Le infezioni urinarie possono essere di origine batterica, fungina o virale. Possono interessare le parti alte o basse del sistema urinario come la vescica.
Alcune buone pratiche possono aiutare a ridurre le recidive o ad alleviare i sintomi in attesa di consultare il proprio medico.
Innanzitutto, è opportuno bere una quantità sufficiente di acqua. L’ANSES raccomanda di bere circa 1,5 L al giorno. E in caso di forte caldo o di attività fisica, i nostri bisogni sono ancora più elevati !
Una buona idratazione può ridurre la concentrazione dei germi nell’apparato urinario. Si raccomanda inoltre di non trattenersi quando si ha bisogno di urinare e di urinare senza ritardo.
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Ecco 5 trattamenti naturali per prevenire le infezioni urinarie e alleviare i loro sintomi. Scopri dopo la lista maggiori dettagli su questa infezione che colpisce soprattutto le donne.
Precauzione : potrebbe essere necessario consultare un medico il prima possibile in base ai sintomi e alle proprie predisposizioni. Prima di assumere un integratore alimentare, è consigliabile parlarne con il proprio medico per verificare il rischio di controindicazioni.
1. Succo di mirtilli rossi
Rimedio della nonna ben noto, il succo di mirtillo rosso è indicato per prevenire le recidive di infezioni urinarie.
Contiene composti chiamati proantocianidine che prevengono l’adesione e lo sviluppo dei batteri sulle pareti della vescica. Questo è quanto hanno mostrato alcuni studi.
Come consumarlo: si preferisce il succo di mirtillo rosso senza zuccheri aggiunti e biologico se possibile. Si può diluire il succo con acqua per attenuarne l’acidità. Esistono anche capsule a base di estratti di mirtillo. Privilegiare le concentrazioni più elevate di proantocianidine.
2. Uva ursina
La uva ursina è una pianta con piccole bacche rosse. Sono le sue foglie che concentrano le virtù terapeutiche.
Il suo principio attivo chiamato arbutina sarebbe all’origine della sua azione benefica in caso di infezione urinaria. Questo studio presenta il suo effetto sulle cistiti ricorrenti.
Come consumarla: in erboristeria si trova l’uva ursina essiccata da usare in decotto. Se ne possono sorseggiare 2 o 3 tazze al giorno. Esiste anche sotto forma di tintura madre o capsule.
3. Aglio
Condimento al centro della gastronomia mediterranea, l’aglio è un bulbo dalle numerose virtù medicinali!
Contiene un composto chiamato allicina all’origine delle sue proprietà diuretiche, igienizzanti e antibatteriche. Questo studio riguarda la sua azione su popolazioni di E. coli.
Come consumarlo : si possono aggiungere spicchi d’aglio schiacciati crudi alle insalate. Si può anche consumare l’aglio sotto forma di infuso. Infine, esistono integratori a base di estratto d’aglio.
4. Tè verde
Il tè verde (Camellia sinensis) oltre a essere delizioso e energizzante possiede numerose virtù. In particolare antimicrobiche, disintossicanti e diuretiche.
È il suo composto epigallocatechina, potente antiossidante, che sarebbe all’origine della sua azione benefica sulle infezioni urinarie. Come suggerisce questo studio. Sono attese ricerche sull’uomo per confermare questi risultati.
Come consumarlo : scegliere preferibilmente tè verde biologico. A causa del suo contenuto di caffeina, è consigliabile consumarlo preferibilmente al mattino. Potete anche consumare del matcha prodotto dalle foglie di tè verde macinate.
5. Ortica
L’ortica è una pianta che può raggiungere 1,60 metri di altezza. Le sue foglie urticanti provocano prurito, ma è un eccellente alimento, infuso e integratore alimentare.
Contiene numerosi principi attivi: fitosteroli, lignani e polisaccaridi. Aumentando il volume delle urine, permette di prevenire le infezioni urinarie.
Come consumarla: la si può consumare in infuso a ragione di 2-3 tazze al giorno. La si può anche trovare sotto forma di compresse o polvere. La polvere si incorpora nelle ricette di frullati o nelle insalate.
Che cos’è l’infezione urinaria?
Origine dell’infezione urinaria
La maggior parte delle infezioni urinarie ha un’origine batterica, ma possono anche essere dovute a funghi e, in rari casi, a virus.
Diverse zone dell’apparato urinario possono essere colpite. Più spesso si tratta dell’uretra (condotto che evacua l’urina) o della vescica.
Nei rari casi più gravi possono essere coinvolti i reni e gli ureteri (i condotti che trasportano l’urina dai reni alla vescica).
Nella maggior parte dei casi, i batteri risalgono attraverso l’uretra e colonizzano la vescica (cistite).
Le infezioni urinarie registrano un picco durante la stagione estiva, in particolare a causa della disidratazione.
Le donne sono più soggette. Alcuni lo spiegano con differenze anatomiche. Si raccomanda alle donne, per esempio, di asciugarsi da davanti verso dietro quando vanno in bagno.
Urinare dopo i rapporti sessuali potrebbe anche ridurre lo sviluppo dei batteri nell’apparato urinario. La stitichezza può inoltre favorire la migrazione dei batteri verso il sistema urinario.
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Sintomi dell’infezione urinaria
Tra i sintomi più frequenti dell’infezione urinaria ci sono:
- la necessità molto frequente di urinare
- una sensazione di bruciore durante la minzione
- la presenza di sangue e pus nelle urine
- la sensazione che la vescica non sia completamente svuotata dopo la minzione
Le forme gravi di infezioni urinarie si accompagnano a uno stato febbrile, a brividi e persino a nausea e vomito. È il caso della pielonefrite acuta.
Durante una visita medica, il medico di solito esegue un test delle urine con una striscia reattiva per confermare la presenza di batteri. Completa la sua analisi con un ECBU (esame citobatteriologico) per adattare il trattamento antibiotico.
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La resistenza dei batteri agli antibiotici è una questione di salute pubblica importante e le infezioni urinarie da batteri resistenti agli antibiotici sono oggetto di studi. Le soluzioni naturali per supportare i trattamenti o prevenire le infezioni rappresentano un’opportunità per combattere questo flagello.
