Camomilla tedesca: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Camomilla selvatica, camomilla matricaria, piccola camomilla
Nomi scientifici
Matricaria recutita, Matricaria chamomilla
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Sesquiterpeni
Flavonoidi
Cumarine
Quercetina
Apigenina
Polifenoli
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Disturbi della digestione ✪✪✪✪✪
La camomilla allevia le coliche nei lattanti. Una tisana a base di camomilla tedesca, verbena, finocchio e melissa, assunta dopo ogni episodio di colica per 7 giorni, ha mostrato un aumento del sollievo nei lattanti rispetto al placebo. Studi clinici hanno inoltre dimostrato che la camomilla tedesca è benefica negli adulti con disturbi gastro-intestinali quali gastrite, flatulenze o lievi spasmi gastrici. In uno studio multicentrico aperto, 104 pazienti sono stati trattati per via orale per 6 settimane con un estratto di fiori di camomilla tedesca. I sintomi, valutati soggettivamente, hanno mostrato un miglioramento in tutti i pazienti, con una completa scomparsa dei sintomi nel 44,2% di essi. La preparazione era standardizzata per fornire 50 mg di alfa-bisabololo e 150-300 mg di apigenina-7-glucoside. La Commissione E, l'ESCOP e l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomandano l'uso della camomilla tedesca per la gestione sintomatica dei disturbi gastro-intestinali, inclusi i piccoli spasmi, la distensione nella regione epigastrica, nonché le manifestazioni di flatulenze ed eruttazioni.
Posologie
Per via orale: fiore
150 - 900 mg
infuso, estratto titolato
Synergies
Efficacia di un estratto standardizzato di Matricariae chamomilla L., Melissa officinalis L. e Lactobacillus acidophilus tindallizzato (HA122) nella colica infantile: uno studio randomizzato controllato aperto.
Monografia dell'Unione Europea sulla Matricaria recutita L., flos
Uno studio randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo su un estratto standardizzato di Matricariae recutita, Foeniculum vulgare e Melissa officinalis (ColiMil) nel trattamento dei lattanti allattati al seno con coliche.
[Confronto in doppio cieco di una preparazione di estratto di pectina di mela e camomilla rispetto al placebo nei bambini con diarrea].
E/S/C/O/P: 2ª edizione delle Monografie ESCOP
Valutazione in doppio cieco e randomizzata dell'efficacia clinica e della tollerabilità di un estratto di pectina di mela e camomilla in bambini con diarrea non specificata.
Una revisione della bioattività e dei potenziali benefici per la salute del tè alla camomilla (Matricaria recutita L.)
Equilibrio emotivo ✪✪✪✪✪
La camomilla tedesca sembra presentare proprietà ansiolitiche significative rispetto al placebo. Nell'ambito di uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo, condotto su 57 persone affette da disturbi d'ansia generalizzati da moderati a gravi, la somministrazione di un estratto di camomilla tedesca titolato in apigenina (1,2%) ha determinato una riduzione moderata dell'ansia.nnAltre ricerche condotte in doppio cieco contro placebo hanno evidenziato l'efficacia della camomilla come terapia palliativa per l'ansia e la depressione moderata. nnInoltre, sono stati messi in evidenza gli effetti benefici dell'olio essenziale di camomilla tedesca nella riduzione dell'ansia.nn
Posologie
Per via orale: fiore
220 - 1100 mg
olio essenziale, estratto titolato
Il massaggio con aromaterapia sembra efficace nei bambini in condizioni critiche: uno studio osservazionale prima-dopo
Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, sull'uso per via orale dell'estratto di Matricaria recutita (camomilla) per il disturbo d'ansia generalizzato.
La camomilla (Matricaria recutita) può esercitare un'attività antidepressiva in soggetti ansiosi e depressi: uno studio esplorativo
Disturbi del sonno ✪✪✪✪✪
La camomilla tedesca è riconosciuta per le sue proprietà calmanti sul sistema nervoso, offrendo un'alternativa naturale per la gestione dei disturbi lievi del sonno. Sebbene gli studi clinici specifici sulle sue proprietà sedative e ansiolitiche siano limitati, uno studio condotto su giovani uomini giapponesi ha rilevato che il consumo di tè alla camomilla determinava una diminuzione significativa della frequenza cardiaca e un aumento della temperatura della pelle periferica dopo compiti stressanti. Questi risultati suggeriscono che la camomilla può favorire una sensazione di calma e rilassamento, riducendo potenzialmente i sentimenti di tristezza e depressione e migliorando al contempo i punteggi di rilassamento. Uno studio del 2011 ha esaminato l'efficacia dell'estratto di camomilla sull'insonnia primaria cronica. I partecipanti, di età compresa tra 18 e 65 anni e affetti da insonnia primaria da almeno 6 mesi, sono stati assegnati a caso per ricevere 270 mg di estratto di camomilla due volte al giorno oppure un placebo per 28 giorni. Gli endpoint principali valutati si basavano su un diario del sonno, con misure secondarie riguardanti i sintomi diurni e la valutazione della sicurezza. I risultati non hanno mostrato differenze significative tra i gruppi per le misure del sonno, ma con la camomilla è stato osservato un lieve miglioramento dell'attività e del benessere durante il giorno.
Posologie
Per via orale: fiore
540 mg
olio essenziale, estratto titolato
Dermatosi ✪✪✪✪✪
Numerosi studi hanno testato l'efficacia delle preparazioni di camomilla applicate localmente per trattare l'infiammazione cutanea legata alla dermatite atopica, all'eczema, ai trattamenti radioterapici e all'eritema. I risultati indicano che la crema alla camomilla può essere efficace quanto l'idrocortisone allo 0,25% nel trattamento dell'eczema e offre un miglioramento significativo dei sintomi come prurito, eritema e desquamazione. nnL'ESCOP e l'EMA indicano la camomilla tedesca in caso di infiammazioni e irritazioni lievi della pelle e delle mucose.nn
Posologie
Per via cutanea : fiore
olio essenziale, lozione, crema
Dismenorrea ✪✪✪✪✪
L'uso della camomilla tedesca nel trattamento della dismenorrea si basa sul suo lungo uso tradizionale e sulle sue proprietà antinfiammatorie e spasmolitiche. Queste proprietà possono contribuire ad alleviare i crampi mestruali riducendo l'infiammazione e rilassando i muscoli lisci dell'utero, contribuendo così a diminuire il dolore e gli spasmi associati alla dismenorrea. nnL'olio essenziale può essere anch'esso benefico in applicazione cutanea, diluito in un olio vegetale, sull'addome. nn
Posologie
Per via orale : fiore
150 - 900 mg
infuso, olio essenziale, estratto titolato
Stomatiti ✪✪✪✪✪
La camomilla tedesca è utilizzata per il trattamento di ulcere minori e infiammazioni della bocca e della gola, secondo l'EMA. L'ESCOP (European Scientific Cooperative On Phytotherapy) ne riconosce l'uso nei casi di infiammazione del tubo digerente
Posologie
Per via buccale, orale: fiore
1 - 5 g
infusione
Ferita ✪✪✪✪✪
La camomilla tedesca è utilizzata per il trattamento delle infiammazioni minori della pelle (scottature), delle ferite superficiali e dei piccoli foruncoli.
Posologie
Per via cutanea: fiore
olio essenziale, lozione, crema
Morbo di Crohn, Malattie infiammatorie croniche intestinali ✪✪✪✪✪
Nel contesto delle MICI, come il morbo di Crohn o la rettocolite ulcerosa, la camomilla tedesca mostra un potenziale terapeutico promettente. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, aiuta a ridurre le riacutizzazioni infiammatorie e le ulcerazioni a livello intestinale. I suoi estratti, ricchi di lattoni sesquiterpenici, agiscono in sinergia per proteggere la mucosa intestinale dai danni ossidativi e infiammatori. Sebbene la camomilla tedesca non sostituisca i trattamenti convenzionali, rappresenta un prezioso adiuvante nella gestione delle infiammazioni del tratto digestivo.
Posologie
Per via orale: fiore
3 - 5 g
infusione
Proprietà
Antispasmodico
La ricerca di laboratorio indica che la camomilla tedesca potrebbe avere effetti spasmolitici sui tessuti muscolari lisci. Questo effetto sarebbe legato alla sua azione su determinate molecole (cAMP e cGMP) che controllano la contrazione e il rilassamento di questi muscoli. nnUno studio condotto su 104 pazienti affetti da disturbi digestivi ha rivelato che un trattamento di 6 settimane con un estratto di fiore di camomilla ha ridotto significativamente sintomi come gastrite, gonfiore e lievi spasmi dello stomaco, grazie a componenti attivi come l'α-bisabololo e l'apigenina-7-glucoside.nn
Usages associés
Sedativo
La camomilla tedesca possiede attività sedative, sebbene i componenti responsabili non siano chiaramente identificati. La ricerca di laboratorio indica che l'apigenina, uno dei suoi costituenti, potrebbe legarsi ai recettori del GABA, che sono anch'essi bersaglio delle benzodiazepine nel sistema nervoso centrale, contribuendo così al suo effetto calmante.nn
Usages associés
Neurologico
L'apigenina è un ligando dei recettori centrali delle benzodiazepine che esercita effetti ansiolitici e sedativi lievi.nn
Effetto digestivo
La camomilla tedesca è benefica per il sistema digerente grazie alle sue proprietà carminative e antispasmodiche. I flavonoidi, come l'apigenina e il bisabololo, inibiscono gli spasmi muscolari nell'intestino tenue, moderando così le contrazioni peristaltiche e rallentando il transito intestinale. Questa azione è particolarmente utile nel trattamento dei disturbi digestivi quali gonfiore, crampi addominali e aerocolia. nnLe infusioni o gli estratti standardizzati sono comunemente utilizzati per calmare gli spasmi gastro-intestinali favorendo al contempo la digestione.nn
Usages associés
Antinfiammatorio
La camomilla tedesca esercita un effetto antinfiammatorio naturale agendo sui mediatori dell'infiammazione quali le prostaglandine e i leucotrieni. I flavoni presenti nella pianta, in particolare l'apigenina, inibiscono la fosfolipasi A2 e la cicloossigenasi, limitando la cascata infiammatoria. Questa azione contribuisce a ridurre i sintomi infiammatori in vari contesti, comprese le infiammazioni digestive. Inoltre, studi hanno dimostrato che i suoi composti stabilizzano le membrane cellulari e attenuano le risposte allergiche cutanee e mucose.nn
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 18 anni: 150 mg - 1100 mg (estratto secco)
- En infusion : 2-3 g de capitules séchées dans 150 ml d'eau chaude pour une infusion de 5 à 10 min. - Teinture mère : 30 à 50 gouttes, 3 fois par jour. - Extrait Sec : 50 à 300 mg, 3 fois par jour.
Enfant à partir de 6 an(s) : 60 mg - 300 mg (extrait sec)
- En infusion : 1-2 g de capitules séchées dans 150 ml d'eau chaude pour une infusion de 5 à 10 min. - Teinture mère : 10 à 20 gouttes, 3 fois par jour. - Extrait Sec : 20 à 100 mg, 3 fois par jour. - De façon générale, le dosage est celui de l'adulte ramené au poids de l'enfant.
Interazioni
Médicaments
Benzodiazépines : interaction modérée
Les effets sédatifs de la camomille et des benzodiazépines pourraient s'accumuler.
Dépresseurs du système nerveux central : interaction modérée
Les effets sédatifs de la camomille et des dépresseurs du système nerveux central pourraient s'accumuler.
Oestrogènes : interaction modérée
La camomille pourrait entrer en compétition avec les oestrogènes pour leurs récepteurs et ainsi diminuer leurs effets.
Tamoxifen : interaction modérée
La camomille interfère avec le tamoxifène de part son activité oestrogénique.
Precauzioni
Femme allaitante : éviter
Il n'existe pas assez d'informations sur l'utilisation de la camomille allemande en supplémentation pour les femmes allaitantes.
Controindicazioni
Femme enceinte : interdit
L'effet de la camomille sur l'utérus fait qu'elle est contre-indiquée pendant la grossesse.
