Vitamina B5: benefici, posologia, controindicazioni
Altri nomi
Acido pantotenico, Dexpantenolo
Nomi scientifici
Acido D-pantotenico
Famiglia o gruppo:
Vitamine
Indicazioni
Metodologia di valutazione
Approvazione dell'EFSA.
Carenza di vitamina B5 ✪✪✪✪✪
La vitamina B5 è molto diffusa in natura e non si conosce una carenza specifica, se non nelle denutrizioni severe che provocano insonnia, nausea e una maggiore sensibilità alle infezioni. Una carenza sperimentalmente indotta di vitamina B5 è stata associata a una diminuzione della crescita. In caso di deficit di acido pantotenico, è stata utilizzata una dose di 5 mg a 10 mg.
Posologie
Per via orale
5 - 10 mg
sale di pantotenato di calcio
Affaticamento ✪✪✪✪✪
L'acido pantotenico è stato studiato per il suo ruolo nelle prestazioni sportive poiché è necessario alla produzione del coenzima A (CoA), che è richiesto per trasportare gli acili grassi (tramite l'acil-CoA coniugato) verso i mitocondri affinché i grassi possano essere utilizzati per la produzione di energia, ed è impiegato in molte altre fasi del ciclo di produzione dell'energia.
Posologie
Per via orale
5 mg
Equilibrio emotivo ✪✪✪✪✪
L'acido pantotenico è essenziale per controllare lo stress e la capacità di adattamento di fronte a eventi stressanti, a causa del suo coinvolgimento nella sintesi dell'acetilcolina e perché è essenziale per la funzione della corteccia surrenale e per la sintesi degli ormoni steroidei.
Posologie
Per via orale
5 mg
Ipercolesterolemia ✪✪✪✪✪
Numerosi studi clinici confermano che la pantetina, un metabolita dell'acido pantotenico, esercita un'attività ipolipemizzante. Diversi studi hanno rivelato che l'assunzione di 300 mg di pantetina, tre volte al giorno, ha determinato una riduzione significativa del colesterolo totale, del colesterolo LDL (a lipoproteine a bassa densità) e dei trigliceridi, e un aumento del colesterolo HDL (a lipoproteine ad alta densità). nn
Posologie
Per via orale
900 mg
Trattamento dell'iperlipemia nei pazienti diabetici in dialisi con una sostanza fisiologica
Trattamento dell'iperlipoproteinemia con pantetina: una revisione e analisi dell'efficacia e della tollerabilità
La pantetina migliora le anomalie lipidiche dei pazienti in emodialisi cronica: risultati di uno studio clinico multicentrico
Ipertrigliceridemia ✪✪✪✪✪
Numerosi studi clinici confermano che la pantetina, un metabolita dell'acido pantotenico, esercita un'attività ipolipemizzante. Diversi studi hanno rivelato che l'assunzione di 300 mg di pantetina, tre volte al giorno, ha determinato una riduzione significativa del colesterolo totale, del colesterolo LDL (a lipoproteine a bassa densità) e dei trigliceridi, e un aumento del colesterolo HDL (a lipoproteine ad alta densità). nn
Posologie
Per via orale
900 mg
Trattamento dell'iperlipemia nei pazienti diabetici in dialisi con una sostanza fisiologica
Trattamento dell'iperlipoproteinemia con pantetina: una revisione e un'analisi dell'efficacia e della tollerabilità
La pantetina migliora le anomalie lipidiche dei pazienti in emodialisi cronica: risultati di uno studio clinico multicentrico
Acne ✪✪✪✪✪
Il ruolo dell'acido pantotenico da solo non è ancora noto. Gli studi utilizzano la vitamina B5 in associazione con altre vitamine del gruppo B e con la L-carnitina. Infatti l'assunzione di un integratore contenente 2200 mg di acido pantotenico, 733,3 mg di L-carnitina e altre vitamine del gruppo B, in due dosi frazionate, ha ridotto l'acne. Un altro studio condotto su circa cento pazienti cinesi con acne volgare (45 uomini e 55 donne) che hanno ricevuto 10 g di acido pantotenico, in quattro dosi frazionate, e una crema contenente il 20% di acido pantotenico, applicata da quattro a sei volte al giorno, ha mostrato una riduzione della produzione di sebo in 1-2 giorni nonché una regressione delle lesioni in 1-2 settimane. I pazienti con acne di gravità moderata hanno riferito un controllo completo dell'acne dopo 8 settimane con solo l'apparizione occasionale di qualche lesione. La patologia dell'acne risulta da una disfunzione del metabolismo degli acidi grassi, a sua volta dovuta a una carenza di acido pantotenico nella dieta. L'acido pantotenico è attivo fisiologicamente come coenzima A, che è un cofattore in una varietà di reazioni enzimatiche che comportano il trasferimento di gruppi acetile sotto forma di acetil-CoA. Svolge quindi un ruolo importante nell'ossidazione e nella sintesi degli acidi grassi e in altre acetilazioni biologiche. L'acetil-CoA è inoltre il precursore del colesterolo e degli ormoni steroidei, compresi gli ormoni sessuali e gli ormoni cortico-surrenali. Considerata l'importanza fondamentale dell'acido pantotenico come componente del coenzima A nel metabolismo degli acidi grassi e degli ormoni steroidei, non sorprende che una carenza di acido pantotenico possa essere coinvolta nella patogenesi dell'acne.
Posologie
Per via orale
2,2 - 10 g
sale di pantotenato di calcio
Uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo su un nuovo integratore alimentare a base di acido pantotenico in soggetti con acne facciale da lieve a moderata.
La carenza di acido pantotenico come patogenesi dell'acne volgare
Cicatrizzazione della pelle ✪✪✪✪✪
Il dexpanthenolo, un analogo dell'acido pantotenico, può essere efficace per trattare l'irritazione cutanea causata dal laurilsolfato di sodio. Infatti, l'uso di una pomata contenente dexpanthenolo all'1% - 5% due volte al giorno per 30 giorni, dopo un'esposizione cutanea al laurilsolfato di sodio, sembra ridurre la perdita d'acqua e l'infiammazione cutanea rispetto al controllo.
Posologie
Per via cutanea
dexpanthenolo
Stitichezza ✪✪✪✪✪
Le ricerche cliniche mostrano che il dexpanthenolo (un analogo dell'acido pantotenico) a una dose di 400 mg per via orale o 500 mg per via intramuscolare al giorno per 5 giorni migliora il numero di evacuazioni nei pazienti affetti da stitichezza cronica o occasionale rispetto al placebo.
Posologie
Per via orale
400 mg
dexpanthenolo
Rinite ✪✪✪✪✪
Le ricerche cliniche mostrano che l'uso di uno spray specifico contenente dexpanthenolo, un analogo dell'acido pantotenico, quattro volte al giorno per 4 settimane riduce l'ostruzione nasale e la faringite nei pazienti con rinite secca anteriore rispetto al placebo.
Posologie
Per via nasale
4 settimane
dexpanthenolo
Proprietà
Essenziale
L'acido pantotenico è un componente importante del corpo umano. È necessario per il metabolismo intermedio dei carboidrati, delle proteine e dei lipidi. Il dexpanthenolo viene convertito nell'organismo in acido pantotenico. Il ruolo principale dell'acido pantotenico è essere un substrato necessario alla formazione del coenzima A, che è un cofattore per numerosi enzimi (reazioni di acetilazione nella gluconeogenesi, liberazione di energia a partire dai carboidrati, sintesi e degradazione degli acidi grassi, sintesi di steroli, di ormoni steroidei, di acetilcolina e di altri composti) ed è principalmente noto per il suo ruolo nella produzione di energia. L'acido pantotenico sembra inoltre essere essenziale per la normale funzione epiteliale.
Usages associés
Effetto dermatologico
Una carenza di acido pantotenico può essere collegata all'acne. Studi hanno dimostrato che l'acido pantotenico può ridurre l'acne, ma questi studi hanno utilizzato la vitamina B5 in associazione con altre vitamine del gruppo B e con la L-carnitina. Il ruolo dell'acido pantotenico da solo non è ancora noto. D'altro canto, l'assunzione di acido pantotenico e di vitamina C sembra migliorare la cicatrizzazione, ma senza modificare il tempo necessario per la guarigione. Infine, l'acido pantotenico è noto come integratore per la salute dei capelli, ma non esistono studi affidabili e sufficienti riguardo a questo effetto.
Usages associés
Ipolipemizzante
L'acido pantotenico è essenziale per la formazione di acetil-CoA, un substrato importante nel catabolismo degli acidi grassi. Infatti, una carenza di acido pantotenico indotta in ratti alimentati con una dieta povera di acido pantotenico ha portato a un accumulo di grasso. nnLa pantetina, un metabolita dell'acido pantotenico, è stata oggetto di diversi studi clinici a causa della sua significativa attività ipolipemizzante. Secondo la ricerca in vivo, il meccanismo è correlato alla riduzione della resistenza all'insulina e all'attivazione della lipolisi nel siero e nel tessuto adiposo. Inoltre, l'inibizione della HMG-CoA reduttasi, così come di altri enzimi coinvolti nella via di sintesi del colesterolo, potrebbe essere responsabile dell'attività ipolipemizzante. nn
Usages associés
Bioenergetico
L'acido pantotenico è stato studiato per il suo ruolo nelle prestazioni sportive poiché è necessario per la produzione del coenzima A (CoA), che è necessario per trasportare gli acili dei grassi (tramite l'acil-CoA grasso coniugato) verso i mitocondri affinché i grassi possano essere utilizzati per la produzione di energia ed è utilizzato in molte altre fasi del ciclo di produzione di energia. nn
Usages associés
Lassativo
A dosi elevate, il dexpantenolo per via parenterale aumenta il peristaltismo gastrointestinale stimolando l'acetilazione della colina in acetilcolina, ma la sua efficacia non è stata dimostrata. nn
Usages associés
Antiossidante
Una nuova ricerca in vitro supporta il ruolo antiossidante indiretto dell'acido pantotenico, grazie alla sua capacità di aumentare l'adenosina trifosfato cellulare, che a sua volta genera livelli aumentati di glutatione libero e rafforza la protezione delle cellule contro il danno perossidativo. nn
Dosaggio di sicurezza
Adulto a partire dai 18 anni: 5 mg
Non sono noti effetti indesiderati fino a 10 grammi al giorno. L'applicazione locale appropriata di gel, pomata o gocce contenenti fino al 5% di dexpantenolo (derivato della vitamina B5) è stata utilizzata in sicurezza fino a 30 giorni.
Bambino da 1 a 10 anni: 4 mg
Bambino da 11 a 17 anni: 5 mg
Un'applicazione topica è priva di rischi per i bambini se viene effettuata in modo appropriato.
Neonato da 7 a 11 mesi: 3 mg
Un'applicazione topica è priva di rischi per i bambini se viene effettuata in modo appropriato.
Interazioni
Médicaments
Antibiotici: interazione lieve
Dati limitati negli studi sugli animali indicano che la microflora intestinale sintetizza l'acido pantotenico. Nell'uomo, non si sa ancora se questa rappresenti una fonte importante di vitamina B5. Una terapia antibiotica può causare modificazioni della microflora intestinale, ma probabilmente non sarà necessaria una supplementazione.
Precauzioni
Donna incinta a partire dai 18 anni: usare con prudenza
Il livello medio di apporto giornaliero di vitamina B5 nelle donne che allattano è di 5 mg/giorno. Tuttavia, non esistono informazioni affidabili riguardo a dosi più elevate.
Donna che allatta a partire dai 18 anni: usare con prudenza
Il livello medio di apporto giornaliero di vitamina B5 nelle donne che allattano è di 7 mg/giorno. Tuttavia, non esistono informazioni affidabili riguardo a dosi più elevate.
Emofilia: evitare
Il dexpantenolo (analogo alcolico dell'acido pantotenico) può prolungare il tempo di sanguinamento. Le persone emofiliche devono prestare attenzione.
Malattie infiammatorie croniche intestinali: usare con prudenza
Il dexpantenolo somministrato per clistere può aumentare i crampi addominali e peggiorare i sintomi nei pazienti con colite ulcerosa.
Controindicazioni
Occlusione intestinale: controindicato
L'iniezione del dexpantenolo (analogo alcolico dell'acido pantotenico) è controindicata nelle persone con occlusione intestinale.
