Inositolo: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
D-mio-inositolo, D-chiro-inositolo
Nomi scientifici
Esaidrossicicloesano
Famiglia o gruppo:
Pseudovitamine
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Sindrome metabolica ✪✪✪✪✪
Alcune ricerche cliniche su pazienti in menopausa affette da sindrome metabolica che seguivano una dieta ipocalorica mostrano che l'assunzione di myo-inositolo alla dose di 2 grammi due volte al giorno per un anno riduce il colesterolo totale di 29 mg/dL, i trigliceridi di 64 mg/dL, la pressione arteriosa sistolica e diastolica di 9 mmHg e 6 mmHg, rispettivamente, aumenta il colesterolo delle lipoproteine ad alta densità (HDL) di 6 mg/dL e migliora la resistenza all'insulina rispetto al placebo. Inoltre, non ha ridotto l'indice di massa corporea né la circonferenza vita in questi pazienti. Un altro studio clinico mostra che l'assunzione quotidiana di una combinazione di inositolo e acido alfa-lipoico per 6 mesi, in associazione con una dieta ipocalorica, riduce la resistenza all'insulina di almeno il 20% rispetto alla sola dieta ipocalorica. Inoltre, l'assunzione di inositolo e acido alfa-lipoico sembra aumentare il colesterolo HDL di circa il 6% e ridurre i trigliceridi del 5% rispetto al valore iniziale.
Posologie
Per via orale
4 g
1 - anni
Adulti
myo-inositolo
Synergies
Sindrome dell'ovaio policistico ✪✪✪✪✪
Una meta-analisi della ricerca clinica mostra che l'assunzione di inositolo riduce in modo modesto la glicemia a digiuno, l'insulina a digiuno, il colesterolo totale, i trigliceridi e i livelli di testosterone rispetto al controllo, nelle donne affette da sindrome dell'ovaio policistico. Altri studi clinici hanno dimostrato che l'assunzione di D-chiro-inositolo 1–1,2 grammi o di myo-inositolo 4 grammi con 400 mcg di acido folico al giorno per 6 mesi riduce i livelli sierici di trigliceridi e di testosterone, diminuisce leggermente la pressione arteriosa e migliora la funzione ovarica. Altre ricerche mostrano che l'assunzione combinata di myo-inositolo e D-chiro-inositolo può migliorare i parametri metabolici più rapidamente rispetto all'assunzione di solo myo-inositolo. Un piccolo studio clinico mostra che l'assunzione di 4 grammi di myo-inositolo e 400 mcg di acido folico al giorno per tre cicli spontanei induce l'ovulazione in circa il 62% delle persone affette da sindrome dell'ovaio policistico anovulatoria e resistenza all'insulina. Un altro studio clinico mostra che l'assunzione di una combinazione di 2 grammi di inositolo, 200 mcg di acido folico e 600 mg di N-acetilcisteina due volte al giorno per 12 mesi migliora i tassi di ovulazione nelle pazienti con sindrome dell'ovaio policistico e oligomenorrea, indipendentemente dalla sensibilità insulinica iniziale.
Posologie
Per via orale
1 - 4 g
6 - mesi
Donne
D-chiro-inositolo, myo-inositolo
Synergies
Effetti a breve termine di metformina e myo-inositolo nelle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS): una meta-analisi di studi clinici randomizzati
Integratori alimentari e medicinali a base di erbe per donne con sindrome dell'ovaio policistico: una revisione sistematica e una meta-analisi
Effetti ovulatori e metabolici del D-chiro-inositolo nella sindrome dell'ovaio policistico
Induzione dell'ovulazione con myo-inositolo da solo e in combinazione con clomifene citrato in pazienti con sindrome dell'ovaio policistico e resistenza all'insulina
Inositoli nella sindrome dell'ovaio policistico: panoramica dei progressi
L'efficacia della somministrazione di inositolo e N-acetilcisteina (Ovaric HP) nel migliorare la funzione ovarica in donne infertili con PCOS, con o senza resistenza all'insulina
La terapia combinata myo-inositolo più D-chiro-inositolo, anziché il solo D-chiro-inositolo, è in grado di migliorare gli esiti della fecondazione in vitro (FIV): risultati di uno studio randomizzato controllato
Integratori alimentari e medicinali a base di erbe per donne con sindrome dell'ovaio policistico: una revisione sistematica e una meta-analisi
La terapia combinata con myo-inositolo e D-chiro-inositolo riduce il rischio di malattie metaboliche nelle pazienti sovrappeso con PCOS rispetto alla sola integrazione di myo-inositolo
Gravidanza ✪✪✪✪✪
Una meta-analisi di cinque trial clinici in donne a rischio di diabete gestazionale mostra che l'assunzione quotidiana di myo-inositolo e acido folico, a partire dal primo trimestre e per tutta la gravidanza, riduce il rischio di parto pretermine del 64% rispetto al solo acido folico. Nella maggior parte degli studi, la dose utilizzata è di 2 grammi di myo-inositolo più 200 mcg di acido folico due volte al giorno.
Posologie
Per via orale
4 g
Donne in gravidanza
myo-inositolo
Synergies
Diabete gestazionale ✪✪✪✪✪
La maggior parte delle ricerche cliniche mostra che l'assunzione di myo-inositolo 2 grammi più 200 mcg di acido folico due volte al giorno fin dal primo trimestre e per tutta la gravidanza riduce l'incidenza del diabete gestazionale dal 57% al 92% rispetto al solo acido folico nelle pazienti a rischio di diabete gestazionale. Il myo-inositolo sembra essere più efficace del D-chiro-inositolo.
Posologie
Per via orale
4 g
Donne in gravidanza
myo-inositolo
Synergies
Supplementazione dietetica antenatale con myo-inositolo nelle donne in gravidanza per la prevenzione del diabete gestazionale
Supplementazione con myo-inositolo e insorgenza del diabete mellito gestazionale in donne in gravidanza con una storia familiare di diabete di tipo 2: uno studio prospettico, randomizzato e controllato con placebo
L'efficacia della supplementazione con myo-inositolo per prevenire l'insorgenza del diabete gestazionale: una meta-analisi di studi randomizzati controllati
Effetto della supplementazione dietetica con myo-inositolo in gravidanza sull'incidenza del diabete mellito gestazionale materno e sugli esiti fetali: uno studio randomizzato controllato
Relazione tra supplementazione con myo-inositolo e diabete mellito gestazionale: una meta-analisi
Supplementazione con myo-inositolo per prevenire il diabete gestazionale in donne sovrappeso non obese: analisi con impedenziometria bioelettrica, aspetti metabolici, esiti ostetrici e neonatali - uno studio clinico randomizzato, in aperto e controllato con placebo
Disturbo ossessivo-compulsivo ✪✪✪✪✪
Uno studio clinico preliminare su adulti con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) mostra che l'assunzione di inositolo 18 grammi al giorno per 6 settimane migliora i punteggi della Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (scala che permette di ottenere una misura della gravità dei sintomi ossessivi) rispetto al placebo. Tuttavia, l'assunzione di inositolo non sembra migliorare la gravità o il tipo di sintomi del DOC nei pazienti che assumono già un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina. Entrambi gli studi erano di piccole dimensioni e il trattamento è stato somministrato solo per 6 settimane.
Posologie
Per via orale
18 g
6 - settimane
Adulti
Psoriasi ✪✪✪✪✪
Un piccolo studio clinico suggerisce che l'assunzione di inositolo 6 grammi al giorno per 10 settimane può migliorare la psoriasi associata alla terapia con litio.
Posologie
Per via orale
6 g
10 - settimane
Adulti
Proprietà
Neurologico
L'inositolo è un semplice isomero del glucosio ed è un precursore metabolico chiave nel ciclo del fosfatidilinositolo (PI). A differenza della L-DOPA e del triptofano, che sono precursori degli amminoacidi dei neurotrasmettitori monoaminergici e che potrebbero avere proprietà antidepressiva, l'inositolo è un precursore di un secondo sistema di messaggistica intracellulare. Il ciclo del PI è un secondo sistema messaggero per molti neurotrasmettitori. Sono stati osservati livelli cerebrali ridotti di inositolo in pazienti affetti da depressione, ansia e disturbi compulsivi. Inoltre, prove cliniche limitate suggeriscono che l'inositolo esogeno possa avere benefici simili agli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) in condizioni quali il disturbo da attacchi di panico, la depressione e il disturbo ossessivo-compulsivo.
Usages associés
Metabolico
Studi in vitro e su animali hanno mostrato che la resistenza all'insulina è direttamente legata a una carenza di D-chiro-inositolo e a uno squilibrio con il myo-inositolo (due stereoisomeri dell'inositolo). Il D-chiro-inositolo agisce come un secondo messaggero nella segnalazione dell'insulina ed è un sensibilizzante per l'insulina. Le ricerche in vitro suggeriscono che possiede un'attività simile a quella dell'insulina. L'inositolo è inoltre un precursore dei fosfoinositidi, che svolgono un ruolo nella segnalazione cellulare e sono anch'essi secondi messaggeri coinvolti nel metabolismo del glucosio, con effetti analoghi all'insulina. Inoltre, l'inositolo può aumentare i livelli di adipocitochine, in particolare dell'adiponectina, che risultano correlate negativamente con le concentrazioni di glucosio e insulina. Infine, il myo-inositolo può attivare la lipogenesi tramite la stimolazione dell'acetil-CoA carbossilasi.
Usages associés
Effetto sulla fertilità
La ricerca clinica mostra che l'assunzione di mio-inositolo, di D-chiro-inositolo, o l'associazione di queste due forme, sembra migliorare i tassi di ovulazione e di gravidanza nelle pazienti affette da sindrome dell'ovaio policistico. La ricerca clinica mostra inoltre che il trattamento degli spermatozoi con mio-inositolo in vitro aumenta la motilità degli spermatozoi nei pazienti affetti da oligoastenospermia. Questa maggiore motilità comporta un aumento del 18% del tasso di gravidanza durante l'inseminazione intrauterina rispetto al controllo.
Metabolismo ormonale
I ricercatori ritengono che l'inositolo induca l'ovulazione nelle pazienti con sindrome dell'ovaio policistico (SOP), migliorando la sensibilità all'insulina. Produce inoltre il secondo messaggero inositolo trifosfato, che è anch'esso coinvolto nella regolazione di alcuni ormoni come l'ormone tireostimolante e l'ormone follicolo-stimolante. Si ritiene inoltre che la riduzione della resistenza all'insulina sia responsabile del miglioramento di altri sintomi associati alla SOP, tra cui ipertensione, iperlipidemia, iperglicemia, obesità e aumento delle concentrazioni sieriche di testosterone.
Usages associés
Effetto dermatologico
Un'integrazione di inositolo sembra migliorare la psoriasi che è aggravata o scatenata dall'assunzione di litio. Il meccanismo è sconosciuto, ma il litio sembra provocare una riduzione dell'inositolo sia nel cervello sia in altri tessuti. Inoltre, la supplementazione di inositolo non sembra ridurre l'efficacia del litio nel trattamento del disturbo bipolare.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire da 18 anni: 1 g - 18 g (D-chiro-inositolo, mio-inositolo)
L'inositolo è generalmente usato a dosi da 1 a 4 grammi al giorno, spesso in associazione con acido folico 200-400 mcg al giorno. L'inositolo è stato utilizzato con apparente sicurezza a dosi fino a 18 grammi al giorno per 6 settimane o 6 grammi al giorno per 10 settimane.
Donna in gravidanza: 4 g (mio-inositolo)
Il mio-inositolo è stato utilizzato con apparente sicurezza a dosi fino a 4 g al giorno durante la gravidanza.
Interazioni
Médicaments
Antidiabetico: interazione non definita
La ricerca clinica mostra che l'inositolo riduce la glicemia e i livelli di emoglobina glicata (HbA1c) nei pazienti diabetici. Teoricamente, l'assunzione di inositolo con farmaci antidiabetici può aumentare il rischio di ipoglicemia.
Precauzioni
Diabete di tipo 2: usare con prudenza
La ricerca clinica mostra che l'inositolo riduce la glicemia e i livelli di emoglobina glicata (HbA1c) nei pazienti diabetici. Teoricamente, l'assunzione di inositolo con farmaci antidiabetici può aumentare il rischio di ipoglicemia.
Donna che allatta: evitare
Il latte materno è ricco di inositolo endogeno. Tuttavia, gli effetti dell'inositolo esogeno non sono noti. Evitare l'uso per mancanza di informazioni affidabili e sufficienti.
