Phycocyanine: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
C-ficocianina
Nomi scientifici
Ficocianina
Famiglia o gruppo:
Fitosostanze
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Invecchiare bene ✪✪✪✪✪
La ficocianina ha prevenuto i danni al DNA e ha eliminato i radicali idrossilici e perossilici, il che potrebbe avere inibito l'ossidazione dei globuli rossi. È stato inoltre riportato che la ficocianina inibiva quasi il 95% della perossidazione lipidica indotta dai radicali perossilici. Questi effetti sono stati osservati dopo una supplementazione di spirulina di 8 g al giorno per 12-16 settimane. Oltre alla sua attività antiossidante, la ficocianina è stata associata alla protezione mitocondriale e neuronale in modelli animali.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
12 - settimane
estratto acquoso
C-ficocianina: un potente neutralizzatore dei radicali perossilici in vivo e in vitro
Studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo per stabilire gli effetti della spirulina negli anziani coreani
Effetti preventivi di Spirulina platensis sul danno muscolare scheletrico dovuto allo stress ossidativo indotto dall'esercizio
Rivalutazione del ruolo della ficocianina nella pratica clinica attuale
Applicazione medica della C-ficocianina derivata da Spirulina platensis
Ipercolesterolemia ✪✪✪✪✪
La ficocianina permette di migliorare il profilo lipidico di adulti sani o dislipidemici senza effetti collaterali, contrariamente agli effetti epatici e mialgici delle statine. La riduzione di LDL e colesterolo è significativa rispetto a un gruppo placebo; rappresenta una diminuzione del colesterolo tra il 9 e il 33%, delle LDL tra il 9 e il 45% e un aumento delle HDL tra il 4,2 e il 15%. Le dosi utilizzate in questi studi variavano da 1 a 10 g di spirulina al giorno per un periodo da 4 settimane a 6 mesi.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
estratto acquoso
Spirulina nella pratica clinica: applicazioni nell'uomo basate sull'evidenza
Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo per stabilire gli effetti della spirulina sugli anziani coreani
Effetti della Spirulina alimentare sulla reattività vascolare
Effetti antilipidemici e antipertensivi di Spirulina maxima in un campione aperto della popolazione messicana: rapporto preliminare
Effetti antilipidemici e antipertensivi di Spirulina maxima in un campione aperto della popolazione messicana: rapporto preliminare
Rinforzo immunitario ✪✪✪✪✪
La ficocianina stimola la proliferazione delle cellule immunitarie, rafforza l'attività di difesa biologica contro le malattie infettive sostenendo le funzioni del sistema immunitario delle mucose e riducendo l'infiammazione.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
Estratto acquoso
La ficocianobilina derivata dalla C-ficocianina come potenziale approccio nutraceutico per i principali disturbi neurodegenerativi e i danni al sistema nervoso indotti da COVID-19
Rivalutazione del ruolo della ficocianina nella pratica clinica attuale
Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo per stabilire gli effetti della spirulina negli anziani coreani
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
Una supplementazione di spirulina di 8 g al giorno per 12 settimane ha permesso di ridurre significativamente i livelli plasmatici di malondialdeide, un biomarcatore dello stress ossidativo, nei pazienti diabetici. Analogamente, soggetti coreani anziani e in buona salute che hanno consumato 8 g al giorno di spirulina per 16 settimane hanno mostrato una diminuzione del livello di perossidazione lipidica, mentre lo stato antiossidante totale e i livelli di enzimi antiossidanti, come la SOD e la GPx, erano elevati nel plasma, il che indica che la supplementazione con spirulina potrebbe aver migliorato lo stato antiossidante nei soggetti umani. Questo effetto è stato associato al componente C-ficocianina. Inoltre, la ficocianina ha impedito i danni al DNA e ha neutralizzato i radicali liberi.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
estratto acquoso
Rivedere il ruolo della ficocianina nella pratica clinica attuale
Uno studio randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo per stabilire gli effetti della spirulina negli anziani coreani
Effetti ergogenici e antiossidanti della supplementazione di spirulina nell'uomo
La ficocianina e la ficocianobilina da Spirulina platensis proteggono dalla nefropatia diabetica inibendo lo stress ossidativo
Prestazioni sportive ✪✪✪✪✪
La ficocianina potrebbe aumentare la prestazione durante l'esercizio, l'ossidazione dei grassi, la concentrazione di glutatione e attenuare la perossidazione lipidica dovuta all'attività fisica, ma i meccanismi restano da studiare.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
estratto acquoso
Effetti preventivi di Spirulina platensis sui danni al muscolo scheletrico indotti dallo stress ossidativo da esercizio
Efficacia dell'integrazione di spirulina sulla forza isometrica e sulla resistenza isometrica del quadricipite in individui allenati e non allenati; uno studio comparativo
Disturbi epatici ✪✪✪✪✪
L'effetto epatoprotettore della ficocianina è principalmente dovuto alla sua capacità di catturare i radicali liberi e all'inibizione della perossidazione lipidica. Queste diverse proprietà consentono di ridurre le perdite enzimatiche nel fegato e, di conseguenza, proteggono quest'ultimo da una possibile lisi cellulare.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
estratto acquoso
Disintossicazione ✪✪✪✪✪
La ficocianina riduce molto efficacemente la tossicità dei prodotti chimici (metalli pesanti, farmaci). Si consiglia di associarla sistematicamente nelle cure di disintossicazione.
Posologie
Per via orale
100 - 1000 mg
estratto acquoso
Synergies
Proprietà
Antiossidante
La struttura chimica della ficocianina è molto vicina a quella della bilirubina, nota per essere un importante antiossidante fisiologico contro le specie reattive dell'ossigeno. Gli studi sulla capacità antiossidante della ficocianina, confrontata con il trolox, analogo solubile della vitamina E e antiossidante specifico dei radicali alchossili, mostrano che la ficocianina ha un'attività non trascurabile sui radicali alchossili. Altri studi hanno dimostrato che la ficocianina possiede un'attività antiossidante sui radicali perossili comparabile a quella dell'acido urico. Infatti, l'acido urico è noto per essere un antiossidante specifico dei radicali perossili. D'altro canto, la ficocianina naturale o ridotta sembra avere un'azione antiossidante e protettiva contro la perossidazione lipidica. Quest'ultima è coinvolta in alcune patologie in cui lo stress ossidativo è implicato, come nelle malattie cardiovascolari.
Usages associés
Antinfiammatorio
Le proprietà anti-infiammatorie della ficocianina sono state ampiamente dimostrate. In vitro, il meccanismo d'azione invocato sembra essere simile a quello dei coxib, antiinfiammatori che agiscono direttamente sulla ciclo-ossigenasi-2 (un enzima responsabile degli stati infiammatori). nnLa ficocianina possiede anche proprietà antiossidanti che potrebbero giocare un ruolo nell'inibizione delle reazioni infiammatorie. Infatti, è riconosciuto che alcuni danni tissutali infiammatori hanno come intermedi specie reattive dell'ossigeno. Gli ossidanti come i radicali idrossilici, i superossidi o il perossido di idrogeno vengono prodotti nel sito dell'infiammazione e contribuiscono al mantenimento del danno tissutale in alcune malattie infiammatorie acute e croniche.nnCosì, l'attività anti-infiammatoria della ficocianina risulta da una combinazione di azione non enzimatica, tramite proprietà antiossidanti, e enzimatica, tramite l'inibizione selettiva della ciclo-ossigenasi 2 (COX-2).nn
Usages associés
Epatoprotettore
L'effetto epatoprotettore della ficocianina è reso possibile principalmente grazie alla sua capacità di catturare i radicali liberi e all'inibizione della perossidazione lipidica. Queste diverse proprietà permettono di ridurre la perdita di enzimi nel fegato e, di conseguenza, proteggono quest'ultimo da un'eventuale distruzione cellulare.nn
Usages associés
Immunostimolante
La ficocianina influenza le funzioni immunitarie stimolando la proliferazione o la differenziazione delle cellule immunitarie negli organi linfoidi. nnZhang et al. hanno mostrato che la ficocianina migliora l'attività delle cellule eritropoietiche, favorendo così la produzione di globuli rossi nel midollo osseo nonché l'attività dei linfociti, rafforzando la sua capacità di prevenire e resistere alle malattie.nn
Usages associés
Antitumorale
Numerosi studi hanno messo in evidenza che la ficocianina è in grado di attivare l'apoptosi in diversi tipi di linee cellulari. nnL'induzione dell'apoptosi da parte della ficocianina nelle cellule tumorali avviene in diversi modi: in primo luogo, mediante la sua azione inibitoria sulla ciclo-ossigenasi 2 (Cox-2), interferendo così con la cascata dell'acido arachidonico; in secondo luogo, attraverso il rilascio del citocromo c, che scatena una serie di eventi che conducono alla morte cellulare programmata (apoptosi); in terzo luogo, mediante il clivaggio del PARP, una famiglia di enzimi che rilevano e riparano il DNA; e infine, attraverso la disregolazione delle proteine della famiglia Bcl-2, che svolgono un ruolo essenziale nella regolazione dell'apoptosi.nn
Usages associés
Chelatore
La C-ficocianina è un ligando per i metalli pesanti, tra cui l'arsenico. Facilita quindi l'eliminazione dei metalli pesanti presenti nell'organismo.nn
Usages associés
Ipolipidemico
Il composto C-ficocianina inibisce l'assorbimento del colesterolo a livello del digiuno, il riassorbimento degli acidi biliari a livello dell'ileo, e l'attività della lipasi pancreatica (un enzima che consente la digestione dei grassi).nn
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 18 anni: 100 mg - 1000 mg
Non sono disponibili dosaggi per formulare raccomandazioni. Uno studio indica che 1 g al giorno di ficocianina è generalmente considerato sicuro.
Interazioni
Médicaments
Immunosoppressore: interazione moderata
La ficocianina ha effetti immunostimolanti. Teoricamente, l'integrazione associata a un trattamento immunosoppressore potrebbe ridurne l'efficacia.
Precauzioni
Donna che allatta: evitare
Non ci sono informazioni sufficienti sulla sicurezza dell'assunzione di ficocianina nelle donne che allattano.
Donna in gravidanza: evitare
Non ci sono informazioni sufficienti sulla sicurezza dell'assunzione di ficocianina nelle donne in gravidanza.
Controindicazioni
Malattie autoimmuni: vietato
La ficocianina stimola il sistema immunitario, il che potrebbe aggravare le malattie autoimmuni.nn
