serotonina nella patogenesi della malattia.nnIn uno studio condotto su pazienti con fibromialgia, la somministrazione di 5-HTP per 30 giorni ha permesso di ridurre il numero e l'intensità dei punti dolorosi, nonché la rigidità muscolare al risveglio e l'ansia rispetto al placebo.nnUn altro studio riporta che l'associazione di 5-HTP con un inibitore della monoaminoossidasi (IMAO) è il trattamento più efficace contro i dolori legati alla fibromialgia rispetto a un inibitore del reuptake della serotonina e della noradrenalina (amitriptilina) o a un IMAO da solo.nnLa dose utilizzata è di 100 mg di 5-HTP tre volte al giorno per 30-90 giorni.nn
Posologie
Per via orale : seme
300 - 100 mg
90 - giorni
Adulti
estratto standardizzato in 5-HTP
Sindrome fibromialgica primaria e 5-idrossi-L-triptofano: uno studio aperto di 90 giorni.
Studio in doppio cieco del 5-idrossitriptofano versus placebo nel trattamento della sindrome fibromialgica primaria.
Proprietà
Antidepressivo
I semi di Griffonia contengono un'alta concentrazione (5-10%) di 5-HTP, un amminoacido precursore della serotonina. Questo neurotrasmettitore, che influenza l'umore, è utilizzato per trattare i disturbi mentali (depressione, ansia) e lo stress. nnnnLa maggior parte degli studi è stata condotta sull'attività del 5-HTP, principale costituente di Griffonia simplicifolia.nnIl 5-HTP attraversa la barriera emato-encefalica ed è convertito in serotonina. Di conseguenza, aumenta i livelli di serotonina nel SNC (sistema nervoso centrale) allo stesso modo degli antidepressivi classici che agiscono sul sistema serotoninergico.nnSebbene non si conosca esattamente l'eziologia della depressione, è comunque ampiamente riconosciuto che un difetto dell'attività serotoninergica giochi un ruolo significativo nella sua fisiopatologia.nnInfatti, dati recenti hanno mostrato più direttamente il coinvolgimento della serotonina nella depressione. Da un lato, un malfunzionamento serotoninergico è stato evidenziato ripetutamente da dosaggi biochimici in soggetti depressi, dall'altro i dati sembrano sottolineare che tale malfunzionamento possa essere legato a predisposizioni genetiche.nnInfine, gli studi più recenti che utilizzano tecniche di imaging sofisticate hanno evidenziato una diminuzione della capacità di legame di un tipo di recettori serotoninergici.nn
Usages associés
Sedativo
Il L-triptofano, in quanto precursore della melatonina, induce naturalmente il sonno.nnnnA tale proposito, diversi studi hanno evidenziato l'azione sedativa e ipnotica del 5-HTP, metabolita idrossilato del triptofano. nn
Usages associés
Analgesico
Sono stati riportati aumenti dei livelli di beta-endorfina nel SNC (sistema nervoso centrale) dopo la somministrazione di 5-HTP, il che suggerisce che potrebbe avere effetti analgesici. nn
Usages associés
Saziante
Si ritiene che la serotonina, il cui livello è aumentato dal 5-HTP, svolga un ruolo nella regolazione dell'assunzione di cibo a livello dell'ipotalamo. Infatti, essa permette di ridurre la sensazione di appetito e il consumo calorico.
Usages associés
Ansiolitico
Gli estratti dei semi di griffonia, ricchi di 5-HTP, stimolano naturalmente l'umore tramite la produzione di serotonina. Quest'ultima favorisce il senso di benessere, di rilassamento, di fiducia e di tranquillità per contrastare i disturbi d'ansia. In generale, è stato osservato che in soggetti affetti da depressione da lieve a moderata, una supplementazione di triptofano si è rivelata efficace e priva di effetti collaterali. Così, favorendo la sintesi di serotonina, il triptofano migliora significativamente i sintomi dell'ansia. Il triptofano, metabolizzato in 5-HTP, è utilizzato dagli atleti di alto livello da molti anni perché è noto per aiutare a migliorare i risultati dell'allenamento e anche per ridurre notevolmente l'ansia legata alle prestazioni sportive.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire da 18 anni: 275 mg - 500 mg (estratto standardizzato)
Il 5-HTP è sicuro se assunto per via orale in modo appropriato. Non sono stati segnalati casi di tossicità con dosi uguali o inferiori a 50 mg/kg di peso corporeo. Tuttavia, dosi di 100-200 mg/kg di peso corporeo sono state associate alla sindrome serotoninergica negli animali, quando somministrate da sole.
Interazioni
Médicaments
Antidepressivo: interazione forte
L'associazione di antidepressivi serotoninergici e 5-HTP potrebbe aumentare il rischio di effetti collaterali serotoninergici, in particolare la sindrome serotoninergica e i disturbi da vasocostrizione cerebrale. Questi farmaci comprendono gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli antidepressivi triciclici e atipici.
Inibitore della monoaminoossidasi (IMAO): interazione forte
La combinazione di farmaci serotoninergici, come un inibitore non selettivo della monoaminoossidasi (MAOI) e il 5-HTP, potrebbe aumentare il rischio di effetti collaterali serotoninergici, in particolare la sindrome serotoninergica e disturbi vasocostrittori cerebrali.
Carbidopa: interazione moderata
La Carbidopa è talvolta usata con il 5-HTP per minimizzare il metabolismo periferico del 5-HTP e aumentare la quantità che raggiunge il cervello. Tuttavia, questa combinazione può anche aumentare il rischio di effetti collaterali, in particolare ipomania, agitazione, eloquio accelerato, ansia, insonnia e aggressività. La combinazione di carbidopa e 5-HTP potrebbe inoltre aumentare il rischio di modificazioni cutanee di tipo sclerodermico dovute a livelli elevati di serotonina.
Oppioidi: interazione moderata
L'associazione di farmaci serotoninergici, come gli oppioidi e il 5-HTP, potrebbe aumentare il rischio di effetti avversi serotoninergici, in particolare la sindrome serotoninergica e i disturbi vasocostrittori cerebrali. Tra questi farmaci si citano: meperidina, pentazocina, tramadolo
Sedativi: interazione moderata
Teoricamente, l'uso concomitante di 5-HTP con farmaci che provocano sedazione potrebbe avere effetti additivi.
Metisergide: interazione moderata
A causa della presenza di 5-HTP, sono possibili interazioninncon qualsiasi farmaco che moduli i livelli di serotonina.
Plantes ou autres actifs
Sedativo: interazione lieve
Teoricamente, l'uso concomitante di 5-HTP con erbe e integratori che hanno proprietà sedative potrebbe aumentare il rischio di sedazione additiva. Alcuni di questi integratori includono calamo, papavero della California, erba gatta, luppolo, corniolo giamaicano, kava, iperico, toque, calotte, valeriana, yerba mansa e altri.
Precauzioni
Donna incinta: evitare
Evitare l'uso del 5-HTP nelle donne in gravidanza e in allattamento per mancanza di dati tossicologici a lungo termine.
Donna in allattamento: evitare
Evitare l'uso del 5-HTP nelle donne in gravidanza e in allattamento per mancanza di dati tossicologici a lungo termine.
Trisomia: evitare
Nei bambini con trisomia: casi di convulsioni durante trattamenti prolungati con 5-HTP.
Controindicazioni
Tumore carcinoide: controindicato
Il griffonia è controindicato in caso di tumori carcinoidi dell'intestino tenue (tumori che si sviluppano a partire dalle cellule endocrine della mucosa dell'intestino tenue). Nelle donne con anamnesi personale o familiare di tumori ormono-dipendenti (seno, utero, ovaio).
