Fucus: benefici, posologia, controindicazioni
Nomi scientifici
Fucus vesiculosus
Famiglia o gruppo:
Organismi acquatici
Principi attivi:
Iodio
Calcio
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Sindrome metabolica ✪✪✪✪✪
Il Fucus vesiculosus, usato in combinazione con altri ingredienti, mostra un potenziale nella gestione della sindrome metabolica. Una ricerca osservazionale ha osservato miglioramenti significativi come la riduzione del peso, della circonferenza addominale, della glicemia a digiuno e dei marker lipidici e pressori. Questi risultati derivano da un prodotto che combina Fucus e Ascophyllum nodosum con picolinato di cromo.nn
Posologie
Per via orale
500 mg
InSea2®
Synergies
Efficacia di Ascophyllum nodosum e Fucus vesiculosus sui componenti della sindrome metabolica: uno studio osservazionale nel mondo reale
Ascophyllum nodosum e Fucus vesiculosus sullo stato glicemico e sui marker di danno endoteliale in pazienti disglicemici
Obesità ✪✪✪✪✪
Studi clinici sull'efficacia del Fucus vesiculosus per la perdita di peso negli adulti sovrappeso o obesi mostrano risultati contrastanti. Sebbene il Fucus sia usato in formulazioni combinate, non è stata osservata alcuna riduzione significativa del peso, dell'indice di massa corporea, del grasso corporeo o dei marcatori di controllo glicemico nei gruppi trattati rispetto ai placebo. nnQuesti risultati suggeriscono che, nonostante il Fucus venga promosso per le sue proprietà nella gestione del peso, la sua efficacia non è dimostrata.nn
Posologie
Per via orale
500 mg
estratto titolato
Carenza di iodio ✪✪✪✪✪
Sebbene il Fucus vesiculosus sia una fonte ricca di iodio, mancano prove affidabili sui suoi effetti clinici specifici per trattare la carenza di iodio. Storicamente utilizzato per correggere le carenze e prevenire il gozzo, le ricerche attuali sulla sua efficacia da sola sono insufficienti.nnSecondo l'Agenzia nazionale per la sicurezza sanitaria dell'alimentazione, dell'ambiente e del lavoro (ANSES) in Francia, il contenuto di iodio del fucus (Fucus vesiculosus) varia considerevolmente a seconda dell'ambiente in cui cresce, della stagione, dell'età della pianta e della parte utilizzata. Tuttavia, in media, una porzione di 5 g di fucus essiccato contiene circa 450 microgrammi di iodio.nn
Posologie
Per via orale
500 mg
estratto titolato
Proprietà
Metabolico
Il Fucus vesiculosus è ricco di fucoxantina, che può stimolare la termogenesi nel tessuto adiposo, aumentando la produzione di calore e la combustione dei grassi. Questa azione è potenzialmente utile per favorire la perdita di peso e gestire l'obesità.
Usages associés
Antiaggreganti piastrinici/Anticoagulante
Il fucoidano, un polisaccaride solfato del Fucus vesiculosus, mostra effetti anticoagulanti in laboratorio, agendo sull'adesione delle piastrine e favorendo la fibrinolisi. Tuttavia, il suo assorbimento intestinale è scarso, limitando la sua attività anticoagulante nell'uomo.
Ipoglicemizzante
Ricerche preliminari indicano che l'estratto di Fucus vesiculosus può ridurre l'insulina postprandiale inibendo gli enzimi digestivi chiave, senza influenzare in modo significativo i livelli di glucosio, suggerendo un potenziale per aiutare a gestire l'insulina senza influire direttamente sui livelli di zucchero.
Usages associés
Effetto dermatologico
Il Fucus vesiculosus applicato localmente può ridurre lo spessore della pelle e i segni dell'invecchiamento grazie all'aumento dell'espressione delle integrine cellulari. Stimola inoltre i fibroblasti tramite il fattore di crescita trasformante, aiutando così la guarigione delle ferite.nn
Dosaggio di sicurezza
Adulto :
Gli studi indicano un dosaggio da 500 mg a 2000 mg.nnIl consumo orale di Fucus vesiculosus può essere pericoloso a causa del suo contenuto di iodio e di metalli pesanti. Il Fucus vesiculosus contiene fino allo 0,05% di iodio, cioè 226 mcg/grammo di peso secco. L'ingestione di più di 150 mcg di iodio al giorno può indurre ipertiroidismo o aggravare un ipertiroidismo esistente. Inoltre, il Fucus vesiculosus può contenere metalli pesanti come cadmio, arsenico e piombo, e può causare una nefropatia da metalli pesanti. nn
Precauzioni
Donna incinta: evitare
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di consumare Fucus vesiculosus a causa del suo contenuto di metalli pesanti.nn
Donna che allatta: evitare
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di consumare Fucus vesiculosus a causa del suo contenuto di metalli pesanti.nn
Controindicazioni
Disturbi tiroidei: vietato
Il Fucus vesiculosus contiene quantità significative di iodio, e un eccesso di iodio può aggravare i disturbi tiroidei. Un uso prolungato o quantità eccessive di ioduri possono causare o aggravare l'iperplasia della ghiandola tiroidea, l'adenoma tiroideo, il gozzo e l'ipotiroidismo. nn
