Alga di Klamath: benefici, dosaggio, controindicazioni
Altri nomi
Klamath, Aphanizomenon
Nomi scientifici
Aphanizomenon flosaquae (AFA)
Famiglia o gruppo:
Super Food, organismi acquatici
Principi attivi:
Ficocianina
Vitamina K
Vitamina A
Vitamina B12
Vitamina C
Vitamina E
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Menopausa ✪✪✪✪✪
Uno studio preliminare suggerisce che l'assunzione di alga Klamath riduce l'ansia e la depressione legate alla menopausa, rispetto al placebo, nelle donne in menopausa di età compresa tra i 50 e i 60 anni. Il trattamento non ha alcun effetto sui sintomi vasomotori né sui livelli ormonali.
Posologie
Per via orale
1.6 - 5 g
8 - settimane
Donne, anziani
polvere, capsula
Effetto di un trattamento di 2 mesi con Klamin, un estratto di alga Klamath, sul benessere generale, sul profilo antiossidante e sullo stato ossidativo delle donne in postmenopausa
Rafforzamento immunitario ✪✪✪✪✪
È stato dimostrato che il consumo di 1,5 g di AFA induce modifiche sul sistema immunitario che comportano la mobilitazione dei linfociti e dei monociti.nnLo studio ha concluso che è stato osservato un rapido cambiamento nella circolazione delle cellule immunitarie senza attivazione dei linfociti, il che suggerisce che l'AFA aumenta "la vigilanza" del sistema immunitario senza stimolarlo direttamente.nn
Posologie
Per via orale
1.5 - 5 g
polvere, capsula
Rigenerazione tissutale ✪✪✪✪✪
Le cellule staminali derivate dal midollo osseo hanno la capacità di migrare verso i siti di lesione tissutale e di partecipare alla rigenerazione dei tessuti. È stato dimostrato che il numero di cellule staminali in circolazione è un parametro chiave in questo processo. Di conseguenza, la stimolazione della mobilitazione delle cellule staminali del midollo osseo può accelerare la rigenerazione dei tessuti.nnÈ stato dimostrato che la Klamath può stimolare la mobilitazione delle cellule staminali del midollo osseo. Infatti, studi in vivo hanno mostrato che un estratto di Aphanizomenon flos-aquae (AFA) provoca la mobilitazione delle cellule staminali CD34+ del midollo osseo.nn
Posologie
Per via orale
3 - 5 g
polvere, capsula
La mobilitazione delle cellule staminali del midollo osseo con StemEnhance migliora la rigenerazione muscolare in lesioni muscolari indotte da cardiotossina.
Disintossicazione ✪✪✪✪✪
Grazie alla ficocianina C (componente della Klamath), che è un legante di alcuni metalli pesanti, l'alga di Klamath potrebbe avere un effetto detossificante.
Posologie
Per via orale
4 - 5 g
polvere, capsula
Dieta vegetariana ✪✪✪✪✪
Uno studio ha mostrato che l'assunzione per via orale di un preparato a base di Klamath per 3 mesi, in soggetti che seguono una dieta vegetariana, ha migliorato il loro stato di vitamina B12.
Posologie
Per via orale
1.5 - 5 g
polvere, capsula
Equilibrio emotivo ✪✪✪✪✪
La Klamath esercita un'azione rivitalizzante per il corpo. Fortemente concentrata in feniletilamine (PEA), molecole che agiscono sull'umore, la gioia e il benessere emotivo, l'alga Klamath svolge un ruolo importante nella trasmissione della noradrenalina e della dopamina nel cervello. Agisce come un antidepressivo naturale e favorirebbe quindi il rilassamento e il miglioramento dell'umore.
Posologie
Per via orale
4 - 5 g
polvere, capsula
Invecchiare bene ✪✪✪✪✪
L'alga « Klamath » rigenera le cellule nervose e potrebbe rallentare i segni dell'invecchiamento. Potrebbe agire sulle cellule staminali del midollo osseo e facilitare la loro migrazione verso gli organi. La Klamath potrebbe aiutare a proteggere i neuroni dalla tossicità neuronale indotta dal peptide Aβ, come dimostrato da uno studio in vitro. Questo effetto neuroprotettivo può contribuire a contrastare la malattia di Alzheimer.
Posologie
Per via orale
1 - 5 g
Anziani
polvere, capsula
Proprietà
Immuno-modulatore
I polisaccaridi presenti in grande quantità nell'alga di Klamath possiedono agenti immuno-modulatori, che attivano i linfociti e combattono le tossine eliminandole rapidamente.
Usages associés
Antinfiammatorio
Il pigmento blu dell'alga comprende la ficocianina, principio attivo efficace contro le infiammazioni.
Antiossidante
Gli effetti antiossidanti della Klamath possono essere dovuti al suo componente, la C-ficocianina. Ricerche su animali e in vitro mostrano che la C-ficocianina ha un'attività antiossidante e che cattura i radicali liberi.
Anti-età
L'alga « Klamath » rigenera le cellule nervose e potrebbe rallentare i segni dell'invecchiamento. Potrebbe agire sulle cellule staminali del midollo osseo e facilitarne la migrazione verso gli organi. Le cellule staminali sono la forma originaria delle cellule specializzate. Per esempio, le cellule staminali a livello osseo sono alla base del rinnovamento delle cellule del sistema immunitario e del sistema sanguigno.
Usages associés
Neurologico
Fortemente concentrata in feniletilamine (PEA), molecole che agiscono sull'umore, la gioia e il benessere emotivo, l'alga Klamath svolge un ruolo importante nella trasmissione della noradrenalina e della dopamina nel cervello. Consumare questo alimento aiuta a rimanere calmi, sereni e permette di prevenire la depressione.
Usages associés
Rimineralizzante
La Klamath è una fonte ricca di nutrienti, in particolare di minerali, tra cui ferro, manganese, zinco, sodio, potassio, fosforo, calcio, magnesio, rame, selenio e cromo.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire dai 18 anni: 1 g - 5 g (polvere)
Alcune specie di alghe blu contengono tossine dannose per l'organismo. Infatti, possono essere contaminate dalla specie produttrice di microcistine, Microcystis aeruginosa, in particolare quando vengono coltivate e raccolte in luoghi non controllati, come laghi aperti. Le microcistine inibiscono in modo irreversibile le proteine fosfatasi, causando effetti epatotossici acuti, insufficienza epatica, nonché effetti neurotossici e cancerogeni cronici. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha fissato un limite di esposizione giornaliera alle microcistine di 0,04 µg/kg per l'adulto. È necessario essere vigili sulla qualità degli integratori alimentari a base di Klamath. Una dose giornaliera compresa tra 3 e 5 grammi è quindi consigliata per beneficiare delle virtù terapeutiche della Klamath, senza subirne gli effetti indesiderati.
Interazioni
Médicaments
Antidepressivo: interazione moderata
L'alga di Klamath contiene feniletilamina, una molecola utilizzata nei farmaci per il trattamento della depressione, che può interferire con gli antidepressivi.
Antiaggreganti piastrinici/Anticoagulanti: interazione moderata
L'alga di Klamath contiene quantità significative di vitamina K. Questa vitamina agisce sul processo di coagulazione del sangue; i pazienti che assumono trattamenti anticoagulanti devono evitare il consumo di alimenti ricchi di vitamina K.
Immunosoppressore: interazione moderata
Teoricamente, l'uso concomitante di alghe blu-verdi potrebbe interferire con il trattamento immunosoppressivo poiché queste alghe possono stimolare il sistema immunitario.
Precauzioni
Malattie autoimmuni: usare con prudenza
La Klamath potrebbe stimolare la funzione immunitaria. Teoricamente, potrebbe esacerbare le malattie autoimmuni stimolando l'attività della malattia. Si consiglia ai pazienti affetti da malattie autoimmuni come la sclerosi multipla (SM), il lupus eritematoso sistemico (LES), l'artrite reumatoide (AR) o altre di consumare l'alga di Klamath con cautela. nn
Donna incinta: evitare
Evitare l'uso dell'alga di Klamath per mancanza di informazioni affidabili e sufficienti.nn
Donna che allatta: evitare
Evitare l'uso dell'alga di Klamath per mancanza di informazioni affidabili e sufficienti.nn
