Shilajit: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
mummie, moomiyo, mummiyo
Famiglia o gruppo:
Minerali e oligoelementi
Principi attivi:
Acido fulvico
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Disturbi della fertilità maschile ✪✪✪✪✪
Uno studio clinico che ha valutato l'attività spermatogenica dello shilajit è stato condotto su 35 soggetti maschili infertili (oligospermici) che sono stati arruolati nello studio e hanno ricevuto 100 mg di shilajit processato in capsule due volte al giorno per 90 giorni. I 28 soggetti che hanno completato lo studio hanno mostrato aumenti significativi del numero di spermatozoi normali (18,9%) e totali (61,4%) e della motilità degli spermatozoi (dal 12,4% al 17,4%). Una diminuzione significativa dei livelli di malondialdeide nello sperma ha indicato che lo shilajit possiede attività antiossidante. Inoltre, il trattamento con shilajit ha causato un aumento significativo dei livelli sierici di testosterone (23,5%) e di FSH (9,4%), risultati che hanno supportato l'aumento del numero di spermatozoi.
Posologie
Per via orale
200 mg
Prestazioni sportive ✪✪✪✪✪
Dati animali e umani supportano l'uso dello Shilajit come «rivitalizzante», migliorando le prestazioni fisiche e alleviando la stanchezza grazie a una maggiore produzione di ATP. Nello studio pilota non pubblicato che ha coinvolto sei volontari umani sani, sono stati somministrati 200 mg di shilajit trasformato una volta al giorno per 15 giorni. Il trattamento con shilajit ha aumentato notevolmente la produzione di energia e la prestazione fisica (test di cammino di Harvard). L'aumento della produzione di energia è stato confermato dall'incremento di ATP, del rapporto ATP/ADP, della coenzima Q10, dei nucleotidi dell'adenina totali, della carica energetica dell'adenilato e dei livelli di acido urico nel sangue totale.
Posologie
Per via orale
200 mg
Stress ossidativo ✪✪✪✪✪
In uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, sono stati somministrati 2000 mg di shilajit trasformato o un placebo al giorno per 45 giorni. Venti soggetti hanno ricevuto lo shilajit, mentre 10 soggetti hanno ricevuto il placebo. È stato osservato un miglioramento dello stato antiossidante sotto forma di un aumento della superossido dismutasi, della vitamina C e della vitamina E.
Posologie
Per via orale
200 mg
Prestazioni cognitive ✪✪✪✪✪
Ricerche precliniche indicano un'applicazione medica dello Shilajit nel controllo dei disturbi cognitivi associati all'invecchiamento e alla stimolazione cognitiva. Infatti, l'acido fulvico, il principale principio attivo, blocca l'auto-aggregazione della proteina tau, aprendo una strada allo studio della terapia della malattia di Alzheimer. Inoltre, studi in vivo su ratti hanno evidenziato l'attività dopaminergica indotta dallo Shilajit, conducendo a un aumento della memoria e a un'attività ansiolitica.
Posologie
Per via orale
200 mg
Il ruolo emergente dei nutraceutici e dei fitochimici nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimer
Shilajit: una rassegna
Shilajit: un fitocomplesso naturale con potenziale attività procognitiva
Malattia di Alzheimer ✪✪✪✪✪
La malattia di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa che coinvolge placche extracellulari (β amiloide) e grovigli intracellulari della proteina tau. La formazione di grovigli è stata identificata come un evento principale coinvolto nel processo neurodegenerativo, a causa della conversione di peptidi solubili o oligomeri in filamenti insolubili. Strategie terapeutiche possibili possono mirare a composti polifenolici in grado di inibire la formazione di filamenti tau o di disgregarli, come lo Shilajit. Uno studio ha mostrato che il processo di aggregazione della proteina tau, formando filamenti elicoidali appaiati (PHF) in vitro, è inibito dall'acido fulvico che influisce sulla lunghezza dei fibrilli e sulla loro morfologia. Esso influisce sull'intera struttura riducendo la lunghezza dei PHF e agendo probabilmente a livello idrofobo. Pertanto, l'acido fulvico potrebbe fornire nuove informazioni nello sviluppo di trattamenti potenziali per la malattia di Alzheimer utilizzando lo shilajit.
Posologie
Per via orale
200 mg
Il ruolo emergente dei nutraceutici e fitochemici nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimer
L'acido fulvico inibisce l'aggregazione e ne promuove la disaggregazione dei fibrilli tau associati alla malattia di Alzheimer
Proprietà
Antiossidante
La proprietà antiossidante del shilajit trasformato è stata confrontata con quella del shilajit non trasformato e con la vitamina C (acido ascorbico). Il shilajit trasformato possiede un'attività antiossidante significativa e la capacità di rigenerare (riciclare) l'acido ascorbico dopo aver neutralizzato i radicali liberi. I diidrossibenzo-alfa-pironi del shilajit hanno causato il riciclaggio (rigenerazione) dell'acido ascorbico. Il shilajit non trasformato non presenta sistematicamente l'attività antiossidante. Gli effetti antiossidanti dipendevano dalla concentrazione. Concentrazioni più elevate di shilajit trasformato hanno fornito una migliore protezione contro i radicali liberi. In uno studio in doppio cieco, controllato con placebo, Sharma et al. (2003) hanno somministrato 2000 mg di shilajit trasformato o un placebo al giorno per 45 giorni. Venti soggetti hanno ricevuto lo shilajit, mentre 10 soggetti hanno ricevuto il placebo. È stato osservato un miglioramento dello stato antiossidante sotto forma di un aumento della superossido dismutasi, della vitamina C e della vitamina E.
Usages associés
Bioenergizzante
In uno studio pilota condotto su sei volontari umani sani, 200 mg di shilajit processato sono stati somministrati una volta al giorno per 15 giorni. Il trattamento con lo shilajit ha aumentato in modo significativo la produzione di energia e la prestazione fisica (Harvard step test) (Raju, 2012). nnL'aumento della produzione di energia è stato confermato sulla base dei incrementi dell'ATP, del rapporto ATP/ADP, della coenzima Q10, dei nucleotidi totali dell'adenina, della carica energetica adenilata e dei livelli di acido urico nel sangue totale. Questo studio è limitato dall'assenza di un numero sufficiente di soggetti e dall'assenza di un gruppo di controllo.nn
Usages associés
Antiallergico
Ricerche in vitro mostrano che l'acido fulvico non altera la vitalità delle cellule che rilasciano istamina nel ratto. Tuttavia, l'acido fulvico inibisce il rilascio di beta-esosaminidasi da queste cellule dopo sensibilizzazione alle IgE e stimolazione antigene, sia nella fase di legame antigene-anticorpo sia nella fase di legame anticorpo-recettore. L'acido fulvico inibisce inoltre il rilascio di istamina da cellule basofile umane stimolate e riduce i livelli di calcio intracellulare. nnIn un altro studio (Ghosal et al., 1989), lo shilajit e i suoi componenti attivi hanno fornito una protezione significativamente efficace contro la degranulazione dei mastociti sensibilizzati indotta dall'antigene, hanno inibito in modo marcato lo spasmo indotto dall'antigene dell'ileo del porcellino d'India sensibilizzato e hanno impedito la perturbazione dei mastociti. Questi risultati sono compatibili con l'uso terapeutico dello shilajit nel trattamento dei disturbi allergici.nn
Metabolismo ormonale
La ricerca su animali mostra che l'acido fulvico aumenta il livello dell'ormone tireostimolante (TSH) plasmatico e riduce il rapporto tiroxina (T4): triiodotironina (T3).nnIn uomini infertili, l'assunzione per 90 giorni di 200 mg di Shilajit ha aumentato del 23,5% il testosterone e del 9,8% la FSH, senza influire sulla LH.nn
Usages associés
Antinfiammatorio
Lo Shilajit sembra avere una potente attività anti-infiammatoria nei tre modelli di infiammazione acuta, subacuta e cronica. In un modello animale lo Shilajit ha ridotto l'edema indotto con un effetto comparabile alla fenilbutazone e al betametasone.nn
Immunomodulatore
Lo shilajit è stato studiato nei topi come agente immunomodulatore. L'attività dei globuli bianchi è stata studiata e monitorata prima e a intervalli regolari dopo la somministrazione dell'estratto di shilajit e dopo il placebo. Si è constatato che l'attività dei globuli bianchi era aumentata dall'estratto di shilajit. L'attività osservata aumentava con l'aumentare della dose di estratto di shilajit e del tempo di esposizione. nnLo shilajit e i suoi componenti combinati hanno indotto e attivato, in misura diversa, i macrofagi peritoneali murini e gli splenociti attivati di animali portatori di tumori nelle fasi precoci della crescita tumorale. nnIn un altro esperimento si è osservato che lo shilajit riduce in modo significativo il livello di 5-idrossitriptamina e di acido 5-idrossiindolacetico e aumenta il livello di dopamina, noradrenalina e dei loro metaboliti nel cervello del ratto. Questi cambiamenti nei livelli di neurotrasmettitori sono simili a quelli osservati nei casi di aumento dell'attività umorale (immunitaria).nn
Neurologico
Prove in vitro indicano che l'acido fulvico interrompe la formazione del dimero e del trimero della proteina beta-amiloide (Abeta), suggerendo un'inibizione dell'aggregazione di Abeta. In vitro, l'acido fulvico inibisce l'aggregazione della proteina tau. Studi neurochimici condotti sul shilajit indicano una diminuzione del turnover della 5-idrossitriptamina nel cervello del ratto, associata a un aumento dell'attività dopaminergica che porta a un miglioramento della memoria e a un'attività ansiolitica nei ratti.
Usages associés
Dosaggio di sicurezza
Adulto: 200 mg
Gli studi condotti sull'uomo hanno utilizzato 200 mg di Shilajit contenente il 50% di acido fulvico in due dosi frazionate con i pasti per un periodo di 90 giorni.
Interazioni
Médicaments
Farmaci a base di ormoni tiroidei: interazione lieve
Dati provenienti da ricerche su animali suggeriscono che l'acido fulvico aumenta il livello plasmatico dell'ormone stimolante la tiroide (TSH) e riduce il rapporto tiroxina (T4): triiodotironina (T3). In teoria, lo shilajit potrebbe interferire con il trattamento volto a normalizzare la funzione tiroidea; usare con cautela nei pazienti in trattamento con ormoni tiroidei.
Immunosoppressore: interazione lieve
Evidenze provenienti dalla ricerca animale suggeriscono che l'acido fulvico può stimolare la funzione immunitaria. In teoria, l'assunzione di acido fulvico potrebbe ridurre l'efficacia dei trattamenti immunosoppressori.
Precauzioni
Donna incinta: evitare
Evitare per mancanza di dati.
Donna in allattamento: evitare
Evitare per mancanza di dati.
Malattie autoimmuni: usare con prudenza
L'acido fulvico può stimolare la funzione immunitaria. In teoria, lo shilajit potrebbe esacerbare alcune malattie autoimmuni stimolando l'attività della malattia. Consigliare ai pazienti affetti da malattie autoimmuni quali la sclerosi multipla, il lupus eritematoso sistemico, l'artrite reumatoide o altre, di usare l'acido fulvico con prudenza.
