La nostra selezione
# Miglior integratore per capelli 🥇
> Complesso Capelli – Nutri&Co
# Miglior integratore per capelli e unghie
> Formula Capelli – Novoma
# Miglior integratore per capelli bio
> Complesso Capelli Bio – Amoseeds
# Miglior rapporto qualità / prezzo
> Hair Complex – Nutralie
Se desiderate avere capelli forti, lucenti e in piena salute, sappiate che l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale. Un’alimentazione equilibrata, ricca di nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali, è indispensabile per avere capelli belli.
Tuttavia, anche con un’alimentazione sana, il nostro stile di vita moderno può generare carenze di nutrienti necessari per la buona qualità dei capelli..
È qui che entrano in gioco gli integratori alimentari, con una varietà di formule mirate specificamente alla salute dei capelli. Questi prodotti possono essere un modo pratico per apportare i nutrienti di cui i tuoi capelli hanno bisogno per essere in piena forma.
Per aiutarti a vedere più chiaramente, abbiamo confrontato le composizioni di 15 prodotti tra i più venduti su Internet e selezionato per te i 6 migliori in base a 3 criteri.
Ecco l’elenco dei marchi studiati: NHCO, Novoma, Nutri&Co, Forte Pharma, Nutralie, Aime, Amoseeds, Luxeol, Lashilé Beauty, Nutrimea, Arkopharma, Natural Elements, Vitavea, Valebio.
📚 Leggi anche | Miglior integratore anticaduta per capelli
I migliori integratori per i capelli: la nostra opinione
Complexe Cheveux – Nutri&Co: miglior integratore per capelli 🥇
Nota: 4,7/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★★
Marchio : ★★★★★
Vantaggi
- Alto dosaggio di cheratina
- Biotina bioattiva
- Clinicamente provato
- Produzione francese
- Trasparenza
- Assistenza clienti eccellente
- Senza additivi
Svantaggi
- Assenza di ferro e di zinco
Nutri&Co è un marchio francese creato nel 2017, propone integratori alimentari per lo sport, la salute e la bellezza.
Sebbene non contenga solo due principi attivi, la biotina e la cheratina, il complesso capelli Nutri&Co ottiene un ottimo punteggio nella nostra classifica. In particolare grazie alla sua sicurezza, con una formula impeccabile senza additivi controversi ma anche una rara trasparenza.
Infatti con Nutri&Co non c’è dubbio, sappiamo tutto del prodotto che acquistiamo.
La cheratina cynatine® utilizzata è una cheratina brevettata, sviluppata in Francia, solubile e bioassimilabile. La sua efficacia è clinicamente provata.
La biotina viene estratta tramite fermentazione e filtrazione in un laboratorio situato in Cina. È in forma di D-biotina bioattiva ad alto assorbimento.
Le capsule Nutri&Co contengono il 200% dei VNR in biotina e 500 mg di cheratina.
Il servizio clienti del marchio è efficiente e molto rapido. Abbiamo ricevuto una risposta poche ore dopo aver chiesto informazioni.
Nutri&Co è un marchio con ottime recensioni, ottiene un punteggio di 4,6/5 su Trustpilot. Inoltre, è seguito da 64.000 persone su Instagram.
Un trattamento di un mese del complesso capelli Nutri&Co costa 26,90 euro, ovvero 0,69 euro al giorno. Questo prezzo è un po’ elevato rispetto alla composizione del prodotto, ma è giustificato dalla qualità degli ingredienti che compongono il trattamento.
Effluvium – NHCO : migliore alternativa
Voto: 4,3/5
Nutrizione : ★★★★★
Sicurezza : ★★★★☆
Marchio : ★★★★☆
Vantaggi
- 20 attivi
- Alto dosaggio di cheratina
- Alto dosaggio di zinco
- Presenza di ferro
- Ottimo assorbimento
- Produzione francese
Svantaggi
- Mancanza di trasparenza
NHCO è un marchio francese di integratori alimentari creato nel 2008 da un farmacista esperto in micronutrizione. Questo marchio ha la particolarità di apportare alle sue formule dei amminoacidi specifici in base alle esigenze.
Effluvium contiene 20 attivi il che ne fa l’integratore alimentare con il maggior numero di principi attivi. Contiene in particolare ferro, zinco bisglicinato al 150% dei VNR nonché il 100% dei VNR in biotina.
Per completare la sua formula, NHCO apporta 3 estratti di piante: il pepe e la rucola che favoriscono la microcircolazione, e la coda cavallina, ricca di silice indispensabile alla produzione del capello.
La formula è ottimizzata da un’elevata concentrazione di cheratina, dalla presenza di amminoacidi e di collagene.
Gli integratori alimentari del marchio NHCO sono di produzione francese, non contengono alcun additivo e la loro formula è creata da un comitato scientifico specializzato.
L’unico neo è che non conosciamo la provenienza di tutti gli ingredienti che compongono la capsula.
NHCO è un marchio di fiducia che opera da 16 anni, ottiene un ottimo punteggio di 4,8/5 sui siti di recensioni ed è seguito da 33 K follower su Instagram.
Il suo servizio clienti è efficiente e rapido.
Una confezione di Effluvium costa 42,90 euro ed è valida per 10 settimane di trattamento. Ciò rappresenta 0,62 euro al giorno. Il prezzo si colloca nella media, il che è interessante per un prodotto di questa qualità.
Formula Capelli – Novoma : il miglior integratore per capelli e unghie
Nota: 4,0/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★☆
Marca : ★★★★☆
Vantaggi
- Presenza di cheratina
- Biotina bioattiva
- Forma assimilabile dei minerali
- Produzione francese
- Senza additivi
- Efficace per le unghie e i capelli
Svantaggi
- Servizio clienti poco reattivo
- Prezzo elevato
Novoma è un marchio francese creato nel 2012, specializzato in integratori alimentari per il benessere e la salute.
La formula capelli Novema contiene 7 principi attivi con un’ottima biodisponibilità. Presenta in particolare il 100% dei VNR di zinco bisglicinato e il 200% dei VNR di biotina in forma bioattiva.
Contiene anche 500 mg di cheratina Cynatine® idrolizzata, l’arginina, un amminoacido nota per migliorare la crescita dei capelli, e due estratti vegetali che favoriscono la microcircolazione, la rucola e il mirtillo rosso.
Le capsule Novoma sono di origine vegetale e non contengono alcun additivo controverso. Le formule sono sviluppate e realizzate in Francia in un laboratorio di Tolosa.
La formula è anche efficace per la crescita e la salute delle unghie.
Novoma ottiene un punteggio di 4,6/5 sul sito di recensioni Trustpilot. Il marchio è seguito da 14,5 K di follower su Instagram. Purtroppo non abbiamo trovato i certificati che attestano la qualità e la sicurezza del prodotto sul sito internet.
Il servizio clienti di Novoma ha risposto alle nostre domande con precisione, ma manca di prontezza. Abbiamo dovuto attendere 6 giorni per ottenere una risposta.
Un ciclo di un mese della formula capelli di Novoma costa 24,90 euro, il che corrisponde a 0,80 euro al giorno.
Good Hair – Lashilé Beauty : i migliori gummies per capelli
Nota: 3,7/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★★☆
Marca : ★★★☆☆
Vantaggi
- 13 attivi
- Fabbricazione francese
- Studio clinico
- Zero additivi controversi
- Servizio clienti al top
Svantaggi
- Assorbimento medio
- Solo il 50 % dei VNR in zinco
- Mancanza di trasparenza
Lashilé Beauty è un laboratorio francese specializzato in nutricosmesi. Dal 2017, il marchio sta rivoluzionando il mondo degli integratori alimentari con le sue gummies.
Good Hair contiene 13 attivi con un complesso di vitamine e minerali, di cui il 55 % dei VNR in zinco e il 1800 % dei VNR in biotina. Peccato che la quantità di zinco sia così bassa e che la quantità di biotina sia così elevata.
Fornire dosi così importanti non ha alcun effetto aggiuntivo perché le vitamine idrosolubili come la biotina vengono eliminate nelle urine in caso di eccesso.
Hair Complex contiene anche due estratti vegetali, la coda cavallina ricca di silice e il mirtillo che attiva la microcircolazione.
Le gummies di Lashilé Beauty sono vegane, prodotte con maltitolo, pectina e acido citrico. Non ci sono altri additivi.
Il maltitolo è un dolcificante di origine naturale che non presenta rischi per la salute; può tuttavia causare mal di pancia in quantità eccessive nelle persone sensibili.
La produzione delle gummies ha luogo in Francia; purtroppo abbiamo poche informazioni sulla provenienza dei principi attivi, in particolare degli estratti vegetali.
Il marchio cita uno studio dermatologico interno che ha osservato risultati positivi dopo 3 mesi. Il numero di partecipanti non è però comunicato, il che limita la portata di questo dato
Lashilé ottiene un punteggio di 4 su 5 su Trustpilot e ha una grande community su Instagram con 117 K follower.
Il suo servizio clienti è rapido ed efficace, ha risposto alle nostre domande in modo preciso in meno di 24 ore.
Una cura Good Hair costa 24,90 euro per 1 mese, cioè 0,83 euro al giorno.
Hair Complex – Nutralie : miglior rapporto qualità / prezzo
Nota: 3,3/5
Nutrizione : ★★★★☆
Sicurezza : ★★★☆☆
Marca : ★★★☆☆
Vantaggi
- 16 principi attivi
- Presenza di ferro
- Buona quantità di zinco e buon assorbimento
- Servizio clienti di qualità
- Prezzo interessante
Svantaggi
- Presenza di additivo
- Assenza di cheratina
- Mancanza di trasparenza
Nutralie è un marchio spagnolo creato nel 2018. Hair Complex contiene 16 principi attivi, un insieme completo di vitamine e minerali di cui il 35 % dei VNR in ferro bisglicinato, il 65 % dei VNR in zinco e il 900 % dei VNR in biotina. L’assimilazione dei minerali è buona.
La formula contiene cisteina, un amminoacido presente naturalmente nella cheratina ma anche quattro estratti di piante note per le loro proprietà anticaduta, in particolare il sabal e il seme di zucca.
Le capsule Nutralie sono vegetali, contengono due additivi, lo stearato di magnesio che non è oggetto di controversie e il diossido di silicio considerato poco raccomandabile dalla rivista Que Choisir.
Il servizio clienti di Nutralie è esemplare con una risposta data in meno di 24h dopo l’invio della richiesta.
Piccola pecca sulla mancanza di trasparenza riguardo agli ingredienti utilizzati. Avrei voluto trovare sul sito internet dei certificati di qualità.
Nutralie ottiene 4,6/5 sui siti di recensioni come Trustpilot ed è seguita da 10K follower su Instagram.
Una cura di 3 mesi di Hair Complex costa 24,90 euro, il che equivale solo a 0,27 euro al giorno. Hair Complex si rivela essere il miglior rapporto qualità/prezzo del nostro confronto.
Complesso capelli Bio – Amoseeds : il miglior integratore capelli bio
Nota: 3,3/5
Nutrizione : ★★☆☆☆
Sicurezza : ★★★★☆
Marchio : ★★★★☆
Vantaggi
- Bio
- 100 % naturale
- Zero additivi
- Produzione francese
Svantaggi
- Assenza di vitamine e minerali
- Mancanza di trasparenza
- Servizio clienti un po’ lento
Amosseeds è un marchio francese specializzato nella vendita di super alimenti Bio dal 2019.
Il Complex capelli Amosseeds contiene solo 3 estratti di piante biologiche. La presenza di estratti di piante senza altri attivi gli consente di ottenere la certificazione biologica, cosa impossibile per gli integratori contenenti vitamine e minerali.
Le piante utilizzate sono il mirtillo, ricco di antiossidanti, le cui proprietà sono studiate per il loro ruolo nella salute del cuoio capelluto. La coda di cavallo, ricca di silice, contribuisce alla bellezza dei capelli e la rucola, tradizionalmente utilizzata per la sua azione sulla microcircolazione. Le piante sono fortemente concentrate per ottimizzare l’efficacia.
Da Amosseeds le capsule sono di origine vegetale e non contengono alcun additivo. Sono fabbricate in Francia.
Le piante utilizzate provengono dall’Europa ma non si conosce il paese di origine. Purtroppo, non si trova alcun certificato di tracciabilità sul sito internet.
Amoseeds ottiene un punteggio di 4,5 /5 sul sito Trustpilot ed è seguito da 15,3 K follower su Instagram.
Il servizio clienti ha risposto bene alle nostre domande, in modo preciso, ma il tempo di risposta è stato superiore a una settimana. È un po’ lungo.
Un ciclo di un mese costa 17,99 euro, ossia 0,59 euro al giorno.
Metodologia
La classifica dei prodotti è stabilita dal nostro team editoriale, sulla base di criteri oggettivi (valore nutrizionale, sicurezza, reputazione e serietà del marchio). La metodologia e la FAQ sono state realizzate da Maxime Mességué, dietista-nutrizionista, che interviene in qualità di esperto scientifico. I dati dei prodotti sono stati rilevati a settembre 2024 sui siti dei marchi. I prezzi e le caratteristiche possono evolvere.
Per realizzare questo confronto, ho definito 3 criteri qualitativi basati su le caratteristiche nutrizionali, la sicurezza del prodotto e la reputazione del marchio.
Ogni criterio ha un punteggio su 5 e la media dei 3 criteri ha determinato la selezione finale.
→ Accedi qui al nostro tableau comparativo completo (Google Sheet)
Criteri di selezione
1. Valore nutrizionale
Quantità di principio attivo nel prodotto
Per prendersi cura dei capelli, sono necessari molti elementi. Più un prodotto contiene principi attivi, più ha la possibilità di agire sul problema responsabile. Sarà quindi più efficace.
Presenza di ferro e zinco in buona quantità
Questi due minerali sono molto importanti per la crescita dei capelli. Per le donne, spesso carenti di ferro, la sua presenza è un vero vantaggio nell’integratore alimentare.
Lo zinco, dal canto suo, manca gravemente nella nostra alimentazione quotidiana. Per un effetto significativo sulla crescita dei capelli, è necessario un minimo del 100 % dei VNR.
Buona quantità di biotina o vitamina B6
La biotina è la vitamina del gruppo B più importante nella “fabbricazione” del capello, la sua presenza è quindi fondamentale in un integratore alimentare per la bellezza della chioma.
Ho consigliato di valorizzare i marchi che apportano tra il 100 e il 400 % dei VNR. Alcuni marchi propongono concentrazioni molto più elevate ma non è un criterio di qualità.
Infatti, non serve a nulla sovradosare le quantità di biotina perché, in eccesso, viene eliminata attraverso le urine.
Assorbimento dei principi attivi
Consiglio di basarsi sulla biodisponibilità degli attivi presenti nella formula.
Per lo zinco, raccomando di privilegiare il bisglicinato di zinco perché è la forma più assimilabile. Il citrato di zinco ha un assorbimento medio, mentre l’ossido di zinco è molto meno ben assimilato dall’organismo.
Per la vitamina B, la forma D-biोटina è bioattiva ed è ben assimilata dall’organismo.
Per la cheratina si privilegia una forma idrolizzata che ottimizza il buon assorbimento degli amminoacidi che la compongono.
Presenza di cheratina o di amminoacidi specifici alla sua produzione
La cheratina è la proteina che costituisce il capello al 95%. Fornirla come integratore alimentare permette di avere tutti gli amminoacidi necessari alla produzione del capello. È un elemento in più che va valorizzato nel ranking.
Ho anche proposto di prestare attenzione alla presenza di amminoacidi specifici per la sintesi della cheratina, come la cistina o la metionina, tradizionalmente utilizzati per rinforzare il capello o favorirne la crescita. Tuttavia, nessuno studio serio consente di garantirne l’efficacia.
Presenza di estratti vegetali
Gli estratti vegetali sono interessanti quando sono fonte di silice, ma anche per attivare la microcircolazione a livello del bulbo, permettendo di ottimizzare la crescita e la nutrizione del capello.
È un punto che si ritrova frequentemente nelle formule per capelli, per sostenere la nutrizione del bulbo e la qualità del capello.
2. Sicurezza
Per valutare la sicurezza del prodotto propongo di basarsi principalmente su 3 criteri.
Presenza di additivi
Consiglio di favorire i marchi che apportano il minimo di additivi alimentari, siano essi controversi o meno.
Presenza di additivi controversi
La presenza di additivi controversi come il talco o altre nanoparticelle deve essere severamente tenuta in considerazione nella valutazione di questa categoria.
Certificato di qualità disponibile in libero accesso sul sito web
Questo testimonia, a mio avviso, una trasparenza esemplare e molto spesso una qualità molto buona. È estremamente rassicurante per il consumatore.
Paese di fabbricazione
Penso che si debba favorire la produzione francese, in un’ottica di località e perché la regolamentazione è importante.
3. Reputazione e serietà del marchio
Per valutare la serietà e la reputazione del marchio, ci si può basare su diversi criteri:
- La data di creazione dell’azienda perché l’anzianità è spesso garanzia di qualità
- La sua notorietà sui social media come Instagram e il numero di follower
- Le recensioni sui siti di valutazione come Trustpilot o Avis Vérifiés
- La reattività del servizio clienti: inviare a ogni marchio un elenco di domande per valutare la rapidità e la precisione delle risposte fornite
Domande frequenti (FAQ)
Qual è il miglior integratore alimentare contro la caduta dei capelli?
È difficile rispondere a questa domanda perché in realtà dipende dal problema in questione. Se i nostri capelli non sono al top della loro forma, ciò può essere dovuto a molti fattori: un’alimentazione povera di vitamine e minerali, un’alimentazione troppo povera di proteine con conseguente minore sintesi della cheratina, un’infiammazione del cuoio capelluto, un’origine ormonale. Tuttavia, se avete un’alimentazione equilibrata e varia e apportate cheratina, ottimizzate l’apporto degli amminoacidi specifici per la sintesi del capello. Mettete così tutte le probabilità dalla vostra parte per avere una bella chioma. Assumere cheratina da sola, se si ha un’alimentazione povera di vitamine e minerali, avrà pochi effetti. Perché per la formazione del capello sono indispensabili diversi cofattori, i più noti dei quali sono il ferro, lo zinco e la vitamina B8 (biotina). Se il cuoio capelluto è danneggiato, vi consiglio di privilegiare un integratore per capelli a base di fitoterapia per purificarlo e attivare la microcircolazione.
Qual è la vitamina più efficace per i capelli?
Diverse vitamine sono indispensabili per la crescita del capello, in particolare tutte le vitamine del gruppo B ma anche la vitamina C, la vitamina E e la vitamina D. Tuttavia, la più importante è la vitamina B8, chiamata anche biotina. Infatti, la biotina ha il ruolo di consentire la sintesi della cheratina. Uno studio del 2016 condotto su donne che soffrivano di caduta dei capelli ha osservato una carenza di biotina in più di una partecipante su tre, il che sottolinea l’interesse di un apporto sufficiente in questo specifico contesto. Per questo motivo l’apporto di biotina è spesso molto presente negli integratori alimentari per capelli.
Quali piante sono efficaci contro la caduta dei capelli?
Per contrastare la caduta dei capelli, si possono usare piante che agiscono su diverse cause. Per la microcircolazione e la stimolazione del cuoio capelluto, il mirtillo, la rucola e il ginseng, così come l’ortica e la coda cavallina, sono ricchi di silice. Per le perdite di capelli di origine ormonale, si usa piuttosto il saw palmetto Serenoa repens o il capelvenere, che contengono un enzima capace di bloccare l’effetto del testosterone responsabile della caduta dei capelli.
Quanto dura un ciclo di vitamine per i capelli?
Affinché sia efficace e ottimale, tutti i laboratori raccomandano un trattamento per i capelli della durata minima di tre mesi. È il tempo necessario per una crescita di circa 4-5 cm. Ciò non impedisce di vedere gli effetti già dal primo mese.
Forcapil o Luxeol: qual è il miglior integratore per capelli?
Ho confrontato i prodotti di punta di questi due marchi, cioè Forcapil fortificante e Luxeol crescita, crescita e fortificazione. Forcapil sotto forma di capsule di origine animale: 5 vitamine, 1 minerale (lo zinco al 150 % dei VNR), 2 amminoacidi solforati specifici, cheratina, cistina e metionina. Luxeol sotto forma di capsule di origine vegetale: 2 vitamine (B6 e B8 solo al 30% dei VNR), 3 minerali a bassa concentrazione con un massimo del 30 % dei VNR, 2 estratti vegetali che attivano la microcircolazione. In base alla composizione, Forcapil sarebbe più utile in caso di alimentazione squilibrata e poco diversificata. Permette di colmare le possibili carenze e apporta amminoacidi che possono consentire la sintesi della cheratina. Luxeol sarebbe più adatto alle persone che hanno una buona alimentazione diversificata ma desiderano stimolare il cuoio capelluto. L’apporto di vitamine e minerali non è sufficiente per coprire un’eventuale carenza. Le persone vegetariane si orienteranno preferibilmente verso Luxeol grazie alla sua capsula di origine vegetale.
Bibliografia
Test E551 Diossido di silicio (amorfo), Silice (amorfa), Pubblicato il 23 ottobre 2018, quechoisir.org
Ralph M Trüeb, MD, 2016. Livelli sierici di biotina nelle donne che lamentano perdita di capelli.
