Diarrea: integratori alimentari più efficaci

La diarrea, definita come un'accelerazione del transito intestinale con emissione frequente di feci liquide (più di tre volte al giorno), è un sintomo comune che può colpire chiunque in qualsiasi momento. Può essere acuta o cronica, di origine infettiva, alimentare, da farmaci o legata a disturbi intestinali. Sebbene sia generalmente benigna, può comportare complicazioni gravi, come la disidratazione, soprattutto nei neonati e negli anziani.

Sintomi e Cause

I principali sintomi includono crampi addominali, gonfiore, nausea, e in alcuni casi febbre e vomito. Le cause frequenti di diarrea acuta sono le infezioni batteriche o virali (come le gastroenteriti), l'assunzione di alcuni farmaci o il consumo di alimenti contaminati. La diarrea cronica può essere il segno di una patologia sottostante come la sindrome dell'intestino irritabile o una malattia infiammatoria cronica intestinale.

Fitoterapia

In fitoterapia diverse piante sono tradizionalmente utilizzate per alleviare la diarrea grazie alle loro proprietà specifiche. Le principali categorie sono : • Piante ricche di tanniniI tannini possiedono proprietà astringenti che riducono le secrezioni intestinali e tonificano le mucose. Per esempio, il rovo e la quercia contengono tannini idrolizzabili e condensati che agiscono efficacemente contro la diarrea. • Piante ricche di pectineLe pectine, presenti nelle mele o nella cotogna, formano un gel nell'intestino, aiutando ad assorbire l'eccesso di acqua e a rallentare il transito. Sono particolarmente indicate per diarree lievi. • Piante carminative e antispasmodicheQueste piante, come la maggiorana, l'anice o la menta piperita, leniscono gli spasmi intestinali e alleviano i crampi addominali spesso associati alla diarrea.

Consigli Pratici

La gestione della diarrea prevede misure igienico-dietetiche : • Reidratazione : Bere molta acqua (1,5 a 2,5 L al giorno) e privilegiare i brodi di verdure ricchi di sali minerali. • Dieta Alimentare : Consumare amidi come riso, pasta o semola, oltre ad alimenti ricchi di pectine (mele, cotogna). Evitare cibi crudi, alimenti ricchi di fibre insolubili, bevande alcoliche o ghiacciate. • Igiene : Un accurato lavaggio delle mani è essenziale per prevenire la trasmissione, soprattutto nei casi di origine infettiva.

Trattamenti Naturali

• Diarrea infettiva : Piante anti-infettive come il timo o la santoreggia possono essere utili. • Diarrea funzionale : Spesso legata allo stress o all'alimentazione, può beneficiare di piante antispasmodiche e di una gestione dello stress. • Diarrea cronica : Richiede una valutazione medica per identificare e trattare la causa sottostante. Alcune piante e trattamenti naturali richiedono delle precauzioni. I tannini, per esempio, devono essere utilizzati con moderazione nelle persone che soffrono di stitichezza cronica o di colopatie infiammatorie. Le diarree accompagnate da febbre, dolori intensi o sangue nelle feci richiedono una visita medica urgente.