GABA: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Acido Beta-Fenil-Gamma-Amino-Butirrico
Nomi scientifici
Acido Gamma-Aminobutirrico
Famiglia o gruppo:
Aminoacidi
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Stress ✪✪✪✪✪
Ricerche cliniche preliminari suggeriscono che l'assunzione di una singola dose di GABA 100-200 mg per via orale 10-70 minuti prima del termine di un compito mentalmente stressante attenua la riduzione delle onde alfa e riduce l'aumento delle onde beta sull'EEG durante il test rispetto al placebo. Tuttavia, il GABA sembra non influenzare le misure soggettive dello stress.
Posologie
Per via orale
100 - 200 mg
L'assunzione orale di acido γ-aminobutirrico influisce sull'umore e sulle attività del sistema nervoso centrale durante condizioni di stress indotte da compiti mentali
Ipertensione arteriosa ✪✪✪✪✪
Studi clinici hanno dimostrato che il consumo di 100 ml di latte fermentato contenente 10 - 12 mg di GABA a colazione per 12 settimane riduceva la pressione arteriosa sistolica di circa 17 mmHg e la pressione arteriosa diastolica di circa 7 mmHg rispetto ai valori iniziali nei pazienti ipertesi. Rispetto ai pazienti trattati con placebo, queste riduzioni erano significative. Altri studi clinici hanno mostrato che l'assunzione di un integratore di chlorella contenente 20 mg di GABA due volte al giorno per 12 settimane riduceva la pressione arteriosa sistolica rispetto al placebo nei pazienti ipertesi.
Posologie
Per via orale
10 - 12 mg
12 - settimane
Effetto anti-ipertensivo della Chlorella ricca di acido gamma-aminobutirrico (GABA) sulla pressione arteriosa alta-normale e sull'ipertensione borderline in uno studio controllato con placebo e in doppio cieco
Epilessia ✪✪✪✪✪
Studi clinici preliminari mostrano che l'assunzione di una combinazione di 2 500 - 3 000 mg di GABA e 500 mg di fosfatidilserina al giorno per 3 - 8 mesi riduce la frequenza delle crisi rispetto al placebo nei pazienti con crisi di assenza, ma non nelle crisi parziali o complesse.
Posologie
Per via orale
2500 - 3000 mg
8 - mesi
Synergies
Proprietà
Neurologico
Il GABA esercita effetti anticonvulsivanti a livello cellulare. Pertanto, i farmaci GABAergici, o quelli che aumentano l'attività del GABA, sono utilizzati per trattare l'epilessia. Tuttavia, gli integratori di GABA non sembrano essere anticonvulsivanti efficaci perché il GABA non attraversa la barriera emato-encefalica quando viene somministrato per via orale o sistemica. D'altra parte, il GABA può avere effetti neuroprotettivi. Nella ricerca animale, il rilascio eccessivo di glutammato neurotossico dopo un'ischemia cerebrale è stato attenuato dal GABA esogeno, probabilmente mediante l'aumento dell'attività del recettore GABA (B).
Usages associés
Cardiovascolari
I risultati della ricerca clinica suggeriscono che l'assunzione di GABA può ridurre la pressione arteriosa. Infatti, negli animali sono stati dimostrati gli effetti antipertensivi dei pomodori arricchiti con GABA, del tè verde, del riso, della soia e del latte fermentato. Il meccanismo esatto dell'effetto antipertensivo del GABA non è chiaro. Alcune ricerche sugli animali suggeriscono che potrebbe inibire l'angiotensina II senza agire sull'enzima di conversione dell'angiotensina I. Tuttavia, altri studi sugli animali suggeriscono che l'effetto ipotensivo del GABA potrebbe essere dovuto a un aumento dell'escrezione di sodio.
Usages associés
Ansiolitico
Il GABA endogeno esercita effetti sedativi e ansiolitici a livello cellulare. Pertanto, gli effetti del GABA esogeno non sono ancora chiari. Infatti, quando viene somministrato per via orale o sistemica, il GABA non attraversa la barriera emato-encefalica. Tuttavia, ci sono studi che affermano il suo effetto ansiolitico quando viene somministrato per via endovenosa in modo dose-dipendente. Inoltre, alcune ricerche cliniche suggeriscono che l'assunzione di GABA per via orale può indurre una "mancanza di vigilanza" in pazienti sane.
Sedativo
I recettori GABA(A) hanno un ruolo fisiologico consolidato nel sonno. Numerosi agenti farmacologici sedativi utilizzati per trattare l'insonnia prendono di mira i recettori GABA(A). Gli agonisti del GABA sembrano esercitare effetti favorevoli al sonno a livello dell'ipotalamo, una regione del cervello associata al sonno. Peraltro, gli effetti degli integratori di GABA non sono altrettanto chiari. Quando è somministrato per via orale o sistemica, il GABA non attraversa la barriera emato-encefalica, quindi sembra improbabile che abbia effetti sedativi.
Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire da 18 anni: 10 mg - 3000 mg (estratto secco)
Il GABA è stato usato in sicurezza a dosi fino a 3000 mg per 8 mesi.
Interazioni
Médicaments
Antipertensivo: interazione moderata
Alcune ricerche cliniche mostrano che il GABA può abbassare la pressione arteriosa nei pazienti ipertesi. Teoricamente, l'uso concomitante con farmaci antipertensivi potrebbe aumentare il rischio di ipotensione.
Precauzioni
Donne in gravidanza: evitare
L'acido gamma-aminobutirrico va evitato nelle donne in gravidanza per la mancanza di informazioni affidabili.
Donna che allatta: evitare
L'acido gamma-aminobutirrico va evitato nelle donne che allattano per la mancanza di informazioni affidabili.
