L-Ornitina: benefici, posologia, controindicazioni

L'ornitina è un amminoacido non essenziale, il che significa che non è necessario assumerla con l'alimentazione perché il corpo può sintetizzarla. Svolge un ruolo chiave nel ciclo dell'urea, dove aiuta all'eliminazione dell'azoto in eccesso durante la decomposizione dell'arginina da parte dell'enzima arginasi. Nel corso di questo ciclo, l'ornitina viene riciclata in citrullina e poi eventualmente in arginina, facilitando così il trattamento dei rifiuti azotati. Sebbene l'ornitina non partecipi direttamente alla sintesi delle proteine, influenza diversi altri importanti processi biologici. Ricerche hanno suggerito che l'ornitina potrebbe stimolare la produzione dell'ormone della crescita tramite un meccanismo potenzialmente utile per aumentare la massa muscolare. L'uso dell'ornitina come integratore è comune tra gli atleti e le persone attive che cercano di migliorare le loro prestazioni fisiche. Si pensa che l'ornitina aiuti ad aumentare i livelli di arginina, un amminoacido che sostiene la resistenza e il recupero muscolare.