NADH: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Coenzima 1
Nomi scientifici
Nicotinamide adenina dinucleotide idrato
Famiglia o gruppo:
Pseudovitamine
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Affaticamento ✪✪✪✪✪
La sindrome da stanchezza cronica è una condizione caratterizzata da una stanchezza intensa e persistente, che coinvolge diversi sistemi corporei. Le ricerche suggeriscono che il NADH potrebbe essere utile nel trattamento della sindrome da stanchezza cronica grazie al suo ruolo nella produzione di energia cellulare. Uno studio ha mostrato che la supplementazione con NADH alla dose di 10 mg al giorno per 4 settimane migliora i sintomi nel 31% dei partecipanti, con una persistenza dell'effetto benefico dopo 6 mesi di trattamento. Altri studi indicano che il NADH, spesso combinato con il coenzima Q10, può ridurre significativamente la stanchezza e migliorare la qualità della vita e il sonno nei pazienti con sindrome da stanchezza cronica.
Posologie
Per via orale
10 mg
6 - mesi
Synergies
Effetto della supplementazione dietetica con coenzima Q10 più NADH sulla percezione della fatica e sulla qualità della vita correlata alla salute in individui con encefalomielite mialgica/sindrome da stanchezza cronica: uno studio prospettico, randomizzato, doppio cieco e controllato con placebo
Confronto tra il nicotinamide adenina dinucleotide (NADH) somministrato per via orale e la terapia convenzionale per la sindrome da stanchezza cronica.
La supplementazione orale con coenzima Q10 più NADH migliora la stanchezza e i parametri biochimici nella sindrome da stanchezza cronica?
Malattia di Parkinson ✪✪✪✪✪
La malattia di Parkinson, caratterizzata da tremori, rigidità e immobilità, ha visto applicazioni promettenti del NADH. Gli studi clinici sul NADH mostrano risultati variabili: un piccolo studio in doppio cieco non ha evidenziato un miglioramento significativo con il NADH somministrato per via endovenosa e intramuscolare. Tuttavia, studi aperti riportano miglioramenti dei sintomi in alcuni pazienti, con una riduzione della disabilità e una migliore risposta al farmaco levodopa. Questi risultati, sebbene incoraggianti, richiedono ulteriori ricerche per confermare l'efficacia del NADH nel trattamento del Parkinson.
Posologie
Per via endovenosa, orale
5 - 10 mg
Applicazione parenterale di NADH nella malattia di Parkinson: il miglioramento clinico è parzialmente dovuto alla stimolazione della biosintesi endogena della levodopa
Trattamento della malattia di Parkinson con NADH
Prestazioni sportive ✪✪✪✪✪
Il NADH potrebbe essere benefico per la prestazione sportiva in diversi studi. Ad esempio, studi osservazionali su ciclisti di alto livello che hanno assunto 10 mg di NADH al giorno per un mese hanno mostrato un miglioramento notevole del consumo di ossigeno e una riduzione dei livelli di lattato ematico, il che ha portato a una diminuzione dei tempi di reazione. In un altro studio indipendente condotto in Germania, gli atleti che hanno assunto 30 mg di NADH al giorno per quattro settimane hanno avuto un migliore utilizzo dell'ossigeno e una riduzione significativa del lattato ematico dopo un esercizio aerobico. Questi effetti sono attribuiti al miglioramento della biodisponibilità di ATP e ossido nitrico nelle cellule, facilitando così una maggiore resistenza e una migliore performance complessiva.
Posologie
Per via orale
10 - 20 mg
1 - mese
Proprietà
Bioenergizzante
Il NADH è un intermediario essenziale nei processi cellulari che generano energia dal glucosio sotto forma di ATP. Un maggior apporto di NADH nelle cellule porta a una maggiore quantità di ATP. Ciò significa che la cellula ha più energia a disposizione, funziona meglio e vive più a lungo.
Usages associés
Neurologico
Il NADH stimola la produzione di dopamina nelle cellule nervose, aumentando significativamente i suoi livelli nel cervello e nel sangue, il che influisce positivamente sulla libido, sull'appetito e sulla rigenerazione cellulare. Studi confermano un aumento della dopamina fino al 50% in atleti dopo una supplementazione di 5 mg al giorno..
Usages associés
Antiossidante
Il NADH è allo stesso tempo il coenzima primario che avvia le reazioni di riduzione e ossidazione durante il metabolismo cellulare. È un potente antiossidante.
Usages associés
Cardiovascolari
Il NADH riduce significativamente i livelli di colesterolo totale e LDL fino al 30% nei ratti e abbassa la pressione arteriosa del 10% in media nell'uomo, dopo 12 settimane di supplementazione giornaliera di 5 mg. Questa molecola favorisce anche la salute cardiovascolare rafforzando i muscoli del cuore e dilatando i vasi sanguigni, grazie all'aumento della produzione di ossido nitrico (NO). Questo meccanismo migliora la circolazione sanguigna e potrebbe essere benefico in condizioni come l'angina, l'asma e l'emicrania.
Dosaggio di sicurezza
Adulti a partire da 18 anni: 5 mg - 20 mg
Il NADH è più spesso utilizzato a dosi di 5-10 mg al giorno per un periodo fino a 24 mesi. Dosi fino a 20 mg al giorno per 8 settimane sono state inoltre utilizzate.
