Lithothamne: benefici, posologia, controindicazioni

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Phymatolithon calcareum è un'alga appartenente alla famiglia delle alghe rosse, non fissata, sotto forma di arbuscoli sferici e mamellonati che vivono allo stato libero. Il suo colore rosa-viola, legato alla presenza di ficocianina, vira al bianco sulle estremità. Questa alga calcarea, a causa della sua capacità di assorbire i minerali dall'acqua, è composta dal 30% all'80% di carbonato di calcio. Contiene inoltre carbonato di magnesio, una varietà di oligoelementi, vitamine e amminoacidi. La sua localizzazione principale e più nota si trova lungo la costa atlantica europea. In Europa si trova anche nel Mar Mediterraneo, nella Manica e nel Mare del Nord a livello dei fondali marini. Le proprietà del Lithothamne derivano dalla sua ricchezza in carbonato di calcio e contribuiscono principalmente alla densità e alla resistenza ossea.

Altri nomi 

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Nomi scientifici

Phymatolithon calcareum

Famiglia o gruppo: 

Organismi acquatici

Principi attivi:

Calcio

Magnesio

Iodio


Indicazioni

Metodologia di valutazione

Approvazione dell'EFSA.

Diversi studi clinici (> 2) randomizzati e controllati in doppio cieco, che includono un numero significativo di pazienti (>100) con conclusioni costantemente positive per l'indicazione.
Diversi studi clinici (> 2) randomizzati e controllati in doppio cieco, e che includono un numero significativo di pazienti (>100) con conclusioni positive per l'indicazione.
Uno o più studi randomizzati o più coorti o studi epidemiologici con conclusioni positive per l'indicazione.
Esistono studi clinici ma non controllati, con conclusioni che possono essere positive o contraddittorie.
Assenza ad oggi di studi clinici in grado di dimostrare l'indicazione.


Salute delle ossa
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Il calcio svolge un ruolo essenziale nella formazione, nella manutenzione e nella solidità delle ossa. Il lithothamne, grazie al suo elevato contenuto di carbonato di calcio, fornisce una fonte di calcio altamente assimilabile dall'organismo. La sua ricchezza in minerali e oligoelementi (silicio, manganese) rafforza l'interesse del lithothamne per sostenere la salute delle ossa, delle cartilagini e dello smalto dentale.

Posologie

posologiePer via orale

posologie700 - 3000 mg


Equilibrio acido-base
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Il lithothamne svolge un ruolo essenziale nel mantenimento dell'equilibrio acido-base dell'organismo. Il carbonato di calcio è un antiacido, che neutralizza sia l'acidità gastrica sia l'acidità tissutale (acidosi) associata a varie condizioni quali la demineralizzazione, i crampi e la stanchezza. Inoltre, uno studio ha dimostrato che il calcio può stabilizzare la membrana cellulare, stimolare la secrezione di bicarbonato, aumentare il pH e favorire la rigenerazione della mucosa gastrica.

Posologie

posologiePer via orale

posologie700 - 3000 mg


Osteoporosi
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Uno studio ha evidenziato il potenziale del Lithothamne nella prevenzione dell'osteoporosi, in particolare nelle donne in premenopausa. Questa ricerca, focalizzata sull'efficacia del calcio derivato dal Lithothamne (commercializzato con il nome Aquamin F) rispetto al carbonato di calcio standard e al placebo, ha mostrato risultati promettenti. Le partecipanti che hanno ricevuto Aquamin F hanno presentato un'escrezione urinaria di calcio significativamente più elevata, il che suggerisce un assorbimento superiore del calcio, un fattore chiave nella prevenzione dell'osteoporosi. In modo interessante, il trattamento con Aquamin F ha anche portato a una riduzione più marcata e prolungata dei livelli dell'ormone paratiroideo (PTH) dopo i pasti, rispetto al carbonato di calcio e al placebo. Questi risultati indicano non solo una migliore gestione del calcio assorbito dall'organismo, ma anche un potenziale maggiore per il Lithothamne di migliorare la salute delle ossa. Questo studio suggerisce che il Lithothamne potrebbe rappresentare un'opzione più efficace rispetto agli integratori tradizionali di calcio, offrendo così una nuova strada promettente per la prevenzione e il trattamento dell'osteoporosi.

Posologie

posologiePer via orale

posologie2250 mg


Proprietà


Rimineralizzante

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L'assunzione di lithothamne permette di compensare le perdite di minerali, vitamine e oligoelementi grazie alla sua ricchezza in carbonato di calcio, una forma di minerale facilmente assimilabile dall'organismo. Il lithothamne è ampiamente utilizzato per i suoi effetti rimineralizzanti, in particolare nel sollievo dei dolori muscolari e articolari.

Usages associés

Osteoporosi, Equilibrio acido-base, Salute delle ossa


Dosaggio di sicurezza

Adulti a partire dai 18 anni: 700 mg - 3000 mg

Gli estratti di Lithothamne contengono tra il 30% e l'80% di carbonato di calcio. La dose media raccomandata al giorno è di 2 g.