Alfalfa: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Luzerna, lucerna, trifoglio maggiore
Nomi scientifici
Medicago sativa L.
Famiglia o gruppo:
Piante
Principi attivi:
Flavonoidi
Fitoestrogeni
Saponine
Vitamina K
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Menopausa ✪✪✪✪✪
L'Alfalfa possiede un'attività estrogenica, da cui il suo interesse nella menopausa, caratterizzata da una carenza di estrogeni. L'alfalfa permette di ridurre le vampate di calore e gli altri segni collegati alla carenza estrogenica, come l'osteoporosi. Alcuni studi hanno mostrato una stabilizzazione della perdita di densità ossea.
Posologie
Per via orale: foglia
5 - 10 g
Donne
SALONIEMI H., WÄHÄLÄ K., et al. « Phytoestrogen content and estrogenic effect of legume fodder ». Proc. Soc. Exp. Biol. Med. gennaio 1995. Vol. 208, n. 1, p. 13‑17
BOTINEAU M. Botanica sistematica e applicata delle piante a fiore. Parigi: Ed. Tec & Doc: Lavoisier. 2010. 1335 p.
NIKANDER E., RUTANEN E. et al. « Lack of effect of isoflavonoids on the vagina and endometrium in postmenopausal women ». Fertility and Sterility. gennaio 2005. Vol. 83, n. 1, p. 137‑142.
Ipercolesterolemia ✪✪✪✪✪
L'assunzione di semi di erba medica per via orale potrebbe ridurre il colesterolo totale e il colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità) nei pazienti con livelli elevati di colesterolo.
Posologie
Per via orale: seme
120 g
8 - settimane
Adulti
Osteoporosi ✪✪✪✪✪
Il contenuto dell'alfalfa in minerali e in particolare in vitamina K la rende una buona scelta per rafforzare il tessuto osseo. Il suo elevato contenuto di manganese (45,5 mg/kg) tende inoltre a sostenere questo uso. Tuttavia, non è supportato da studi clinici.nn
Posologie
Per via orale: foglia
5 g
Caduta dei capelli ✪✪✪✪✪
Grazie ai fitoestrogeni e alla sua ricchezza di minerali, l'alfalfa può essere vantaggiosa per le donne durante la menopausa. Infatti, la diminuzione degli estrogeni favorisce la caduta dei capelli. nn
Posologie
Per via orale: foglia
5 g
Convalescenza ✪✪✪✪✪
Grazie alla sua ricchezza di vitamine e minerali, l'alfalfa è tradizionalmente utilizzata come stimolante e tonico dopo una perdita di sangue e durante un'anemia. Migliora anche l'appetito e l'intelletto.nnPuò essere associata con l'avena, che è tradizionalmente raccomandata in questa indicazione.nn
Posologie
Per via orale: foglia
5 g
Synergies
Proprietà
Azione estrogenica
L'alfalfa è una pianta che ha un'attività estrogenica in vitro e in vivo. Uno studio sui ratti mostra che l'effetto estrogenico della luzerna è dovuto in particolare alla presenza di coumestrolo. Infatti, il coumestrolo e il 4-metossicoumestrolo sono agonisti estrogenici e si legano ai recettori degli estrogeni mostrando un'attività uterotrofica.
Usages associés
Rimineralizzante
L'alfalfa è tradizionalmente utilizzata per la sua ricchezza di minerali e oligoelementi: calcio, silice, ferro, fosforo nonché rame, zinco e selenio. Il manganese si trova in concentrazioni relativamente elevate nell'alfalfa.
Usages associés
Ipocolesterolemizzante
Studi in vivo hanno dimostrato che i saponosidi dell'alfalfa diminuiscono significativamente l'assorbimento intestinale del colesterolo e il rapporto colesterolo totale plasmatico/colesterolo HDL (High Density Lipoprotein), e aumentano l'escrezione fecale di steroidi e acidi biliari. Inoltre, l'alfalfa impedisce in vivo l'ossidazione delle LDL (Low Density Lipoprotein) attraverso l'azione sinergica dei flavonoidi e dei fitoestrogeni.
Usages associés
Ipoglicemizzante
È stato dimostrato in vivo, su modelli di topi diabetici, che l'alfalfa stimola l'incorporazione del glucosio sotto forma di glicogeno nel muscolo addominale e possiede proprietà simili a quelle dell'insulina.
Antitumorale
La L-canaverina, una proteina isolata dalla pianta, ha mostrato un'attività antitumorale contro alcuni tipi di cellule leucemiche nel topo e una tossicità selettiva su cellule tumorali di cane coltivate in vitro. La 1,2-dimetilidrazina, un agente cancerogeno, si lega all'alfalfa quando il pH del colon si situa tra 10,5 e 12, ed è stata proposta come avente proprietà protettive contro il cancro del colon indotto chimicamente.
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire da 18 anni: 5 g - 10 g (polvere)
Uno schema posologico generale è di 5-10 g di erba essiccata assunti 3 volte al giorno. Per il trattamento dell'ipercolesterolemia, i semi possono essere assunti alla dose di 40 g 3 volte al giorno.nn
Interazioni
Médicaments
Warfarina : interazione forte
L'Alfalfa contiene vitamina K, il che può ridurre l'effetto anticoagulante della warfarina.
Antidiabetico : interazione moderata
Studi sugli animali suggeriscono che L'Alfalfa riduce la glicemia. Inoltre, un caso clinico suggerisce che può provocare ipoglicemia in alcuni pazienti diabetici. Questo effetto sembra essere dovuto alle concentrazioni relativamente elevate di manganese in L'Alfalfa. Teoricamente, L'Alfalfa può avere effetti additivi quando viene utilizzata insieme a farmaci antidiabetici.
Immunosoppressore : interazione moderata
L'Alfalfa potrebbe stimolare le risposte immunitarie. Teoricamente, può interferire con la terapia immunosoppressiva.
Estrogeni : interazione moderata
Dosi elevate di Alfalfa possono interferire con la terapia ormonale a causa dei suoi effetti estrogenici.
Precauzioni
Diabete tipo 2: usare con cautela
L'alfalfa è stata associata a una diminuzione della glicemia in studi su animali.nn
Donna incinta: evitare
L'alfalfa ha possibili effetti estrogenici. Si consiglia di non consumarla in quantità terapeutiche per le donne in gravidanza e in allattamento.nn
Donna che allatta: evitare
L'Alfalfa ha possibili effetti estrogenici. Si sconsiglia di assumerla in quantità terapeutiche durante la gravidanza e l'allattamento.
Controindicazioni
Malattie autoimmuni : proibito
Delle prove preliminari suggeriscono che L'Alfalfa può avere effetti immunostimolanti. Teoricamente, l'Alfalfa può esacerbare le malattie autoimmuni stimolando l'attività della malattia. È stata osservata una riattivazione di un lupus eritematoso sistemico dopo un uso prolungato di prodotti a base di semi di Alfalfa.
Malattia ormono-sensibile : proibito
L'Alfalfa sembra avere effetti estrogenici. Le donne con disturbi ormono-sensibili devono evitare di assumerla. Alcune di queste condizioni includono i tumori al seno, all'utero e alle ovaie, nonché l'endometriosi e i fibromi uterini.
Lupus eritematoso sistemico : proibito
L'uso a lungo termine di prodotti a base di Alfalfa può riattivare la malattia. Esistono segnalazioni di casi di pazienti che hanno avuto una ricaduta della malattia dopo aver assunto per un lungo periodo prodotti a base di semi di Alfalfa.
