Canapa: benefici, posologia, controindicazioni

Antinfiammatorio

L'olio di canapa è riconosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie, attribuite principalmente alla sua ricchezza di acidi grassi essenziali come l'acido alfa-linolenico (omega-3) e l'acido linoleico (omega-6). Questi componenti aiutano a modulare i processi infiammatori nell'organismo riducendo la produzione di citochine infiammatorie e di mediatori come le prostaglandine. nnInoltre, le ricerche suggeriscono che le proteine idrolizzate estratte dai semi di canapa possono inibire alcune vie cellulari coinvolte nell'infiammazione.nn

Usages associés

Ipolipemizzante

L'olio di canapa, ricco di acidi grassi polinsaturi omega-6 e omega-3, suscita interesse per i suoi potenziali effetti ipolipidemizzanti, in particolare per la riduzione del colesterolo plasmatico. Tuttavia, le ricerche sull'uomo, sia nei bambini ipercolesterolemici sia negli adulti sani, così come la maggior parte degli studi sugli animali, non hanno confermato questo effetto di riduzione del colesterolo. Nonostante ciò, un piccolo studio clinico su adulti obesi ha mostrato che l'assunzione giornaliera di 60 mg di estratto di olio di canapa potrebbe aumentare leggermente il colesterolo HDL, con un incremento di circa 3 mg/dL dopo sei settimane, rispetto a una diminuzione nel gruppo placebo. Inoltre, è stato suggerito che peptidi derivati dalle proteine della canapa, come l'edestina e l'albumina, potrebbero avere effetti ipolipidemizzanti. In laboratorio, alcuni peptidi dei semi di canapa hanno inibito l'enzima HMG-CoA reduttasi e aumentato l'assorbimento del colesterolo LDL da parte delle cellule stimolando l'espressione dei recettori LDL.

Effetto digestivo

I semi di canapa sono tradizionalmente usati per migliorare la digestione, in particolare in caso di stitichezza. Studi su modelli animali hanno mostrato che i semi di canapa aumentano il contenuto d'acqua delle feci e il numero dei movimenti intestinali, grazie a un aumento della secrezione di muco da parte del tessuto del colon. Questa azione potrebbe implicare l'attivazione di alcuni canali o scambiatori elettrolitici. Inoltre, le ricerche su animali suggeriscono anche che la proteina di canapa privata dei grassi potrebbe aiutare a prevenire la steatosi epatica, o malattia del fegato grasso, attenuando gli aumenti degli enzimi epatici e i marcatori della steatosi, particolarmente nel contesto di una dieta ricca di grassi.